cf湖北一区壹杆生死狙击琉璃登陆器狙谁知道？
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时间：2016-09-23 11:34
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追一个女同学，女同学给我下了最后通牒：“没有A6和两层的别墅满足我，就别来烦我。”我苦笑。回家和爸爸妈妈征求意见。父亲叹口气：“车好办，家里的卖掉买几辆奥迪还没问题，只是这二层别墅，咱总不能把这五层楼扒掉三层吧，太可惜了。你和她还是算了吧，天下姑娘多的是！
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湖北一区，求一个湖北十堰的战队，成员十堰人为主，有木有
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QQ火钻0 最后登录积分45注册时间帖子
新锐奥摩, 积分 45, 距离下一级还需 5 积分
& & 一杆禽兽狙，谁啊？？为什么这么多人说他屌？？今天特意去看了下他的视频，哇，连杀是好炫，可为什么我特么觉得好假，对面一群傻子么？怎么还有这么多人崇拜他，何解？不要你去露脸打线下比赛，要是真的碉堡，有本事去打场线上直播啊？？让我们看看你真正的能力，不要去虐菜。整天只知道做视频去糊弄那些小学生...
火钻16 最后登录积分13385注册时间帖子
你愿意做我的太阳吗” “我愿意！” “
那么请与我保持公里。”
专家潘多拉, 积分 13385, 距离下一级还需 1615 积分
昂，我也不认识他。
& &&&我不是無堅不催的城牆，沒有百毒不侵的心臟。
<table id="pid" summar啦啦啦本来说最后一更的，我食言了，新年过来更一下，放多几张照片，毕竟这是我的知乎首答，而且居然有这么多人支持。无以为报，只能那啥了啊。&br&&br&排一下版面。原本以为这样的话题就是给我们强行爆照自我安慰的，没想到还是有那么多的人关注和点赞。&br&&br&评论区里面依然有很多人不知道健身从哪里开始。我们其实都知道，在知乎看帖本身并不会让改变就发生在你身上。如果你不知道从哪里开始，当务之急应该是先动起来。在动的过程中遇到问题和不解再到网上寻求信息和帮助。有点像刷题的时候，你遇到某个具体的问题再去解决它，然后再遇到并攻克另一个问题，会比你一开始就想着避开所有的误区和错误要可实现得多。&br&&br&更新一下最近的训练图片和数据。最近尝试训练低杆位深蹲后深蹲从145kg降到了125kg，真是喜闻乐见，但是感觉躯干的稳定性是加强了，而且硬拉也从110kg上升到125kg。另外最近发现用哑铃做卧推对胸肌的轮廓训练效果更明显一点。&figure&&img src=&/v2-f5ab3dd220b92a8d688a3a039a22cffb_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-f5ab3dd220b92a8d688a3a039a22cffb_r.jpg&&&/figure&前段时间体脂稍微高了一点，发现维度和力量的增长似乎更明显了。&br&&br&&figure&&img src=&/v2-fa1d660eba7ae72d741603_b.jpg& data-rawwidth=&1616& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1616& data-original=&/v2-fa1d660eba7ae72d741603_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-303cd360ed13bf965e0533f_b.jpg& data-rawwidth=&1616& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1616& data-original=&/v2-303cd360ed13bf965e0533f_r.jpg&&&/figure&然后这段时间稍微控制了一下饮食（主要是零食┑(￣Д ￣)┍）之后体脂下降了，线条明显了，不过维度似乎又变小了一点，力量也下滑了。鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也。两者不可兼得，我勒个去也。&figure&&img src=&/v2-7e40d7b80d7c6ee1c8b98e5851abdda1_b.jpg& data-rawwidth=&1213& data-rawheight=&2160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1213& data-original=&/v2-7e40d7b80d7c6ee1c8b98e5851abdda1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-ab4bf542de7bdc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-ab4bf542de7bdc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-e56e5d8c8a1a05e75db5_b.jpg& data-rawwidth=&1213& data-rawheight=&2160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1213& data-original=&/v2-e56e5d8c8a1a05e75db5_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&ol&&li&针对新手而言，我觉得首要任务是让自己可以坚持下来，形成一种习惯。因此循序渐进的负荷就很重要。你可能看了一篇鸡汤文然后打了鸡血去了健身房恨不得把所有的器械都操练一番，然后第二天下不了床，然后就没有然后了。所以对分化训练的安排就很重要了，特别是在长时间停训之后，身体对训练很敏感，延迟性肌肉酸痛（DOMS)的感觉会强烈很多。因此长时间的停训后或者新开始训练的同学可以从上半身下半身分化或者推拉蹲分化开始进入第一个循环，同时第一个循环的训练强度可以适当减弱一点，让身体有个适应的过程。所以，大的原则就是保证自己在想训练的时候身上总有不酸痛的部位可以训练。普遍来说大肌肉群的恢复需要72个小时，因此一个部位大概需要3天的恢复，胸酸痛了就练背，背酸痛了就练肩膀，肩膀酸了就练腿，腿练完了胸已经恢复了，这时候可以休息也可以直接进入第二个循环。等什么时候觉得恢复跟不上了，肌肉恢复的时间比想象中要长了就休息。所以新手最重要的是可持续性。&/li&&/ol&2.
针对有一定训练量的同学，我个人觉得比较重要的就是肩胛骨的稳定和控制。在做引体和下拉动作的时候肩胛骨的预下沉，以及在做卧推等推类动作时候肩胛的稳定是一个增加训练效益和避免伤痛的关键点。我训练5年没有受过伤，这跟我小心谨慎以及对动作要求的严格执行也不无关系。对于像更进一步的同学，我觉得最重要的是目标的导向，你追求的究竟是什么，很多人并没有想清楚。追求力量的有追求力量的练法，追求体型的有体型的练法，想两者兼有的，也会有相应的练法，只是效果肯定要打一些折扣。对于高手而言，方法和强度肯定都不是问题，只是努力的方向如果和自己内心想要的南辕北辙，那就令人伤感了。评论区有些同学注意到我三大项都不是很牛逼，我自己也承认很少会专门去冲击1rm，一个是害怕受伤，一个是我是以形体为目标导向的，重量只是一个工具而不是一个结果。像一个俄罗斯的职业健美选手说的，“你不要管我卧推才100KG,虽然你卧推200KG，但是我的胸就是比你大。”对我而言，在达到同样刺激效果的情况下肯定是越轻的重量约安全。只有当这个重量对我的刺激已经不够了，我才会增加重量。另外，对肩袖部位小集群的训练也很重要，肩膀是很脆弱的，但是肩膀又链接上肢和躯干，因此保护好肩膀基本上就降低了一大半受伤的风险了。&br&&br&3.
关于焦虑症，控制感的被剥夺很容易造成习得性无助，从而产生焦虑的感觉。健身算是重新夺回对身体控制权的一种方式。你精神上的焦虑很会传导给你的身体，比如斜方肌紧张等防御性的姿态，同样，如果能放松自己的身体，对精神上的放松也会有一定的帮助。（以上属于个人的经验，并不一定具有代表性）&br&&br&
关于饮食，我在健身前的饮食就偏向高蛋白，健身后把碳水化合物部分的精粮换成粗粮，（其实也就是把高GI值的食物换成低GI值的），我本来也不喜欢油炸类的食物，也不喜欢吃甜食，所以对我而言饮食并不算很严格控制。有些人喜欢先保持一定的脂肪量增肌后再专门有个减脂期进行脱脂。这样效率理论上是会比较高的。而我个人倾向于保持较低的体脂缓慢增肌，一个是之前所说的控制感的原因，每年都有好几次从胖子变成精壮男子再从精壮男子变成胖子的过程显然会增加我焦虑的程度吧。另一个是我对于能否恢复在增肌期被撑大的胃表示没有信心。所以我的底线一般控制在能看到腹肌。&br&&br&
评论区也有人发现有几张图片体脂很高，额，这是因为机缘巧合我买了两大盒明治的炼奶抹茶红豆雪糕，还有一大包大白兔奶糖。。。。这个我说我想试验一下体脂高一点能不能蹲重一点你们信吗。这个夏天吃雪糕很符合逻辑不是吗。大白兔奶糖是我童年的情怀啊同志们。情怀懂不懂。说好的不喜欢吃甜食呢。这个男人嘛每个月总有那么几天想吃甜食不是很正常吗（认真脸)。好吧，我不能食言，母上大人的照片我放在最下面了。&br&&br&&br&以后有空再专门写一篇关于家庭健身房的安排吧。其实跟地方大小没有太大关系的，以前住宿舍的时候买的建议器械也照样练得嗷嗷叫。&br&&br&---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------知乎首答居然过百赞了，更新一下训练的安排，最下面更新几张训练时候的照片母上大人表示这么点赞就要把她面目狰狞的照片放上来那是痴心妄想 哼
ヽ(≧Д≦)ノ&br&……………………………………………………………………一开始锻炼只是单纯地想通过体能测试。后来是为了装逼和缓解自己的焦虑症。先放对比图吧。5年前的我是这样的。&br&&figure&&img src=&/v2-396fe7a4b7154e0cff4d_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-396fe7a4b7154e0cff4d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-d90bc40ba50dd4e88f1453_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/v2-d90bc40ba50dd4e88f1453_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-9ad5203a17bfdbfeffef33a9d68aab10_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/v2-9ad5203a17bfdbfeffef33a9d68aab10_r.jpg&&&/figure&然后规律健身两三年后的我是这样的。&figure&&img src=&/v2-0b1d3c2a8d6ecc794cfaed6_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-0b1d3c2a8d6ecc794cfaed6_r.jpg&&&/figure&那时体能测试的时候跑一千米就跪了，一公里跑了7分钟还觉得不行了要死要死了。&br&&figure&&img src=&/v2-c31bb105_b.jpg& data-rawwidth=&109& data-rawheight=&120& class=&content_image& width=&109&&&/figure&&br&然后内心深处觉得一千米那必须是长跑啊。没想到现在自己居然有一天能跑完半马。&br&&figure&&img src=&/v2-fa708c9ac09c7c99138cb66cfb819eea_b.jpg& data-rawwidth=&50& data-rawheight=&50& class=&content_image& width=&50&&&/figure&&br&然后考引体向上的时候一个都做不了，是一个都不行。然后看着穿着黑色紧身小背心的东北小哥做了个满分。感觉受到了伤害。&br&&figure&&img src=&/v2-2cd77c7db_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&730& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-2cd77c7db_r.jpg&&&/figure&&br&再然后看着瘦弱的小个子的鼻涕男也做了个满分。最后是看到英姿飒爽的女考官跳起来抓杆帮我们涂镁粉，总之一连串打击下感觉自己的世界瞬间崩塌了。然后就开始在家瞎练，只练俯卧撑和引体向上，然后慢慢就入坑了。下图是一年前。&figure&&img src=&/v2-6c0974daf0f7d62058fbbaa2846452bd_b.jpg& data-rawwidth=&2279& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2279& data-original=&/v2-6c0974daf0f7d62058fbbaa2846452bd_r.jpg&&&/figure&现在也练了好几年了，没有刻意控制饮食和体脂，所以线条不明显。从106斤变成了现在的140斤。最好的成绩是深蹲145kg,硬拉110kg,卧推100kg.下图是健身后的日常。&figure&&img src=&/v2-90a23e114bc8a710bdfd6ac2d295a43f_b.jpg& data-rawwidth=&1616& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1616& data-original=&/v2-90a23e114bc8a710bdfd6ac2d295a43f_r.jpg&&&/figure&现在想起来，健身带来的体型的改善和变化在头几年以后就已经不明显了，现在健身更多的是让我在一个人的时候有事可以做。不会陷入太多的情绪当中。同时也缓解我的焦虑症。&br&&figure&&img src=&/v2-dd2349c71fef26c15e088cc_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/v2-dd2349c71fef26c15e088cc_r.jpg&&&/figure&现在在训练安排基本上是一周5练，根据自己状态调整休息日。胸肩背腿四分化。手臂看心情练，一般放在第五天，有时候练胸会顺带练三头，练背也会顺便练一下二头。但是我感觉由于时间限制，如果想把训练压缩在一个小时左右的话动作上还是得有取舍。如果有相同的时间我优先选择可以上大重量的复合动作而不是单关节的动作。尽量效率最大化。腹肌核心也是看心情练，基本都是训练后抽空来几组。核心力量容易变成大重量训练的瓶颈，但是相对的，大重量的深蹲硬拉也会对核心力量有很大的锻炼效果。休息日就去跑步。我觉得在时间有限的情况下还是要先解决主要矛盾再解决次要矛盾。毕竟大家要上学要上班都挺忙的，练完还要做饭吃饭呢。大肌肉群可以改善的空间更大些，雕琢细节的话还是要水平更高一些再说吧。虽然说手臂等小肌肉群也会成为大肌肉群的瓶颈，但是如果是初学者的话不要考虑这么多，因为毕竟大部分新手手臂的发力状态都要好于胸背的发力，如果在这个期间还练手臂的话我感觉会加强和固化这种低效的发力感觉。等到神经募集能力提高了，可以根据自己的状态调整自己的训练计划。关于饮食的话，因为我本来就喜欢比较清淡的饮食方式所以没什么刻意控制的地方。最重要的是保证摄入的蛋白质足够。&figure&&img src=&/v2-9d41c19e59a0acc088fc63d_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-9d41c19e59a0acc088fc63d_r.jpg&&&/figure&现在最大的乐趣是带着家里人一起健身。因为很讨厌健身房练器械要排队以及要让家里人一起训练，所以在健身房锻炼一年后我就在家里添置了些器械然后在家里练了，几年下来东西越来越多慢慢地也变成了一个小型的健身房了。而且东西一般走就看不到了，一点不占地方。&figure&&img src=&/v2-6eccd41da_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-6eccd41da_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-b9a576f65f6c5c509e0b8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-b9a576f65f6c5c509e0b8_r.jpg&&&/figure&有些人在家里是没有感觉的，一定要去了健身房才有气氛，就像有些人留在家里就没有办法学习一定要去图书馆自习室一样，但是像我们家这种自带宅属性的人，在家里自己练感觉会好很多。从成本考虑的话，如果有地方，一张年卡的钱足够构建一个不错的健身房了。不过构建起相应的知识和训练体系是自己练的前提。&br&另。&br&&figure&&img src=&/v2-c0b0e5f002_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-c0b0e5f002_r.png&&&/figure&&br&赞数多的话就上母亲大人炽热的三角肌照片。图片已上。&br&&figure&&img src=&/v2-7cd6daff33ddc0c302f0b89a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&950& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-7cd6daff33ddc0c302f0b89a_r.jpg&&&/figure&看在你们这么捧场的份上，我就再放一张母上大人的照片吧。&br&&figure&&img src=&/v2-795f2bc687a47e35aeb5d519d989a24c_b.jpg& data-rawwidth=&1212& data-rawheight=&2160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1212& data-original=&/v2-795f2bc687a47e35aeb5d519d989a24c_r.jpg&&&/figure&因为上面的那个滤镜虽然显线条但是显老，我还是不用了。但是这炽热的三头肌和拳击手辫子难道不应该来几个赞吗。/(/ /o/ω/o/ /)/ 老妈现在标准俯卧撑大概能做10个*6组。硬拉大概60kg做组，她58kg左右。&br&都看到这里了，有空的话不如去隔壁看看我卖萌吧。&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&发型对颜值有决定性影响吗？ - Chaw 小木南的回答 - 知乎&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&深蹲时，你在想什么？ - Chaw 小木南的回答 - 知乎&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&健身能改变人的什么? - Chaw 小木南的回答 - 知乎&/a&
啦啦啦本来说最后一更的，我食言了，新年过来更一下，放多几张照片，毕竟这是我的知乎首答，而且居然有这么多人支持。无以为报，只能那啥了啊。 排一下版面。原本以为这样的话题就是给我们强行爆照自我安慰的，没想到还是有那么多的人关注和点赞。 评论区里…
(不做说明的照片均来自百度图片，侵删。）&br&&br&&b&同样是故宫，为什么斜着拍总感觉差点什么？&/b&&br&&figure&&img src=&/469ebe33a3_b.jpg& data-rawwidth=&806& data-rawheight=&476& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&806& data-original=&/469ebe33a3_r.jpg&&&/figure&&br&而正着拍就霸气侧漏？&br&&figure&&img src=&/74e6e8db3e2b534aacadea_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&347& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/74e6e8db3e2b534aacadea_r.jpg&&&/figure&&br&为什么故宫角楼的这个角度会烂大街？&br&&figure&&img src=&/0a621e4beedf1d65db9b8_b.jpg& data-rawwidth=&882& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&882& data-original=&/0a621e4beedf1d65db9b8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&为什么景山这个位置是俯瞰故宫的最好位置？&br&&figure&&img src=&/6cbe377fc5ff5d57f229b_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/6cbe377fc5ff5d57f229b_r.jpg&&&/figure&&br&&b&为什么故宫的摄影很大部分都是对称构图？&/b&&br&&br&&br&一是因为对称构图很方便显示内容的宏大或者大气。&br&二是因为紫禁城为了凸显皇家气派，造的天圆地方，方方正正，本身就是一座对称的建筑。&br&&br&&br&&b&一座对称的建筑，用对称的构图来拍，中心表达和形式就很好地统一到了一起。&/b&&br&&br&&b&构图好不好，可以说首先看好看不好看，但更关键看能不能和中心内容实现统一。&/b&&br&&br&这张拍于某年的春节的国图。&br&&figure&&img src=&/bd459ed74ab089da82abd_b.jpg& data-rawwidth=&2784& data-rawheight=&1856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2784& data-original=&/bd459ed74ab089da82abd_r.jpg&&&/figure&&br&回字形的中空国图，四平八稳的对称布局建筑。&br&自然可以站在中分线上，用对称构图来拍。&br&&br&这个角度如果用对称构图来拍，不仅感觉大气，还会很有抽象效果。&br&&figure&&img src=&/581f9c465bb83edff174a03ed96320da_b.jpg& data-rawwidth=&2784& data-rawheight=&1856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2784& data-original=&/581f9c465bb83edff174a03ed96320da_r.jpg&&&/figure&&i&拍于某年西单大悦城。&/i&&br&&br&&b&那可以用其他方法拍吗？&/b&&br&当然可以。&br&什么时候？&br&&b&想表达其他感情的时候。&/b&&br&&b&如果想要一个灵动的大悦城，可以试试斜着拍。&/b&&br&&br&这张照片拍于天津的水上公园。&br&&figure&&img src=&/defeef53c81_b.jpg& data-rawwidth=&2784& data-rawheight=&1856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2784& data-original=&/defeef53c81_r.jpg&&&/figure&&br&&br&为什么是水平的？&br&因为水面很静，想营造一种平静安逸的效果。&br&&br&可以用对称吗？&br&可以。&br&&br&那为什么水面比重大了点？占到了三分之二？&br&因为想突出一下水面。&br&&br&感觉拍出来很一般。这种构图不如其他某种构图好看。&br&是的。很有可能。&br&&br&那这种构图和对称哪种好？&br&文无第一。&br&&b&就看你想表达什么突出什么了。&/b&&br&&b&一种构图帮你实现了想突出的主题，就不算坏。&/b&&br&&br&这张拍于某年南开大学。&br&&figure&&img src=&/9eea27d07d_b.jpg& data-rawwidth=&2784& data-rawheight=&1856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2784& data-original=&/9eea27d07d_r.jpg&&&/figure&&br&这张拍为什么正着拍？为什么不斜着拍竖着拍躺地上拍？&br&因为当时看见这个长椅觉得很有感觉，&b&想拍出一种戏剧的场景效果。&/b&&br&&br&&b&说人话。什么是戏剧效果？什么场景乱七八糟的？&/b&&br&就是很有舞台感的那种感觉。&br&画面的范围就是舞台的范围，正前方有一个长椅，两边来来往往的人就像是演员，你来我往上台下台，在这个框架范围内表演着不同的生活。&br&&br&&br&&b&而我们是观众，是正对着舞台幕布观看的。&/b&&br&&br&&br&正巧这时一个骑自行车的大哥经过，就拍下了这一幕。&br&&br&你觉得这平淡无奇的正常端相机构图普通吗？&br&普通。就是端着相机四平八稳地拍了一张。&br&&b&但是这种最普通的构图帮我实现了当时想拍的感觉。&/b&&br&&br&这张拍于某大厦楼顶。&br&&figure&&img src=&/f3c59caec12bdc4d78b9bb0_b.jpg& data-rawwidth=&2784& data-rawheight=&1856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2784& data-original=&/f3c59caec12bdc4d78b9bb0_r.jpg&&&/figure&&br&这图留白这么多？&br&对，想突出意境和压抑感。&br&&br&人都挤没了，太小了，比右下角黄金点还偏。&br&想更突出人的渺小和边缘化，所以夸张了一下。&br&&br&强行嘴硬。这样不是更好吗？女主背负整个世界？&br&&figure&&img src=&/6eb65b4aab2bdf1900ad_b.jpg& data-rawwidth=&2784& data-rawheight=&1856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2784& data-original=&/6eb65b4aab2bdf1900ad_r.jpg&&&/figure&&br&&b&你瞧这不就上道儿了吗？&/b&&br&&br&构图不是花拳绣腿，不是比拼技术，不是看谁新颖，构图就是实实在在的东西，是一个摄影师表达一个中心的重要方法。&br&&br&&b&构图是一种手段，目的是更好地表现内容，中心。&/b&&br&&br&&br&就好像你用九阳神功，我用打狗棒法，大家都有一个共同的面对：打倒敌人。&br&因此，应该根据敌人的特点（拍什么主题，想表达什么）选择不同的招术（构图方法）。&br&&b&也就是说，先有目的，后有构图。&/b&&br&&br&想营造抓拍感和灵动性，可以试试斜着构图。&br&&figure&&img src=&/1946224baa011bfb65ff_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/1946224baa011bfb65ff_r.jpg&&&/figure&&i&拍于某年鸟巢。&/i&&br&&br&想突出人物，可以试试把他们放在中心。&br&&figure&&img src=&/169e10de3e4db3ad6e41eb0dd788e327_b.jpg& data-rawwidth=&2784& data-rawheight=&1477& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2784& data-original=&/169e10de3e4db3ad6e41eb0dd788e327_r.jpg&&&/figure&&i&拍于某年后海。&/i&&br&&br&而今天下雪了，那我可能用寒冰掌就比用降龙十八掌更有攻击力加成。&br&&b&所以还要先看实际情况，再想构图。&/b&&br&&br&&br&&b&地铁站那么长，为什么不用纵深？&/b&&br&&figure&&img src=&/0d14d1cab013d11e5fbae9b4ed409be4_b.jpg& data-rawwidth=&2784& data-rawheight=&1856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2784& data-original=&/0d14d1cab013d11e5fbae9b4ed409be4_r.jpg&&&/figure&&i&拍于三号线。&/i&&br&&br&&br&建筑本身很抽象，那就再裁切地更抽象一些？&br&&figure&&img src=&/87ce4e39a7e66b32f37f_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/87ce4e39a7e66b32f37f_r.jpg&&&/figure&&i&拍于深圳京基100。&/i&&br&&br&&br&&br&&br&总结：&br&&b&常用武功（构图）有哪些？&/b&&br&&b&九宫格，黄金点，纵深，前后景，对比，俯拍，仰拍构图等等等等。&/b&&br&这些确实都得熟识，并且越熟越好。&br&但是正常的拍照顺序，都是看到一个场景，脑子里产生想表达某种感情或主题的冲动，然后根据实际，思考用哪种构图来呈现更能凸显主题。&br&&b&所以说，用哪种构图其实是一个自然而然的思考结果。&/b&&br&&b&不必形而上学硬套。&/b&&br&&br&很多人一上来就问，这张构图怎么样？&br&有的图即使构图很好，也是空洞的。&br&因为大家不知道拍的是什么，不知道图片背后的故事，不知道这样的构图有什么意义。&br&它对主题有什么作用？&br&&br&&b&好的构图都是为了更好的凸显主题的。&/b&&br&&b&是自然而然的，是结合了实际情况的。&/b&&br&&br&补充：&br&按这个思路的后果就是构图思维容易僵化。&br&等能掌握基本构图，拍出漂亮的照片后，就应该打破常规，进行新的尝试了。&br&因为光漂亮是远远不够的。&br&&br&&br&精分完毕。&br&&br&没想到上首页了，再补充一下。&br&其实摄影还是多实践好。&br&很多资金器材知识上的不足可以通过各种巧妙的手段来弥补。&br&关键在于多动脑。&br&比如&br&&a href=&/question//answer/?plg_nld=1&plg_uin=1&plg_auth=1&plg_nld=1&plg_usr=1&plg_vkey=1&plg_dev=1& class=&internal&&如何把一碗方便面拍摄的高大上？ - 姜伟的回答&/a&&br&另外自荐一下这篇&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何快速成为摄影师？ - 姜伟的回答&/a&
(不做说明的照片均来自百度图片，侵删。） 同样是故宫，为什么斜着拍总感觉差点什么？ 而正着拍就霸气侧漏？ 为什么故宫角楼的这个角度会烂大街？ 为什么景山这个位置是俯瞰故宫的最好位置？ 为什么故宫的摄影很大部分都是对称构图？ 一是因为对称构图很方…
&p&城市及文博旅行，欢迎关注 &a href=&/shutu& class=&internal&&书途 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&长文怒答。乃们疯狂点赞的话，我会继续回来插图的！『一本正经脸』&/p&&ul&&li&文物价值&br&&/li&&/ul&&p&按照《中华人民共和国文物保护法》，国内可移动文物分一、二、三级，一级最高。但因为一级文物中也可能存在巨大的差异，所以有的专家认可其细分为一级甲、乙两等（并非官方的分类标准），一级甲等就是通常导游介绍时所说的国宝。但一般博物馆不会在展牌上标注文物等级，所以普通观众如果没有一定的历史、考古、艺术方面的知识，可能很难直观地了解文物价值。&/p&&p&于是2002年、年国家文物局分三个批次公布的&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E7%25A6%%25AD%25A2%25E5%2587%25BA%25E5%259B%25BD%25EF%25BC%%25A2%2583%25EF%25BC%%25B1%%25A7%%E7%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&禁止出国（境）展览文物&i class=&icon-external&&&/i&&/a&名单就是最权威的国宝名录了，这么说其实有失偏颇，因为入选标准主要还是&b&孤品、易损品&/b&，能入选的文物当然可称国宝，但如果就文物价值和观赏性来说，没有入选的很多文物也毫不逊色。第一批64件（组），不管放哪里说是镇国之宝恐怕也不过分；第二批37件全是书画作品；第三批94件，分青铜器、陶瓷、玉器、杂项四个部分。&/p&&ul&&li&观赏价值&br&&/li&&/ul&&p&一般而言，各博物馆为吸引观众，都会评选镇馆之宝，这些文物除了有极高的文物价值外，一般都考虑了观赏因素。所以，即便是不甚具备历史或艺术方面知识的普通观众，也能够很直观地感受到文物的价值和美感。&/p&&ul&&li&博物馆等级&/li&&/ul&&p&年，国家文物局分两个批次公布了100家&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E5%259B%25BD%25E5%25AE%25B6%25E4%25B8%%25BA%25A7%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&国家一级博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（2013年撤销其中4家），但是就我个人的旅行经历来说，这个等级公布掺杂的政治因素高出文物价值的因素，很多一级博物馆非常迂腐无聊，有的甚至几乎没有什么实体文物可供展览（不过好在看样子这几家都快要混不下去了，起立鼓掌），另外还有国家二级、三级博物馆，有的相当不错。相比之下，2009年国家文物局和财政部共同认定的8+3家&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E4%25B8%25AD%25E5%25A4%25AE%25E5%259C%25B0%25E6%%25E5%%25E5%25BB%25BA%25E5%259B%25BD%25E5%25AE%25B6%25E7%25BA%25A7%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中央地方共建国家级博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&显得水平高多了。&/p&&p&话说，为什么每次看到一流的展览，都有种想哭的冲动……&/p&&p&&br&&/p&&p&整理如下：&/p&&p&带*标记为第一批禁止出国（境）文物，**为第二批，***为第三批，博物馆后括号内为各批次文物的数量统计。&/p&&p&博物馆排序以省市行政区划序列为准。&/p&&p&精力有限，先从熟悉的开始整理，以后慢慢完善。老有人说要拿这个帖子下饭，你们难道真的不担心我把马王堆的辛追和凤凰山的遂挨个贴出来吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&质疑本帖图片来源的在此一并回复：随着博物馆开放意识的提高，&b&越来越多的博物馆开始允许观众拍照&/b&，本帖的图片都是在这一背景下拍摄获得的。但请注意，在博物馆进行拍摄，无论任何情况下使用闪光灯都不被允许。另外，本帖中故宫一栏下书画文物都没有配图，因为故宫的书画展全部禁止拍摄（即便理论上，不使用闪光灯并不会对文物造成影响，但架不住总有些不了解的观众忘记关闭闪光灯，防范在前总比事后修补要好得多；而且以故宫的展出内容和展出条件，隔着玻璃拍摄没有太大意义，并且很大程度上会影响其他人的观展体验）。&/p&&p&再在评论区遇到莫名其妙的道德标兵随意污蔑泼脏水的，恕我不再另行解释，一律拉黑。敬请理解。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&11.1 &a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E6%E5%25AE%25AB%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&故宫博物院&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&（2+28+11）&a href=&///?target=http%3A//www./& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&THE PALACE MUSEUM&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐重点关注建筑、书画、瓷器等&br&&/li&&/ul&&p&&b&//&/b&从2015年开始，故宫的开放程度有了极大的提高，各个宫殿中的展厅比较隐蔽，如果不做好足够的功课很容易错过这些非常值得一看的展览。出行前一定要在故宫官网上提前了解好各个展览的位置，预先安排一条合理的路线。&/p&&p&别的不说，故宫的书画收藏绝对是海内第一，全国总共37件禁止出国的书画文物中有28件在故宫，其他博物馆加起来不过故宫的一个零头。书画保存条件高，一般不轻易展出，每年都会有几期限时的古代书画展，一般每次展览展出其中几件珍品，大概就是普通观众接触这些国宝的唯一机会了。遇上石渠宝笈这类堪称万人空巷的展览，排队七八个小时进馆几乎是常态，甚至为了照顾不能及时进馆的观众，展厅曾一度开放到半夜。看展要赶早啊！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&凤冠*（4件）&/b& 明 北京市昌平县（另收藏于中国国家博物馆）话说当年第一次看到凤冠还是在定陵展厅，隔了十几年在国博又看了一次，刚刚整理的时候才知道原来有四件啊，故宫的这个没见过，不知道在哪里。&/p&&p&&b&新郑出土莲鹤铜方壶*（2件）&/b& 春秋中期 河南省新郑（另收藏于河南博物院）&/p&&p&&b&陆机《平复帖》卷** &/b&西晋 故宫博物院&/p&&p&&b&王珣《伯远帖》卷** &/b&东晋 故宫博物院&/p&&p&&b&冯承素摹王羲之《兰亭序》卷** &/b&唐朝&/p&&p&&b&国诠书《善见律》卷** &/b&唐朝&/p&&p&&b&杜牧《张好好诗》卷** &/b&唐朝&/p&&p&&b&杨凝式《神仙起居法帖》卷** &/b&五代&/p&&p&&b&林逋《自书诗》卷** &/b&北宋&/p&&p&&b&蔡襄《自书诗》卷** &/b&北宋&/p&&p&&b&文彦博《三帖卷》** &/b&北宋&/p&&p&&b&黄庭坚《诸上座》卷** &/b&北宋&/p&&p&&b&米芾《苕溪诗》卷** &/b&北宋&/p&&p&&b&展子虔《游春图》卷** &/b&隋朝&/p&&p&&b&韩滉《五牛图》卷** &/b&唐朝&/p&&p&&b&周昉《挥扇仕女图》卷** &/b&唐朝&/p&&p&&b&周文矩《重屏会棋图》卷** &/b&五代&/p&&p&&b&胡瑰《卓歇图》卷** &/b&五代&/p&&p&&b&顾闳中《韩熙载夜宴图》卷** &/b&五代&/p&&p&&b&卫贤《高士图》卷** &/b&五代&/p&&p&&b&黄筌《写生珍禽图》卷** &/b&五代&/p&&p&&b&王诜《渔村小雪图》卷** &/b&北宋&/p&&p&&b&梁师闵《芦汀密雪图》卷** &/b&北宋&/p&&p&&b&李公麟《摹韦偃牧放图》卷** &/b&北宋&/p&&p&&b&祁序《江山牧放图》卷** &/b&北宋&/p&&p&&b&张择端《清明上河图》卷** &/b&北宋 21世纪以来基本是三年一展的节奏，2015年9月的石渠宝笈第一期的观众几乎一大半是冲着这件来的。&/p&&p&&b&王希孟《千里江山图》卷** &/b&北宋&/p&&p&&b&马和之《后赤壁赋图》卷** &/b&南宋&/p&&p&&b&赵伯骕《万松金阙图》卷** &/b&南宋&/p&&p&&b&宋人摹阎立本《步辇图》卷** &/b&宋代&/p&&p&&b&吴“永安三年”款青釉堆塑谷仓罐***&/b& 三国吴 浙江绍兴&/p&&p&&b&唐青釉凤首龙柄壶***&/b& 唐&/p&&p&&b&唐鲁山窑黑釉蓝斑腰鼓***&/b& 唐 在文华殿展出。&/p&&p&&b&北宋汝窑天青釉弦纹樽*** &/b&北宋 汝窑的经典作品，瓷器展厅在文华殿，因为不在旅行团的游览路线上，游人十分稀少，但却是国内最棒的瓷器展厅之一（也许没有之一）。&/p&&p&&b&北宋官窑弦纹瓶*** &/b&北宋 在文华殿展出。&/p&&p&&b&北宋钧窑月白釉出戟尊*** &/b&北宋 在文华殿展出。&/p&&p&&b&宋登封窑珍珠地划花虎豹纹瓶*** &/b&宋 在文华殿展出。&/p&&p&&b&北宋灵鹫纹锦袍*** &/b&北宋 新疆阿拉尔&/p&&p&&b&战国石鼓（1组10只）*** &/b&战国&/p&&p&&b&宋拓西岳华山庙碑册（华阴本）*** &/b&宋&/p&&p&&b&唐写本王仁煦《刊谬补缺切韵》*** &/b&唐&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&11.2 &a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E4%25B8%25AD%25E5%259B%25BD%25E5%259B%25BD%25E5%25AE%25B6%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中国国家博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&（7+0+16）&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中国国家博物馆官方网站&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，推荐重点关注古代中国、古代青铜器展厅&/li&&/ul&&p&&b&//&/b&如果参观国博的时间有限，强烈建议优先参观地下一层的&b&古代中国&/b&展厅，如果时间允许，可以继续参观三层的&b&中国古代青铜器艺术&/b&展厅，都是国之重器。当然，其他的所有展览都是值得一看的，瓷器、佛造像、玉器、古代钱币都有专题陈列常年展出。最让人感到激动的是包括卢浮宫、大英博物馆、纽约大都会这些顶级大馆都常有逆天展览（是真的逆天，『严肃脸』）在国博展出，外展常要20块钱门票，但比起几千块机票钱还是省了不少。&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///tabid/236/Default.aspx%3FExhibitionLanguageID%3D62& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&古代中国&i class=&icon-external&&&/i&&/a&展厅：&/p&&p&我心目中国内最有分量的展览没有之一，到处都是课本插图里的文物。而且神奇的是，走着走着，一不留神你就会有种要跪倒的感觉……展厅集中了19件全国各地出土的禁止出国文物（实际上不止，因为还有些从外馆借展来的文物，比如上博的商鞅方升），第一次去国博直奔古代中国，连看了四天才勉强看完，语言好苍白。&/p&&p&&b&彩绘鹳鱼石斧图陶缸*&/b& 新石器时代 河南省临汝县&/p&&figure&&img src=&/1c95eaaaf0a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/1c95eaaaf0a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&陶鹰鼎*&/b& 新石器时代 陕西省华县&/p&&figure&&img src=&/2e672ed7d14fb60f279fc7f40b19dd60_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/2e672ed7d14fb60f279fc7f40b19dd60_r.jpg&&&/figure&&p&&b&新石器时代仰韶文化彩陶人面鱼纹盆&/b&*** 新石器时代 1955年陕西西安半坡遗址出土&/p&&figure&&img src=&/aa8d8775bcbf4a7f0d214_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/aa8d8775bcbf4a7f0d214_r.jpg&&&/figure&&p&&b&新石器时代马家窑文化彩陶舞蹈纹盆&/b&*** 新石器时代 1973年青海大通上孙家寨出土&/p&&figure&&img src=&/48e68aa3a19dc9143b7bde5d43c1dc2c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/48e68aa3a19dc9143b7bde5d43c1dc2c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&新石器时代马家窑文化彩陶贴塑人纹双系壶&/b&*** 新石器时代 1974年青海乐都柳湾墓葬出土&/p&&figure&&img src=&/3f259f37f9c18c254aeab3d5f54e945b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/3f259f37f9c18c254aeab3d5f54e945b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&新石器时代仰韶文化彩陶网纹船形壶&/b&*** 新石器时代 1958年陕西宝鸡北首岭遗址出土&/p&&figure&&img src=&/26ad68698bfc99ca5dfc_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/26ad68698bfc99ca5dfc_r.jpg&&&/figure&&p&&b&新石器时代红山文化玉龙&/b&*** 新石器时代 1971年内蒙古翁牛特旗赛沁塔拉村出土&/p&&figure&&img src=&/2a6b9d8afabf49bdce07_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/2a6b9d8afabf49bdce07_r.jpg&&&/figure&&p&&b&商四羊方尊&/b&*** 商 湖南宁乡 课本上最常见的青铜器，但是历史课本不标尺寸，照片也不说明大小，亲眼见了你才会感叹，尼玛原来这么大！&/p&&figure&&img src=&/f6b12cd6b6ce519c6e2f056_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/f6b12cd6b6ce519c6e2f056_r.jpg&&&/figure&&p&&b&利簋*&/b& 西周 陕西省临潼县 国博的布展有点问题，利簋展出放得比较高，矮个子根本看不到铭文。铭文记述了武王伐纣的重大历史事件，夏商周断代也是靠了这件宝贝的。&/p&&figure&&img src=&/b89a12f6b5ac197e6c049a1_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/b89a12f6b5ac197e6c049a1_r.jpg&&&/figure&&p&&b&虢季子白盘*&/b& 西周 陕西省宝鸡 朋友有一次开玩笑说，这么大可以当澡盆了，我说这个澡盆不知道可以在北京换多少套房子……&/p&&figure&&img src=&/cdc4f4eb20cfc_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/cdc4f4eb20cfc_r.jpg&&&/figure&&p&&b&战国包金镶玉嵌琉璃银带钩&/b&*** 战国 1951年河南辉县固围村5号战国墓出土 作为在楚地待过四年见惯了金镶玉、鎏金银的我，还是忍不住给它跪了。&/p&&figure&&img src=&/c3b10ce2177_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/c3b10ce2177_r.jpg&&&/figure&&p&&b&西汉“滇王之印”金印&/b&*** 西汉 1956年云南晋宁石寨山古墓群出土&/p&&figure&&img src=&/d5db35c20b99_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1205& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/d5db35c20b99_r.jpg&&&/figure&&p&&b&西汉诅盟场面贮贝器&/b&*** 西汉 云南晋宁石寨山出土 浓浓的少数民族风情，场面血腥。&/p&&figure&&img src=&/ff414e5f753c262df9601b8_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/ff414e5f753c262df9601b8_r.jpg&&&/figure&&p&&b&吴“赤乌十四年”款青釉虎子&/b&*** 三国吴 1955年江苏省南京赵士岗吴墓出土&/p&&p&&b&北齐青釉仰覆莲花尊&/b&*** 北齐 1948年河北景县封氏墓群出土&/p&&figure&&img src=&/69d44adc8d93d5ff1783a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/69d44adc8d93d5ff1783a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&唐代陶骆驼载乐舞三彩俑&/b&*** 唐 1957年西安鲜于庭海墓出土&/p&&figure&&img src=&/1f61b20dc_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/1f61b20dc_r.jpg&&&/figure&&p&&b&隋绿玻璃盖罐&/b&*** 隋 1957年陕西西安李静训墓出土&/p&&p&&b&隋绿玻璃小瓶&/b&*** 隋 1957年陕西西安李静训墓出土&/p&&p&&b&凤冠*（4件）&/b& 明 北京市昌平县（另收藏于故宫博物院） 哇晒真的好残忍好惊艳好牛掰，无聊的明清史陈列里就属这件最耀眼。&/p&&figure&&img src=&/c26d36fe2cc62d6b1b4d1_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/c26d36fe2cc62d6b1b4d1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///tabid/236/Default.aspx%3FExhibitionLanguageID%3D54& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中国古代青铜器艺术&i class=&icon-external&&&/i&&/a&展厅：&/p&&p&&b&后母戊鼎*&/b& 商 河南省安阳 国内最知名最大只的青铜器，以前没有玻璃罩，现在有玻璃罩了。这件重器的一只耳朵是后来修复的，有兴趣可以观察一下两只耳朵有啥区别。&/p&&figure&&img src=&/eb9de1cb576_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/eb9de1cb576_r.jpg&&&/figure&&p&&b&商子龙鼎&/b&*** 商&/p&&figure&&img src=&/b012d0ec5cdd0ba29d6a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/b012d0ec5cdd0ba29d6a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&大盂鼎* &/b&西周 陕西省岐山县&/p&&figure&&img src=&/e293e533c31c08670db73dff172ef19c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/e293e533c31c08670db73dff172ef19c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&西周天亡簋&/b&*** 西周&/p&&figure&&img src=&/07475a27ebdf90b82dc150_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/07475a27ebdf90b82dc150_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&11.3 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E9%25A6%%2583%25BD%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首都博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&（0+0+1）&a href=&///?target=http%3A//www./& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首都博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注佛像、瓷器、青铜、玉器等门类以及古代北京展厅 &br&&/li&&/ul&&p&//2008年第一次去首博，觉得好浪费空间啊，长安街边上吊个这么大的中庭究竟是要搞莫斯。重点全错。这是了解北京的重要基地，虽然进京的文物一般都被国博抢走了，但是首博还是有不少宝贝，别看禁止出国的文物件数少，只有一件第三批的，但绝对值得专程前往。&/p&&p&推荐古都北京展厅，这是北京的通史陈列。几个专题陈列也十分重量级，佛像、瓷器、青铜、玉器都值得一看。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&西周伯矩鬲&/b&*** 西周 1975年北京房山琉璃河燕国墓地251号墓地出土 这件重点在铭文，可惜看不懂……&/p&&p&&b&班簋&/b& 西周 极具传奇色彩的一件青铜器。铸铭文198字，记述贵族“班”追随“毛公”东征的史实。北宋年间出土，几乎一直是历代宫廷收藏，直至清末战乱中失踪。1972年，文物工作者在废品站送往化铜炉的废品中重新发现了这件文物。&/p&&figure&&img src=&/de7fb9a4a49d5f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/de7fb9a4a49d5f_r.jpg&&&/figure&&p&&b&汝窑青釉盘&/b& 宋 其实不只是汝窑的盘子，在首博的陶瓷厅，有一排柜子，大概也就几米长吧，都是宋代五大名窑的，官汝哥钧定一个不差。&/p&&figure&&img src=&/4e3f108da35fb0ea57a0ab03ac144d08_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/4e3f108da35fb0ea57a0ab03ac144d08_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&11.4 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E5%258C%%25BA%25AC%25E9%25B2%%25BF%%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&北京鲁迅博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&a href=&///?target=http%3A//.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&北京鲁迅博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 推荐关注鲁迅的手稿&/li&&/ul&&p&//尽管从观赏的趣味性来说，绍兴的鲁迅故居及纪念馆比京沪两地的好看好玩多了，但是北京的鲁迅博物馆收藏的鲁迅异常丰富，不能错过。馆内有一处鲁迅故居，对门是家书店，有非常完整的鲁迅著作和鲁迅研究系列。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&鲁迅绝笔 &/b&鲁迅一生中最后的文稿、最后的日记以及这份绝笔都收藏在北京鲁迅博物馆。这份绝笔是10月18日晨写给内山完造的日文便条：“老板几下：没想到半夜又气喘起来。因而十点钟的约会去不成了，很抱歉。拜托你给须藤先生挂个电话，请他速来看一下。草草顿首
L拜 十月十八日”。次日凌晨，鲁迅于上海山阴路的寓所中逝世。于是，几年前去过的山阴路鲁迅故居就和眼前的这份绝笔连接在了一起。&/p&&figure&&img src=&/95f00d37ce608d311bb1_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/95f00d37ce608d311bb1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&13.1 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E6%25B2%25B3%25E5%258C%%259C%%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&河北省博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&（2+0+0）&a href=&///?target=http%3A//www.hebeimuseum.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&河北省博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注陶瓷、壁画、石雕门类，关注满城汉墓、古中山国陈列&br&&/li&&/ul&&p&//冀博的宝贝最有名的属满城汉墓。新馆今年扩建完工终于开张了，宝贝们都要出来走场了，大家赶快车票订起来呀。&/p&&p&瓷器方面，定窑、邢窑、磁州窑，河北一直是北方瓷器重镇，名窑名瓷展厅不容错过。曲阳石雕、北朝壁画的精品原件、神秘的中山国，冀博真是石家庄的明珠啊。&/p&&p&&br&&/p&&p&满城汉墓展厅：&/p&&p&&b&刘胜金缕玉衣*&/b& 西汉 河北省满城县&/p&&p&&b&长信宫灯*&/b& 西汉 河北省满城县&/p&&p&&b&错金博山炉&/b&&/p&&p&&b&鎏金银蟠龙纹铜壶&/b&&/p&&p&&b&透雕双龙高钮谷纹白玉壁&/b&&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&14.1 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/zh-cn/%25E5%25A4%25A7%25E5%E5%25B8%%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大同市博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&（1+0+0） 推荐关注北魏、辽金时期文物&/li&&/ul&&p&//一个禁止拍照的博物馆。大同是北魏都城、辽金西京，相应的文物当然精彩纷呈。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&司马金龙墓出土漆屏*&/b& 北魏 山西省大同市&/p&&figure&&img src=&/efc7df731a36_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&769& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/efc7df731a36_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&15.1 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E5%E8%E5%258F%25A4%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&内蒙古博物院&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&a href=&///?target=http%3A///index.aspx& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&内蒙古博物院&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注少数民族文物、金银器、岩画、化石&/li&&/ul&&p&//之所以称作为博物院不是没有原因的，蒙博是个无所不包的博物馆，历史文物、矿石标本、恐龙化石乃至航天器模型都集中在新馆饶有趣味的现代建筑中。最值得关注的当然是少数民族的文物，其实尤以金银器令人印象深刻。而红山文化、草原岩画以及小朋友们会感兴趣的巨型恐龙化石都值得专程造访。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&鹰形金冠饰&/b& 战国&/p&&figure&&img src=&/6eed460bb99a624001cbecb2d6177947_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/6eed460bb99a624001cbecb2d6177947_r.jpg&&&/figure&&p&&b&绿釉凤首瓶&/b& 辽代&/p&&figure&&img src=&/b5b9a3b5fa1f0_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/b5b9a3b5fa1f0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&21.1 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E8%25BE%25BD%25E5%25AE%%259C%%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&辽宁省博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&（2+4+1）&a href=&///?target=http%3A//.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&辽宁博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注书画、红山文化时期文物&br&&/li&&/ul&&p&//辽博的重点在于书画，作为清帝老巢，当年溥仪可没少把宝贝往老家拾掇，辽博因此捡了20世纪中国博物馆界最大的一个便宜（之一吧），书画的展出条件非常苛刻，观展机会不多，但是逢年过节，还是常会出来走个场，这次全运会时就有一次大型书画展，珍宝云集，平日也偶有临展交换到各地博物馆。红山文化、北朝、隋的文物也值得一看。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&鸭形玻璃注*&/b& 北燕 辽宁省北票市&/p&&figure&&img src=&/cfea0f78fa7e7ef36d53920_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/cfea0f78fa7e7ef36d53920_r.jpg&&&/figure&&p&&b&红山文化女神像&/b&* 新石器时代晚期 辽宁省凌源市 网上资料显示这件收藏于辽宁省考古研究所，但省级考古所的常常会在省级博物馆展出。下图是去辽博时看到的是复制品，暂且算在辽博名下吧。&/p&&figure&&img src=&/2e3c34d31e62dce8ae806d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&829& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/2e3c34d31e62dce8ae806d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&欧阳询《梦奠帖》卷&/b&** 唐朝&/p&&p&&b&唐人《摹王羲之一门书翰》卷&/b&** 唐朝&/p&&p&&b&赵佶《草书千字文》卷&/b&** 北宋 &/p&&p&&b&董源《山口待渡图》卷&/b&** 五代 年初为了看这幅画，专门赶去深圳看的临展。&/p&&p&&b&五代耀州窑摩羯形水盂&/b&*** 五代 1971年辽宁北票水泉辽墓出土&/p&&p&&br&&/p&&p&还有不少字画也是盛名远扬，都是美术史教科书的级别：&/p&&p&&b&张旭《古诗四贴》卷&/b& 唐&/p&&figure&&img src=&/231222afe5ad3257655cfb4a43da920e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&577& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/231222afe5ad3257655cfb4a43da920e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&怀素《论书贴》&/b& 唐&/p&&figure&&img src=&/bab2fd6a2801f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&577& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/bab2fd6a2801f_r.jpg&&&/figure&&p&&b&周昉《簪花仕女图》&/b& 唐&/p&&p&&b&佚名《虢国夫人游春图》&/b& 北宋&/p&&p&&b&赵佶《瑞鹤图》&/b& 北宋&/p&&figure&&img src=&/9f59dd9c8dd7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&683& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&/9f59dd9c8dd7_r.jpg&&&/figure&&p&&b&赵孟頫《红衣西域僧图》&/b& 元&/p&&figure&&img src=&/5ddc6fd9f5e3ec0488491_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&577& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/5ddc6fd9f5e3ec0488491_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&31.1 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E4%25B8%258A%25E6%25B5%25B7%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&上海博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&（2+3+3）&a href=&///?target=http%3A//www.shanghaimuseum.net/cn/index.jsp& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&上海博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注书画、玉器、青铜、佛像、陶瓷等门类&br&&/li&&/ul&&p&//上博的青铜、陶瓷、书画、玉器、雕塑都是海内闻名的顶级收藏，小时候去上博的时候走马观花，时隔七八年又一次站在上博门口时简直要泪流满面。&/p&&p&国内评选镇馆之宝的博物馆多到数不过来，一般的大馆都是评选“十大”镇馆之宝，也有的评上十八件在我眼里已经略呈异类气象了。但是上博的确不能用常人眼光看待，评了个上博“百选”……土豪请和我做朋友好吗！&/p&&p&上博除了常展可看之外，每年都有不少国内外的重量级临展。美国藏的古代书画、元青花以及最近的安纳托利亚半岛文物展览，都是国内难得一见的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&晋侯苏钟（一套14件）&/b&* 西周 山西省&/p&&figure&&img src=&/b7bf1e507ac73fc6480baa_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/b7bf1e507ac73fc6480baa_r.jpg&&&/figure&&p&&b&大克鼎&/b&* 西周 陕西扶风&/p&&figure&&img src=&/705f5dc01f1ea91d854ba_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/705f5dc01f1ea91d854ba_r.jpg&&&/figure&&p&&b&怀素《苦笋帖》卷&/b&** 唐朝&/p&&p&&b&王安石《楞严经旨要》卷&/b&** 北宋&/p&&p&&b&孙位《高逸图》卷&/b&** 唐朝&/p&&p&&b&明曹全碑初拓本（“因”字不损本）*&/b&** 明&/p&&p&&b&战国楚简《孔子诗论》*&/b&** 战国&/p&&p&&b&战国商鞅方升&/b&*** 战国 大概是中国度量衡史最著名的文物，不知道多少历史学家科学家想要抱着这件宝贝激动地大哭一场。下图是在国博的古代中国展厅拍摄到的，由上海博物馆借展，所以还是算在上博的名下。（目前貌似已经回上博了，听说在书画馆？）&/p&&figure&&img src=&/06d234f035a293b52407cec1dbd5a4b3_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/06d234f035a293b52407cec1dbd5a4b3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&大势至菩萨石像&/b& 隋&/p&&figure&&img src=&/35bbd414b3ecbfb39cc6f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/35bbd414b3ecbfb39cc6f_r.jpg&&&/figure&&p&&b&菩萨石像&/b& 唐&/p&&figure&&img src=&/d772d372e2a408c5e8d0576ddb0fa72e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/d772d372e2a408c5e8d0576ddb0fa72e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&天王石像 &/b&唐&/p&&figure&&img src=&/eb7ea997a3e01b3bb269c613b82769c5_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/eb7ea997a3e01b3bb269c613b82769c5_r.jpg&&&/figure&&p&&b&菩萨漆金彩绘木像&/b& 宋&/p&&figure&&img src=&/02fa22f8a9f826c47c3aef_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/02fa22f8a9f826c47c3aef_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&32.1 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E5%258D%%25BA%25AC%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&南京博物院&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&（1+0+2）&a href=&///?target=http%3A///html/default.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&南京博物院&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注江苏古代文明展及临时陈列&/li&&/ul&&p&//去过N次南京，神奇地一次又一次地错过南博，终于在蛇年的尾巴上专程赶往南京一看。新南博的确气势撼人，不失当年国家级大馆的风韵。&/p&&p&新南博内设六馆，最值得关注的无疑是历史馆的江苏古代文明及特展馆的各种大型临展（最近的金色中国展真的好诱人），还有其它博物馆难得一见的艺术馆，果真是财大气粗的土豪馆啊。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&竹林七贤砖印模画&/b&* 以前看图片，看不出这模画的气势，到了现场一看，才发现是属于轻易震哭观众型的。模画上一共八个人，除了竹林七贤还有一位荣启期，来个最有名的抚琴的嵇康吧，各位猜猜看他在看谁呢～南博十八件镇院之宝之一。&/p&&figure&&img src=&/c0abdd4b6345aebe5bbefd_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/c0abdd4b6345aebe5bbefd_r.jpg&&&/figure&&p&&b&战国错金银镶嵌丝网套铜壶&/b&*** 换陈错过，南博十八件镇院之宝之一。&/p&&p&&b&西晋青釉神兽尊&/b&*** 萌兽，南博十八件镇院之宝之一。&/p&&figure&&img src=&/b578cbf95bb80f1947479_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/b578cbf95bb80f1947479_r.jpg&&&/figure&&p&&b&东汉银缕玉衣&/b& 南博十八件镇院之宝之一。&/p&&figure&&img src=&/89cc5b02513bdb6ea08ffe2d1191527e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/89cc5b02513bdb6ea08ffe2d1191527e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&东汉错银饰青铜牛灯 &/b&南博十八件镇院之宝之一。为毛我隐隐觉得这是南博曝光度最高最广为人知的文物呢。&/p&&figure&&img src=&/dd8e06e12ab967eb754a1b43_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/dd8e06e12ab967eb754a1b43_r.jpg&&&/figure&&p&&b&郢爰&/b& 第一次见到整版的郢爰，南博十八件镇院之宝之一。&/p&&figure&&img src=&/3ab4d0ace780e02eb242e58_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/3ab4d0ace780e02eb242e58_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&32.2 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E5%258D%%25BA%25AC%25E5%25B8%%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&南京市博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&（0+0+2）&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&南京市博物馆 朝天宫&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注古建及龙盘虎踞、玉堂佳器陈列&/li&&/ul&&p&//南京博物院是江苏省级的博物馆，南京市博物馆是南京市级的博物馆，因为名字相似，很多人都搞不清楚区别，但是也有共同点：都十分值得专程一看。这家馆位于古建朝天宫内，几大基本陈列都令人心醉神往，原本只安排两小时参观时间的我果断放弃了之后所有行程，连逛近七个小时直到闭馆。参观要20元门票，长干寺的特展另收40元门票，不过绝对物超所值，尤其在各馆纷纷关门修整的周一，这里仍然正常开放。&/p&&p&&br&&/p&&p&龙盘虎踞是南京通史陈列，是个相当充实精彩的陈列，但是逛完之后才发现原来在顶层还有一个玉堂佳器，专门陈列南京市博的镇馆之宝……&/p&&p&&b&吴青釉褐彩羽人纹双系壶&/b&*** 找了很久没找到，游客中心的姐姐说换展收掉了，换成了南朝莲花尊，泪目。虽然替换的展品也是重器，但是禁出文物迷恋强迫症晚期让我觉得好难过。&/p&&p&&b&元青花萧何月下追韩信图梅瓶&/b&*** 大概是最著名的元青花了吧。&/p&&figure&&img src=&/2a0ffbb767dfcddbcc7a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/2a0ffbb767dfcddbcc7a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&三国吴青瓷釉下彩重沿盖罐&/b&&/p&&figure&&img src=&/1c927dacce9e9b16baa5c0bcd54db06f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/1c927dacce9e9b16baa5c0bcd54db06f_r.jpg&&&/figure&&p&&b&南朝青瓷莲花尊&/b& 是不是可以和国博那件北朝青瓷莲花尊比肩呢～虽然把羽人纹双系壶给替换了，但这件也绝对没有敷衍观众啊有没有。&/p&&figure&&img src=&/75a6579eea9cbaf17aeebe_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/75a6579eea9cbaf17aeebe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&32.3 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E8%258B%258F%25E5%25B7%259E%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&苏州博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&（0+0+2）&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&苏州博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注书画、瓷器、杂项门类，关注佛教文物&br&&/li&&/ul&&p&//苏州是江南地区最早发展出来的城市中心，加之历代民间收藏的强大力量，苏州博物馆的收藏水平绝对超过很多省级大馆。陶瓷、书画、杂项是最值得关注的门类，虎丘塔、瑞光寺塔出土的吴地珍宝则是国宝级的佛教文物，而苏州博物馆的建筑本身就是一件精致的展品，贝聿铭大师的封刀之作值得专程前往。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&五代越窑莲花式托盏&/b&*** 五代 1956年江苏苏州虎丘云岩寺塔出土 堪称秘色瓷的典范之作，莲花式托盏的标准器。&/p&&p&&b&北宋木雕真珠舍利宝幢（含木函）&/b&*** 北宋 1978年江苏苏州瑞光寺塔出土&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&32.4 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E5%25BE%%25B7%259E%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&徐州博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&徐州博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注西汉玉器&/li&&/ul&&p&//去徐州单纯是为了转车，无聊间隙去了徐州博物馆，大为震惊。不起眼的馆舍里珍藏的西汉玉器实在是惊掉下巴，蔚为壮观。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&鸟形铜戈&/b& 西汉&/p&&figure&&img src=&/dd511ce3cd3bd_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/dd511ce3cd3bd_r.jpg&&&/figure&&p&&b&玉耳杯&/b&&/p&&p&&b&鎏金铜龙架玉枕&/b& 西汉 后楼山一号墓出土&/p&&p&&b&“食官监”玉枕&/b&&/p&&b&&figure&&img src=&/ede8aa0b95a070bcb10a0cb57d1f07fc_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/ede8aa0b95a070bcb10a0cb57d1f07fc_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&b&玉衣&/b&&/p&&b&&figure&&img src=&/967a2b9cae2f3_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/967a2b9cae2f3_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&b&S形玉龙佩&/b&&/p&&figure&&img src=&/77c5bf867bcc794aeb4deaba_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/77c5bf867bcc794aeb4deaba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&33.1 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E6%25B5%%25B1%259F%25E7%259C%%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&浙江省博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&（3+0+2）&a href=&///?target=http%3A///index.do& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&浙江博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐重点关注河姆渡、良渚时期文物以及书画、瓷器、漆器等，推荐越地长歌、昆山片玉展厅&br&&/li&&/ul&&p&//作为浙省最大的收藏展示中心，浙博收藏了河姆渡、良渚文化最精华的文物内容。浙省作为越国故地、青瓷起源地、无数文人墨客书画家的故乡，陶瓷、书画也是值得重点关注的门类。最近接收的曹其镛夫妇捐赠漆器，也使浙博的漆器收藏跃居国内领先。以雷峰塔文物为代表的佛教文物以及古琴、婚俗的专题展厅，都值得一看。&/p&&p&浙博分为武林、孤山两个馆区，大部分宝贝都在武林馆，但是由于孤山馆位置好，参观的游客去的多是后者。孤山馆新推出的昆山片玉展览，完整地呈现了陶瓷的发展史，也值得重点参观。&/p&&p&&br&&/p&&p&越地长歌展厅：&/p&&p&&b&//&/b&位于武林馆，浙博所有5件禁止出国文物都在这个展厅内，某次为了仔细地看一遍花了6个小时，到最后腿酸胳膊酸脖子酸，饿的不行了才撤。值得重点参观的文物集中在河姆渡、良渚、春秋战国、唐宋时期。&/p&&p&&b&河姆渡出土朱漆碗*&/b& 新石器时代 浙江省余姚市 中国已知最早的漆器，这是七千年前的爱美之心&/p&&figure&&img src=&/8d7f9bae1adb22dad71a72b52b3d6394_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1203& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/8d7f9bae1adb22dad71a72b52b3d6394_r.jpg&&&/figure&&p&&b&河姆渡出土陶灶*&/b& 新石器时代 浙江省余姚市&/p&&figure&&img src=&/031a268e6618dbf780ebab1ccbac713a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1205& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/031a268e6618dbf780ebab1ccbac713a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&良渚出土玉琮王*&/b& 新石器时代 浙江省余杭县 良渚神徽的刻画之精细入微绝对超越你的想象，请不要忘记这是距今5000年的文物啊。&/p&&figure&&img src=&/dbc175cb3411b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1206& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/dbc175cb3411b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&新石器时代良渚文化神人兽面纹玉钺***&/b& 新石器时代&/p&&p&&b&新石器时代河姆渡文化双鸟朝阳纹象牙雕刻器***&/b& 新石器时代 浙江省余姚市&/p&&figure&&img src=&/0ece76d9fcf0b0a0509a68d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1206& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/0ece76d9fcf0b0a0509a68d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&十大镇馆之宝：&/p&&p&&b&越王者旨于睗剑 &/b&战国 当年由马承源先生引介，杭钢出资100万从香港购回，是目前保存最为完好的战国古剑，保存有未被锈蚀的剑身，完整的黑漆剑鞘以及丝质缠缑。&/p&&p&&b&万工轿&/b& 民国 位于十里红妆展厅，非常大的轿子，是宁绍一带独有婚俗的载体。&/p&&p&&b&吴越鎏金银阿育王塔 &/b&五代 十分精致的阿育王塔，但浙博越地长歌的布展不佳，只能清楚看到其中一面的内容。一些临展会借展该件，最近的宝箧印经展览就全面展示了阿育王塔四面的图案，异常生动精美。Update: 元旦更一下，这件图片其实是我搞错了，雷峰塔出土的阿育王塔有两件，一件天宫阿育王塔，一件地宫阿育王塔。下图这件是天宫出土的，因为早年雷峰塔倒塌，早就压扁了，现在这样是后来修复的。入选浙博十大镇馆之宝的从官网资料上看是地宫出土的那件，比对了一下照片，的确更端正一些。具体高宽的数据先不放了，等我下次去浙博再拍张好看点的地宫阿育王塔再放图吧～天宫这件一样美轮美奂，绝对不亏待你的眼睛。&/p&&figure&&img src=&/ff2fa72feb1cb919a46c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/ff2fa72feb1cb919a46c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&玉琮* &/b&良渚文化&/p&&p&&b&“彩凤鸣岐”七弦琴 &/b&唐&/p&&figure&&img src=&/f8bfe4e328eeeb1e328be3b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/f8bfe4e328eeeb1e328be3b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&黄公望“富春山居图” &/b&元 是富春山居图被烧成两截后的《剩山图》卷，另一截《无用师卷》收藏于台北故宫。改件展出机会非常有限，一般只有在镇馆之宝评选、台北合璧展览前后这些特殊时间段才会展出，而且展出时间也通常只有短短几天。越地长歌展厅中展出的为复制品。&/p&&p&&b&伎乐铜屋 &/b&春秋&/p&&figure&&img src=&/fedf8cfae3bbea_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/fedf8cfae3bbea_r.jpg&&&/figure&&p&&b&双鸟朝阳纹牙雕*** &/b&河姆渡文化&/p&&p&&b&龙泉窑舟形砚滴 &/b&元&/p&&p&&b&彩塑泥菩萨立像 &/b&北宋&/p&&figure&&img src=&/f8d74b4cb8e0af9f5f879ed_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/f8d74b4cb8e0af9f5f879ed_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&33.2 &b&杭州博物馆&/b&（1+0+0）&a href=&///?target=http%3A///index.aspx& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&杭州博物馆-首页&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注水晶杯及吴越、南宋时期文物&br&&/li&&/ul&&p&//总体上不算一家很牛的博物馆，但一家博物馆能够得以立足，有时候只要有一件宝贝就够了。杭博恰好就有这么一件。&/p&&p&物华天宝展厅展出的是杭州通史陈列，值得一看的有五代吴越国、南宋时期的文物。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&水晶杯&/b&* 战国 杭州半山出土&/p&&figure&&img src=&/4a1e7b72c024c60abdf44455_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/4a1e7b72c024c60abdf44455_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&33.3 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E4%25B8%25AD%25E5%259B%25BD%25E4%25B8%259D%25E7%25BB%25B8%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中国丝绸博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中国丝绸博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注古代丝织品&br&&/li&&/ul&&p&//作为国家文物局的科研基地，丝博经常举办各种丝织品的修复展，新疆的、敦煌的……目前馆藏丝织品最早可追溯至战国。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&33.4 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E8%2589%25AF%25E6%25B8%259A%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&良渚博物院&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&良渚博物院&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注玉器、漆器门类&br&&/li&&/ul&&p&//建筑本身既非常美，尽管良渚文化最精华的部分收藏于浙博，但良博的优势在于其收藏的数量和完整程度，馆内甚至收藏了一整段截取下来异地保存的良渚古城墙。博物馆设在良渚遗址区附近，距离良渚文化的中心地莫角山遗址只有几分钟车程。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&玉梳背&/b& 余杭反山遗址15号墓出土&/p&&figure&&img src=&/c9faf14fff44a08e4078297_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&684& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/c9faf14fff44a08e4078297_r.jpg&&&/figure&&p&&b&玉三叉形器&/b& 余杭反山遗址14号墓出土&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&33.5 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E5%25AE%%25B3%25A2%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宁波博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&a href=&///?target=http%3A///index.asp& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宁波博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注越窑、河姆渡文物&br&&/li&&/ul&&p&//宁波是河姆渡的故乡，是青瓷的起源地。宁波博物馆的设计师是王澍，首位中国的普里兹克奖得主，而甬博的建筑就是王澍得以获奖的重要作品。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&越窑青瓷荷叶带托茶盏&/b& 唐 1975年宁波市和义路唐码头遗址出土&/p&&p&&b&錾花单孔银熏炉 &/b&南宋 天封塔地宫出土 下图为展出的复制品。&/p&&figure&&img src=&/ad68e247fb4b194dac0aa7444fbb3508_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/ad68e247fb4b194dac0aa7444fbb3508_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&41.1&b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E6%25B2%25B3%25E5%258D%%258D%259A%25E7%%25E9%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&河南博物院&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&（2+0+1）&a href=&///?target=http%3A//www.chnmus.net/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&河南博物院&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注通史陈列和楚国青铜艺术展厅，关注青铜、陶瓷、玉器等门类&br&&/li&&/ul&&p&//只去过一次豫博，永远都忘不了。郑州很难称得上一个旅游城市，但是有豫博在，一切都不重要了。河南是中华文明的发源地，仰韶文化所在地，夏商周以来几乎不变的华夏中心，由汉而唐宋，中国史一直围绕河南书写。我心目中的省级馆第一（好吧，和陕历博并列第一好了），乃们别被只有3件禁止出国文物的数据给欺骗了，豫博的浩大，来了自然懂的。&/p&&p&青铜有淅川的楚墓，出土文物天下无敌，陶瓷方面，河南又是五大名窑中官窑、汝窑、钧窑的家乡，无法想象一个展柜里塞满五大名窑的震撼感受。&/p&&p&数数国博、故宫的文物里有多少是河南的，即便如此，还能建出一个浩浩汤汤的豫博来，真是华夏积淀，可观止矣。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&新郑出土莲鹤铜方壶*&/b&（2件） 春秋中期 河南省新郑（另收藏于故宫博物院） 第一次看到莲鹤方壶的时候，我终于明白了一个英文单词，breath-taking原来是如此生动的表达方式。站在巨大、精美、诡谲的莲鹤方壶前，第一次感受到忘记呼吸的心情。&/p&&figure&&img src=&/daf8b368b1becc3_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/daf8b368b1becc3_r.jpg&&&/figure&&p&&b&淅川出土铜禁&/b&* 春秋 河南省淅川县 充满了奔放、自由、奇幻色彩的楚地青铜总是远远就能看出来，保准治好你的密集恐惧症，这精美，不敢相信！&/p&&figure&&img src=&/bd6d356ba07e062ad6aa8fa1aa61cba4_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/bd6d356ba07e062ad6aa8fa1aa61cba4_r.jpg&&&/figure&&p&&b&北齐白釉绿彩长颈瓶&/b&*** 北齐 1971年河南安阳范粹墓出土 说真的有点看不出特别在什么地方，当时参观豫博的时候几乎是完全无视了，直到第三批禁止出国文物的名单出来后，我重新翻找豫博的照片比对，才发现这件文物只是出现在一张模糊的大合照里——没文化睁眼瞎，我也不好意思贴大合照了……&/p&&p&&b&妇好鸮尊 &/b&&/p&&p&&b&黄釉扁壶&/b& 北齐&/p&&figure&&img src=&/baba024f4ef85c122f18_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/baba024f4ef85c122f18_r.jpg&&&/figure&&p&&b&武曌金简&/b&&/p&&p&&b&汝窑天蓝釉刻花鹅颈瓶&/b&&/p&&b&&figure&&img src=&/67cdd36cd507bff1d4b88_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/67cdd36cd507bff1d4b88_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&b&贾湖骨笛 &/b&中国最早的乐器实物。&/p&&p&&b&}
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追一个女同学，女同学给我下了最后通牒：“没有A6和两层的别墅满足我，就别来烦我。”我苦笑。回家和爸爸妈妈征求意见。父亲叹口气：“车好办，家里的卖掉买几辆奥迪还没问题，只是这二层别墅，咱总不能把这五层楼扒掉三层吧，太可惜了。你和她还是算了吧，天下姑娘多的是！
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QQ火钻0 最后登录积分45注册时间帖子
新锐奥摩, 积分 45, 距离下一级还需 5 积分
& & 一杆禽兽狙，谁啊？？为什么这么多人说他屌？？今天特意去看了下他的视频，哇，连杀是好炫，可为什么我特么觉得好假，对面一群傻子么？怎么还有这么多人崇拜他，何解？不要你去露脸打线下比赛，要是真的碉堡，有本事去打场线上直播啊？？让我们看看你真正的能力，不要去虐菜。整天只知道做视频去糊弄那些小学生...
火钻16 最后登录积分13385注册时间帖子
你愿意做我的太阳吗” “我愿意！” “
那么请与我保持公里。”
专家潘多拉, 积分 13385, 距离下一级还需 1615 积分
昂，我也不认识他。
& &&&我不是無堅不催的城牆，沒有百毒不侵的心臟。
<table id="pid" summar啦啦啦本来说最后一更的，我食言了，新年过来更一下，放多几张照片，毕竟这是我的知乎首答，而且居然有这么多人支持。无以为报，只能那啥了啊。&br&&br&排一下版面。原本以为这样的话题就是给我们强行爆照自我安慰的，没想到还是有那么多的人关注和点赞。&br&&br&评论区里面依然有很多人不知道健身从哪里开始。我们其实都知道，在知乎看帖本身并不会让改变就发生在你身上。如果你不知道从哪里开始，当务之急应该是先动起来。在动的过程中遇到问题和不解再到网上寻求信息和帮助。有点像刷题的时候，你遇到某个具体的问题再去解决它，然后再遇到并攻克另一个问题，会比你一开始就想着避开所有的误区和错误要可实现得多。&br&&br&更新一下最近的训练图片和数据。最近尝试训练低杆位深蹲后深蹲从145kg降到了125kg，真是喜闻乐见，但是感觉躯干的稳定性是加强了，而且硬拉也从110kg上升到125kg。另外最近发现用哑铃做卧推对胸肌的轮廓训练效果更明显一点。&figure&&img src=&/v2-f5ab3dd220b92a8d688a3a039a22cffb_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-f5ab3dd220b92a8d688a3a039a22cffb_r.jpg&&&/figure&前段时间体脂稍微高了一点，发现维度和力量的增长似乎更明显了。&br&&br&&figure&&img src=&/v2-fa1d660eba7ae72d741603_b.jpg& data-rawwidth=&1616& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1616& data-original=&/v2-fa1d660eba7ae72d741603_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-303cd360ed13bf965e0533f_b.jpg& data-rawwidth=&1616& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1616& data-original=&/v2-303cd360ed13bf965e0533f_r.jpg&&&/figure&然后这段时间稍微控制了一下饮食（主要是零食┑(￣Д ￣)┍）之后体脂下降了，线条明显了，不过维度似乎又变小了一点，力量也下滑了。鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也。两者不可兼得，我勒个去也。&figure&&img src=&/v2-7e40d7b80d7c6ee1c8b98e5851abdda1_b.jpg& data-rawwidth=&1213& data-rawheight=&2160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1213& data-original=&/v2-7e40d7b80d7c6ee1c8b98e5851abdda1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-ab4bf542de7bdc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-ab4bf542de7bdc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-e56e5d8c8a1a05e75db5_b.jpg& data-rawwidth=&1213& data-rawheight=&2160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1213& data-original=&/v2-e56e5d8c8a1a05e75db5_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&ol&&li&针对新手而言，我觉得首要任务是让自己可以坚持下来，形成一种习惯。因此循序渐进的负荷就很重要。你可能看了一篇鸡汤文然后打了鸡血去了健身房恨不得把所有的器械都操练一番，然后第二天下不了床，然后就没有然后了。所以对分化训练的安排就很重要了，特别是在长时间停训之后，身体对训练很敏感，延迟性肌肉酸痛（DOMS)的感觉会强烈很多。因此长时间的停训后或者新开始训练的同学可以从上半身下半身分化或者推拉蹲分化开始进入第一个循环，同时第一个循环的训练强度可以适当减弱一点，让身体有个适应的过程。所以，大的原则就是保证自己在想训练的时候身上总有不酸痛的部位可以训练。普遍来说大肌肉群的恢复需要72个小时，因此一个部位大概需要3天的恢复，胸酸痛了就练背，背酸痛了就练肩膀，肩膀酸了就练腿，腿练完了胸已经恢复了，这时候可以休息也可以直接进入第二个循环。等什么时候觉得恢复跟不上了，肌肉恢复的时间比想象中要长了就休息。所以新手最重要的是可持续性。&/li&&/ol&2.
针对有一定训练量的同学，我个人觉得比较重要的就是肩胛骨的稳定和控制。在做引体和下拉动作的时候肩胛骨的预下沉，以及在做卧推等推类动作时候肩胛的稳定是一个增加训练效益和避免伤痛的关键点。我训练5年没有受过伤，这跟我小心谨慎以及对动作要求的严格执行也不无关系。对于像更进一步的同学，我觉得最重要的是目标的导向，你追求的究竟是什么，很多人并没有想清楚。追求力量的有追求力量的练法，追求体型的有体型的练法，想两者兼有的，也会有相应的练法，只是效果肯定要打一些折扣。对于高手而言，方法和强度肯定都不是问题，只是努力的方向如果和自己内心想要的南辕北辙，那就令人伤感了。评论区有些同学注意到我三大项都不是很牛逼，我自己也承认很少会专门去冲击1rm，一个是害怕受伤，一个是我是以形体为目标导向的，重量只是一个工具而不是一个结果。像一个俄罗斯的职业健美选手说的，“你不要管我卧推才100KG,虽然你卧推200KG，但是我的胸就是比你大。”对我而言，在达到同样刺激效果的情况下肯定是越轻的重量约安全。只有当这个重量对我的刺激已经不够了，我才会增加重量。另外，对肩袖部位小集群的训练也很重要，肩膀是很脆弱的，但是肩膀又链接上肢和躯干，因此保护好肩膀基本上就降低了一大半受伤的风险了。&br&&br&3.
关于焦虑症，控制感的被剥夺很容易造成习得性无助，从而产生焦虑的感觉。健身算是重新夺回对身体控制权的一种方式。你精神上的焦虑很会传导给你的身体，比如斜方肌紧张等防御性的姿态，同样，如果能放松自己的身体，对精神上的放松也会有一定的帮助。（以上属于个人的经验，并不一定具有代表性）&br&&br&
关于饮食，我在健身前的饮食就偏向高蛋白，健身后把碳水化合物部分的精粮换成粗粮，（其实也就是把高GI值的食物换成低GI值的），我本来也不喜欢油炸类的食物，也不喜欢吃甜食，所以对我而言饮食并不算很严格控制。有些人喜欢先保持一定的脂肪量增肌后再专门有个减脂期进行脱脂。这样效率理论上是会比较高的。而我个人倾向于保持较低的体脂缓慢增肌，一个是之前所说的控制感的原因，每年都有好几次从胖子变成精壮男子再从精壮男子变成胖子的过程显然会增加我焦虑的程度吧。另一个是我对于能否恢复在增肌期被撑大的胃表示没有信心。所以我的底线一般控制在能看到腹肌。&br&&br&
评论区也有人发现有几张图片体脂很高，额，这是因为机缘巧合我买了两大盒明治的炼奶抹茶红豆雪糕，还有一大包大白兔奶糖。。。。这个我说我想试验一下体脂高一点能不能蹲重一点你们信吗。这个夏天吃雪糕很符合逻辑不是吗。大白兔奶糖是我童年的情怀啊同志们。情怀懂不懂。说好的不喜欢吃甜食呢。这个男人嘛每个月总有那么几天想吃甜食不是很正常吗（认真脸)。好吧，我不能食言，母上大人的照片我放在最下面了。&br&&br&&br&以后有空再专门写一篇关于家庭健身房的安排吧。其实跟地方大小没有太大关系的，以前住宿舍的时候买的建议器械也照样练得嗷嗷叫。&br&&br&---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------知乎首答居然过百赞了，更新一下训练的安排，最下面更新几张训练时候的照片母上大人表示这么点赞就要把她面目狰狞的照片放上来那是痴心妄想 哼
ヽ(≧Д≦)ノ&br&……………………………………………………………………一开始锻炼只是单纯地想通过体能测试。后来是为了装逼和缓解自己的焦虑症。先放对比图吧。5年前的我是这样的。&br&&figure&&img src=&/v2-396fe7a4b7154e0cff4d_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-396fe7a4b7154e0cff4d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-d90bc40ba50dd4e88f1453_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/v2-d90bc40ba50dd4e88f1453_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-9ad5203a17bfdbfeffef33a9d68aab10_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/v2-9ad5203a17bfdbfeffef33a9d68aab10_r.jpg&&&/figure&然后规律健身两三年后的我是这样的。&figure&&img src=&/v2-0b1d3c2a8d6ecc794cfaed6_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-0b1d3c2a8d6ecc794cfaed6_r.jpg&&&/figure&那时体能测试的时候跑一千米就跪了，一公里跑了7分钟还觉得不行了要死要死了。&br&&figure&&img src=&/v2-c31bb105_b.jpg& data-rawwidth=&109& data-rawheight=&120& class=&content_image& width=&109&&&/figure&&br&然后内心深处觉得一千米那必须是长跑啊。没想到现在自己居然有一天能跑完半马。&br&&figure&&img src=&/v2-fa708c9ac09c7c99138cb66cfb819eea_b.jpg& data-rawwidth=&50& data-rawheight=&50& class=&content_image& width=&50&&&/figure&&br&然后考引体向上的时候一个都做不了，是一个都不行。然后看着穿着黑色紧身小背心的东北小哥做了个满分。感觉受到了伤害。&br&&figure&&img src=&/v2-2cd77c7db_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&730& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-2cd77c7db_r.jpg&&&/figure&&br&再然后看着瘦弱的小个子的鼻涕男也做了个满分。最后是看到英姿飒爽的女考官跳起来抓杆帮我们涂镁粉，总之一连串打击下感觉自己的世界瞬间崩塌了。然后就开始在家瞎练，只练俯卧撑和引体向上，然后慢慢就入坑了。下图是一年前。&figure&&img src=&/v2-6c0974daf0f7d62058fbbaa2846452bd_b.jpg& data-rawwidth=&2279& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2279& data-original=&/v2-6c0974daf0f7d62058fbbaa2846452bd_r.jpg&&&/figure&现在也练了好几年了，没有刻意控制饮食和体脂，所以线条不明显。从106斤变成了现在的140斤。最好的成绩是深蹲145kg,硬拉110kg,卧推100kg.下图是健身后的日常。&figure&&img src=&/v2-90a23e114bc8a710bdfd6ac2d295a43f_b.jpg& data-rawwidth=&1616& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1616& data-original=&/v2-90a23e114bc8a710bdfd6ac2d295a43f_r.jpg&&&/figure&现在想起来，健身带来的体型的改善和变化在头几年以后就已经不明显了，现在健身更多的是让我在一个人的时候有事可以做。不会陷入太多的情绪当中。同时也缓解我的焦虑症。&br&&figure&&img src=&/v2-dd2349c71fef26c15e088cc_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/v2-dd2349c71fef26c15e088cc_r.jpg&&&/figure&现在在训练安排基本上是一周5练，根据自己状态调整休息日。胸肩背腿四分化。手臂看心情练，一般放在第五天，有时候练胸会顺带练三头，练背也会顺便练一下二头。但是我感觉由于时间限制，如果想把训练压缩在一个小时左右的话动作上还是得有取舍。如果有相同的时间我优先选择可以上大重量的复合动作而不是单关节的动作。尽量效率最大化。腹肌核心也是看心情练，基本都是训练后抽空来几组。核心力量容易变成大重量训练的瓶颈，但是相对的，大重量的深蹲硬拉也会对核心力量有很大的锻炼效果。休息日就去跑步。我觉得在时间有限的情况下还是要先解决主要矛盾再解决次要矛盾。毕竟大家要上学要上班都挺忙的，练完还要做饭吃饭呢。大肌肉群可以改善的空间更大些，雕琢细节的话还是要水平更高一些再说吧。虽然说手臂等小肌肉群也会成为大肌肉群的瓶颈，但是如果是初学者的话不要考虑这么多，因为毕竟大部分新手手臂的发力状态都要好于胸背的发力，如果在这个期间还练手臂的话我感觉会加强和固化这种低效的发力感觉。等到神经募集能力提高了，可以根据自己的状态调整自己的训练计划。关于饮食的话，因为我本来就喜欢比较清淡的饮食方式所以没什么刻意控制的地方。最重要的是保证摄入的蛋白质足够。&figure&&img src=&/v2-9d41c19e59a0acc088fc63d_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-9d41c19e59a0acc088fc63d_r.jpg&&&/figure&现在最大的乐趣是带着家里人一起健身。因为很讨厌健身房练器械要排队以及要让家里人一起训练，所以在健身房锻炼一年后我就在家里添置了些器械然后在家里练了，几年下来东西越来越多慢慢地也变成了一个小型的健身房了。而且东西一般走就看不到了，一点不占地方。&figure&&img src=&/v2-6eccd41da_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-6eccd41da_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-b9a576f65f6c5c509e0b8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-b9a576f65f6c5c509e0b8_r.jpg&&&/figure&有些人在家里是没有感觉的，一定要去了健身房才有气氛，就像有些人留在家里就没有办法学习一定要去图书馆自习室一样，但是像我们家这种自带宅属性的人，在家里自己练感觉会好很多。从成本考虑的话，如果有地方，一张年卡的钱足够构建一个不错的健身房了。不过构建起相应的知识和训练体系是自己练的前提。&br&另。&br&&figure&&img src=&/v2-c0b0e5f002_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-c0b0e5f002_r.png&&&/figure&&br&赞数多的话就上母亲大人炽热的三角肌照片。图片已上。&br&&figure&&img src=&/v2-7cd6daff33ddc0c302f0b89a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&950& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-7cd6daff33ddc0c302f0b89a_r.jpg&&&/figure&看在你们这么捧场的份上，我就再放一张母上大人的照片吧。&br&&figure&&img src=&/v2-795f2bc687a47e35aeb5d519d989a24c_b.jpg& data-rawwidth=&1212& data-rawheight=&2160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1212& data-original=&/v2-795f2bc687a47e35aeb5d519d989a24c_r.jpg&&&/figure&因为上面的那个滤镜虽然显线条但是显老，我还是不用了。但是这炽热的三头肌和拳击手辫子难道不应该来几个赞吗。/(/ /o/ω/o/ /)/ 老妈现在标准俯卧撑大概能做10个*6组。硬拉大概60kg做组，她58kg左右。&br&都看到这里了，有空的话不如去隔壁看看我卖萌吧。&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&发型对颜值有决定性影响吗？ - Chaw 小木南的回答 - 知乎&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&深蹲时，你在想什么？ - Chaw 小木南的回答 - 知乎&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&健身能改变人的什么? - Chaw 小木南的回答 - 知乎&/a&
啦啦啦本来说最后一更的，我食言了，新年过来更一下，放多几张照片，毕竟这是我的知乎首答，而且居然有这么多人支持。无以为报，只能那啥了啊。 排一下版面。原本以为这样的话题就是给我们强行爆照自我安慰的，没想到还是有那么多的人关注和点赞。 评论区里…
(不做说明的照片均来自百度图片，侵删。）&br&&br&&b&同样是故宫，为什么斜着拍总感觉差点什么？&/b&&br&&figure&&img src=&/469ebe33a3_b.jpg& data-rawwidth=&806& data-rawheight=&476& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&806& data-original=&/469ebe33a3_r.jpg&&&/figure&&br&而正着拍就霸气侧漏？&br&&figure&&img src=&/74e6e8db3e2b534aacadea_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&347& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/74e6e8db3e2b534aacadea_r.jpg&&&/figure&&br&为什么故宫角楼的这个角度会烂大街？&br&&figure&&img src=&/0a621e4beedf1d65db9b8_b.jpg& data-rawwidth=&882& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&882& data-original=&/0a621e4beedf1d65db9b8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&为什么景山这个位置是俯瞰故宫的最好位置？&br&&figure&&img src=&/6cbe377fc5ff5d57f229b_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/6cbe377fc5ff5d57f229b_r.jpg&&&/figure&&br&&b&为什么故宫的摄影很大部分都是对称构图？&/b&&br&&br&&br&一是因为对称构图很方便显示内容的宏大或者大气。&br&二是因为紫禁城为了凸显皇家气派，造的天圆地方，方方正正，本身就是一座对称的建筑。&br&&br&&br&&b&一座对称的建筑，用对称的构图来拍，中心表达和形式就很好地统一到了一起。&/b&&br&&br&&b&构图好不好，可以说首先看好看不好看，但更关键看能不能和中心内容实现统一。&/b&&br&&br&这张拍于某年的春节的国图。&br&&figure&&img src=&/bd459ed74ab089da82abd_b.jpg& data-rawwidth=&2784& data-rawheight=&1856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2784& data-original=&/bd459ed74ab089da82abd_r.jpg&&&/figure&&br&回字形的中空国图，四平八稳的对称布局建筑。&br&自然可以站在中分线上，用对称构图来拍。&br&&br&这个角度如果用对称构图来拍，不仅感觉大气，还会很有抽象效果。&br&&figure&&img src=&/581f9c465bb83edff174a03ed96320da_b.jpg& data-rawwidth=&2784& data-rawheight=&1856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2784& data-original=&/581f9c465bb83edff174a03ed96320da_r.jpg&&&/figure&&i&拍于某年西单大悦城。&/i&&br&&br&&b&那可以用其他方法拍吗？&/b&&br&当然可以。&br&什么时候？&br&&b&想表达其他感情的时候。&/b&&br&&b&如果想要一个灵动的大悦城，可以试试斜着拍。&/b&&br&&br&这张照片拍于天津的水上公园。&br&&figure&&img src=&/defeef53c81_b.jpg& data-rawwidth=&2784& data-rawheight=&1856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2784& data-original=&/defeef53c81_r.jpg&&&/figure&&br&&br&为什么是水平的？&br&因为水面很静，想营造一种平静安逸的效果。&br&&br&可以用对称吗？&br&可以。&br&&br&那为什么水面比重大了点？占到了三分之二？&br&因为想突出一下水面。&br&&br&感觉拍出来很一般。这种构图不如其他某种构图好看。&br&是的。很有可能。&br&&br&那这种构图和对称哪种好？&br&文无第一。&br&&b&就看你想表达什么突出什么了。&/b&&br&&b&一种构图帮你实现了想突出的主题，就不算坏。&/b&&br&&br&这张拍于某年南开大学。&br&&figure&&img src=&/9eea27d07d_b.jpg& data-rawwidth=&2784& data-rawheight=&1856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2784& data-original=&/9eea27d07d_r.jpg&&&/figure&&br&这张拍为什么正着拍？为什么不斜着拍竖着拍躺地上拍？&br&因为当时看见这个长椅觉得很有感觉，&b&想拍出一种戏剧的场景效果。&/b&&br&&br&&b&说人话。什么是戏剧效果？什么场景乱七八糟的？&/b&&br&就是很有舞台感的那种感觉。&br&画面的范围就是舞台的范围，正前方有一个长椅，两边来来往往的人就像是演员，你来我往上台下台，在这个框架范围内表演着不同的生活。&br&&br&&br&&b&而我们是观众，是正对着舞台幕布观看的。&/b&&br&&br&&br&正巧这时一个骑自行车的大哥经过，就拍下了这一幕。&br&&br&你觉得这平淡无奇的正常端相机构图普通吗？&br&普通。就是端着相机四平八稳地拍了一张。&br&&b&但是这种最普通的构图帮我实现了当时想拍的感觉。&/b&&br&&br&这张拍于某大厦楼顶。&br&&figure&&img src=&/f3c59caec12bdc4d78b9bb0_b.jpg& data-rawwidth=&2784& data-rawheight=&1856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2784& data-original=&/f3c59caec12bdc4d78b9bb0_r.jpg&&&/figure&&br&这图留白这么多？&br&对，想突出意境和压抑感。&br&&br&人都挤没了，太小了，比右下角黄金点还偏。&br&想更突出人的渺小和边缘化，所以夸张了一下。&br&&br&强行嘴硬。这样不是更好吗？女主背负整个世界？&br&&figure&&img src=&/6eb65b4aab2bdf1900ad_b.jpg& data-rawwidth=&2784& data-rawheight=&1856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2784& data-original=&/6eb65b4aab2bdf1900ad_r.jpg&&&/figure&&br&&b&你瞧这不就上道儿了吗？&/b&&br&&br&构图不是花拳绣腿，不是比拼技术，不是看谁新颖，构图就是实实在在的东西，是一个摄影师表达一个中心的重要方法。&br&&br&&b&构图是一种手段，目的是更好地表现内容，中心。&/b&&br&&br&&br&就好像你用九阳神功，我用打狗棒法，大家都有一个共同的面对：打倒敌人。&br&因此，应该根据敌人的特点（拍什么主题，想表达什么）选择不同的招术（构图方法）。&br&&b&也就是说，先有目的，后有构图。&/b&&br&&br&想营造抓拍感和灵动性，可以试试斜着构图。&br&&figure&&img src=&/1946224baa011bfb65ff_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/1946224baa011bfb65ff_r.jpg&&&/figure&&i&拍于某年鸟巢。&/i&&br&&br&想突出人物，可以试试把他们放在中心。&br&&figure&&img src=&/169e10de3e4db3ad6e41eb0dd788e327_b.jpg& data-rawwidth=&2784& data-rawheight=&1477& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2784& data-original=&/169e10de3e4db3ad6e41eb0dd788e327_r.jpg&&&/figure&&i&拍于某年后海。&/i&&br&&br&而今天下雪了，那我可能用寒冰掌就比用降龙十八掌更有攻击力加成。&br&&b&所以还要先看实际情况，再想构图。&/b&&br&&br&&br&&b&地铁站那么长，为什么不用纵深？&/b&&br&&figure&&img src=&/0d14d1cab013d11e5fbae9b4ed409be4_b.jpg& data-rawwidth=&2784& data-rawheight=&1856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2784& data-original=&/0d14d1cab013d11e5fbae9b4ed409be4_r.jpg&&&/figure&&i&拍于三号线。&/i&&br&&br&&br&建筑本身很抽象，那就再裁切地更抽象一些？&br&&figure&&img src=&/87ce4e39a7e66b32f37f_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/87ce4e39a7e66b32f37f_r.jpg&&&/figure&&i&拍于深圳京基100。&/i&&br&&br&&br&&br&&br&总结：&br&&b&常用武功（构图）有哪些？&/b&&br&&b&九宫格，黄金点，纵深，前后景，对比，俯拍，仰拍构图等等等等。&/b&&br&这些确实都得熟识，并且越熟越好。&br&但是正常的拍照顺序，都是看到一个场景，脑子里产生想表达某种感情或主题的冲动，然后根据实际，思考用哪种构图来呈现更能凸显主题。&br&&b&所以说，用哪种构图其实是一个自然而然的思考结果。&/b&&br&&b&不必形而上学硬套。&/b&&br&&br&很多人一上来就问，这张构图怎么样？&br&有的图即使构图很好，也是空洞的。&br&因为大家不知道拍的是什么，不知道图片背后的故事，不知道这样的构图有什么意义。&br&它对主题有什么作用？&br&&br&&b&好的构图都是为了更好的凸显主题的。&/b&&br&&b&是自然而然的，是结合了实际情况的。&/b&&br&&br&补充：&br&按这个思路的后果就是构图思维容易僵化。&br&等能掌握基本构图，拍出漂亮的照片后，就应该打破常规，进行新的尝试了。&br&因为光漂亮是远远不够的。&br&&br&&br&精分完毕。&br&&br&没想到上首页了，再补充一下。&br&其实摄影还是多实践好。&br&很多资金器材知识上的不足可以通过各种巧妙的手段来弥补。&br&关键在于多动脑。&br&比如&br&&a href=&/question//answer/?plg_nld=1&plg_uin=1&plg_auth=1&plg_nld=1&plg_usr=1&plg_vkey=1&plg_dev=1& class=&internal&&如何把一碗方便面拍摄的高大上？ - 姜伟的回答&/a&&br&另外自荐一下这篇&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何快速成为摄影师？ - 姜伟的回答&/a&
(不做说明的照片均来自百度图片，侵删。） 同样是故宫，为什么斜着拍总感觉差点什么？ 而正着拍就霸气侧漏？ 为什么故宫角楼的这个角度会烂大街？ 为什么景山这个位置是俯瞰故宫的最好位置？ 为什么故宫的摄影很大部分都是对称构图？ 一是因为对称构图很方…
&p&城市及文博旅行，欢迎关注 &a href=&/shutu& class=&internal&&书途 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&长文怒答。乃们疯狂点赞的话，我会继续回来插图的！『一本正经脸』&/p&&ul&&li&文物价值&br&&/li&&/ul&&p&按照《中华人民共和国文物保护法》，国内可移动文物分一、二、三级，一级最高。但因为一级文物中也可能存在巨大的差异，所以有的专家认可其细分为一级甲、乙两等（并非官方的分类标准），一级甲等就是通常导游介绍时所说的国宝。但一般博物馆不会在展牌上标注文物等级，所以普通观众如果没有一定的历史、考古、艺术方面的知识，可能很难直观地了解文物价值。&/p&&p&于是2002年、年国家文物局分三个批次公布的&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E7%25A6%%25AD%25A2%25E5%2587%25BA%25E5%259B%25BD%25EF%25BC%%25A2%2583%25EF%25BC%%25B1%%25A7%%E7%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&禁止出国（境）展览文物&i class=&icon-external&&&/i&&/a&名单就是最权威的国宝名录了，这么说其实有失偏颇，因为入选标准主要还是&b&孤品、易损品&/b&，能入选的文物当然可称国宝，但如果就文物价值和观赏性来说，没有入选的很多文物也毫不逊色。第一批64件（组），不管放哪里说是镇国之宝恐怕也不过分；第二批37件全是书画作品；第三批94件，分青铜器、陶瓷、玉器、杂项四个部分。&/p&&ul&&li&观赏价值&br&&/li&&/ul&&p&一般而言，各博物馆为吸引观众，都会评选镇馆之宝，这些文物除了有极高的文物价值外，一般都考虑了观赏因素。所以，即便是不甚具备历史或艺术方面知识的普通观众，也能够很直观地感受到文物的价值和美感。&/p&&ul&&li&博物馆等级&/li&&/ul&&p&年，国家文物局分两个批次公布了100家&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E5%259B%25BD%25E5%25AE%25B6%25E4%25B8%%25BA%25A7%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&国家一级博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（2013年撤销其中4家），但是就我个人的旅行经历来说，这个等级公布掺杂的政治因素高出文物价值的因素，很多一级博物馆非常迂腐无聊，有的甚至几乎没有什么实体文物可供展览（不过好在看样子这几家都快要混不下去了，起立鼓掌），另外还有国家二级、三级博物馆，有的相当不错。相比之下，2009年国家文物局和财政部共同认定的8+3家&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E4%25B8%25AD%25E5%25A4%25AE%25E5%259C%25B0%25E6%%25E5%%25E5%25BB%25BA%25E5%259B%25BD%25E5%25AE%25B6%25E7%25BA%25A7%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中央地方共建国家级博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&显得水平高多了。&/p&&p&话说，为什么每次看到一流的展览，都有种想哭的冲动……&/p&&p&&br&&/p&&p&整理如下：&/p&&p&带*标记为第一批禁止出国（境）文物，**为第二批，***为第三批，博物馆后括号内为各批次文物的数量统计。&/p&&p&博物馆排序以省市行政区划序列为准。&/p&&p&精力有限，先从熟悉的开始整理，以后慢慢完善。老有人说要拿这个帖子下饭，你们难道真的不担心我把马王堆的辛追和凤凰山的遂挨个贴出来吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&质疑本帖图片来源的在此一并回复：随着博物馆开放意识的提高，&b&越来越多的博物馆开始允许观众拍照&/b&，本帖的图片都是在这一背景下拍摄获得的。但请注意，在博物馆进行拍摄，无论任何情况下使用闪光灯都不被允许。另外，本帖中故宫一栏下书画文物都没有配图，因为故宫的书画展全部禁止拍摄（即便理论上，不使用闪光灯并不会对文物造成影响，但架不住总有些不了解的观众忘记关闭闪光灯，防范在前总比事后修补要好得多；而且以故宫的展出内容和展出条件，隔着玻璃拍摄没有太大意义，并且很大程度上会影响其他人的观展体验）。&/p&&p&再在评论区遇到莫名其妙的道德标兵随意污蔑泼脏水的，恕我不再另行解释，一律拉黑。敬请理解。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&11.1 &a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E6%E5%25AE%25AB%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&故宫博物院&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&（2+28+11）&a href=&///?target=http%3A//www./& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&THE PALACE MUSEUM&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐重点关注建筑、书画、瓷器等&br&&/li&&/ul&&p&&b&//&/b&从2015年开始，故宫的开放程度有了极大的提高，各个宫殿中的展厅比较隐蔽，如果不做好足够的功课很容易错过这些非常值得一看的展览。出行前一定要在故宫官网上提前了解好各个展览的位置，预先安排一条合理的路线。&/p&&p&别的不说，故宫的书画收藏绝对是海内第一，全国总共37件禁止出国的书画文物中有28件在故宫，其他博物馆加起来不过故宫的一个零头。书画保存条件高，一般不轻易展出，每年都会有几期限时的古代书画展，一般每次展览展出其中几件珍品，大概就是普通观众接触这些国宝的唯一机会了。遇上石渠宝笈这类堪称万人空巷的展览，排队七八个小时进馆几乎是常态，甚至为了照顾不能及时进馆的观众，展厅曾一度开放到半夜。看展要赶早啊！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&凤冠*（4件）&/b& 明 北京市昌平县（另收藏于中国国家博物馆）话说当年第一次看到凤冠还是在定陵展厅，隔了十几年在国博又看了一次，刚刚整理的时候才知道原来有四件啊，故宫的这个没见过，不知道在哪里。&/p&&p&&b&新郑出土莲鹤铜方壶*（2件）&/b& 春秋中期 河南省新郑（另收藏于河南博物院）&/p&&p&&b&陆机《平复帖》卷** &/b&西晋 故宫博物院&/p&&p&&b&王珣《伯远帖》卷** &/b&东晋 故宫博物院&/p&&p&&b&冯承素摹王羲之《兰亭序》卷** &/b&唐朝&/p&&p&&b&国诠书《善见律》卷** &/b&唐朝&/p&&p&&b&杜牧《张好好诗》卷** &/b&唐朝&/p&&p&&b&杨凝式《神仙起居法帖》卷** &/b&五代&/p&&p&&b&林逋《自书诗》卷** &/b&北宋&/p&&p&&b&蔡襄《自书诗》卷** &/b&北宋&/p&&p&&b&文彦博《三帖卷》** &/b&北宋&/p&&p&&b&黄庭坚《诸上座》卷** &/b&北宋&/p&&p&&b&米芾《苕溪诗》卷** &/b&北宋&/p&&p&&b&展子虔《游春图》卷** &/b&隋朝&/p&&p&&b&韩滉《五牛图》卷** &/b&唐朝&/p&&p&&b&周昉《挥扇仕女图》卷** &/b&唐朝&/p&&p&&b&周文矩《重屏会棋图》卷** &/b&五代&/p&&p&&b&胡瑰《卓歇图》卷** &/b&五代&/p&&p&&b&顾闳中《韩熙载夜宴图》卷** &/b&五代&/p&&p&&b&卫贤《高士图》卷** &/b&五代&/p&&p&&b&黄筌《写生珍禽图》卷** &/b&五代&/p&&p&&b&王诜《渔村小雪图》卷** &/b&北宋&/p&&p&&b&梁师闵《芦汀密雪图》卷** &/b&北宋&/p&&p&&b&李公麟《摹韦偃牧放图》卷** &/b&北宋&/p&&p&&b&祁序《江山牧放图》卷** &/b&北宋&/p&&p&&b&张择端《清明上河图》卷** &/b&北宋 21世纪以来基本是三年一展的节奏，2015年9月的石渠宝笈第一期的观众几乎一大半是冲着这件来的。&/p&&p&&b&王希孟《千里江山图》卷** &/b&北宋&/p&&p&&b&马和之《后赤壁赋图》卷** &/b&南宋&/p&&p&&b&赵伯骕《万松金阙图》卷** &/b&南宋&/p&&p&&b&宋人摹阎立本《步辇图》卷** &/b&宋代&/p&&p&&b&吴“永安三年”款青釉堆塑谷仓罐***&/b& 三国吴 浙江绍兴&/p&&p&&b&唐青釉凤首龙柄壶***&/b& 唐&/p&&p&&b&唐鲁山窑黑釉蓝斑腰鼓***&/b& 唐 在文华殿展出。&/p&&p&&b&北宋汝窑天青釉弦纹樽*** &/b&北宋 汝窑的经典作品，瓷器展厅在文华殿，因为不在旅行团的游览路线上，游人十分稀少，但却是国内最棒的瓷器展厅之一（也许没有之一）。&/p&&p&&b&北宋官窑弦纹瓶*** &/b&北宋 在文华殿展出。&/p&&p&&b&北宋钧窑月白釉出戟尊*** &/b&北宋 在文华殿展出。&/p&&p&&b&宋登封窑珍珠地划花虎豹纹瓶*** &/b&宋 在文华殿展出。&/p&&p&&b&北宋灵鹫纹锦袍*** &/b&北宋 新疆阿拉尔&/p&&p&&b&战国石鼓（1组10只）*** &/b&战国&/p&&p&&b&宋拓西岳华山庙碑册（华阴本）*** &/b&宋&/p&&p&&b&唐写本王仁煦《刊谬补缺切韵》*** &/b&唐&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&11.2 &a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E4%25B8%25AD%25E5%259B%25BD%25E5%259B%25BD%25E5%25AE%25B6%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中国国家博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&（7+0+16）&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中国国家博物馆官方网站&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，推荐重点关注古代中国、古代青铜器展厅&/li&&/ul&&p&&b&//&/b&如果参观国博的时间有限，强烈建议优先参观地下一层的&b&古代中国&/b&展厅，如果时间允许，可以继续参观三层的&b&中国古代青铜器艺术&/b&展厅，都是国之重器。当然，其他的所有展览都是值得一看的，瓷器、佛造像、玉器、古代钱币都有专题陈列常年展出。最让人感到激动的是包括卢浮宫、大英博物馆、纽约大都会这些顶级大馆都常有逆天展览（是真的逆天，『严肃脸』）在国博展出，外展常要20块钱门票，但比起几千块机票钱还是省了不少。&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///tabid/236/Default.aspx%3FExhibitionLanguageID%3D62& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&古代中国&i class=&icon-external&&&/i&&/a&展厅：&/p&&p&我心目中国内最有分量的展览没有之一，到处都是课本插图里的文物。而且神奇的是，走着走着，一不留神你就会有种要跪倒的感觉……展厅集中了19件全国各地出土的禁止出国文物（实际上不止，因为还有些从外馆借展来的文物，比如上博的商鞅方升），第一次去国博直奔古代中国，连看了四天才勉强看完，语言好苍白。&/p&&p&&b&彩绘鹳鱼石斧图陶缸*&/b& 新石器时代 河南省临汝县&/p&&figure&&img src=&/1c95eaaaf0a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/1c95eaaaf0a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&陶鹰鼎*&/b& 新石器时代 陕西省华县&/p&&figure&&img src=&/2e672ed7d14fb60f279fc7f40b19dd60_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/2e672ed7d14fb60f279fc7f40b19dd60_r.jpg&&&/figure&&p&&b&新石器时代仰韶文化彩陶人面鱼纹盆&/b&*** 新石器时代 1955年陕西西安半坡遗址出土&/p&&figure&&img src=&/aa8d8775bcbf4a7f0d214_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/aa8d8775bcbf4a7f0d214_r.jpg&&&/figure&&p&&b&新石器时代马家窑文化彩陶舞蹈纹盆&/b&*** 新石器时代 1973年青海大通上孙家寨出土&/p&&figure&&img src=&/48e68aa3a19dc9143b7bde5d43c1dc2c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/48e68aa3a19dc9143b7bde5d43c1dc2c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&新石器时代马家窑文化彩陶贴塑人纹双系壶&/b&*** 新石器时代 1974年青海乐都柳湾墓葬出土&/p&&figure&&img src=&/3f259f37f9c18c254aeab3d5f54e945b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/3f259f37f9c18c254aeab3d5f54e945b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&新石器时代仰韶文化彩陶网纹船形壶&/b&*** 新石器时代 1958年陕西宝鸡北首岭遗址出土&/p&&figure&&img src=&/26ad68698bfc99ca5dfc_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/26ad68698bfc99ca5dfc_r.jpg&&&/figure&&p&&b&新石器时代红山文化玉龙&/b&*** 新石器时代 1971年内蒙古翁牛特旗赛沁塔拉村出土&/p&&figure&&img src=&/2a6b9d8afabf49bdce07_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/2a6b9d8afabf49bdce07_r.jpg&&&/figure&&p&&b&商四羊方尊&/b&*** 商 湖南宁乡 课本上最常见的青铜器，但是历史课本不标尺寸，照片也不说明大小，亲眼见了你才会感叹，尼玛原来这么大！&/p&&figure&&img src=&/f6b12cd6b6ce519c6e2f056_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/f6b12cd6b6ce519c6e2f056_r.jpg&&&/figure&&p&&b&利簋*&/b& 西周 陕西省临潼县 国博的布展有点问题，利簋展出放得比较高，矮个子根本看不到铭文。铭文记述了武王伐纣的重大历史事件，夏商周断代也是靠了这件宝贝的。&/p&&figure&&img src=&/b89a12f6b5ac197e6c049a1_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/b89a12f6b5ac197e6c049a1_r.jpg&&&/figure&&p&&b&虢季子白盘*&/b& 西周 陕西省宝鸡 朋友有一次开玩笑说，这么大可以当澡盆了，我说这个澡盆不知道可以在北京换多少套房子……&/p&&figure&&img src=&/cdc4f4eb20cfc_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/cdc4f4eb20cfc_r.jpg&&&/figure&&p&&b&战国包金镶玉嵌琉璃银带钩&/b&*** 战国 1951年河南辉县固围村5号战国墓出土 作为在楚地待过四年见惯了金镶玉、鎏金银的我，还是忍不住给它跪了。&/p&&figure&&img src=&/c3b10ce2177_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/c3b10ce2177_r.jpg&&&/figure&&p&&b&西汉“滇王之印”金印&/b&*** 西汉 1956年云南晋宁石寨山古墓群出土&/p&&figure&&img src=&/d5db35c20b99_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1205& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/d5db35c20b99_r.jpg&&&/figure&&p&&b&西汉诅盟场面贮贝器&/b&*** 西汉 云南晋宁石寨山出土 浓浓的少数民族风情，场面血腥。&/p&&figure&&img src=&/ff414e5f753c262df9601b8_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/ff414e5f753c262df9601b8_r.jpg&&&/figure&&p&&b&吴“赤乌十四年”款青釉虎子&/b&*** 三国吴 1955年江苏省南京赵士岗吴墓出土&/p&&p&&b&北齐青釉仰覆莲花尊&/b&*** 北齐 1948年河北景县封氏墓群出土&/p&&figure&&img src=&/69d44adc8d93d5ff1783a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/69d44adc8d93d5ff1783a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&唐代陶骆驼载乐舞三彩俑&/b&*** 唐 1957年西安鲜于庭海墓出土&/p&&figure&&img src=&/1f61b20dc_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/1f61b20dc_r.jpg&&&/figure&&p&&b&隋绿玻璃盖罐&/b&*** 隋 1957年陕西西安李静训墓出土&/p&&p&&b&隋绿玻璃小瓶&/b&*** 隋 1957年陕西西安李静训墓出土&/p&&p&&b&凤冠*（4件）&/b& 明 北京市昌平县（另收藏于故宫博物院） 哇晒真的好残忍好惊艳好牛掰，无聊的明清史陈列里就属这件最耀眼。&/p&&figure&&img src=&/c26d36fe2cc62d6b1b4d1_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/c26d36fe2cc62d6b1b4d1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///tabid/236/Default.aspx%3FExhibitionLanguageID%3D54& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中国古代青铜器艺术&i class=&icon-external&&&/i&&/a&展厅：&/p&&p&&b&后母戊鼎*&/b& 商 河南省安阳 国内最知名最大只的青铜器，以前没有玻璃罩，现在有玻璃罩了。这件重器的一只耳朵是后来修复的，有兴趣可以观察一下两只耳朵有啥区别。&/p&&figure&&img src=&/eb9de1cb576_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/eb9de1cb576_r.jpg&&&/figure&&p&&b&商子龙鼎&/b&*** 商&/p&&figure&&img src=&/b012d0ec5cdd0ba29d6a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/b012d0ec5cdd0ba29d6a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&大盂鼎* &/b&西周 陕西省岐山县&/p&&figure&&img src=&/e293e533c31c08670db73dff172ef19c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/e293e533c31c08670db73dff172ef19c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&西周天亡簋&/b&*** 西周&/p&&figure&&img src=&/07475a27ebdf90b82dc150_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/07475a27ebdf90b82dc150_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&11.3 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E9%25A6%%2583%25BD%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首都博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&（0+0+1）&a href=&///?target=http%3A//www./& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首都博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注佛像、瓷器、青铜、玉器等门类以及古代北京展厅 &br&&/li&&/ul&&p&//2008年第一次去首博，觉得好浪费空间啊，长安街边上吊个这么大的中庭究竟是要搞莫斯。重点全错。这是了解北京的重要基地，虽然进京的文物一般都被国博抢走了，但是首博还是有不少宝贝，别看禁止出国的文物件数少，只有一件第三批的，但绝对值得专程前往。&/p&&p&推荐古都北京展厅，这是北京的通史陈列。几个专题陈列也十分重量级，佛像、瓷器、青铜、玉器都值得一看。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&西周伯矩鬲&/b&*** 西周 1975年北京房山琉璃河燕国墓地251号墓地出土 这件重点在铭文，可惜看不懂……&/p&&p&&b&班簋&/b& 西周 极具传奇色彩的一件青铜器。铸铭文198字，记述贵族“班”追随“毛公”东征的史实。北宋年间出土，几乎一直是历代宫廷收藏，直至清末战乱中失踪。1972年，文物工作者在废品站送往化铜炉的废品中重新发现了这件文物。&/p&&figure&&img src=&/de7fb9a4a49d5f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/de7fb9a4a49d5f_r.jpg&&&/figure&&p&&b&汝窑青釉盘&/b& 宋 其实不只是汝窑的盘子，在首博的陶瓷厅，有一排柜子，大概也就几米长吧，都是宋代五大名窑的，官汝哥钧定一个不差。&/p&&figure&&img src=&/4e3f108da35fb0ea57a0ab03ac144d08_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/4e3f108da35fb0ea57a0ab03ac144d08_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&11.4 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E5%258C%%25BA%25AC%25E9%25B2%%25BF%%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&北京鲁迅博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&a href=&///?target=http%3A//.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&北京鲁迅博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 推荐关注鲁迅的手稿&/li&&/ul&&p&//尽管从观赏的趣味性来说，绍兴的鲁迅故居及纪念馆比京沪两地的好看好玩多了，但是北京的鲁迅博物馆收藏的鲁迅异常丰富，不能错过。馆内有一处鲁迅故居，对门是家书店，有非常完整的鲁迅著作和鲁迅研究系列。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&鲁迅绝笔 &/b&鲁迅一生中最后的文稿、最后的日记以及这份绝笔都收藏在北京鲁迅博物馆。这份绝笔是10月18日晨写给内山完造的日文便条：“老板几下：没想到半夜又气喘起来。因而十点钟的约会去不成了，很抱歉。拜托你给须藤先生挂个电话，请他速来看一下。草草顿首
L拜 十月十八日”。次日凌晨，鲁迅于上海山阴路的寓所中逝世。于是，几年前去过的山阴路鲁迅故居就和眼前的这份绝笔连接在了一起。&/p&&figure&&img src=&/95f00d37ce608d311bb1_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/95f00d37ce608d311bb1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&13.1 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E6%25B2%25B3%25E5%258C%%259C%%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&河北省博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&（2+0+0）&a href=&///?target=http%3A//www.hebeimuseum.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&河北省博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注陶瓷、壁画、石雕门类，关注满城汉墓、古中山国陈列&br&&/li&&/ul&&p&//冀博的宝贝最有名的属满城汉墓。新馆今年扩建完工终于开张了，宝贝们都要出来走场了，大家赶快车票订起来呀。&/p&&p&瓷器方面，定窑、邢窑、磁州窑，河北一直是北方瓷器重镇，名窑名瓷展厅不容错过。曲阳石雕、北朝壁画的精品原件、神秘的中山国，冀博真是石家庄的明珠啊。&/p&&p&&br&&/p&&p&满城汉墓展厅：&/p&&p&&b&刘胜金缕玉衣*&/b& 西汉 河北省满城县&/p&&p&&b&长信宫灯*&/b& 西汉 河北省满城县&/p&&p&&b&错金博山炉&/b&&/p&&p&&b&鎏金银蟠龙纹铜壶&/b&&/p&&p&&b&透雕双龙高钮谷纹白玉壁&/b&&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&14.1 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/zh-cn/%25E5%25A4%25A7%25E5%E5%25B8%%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大同市博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&（1+0+0） 推荐关注北魏、辽金时期文物&/li&&/ul&&p&//一个禁止拍照的博物馆。大同是北魏都城、辽金西京，相应的文物当然精彩纷呈。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&司马金龙墓出土漆屏*&/b& 北魏 山西省大同市&/p&&figure&&img src=&/efc7df731a36_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&769& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/efc7df731a36_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&15.1 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E5%E8%E5%258F%25A4%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&内蒙古博物院&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&a href=&///?target=http%3A///index.aspx& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&内蒙古博物院&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注少数民族文物、金银器、岩画、化石&/li&&/ul&&p&//之所以称作为博物院不是没有原因的，蒙博是个无所不包的博物馆，历史文物、矿石标本、恐龙化石乃至航天器模型都集中在新馆饶有趣味的现代建筑中。最值得关注的当然是少数民族的文物，其实尤以金银器令人印象深刻。而红山文化、草原岩画以及小朋友们会感兴趣的巨型恐龙化石都值得专程造访。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&鹰形金冠饰&/b& 战国&/p&&figure&&img src=&/6eed460bb99a624001cbecb2d6177947_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/6eed460bb99a624001cbecb2d6177947_r.jpg&&&/figure&&p&&b&绿釉凤首瓶&/b& 辽代&/p&&figure&&img src=&/b5b9a3b5fa1f0_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/b5b9a3b5fa1f0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&21.1 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E8%25BE%25BD%25E5%25AE%%259C%%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&辽宁省博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&（2+4+1）&a href=&///?target=http%3A//.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&辽宁博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注书画、红山文化时期文物&br&&/li&&/ul&&p&//辽博的重点在于书画，作为清帝老巢，当年溥仪可没少把宝贝往老家拾掇，辽博因此捡了20世纪中国博物馆界最大的一个便宜（之一吧），书画的展出条件非常苛刻，观展机会不多，但是逢年过节，还是常会出来走个场，这次全运会时就有一次大型书画展，珍宝云集，平日也偶有临展交换到各地博物馆。红山文化、北朝、隋的文物也值得一看。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&鸭形玻璃注*&/b& 北燕 辽宁省北票市&/p&&figure&&img src=&/cfea0f78fa7e7ef36d53920_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/cfea0f78fa7e7ef36d53920_r.jpg&&&/figure&&p&&b&红山文化女神像&/b&* 新石器时代晚期 辽宁省凌源市 网上资料显示这件收藏于辽宁省考古研究所，但省级考古所的常常会在省级博物馆展出。下图是去辽博时看到的是复制品，暂且算在辽博名下吧。&/p&&figure&&img src=&/2e3c34d31e62dce8ae806d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&829& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/2e3c34d31e62dce8ae806d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&欧阳询《梦奠帖》卷&/b&** 唐朝&/p&&p&&b&唐人《摹王羲之一门书翰》卷&/b&** 唐朝&/p&&p&&b&赵佶《草书千字文》卷&/b&** 北宋 &/p&&p&&b&董源《山口待渡图》卷&/b&** 五代 年初为了看这幅画，专门赶去深圳看的临展。&/p&&p&&b&五代耀州窑摩羯形水盂&/b&*** 五代 1971年辽宁北票水泉辽墓出土&/p&&p&&br&&/p&&p&还有不少字画也是盛名远扬，都是美术史教科书的级别：&/p&&p&&b&张旭《古诗四贴》卷&/b& 唐&/p&&figure&&img src=&/231222afe5ad3257655cfb4a43da920e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&577& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/231222afe5ad3257655cfb4a43da920e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&怀素《论书贴》&/b& 唐&/p&&figure&&img src=&/bab2fd6a2801f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&577& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/bab2fd6a2801f_r.jpg&&&/figure&&p&&b&周昉《簪花仕女图》&/b& 唐&/p&&p&&b&佚名《虢国夫人游春图》&/b& 北宋&/p&&p&&b&赵佶《瑞鹤图》&/b& 北宋&/p&&figure&&img src=&/9f59dd9c8dd7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&683& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&/9f59dd9c8dd7_r.jpg&&&/figure&&p&&b&赵孟頫《红衣西域僧图》&/b& 元&/p&&figure&&img src=&/5ddc6fd9f5e3ec0488491_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&577& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/5ddc6fd9f5e3ec0488491_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&31.1 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E4%25B8%258A%25E6%25B5%25B7%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&上海博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&（2+3+3）&a href=&///?target=http%3A//www.shanghaimuseum.net/cn/index.jsp& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&上海博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注书画、玉器、青铜、佛像、陶瓷等门类&br&&/li&&/ul&&p&//上博的青铜、陶瓷、书画、玉器、雕塑都是海内闻名的顶级收藏，小时候去上博的时候走马观花，时隔七八年又一次站在上博门口时简直要泪流满面。&/p&&p&国内评选镇馆之宝的博物馆多到数不过来，一般的大馆都是评选“十大”镇馆之宝，也有的评上十八件在我眼里已经略呈异类气象了。但是上博的确不能用常人眼光看待，评了个上博“百选”……土豪请和我做朋友好吗！&/p&&p&上博除了常展可看之外，每年都有不少国内外的重量级临展。美国藏的古代书画、元青花以及最近的安纳托利亚半岛文物展览，都是国内难得一见的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&晋侯苏钟（一套14件）&/b&* 西周 山西省&/p&&figure&&img src=&/b7bf1e507ac73fc6480baa_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/b7bf1e507ac73fc6480baa_r.jpg&&&/figure&&p&&b&大克鼎&/b&* 西周 陕西扶风&/p&&figure&&img src=&/705f5dc01f1ea91d854ba_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/705f5dc01f1ea91d854ba_r.jpg&&&/figure&&p&&b&怀素《苦笋帖》卷&/b&** 唐朝&/p&&p&&b&王安石《楞严经旨要》卷&/b&** 北宋&/p&&p&&b&孙位《高逸图》卷&/b&** 唐朝&/p&&p&&b&明曹全碑初拓本（“因”字不损本）*&/b&** 明&/p&&p&&b&战国楚简《孔子诗论》*&/b&** 战国&/p&&p&&b&战国商鞅方升&/b&*** 战国 大概是中国度量衡史最著名的文物，不知道多少历史学家科学家想要抱着这件宝贝激动地大哭一场。下图是在国博的古代中国展厅拍摄到的，由上海博物馆借展，所以还是算在上博的名下。（目前貌似已经回上博了，听说在书画馆？）&/p&&figure&&img src=&/06d234f035a293b52407cec1dbd5a4b3_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/06d234f035a293b52407cec1dbd5a4b3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&大势至菩萨石像&/b& 隋&/p&&figure&&img src=&/35bbd414b3ecbfb39cc6f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/35bbd414b3ecbfb39cc6f_r.jpg&&&/figure&&p&&b&菩萨石像&/b& 唐&/p&&figure&&img src=&/d772d372e2a408c5e8d0576ddb0fa72e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/d772d372e2a408c5e8d0576ddb0fa72e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&天王石像 &/b&唐&/p&&figure&&img src=&/eb7ea997a3e01b3bb269c613b82769c5_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/eb7ea997a3e01b3bb269c613b82769c5_r.jpg&&&/figure&&p&&b&菩萨漆金彩绘木像&/b& 宋&/p&&figure&&img src=&/02fa22f8a9f826c47c3aef_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/02fa22f8a9f826c47c3aef_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&32.1 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E5%258D%%25BA%25AC%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&南京博物院&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&（1+0+2）&a href=&///?target=http%3A///html/default.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&南京博物院&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注江苏古代文明展及临时陈列&/li&&/ul&&p&//去过N次南京，神奇地一次又一次地错过南博，终于在蛇年的尾巴上专程赶往南京一看。新南博的确气势撼人，不失当年国家级大馆的风韵。&/p&&p&新南博内设六馆，最值得关注的无疑是历史馆的江苏古代文明及特展馆的各种大型临展（最近的金色中国展真的好诱人），还有其它博物馆难得一见的艺术馆，果真是财大气粗的土豪馆啊。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&竹林七贤砖印模画&/b&* 以前看图片，看不出这模画的气势，到了现场一看，才发现是属于轻易震哭观众型的。模画上一共八个人，除了竹林七贤还有一位荣启期，来个最有名的抚琴的嵇康吧，各位猜猜看他在看谁呢～南博十八件镇院之宝之一。&/p&&figure&&img src=&/c0abdd4b6345aebe5bbefd_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/c0abdd4b6345aebe5bbefd_r.jpg&&&/figure&&p&&b&战国错金银镶嵌丝网套铜壶&/b&*** 换陈错过，南博十八件镇院之宝之一。&/p&&p&&b&西晋青釉神兽尊&/b&*** 萌兽，南博十八件镇院之宝之一。&/p&&figure&&img src=&/b578cbf95bb80f1947479_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/b578cbf95bb80f1947479_r.jpg&&&/figure&&p&&b&东汉银缕玉衣&/b& 南博十八件镇院之宝之一。&/p&&figure&&img src=&/89cc5b02513bdb6ea08ffe2d1191527e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/89cc5b02513bdb6ea08ffe2d1191527e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&东汉错银饰青铜牛灯 &/b&南博十八件镇院之宝之一。为毛我隐隐觉得这是南博曝光度最高最广为人知的文物呢。&/p&&figure&&img src=&/dd8e06e12ab967eb754a1b43_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/dd8e06e12ab967eb754a1b43_r.jpg&&&/figure&&p&&b&郢爰&/b& 第一次见到整版的郢爰，南博十八件镇院之宝之一。&/p&&figure&&img src=&/3ab4d0ace780e02eb242e58_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/3ab4d0ace780e02eb242e58_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&32.2 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E5%258D%%25BA%25AC%25E5%25B8%%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&南京市博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&（0+0+2）&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&南京市博物馆 朝天宫&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注古建及龙盘虎踞、玉堂佳器陈列&/li&&/ul&&p&//南京博物院是江苏省级的博物馆，南京市博物馆是南京市级的博物馆，因为名字相似，很多人都搞不清楚区别，但是也有共同点：都十分值得专程一看。这家馆位于古建朝天宫内，几大基本陈列都令人心醉神往，原本只安排两小时参观时间的我果断放弃了之后所有行程，连逛近七个小时直到闭馆。参观要20元门票，长干寺的特展另收40元门票，不过绝对物超所值，尤其在各馆纷纷关门修整的周一，这里仍然正常开放。&/p&&p&&br&&/p&&p&龙盘虎踞是南京通史陈列，是个相当充实精彩的陈列，但是逛完之后才发现原来在顶层还有一个玉堂佳器，专门陈列南京市博的镇馆之宝……&/p&&p&&b&吴青釉褐彩羽人纹双系壶&/b&*** 找了很久没找到，游客中心的姐姐说换展收掉了，换成了南朝莲花尊，泪目。虽然替换的展品也是重器，但是禁出文物迷恋强迫症晚期让我觉得好难过。&/p&&p&&b&元青花萧何月下追韩信图梅瓶&/b&*** 大概是最著名的元青花了吧。&/p&&figure&&img src=&/2a0ffbb767dfcddbcc7a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/2a0ffbb767dfcddbcc7a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&三国吴青瓷釉下彩重沿盖罐&/b&&/p&&figure&&img src=&/1c927dacce9e9b16baa5c0bcd54db06f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/1c927dacce9e9b16baa5c0bcd54db06f_r.jpg&&&/figure&&p&&b&南朝青瓷莲花尊&/b& 是不是可以和国博那件北朝青瓷莲花尊比肩呢～虽然把羽人纹双系壶给替换了，但这件也绝对没有敷衍观众啊有没有。&/p&&figure&&img src=&/75a6579eea9cbaf17aeebe_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/75a6579eea9cbaf17aeebe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&32.3 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E8%258B%258F%25E5%25B7%259E%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&苏州博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&（0+0+2）&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&苏州博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注书画、瓷器、杂项门类，关注佛教文物&br&&/li&&/ul&&p&//苏州是江南地区最早发展出来的城市中心，加之历代民间收藏的强大力量，苏州博物馆的收藏水平绝对超过很多省级大馆。陶瓷、书画、杂项是最值得关注的门类，虎丘塔、瑞光寺塔出土的吴地珍宝则是国宝级的佛教文物，而苏州博物馆的建筑本身就是一件精致的展品，贝聿铭大师的封刀之作值得专程前往。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&五代越窑莲花式托盏&/b&*** 五代 1956年江苏苏州虎丘云岩寺塔出土 堪称秘色瓷的典范之作，莲花式托盏的标准器。&/p&&p&&b&北宋木雕真珠舍利宝幢（含木函）&/b&*** 北宋 1978年江苏苏州瑞光寺塔出土&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&32.4 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E5%25BE%%25B7%259E%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&徐州博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&徐州博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注西汉玉器&/li&&/ul&&p&//去徐州单纯是为了转车，无聊间隙去了徐州博物馆，大为震惊。不起眼的馆舍里珍藏的西汉玉器实在是惊掉下巴，蔚为壮观。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&鸟形铜戈&/b& 西汉&/p&&figure&&img src=&/dd511ce3cd3bd_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/dd511ce3cd3bd_r.jpg&&&/figure&&p&&b&玉耳杯&/b&&/p&&p&&b&鎏金铜龙架玉枕&/b& 西汉 后楼山一号墓出土&/p&&p&&b&“食官监”玉枕&/b&&/p&&b&&figure&&img src=&/ede8aa0b95a070bcb10a0cb57d1f07fc_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/ede8aa0b95a070bcb10a0cb57d1f07fc_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&b&玉衣&/b&&/p&&b&&figure&&img src=&/967a2b9cae2f3_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/967a2b9cae2f3_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&b&S形玉龙佩&/b&&/p&&figure&&img src=&/77c5bf867bcc794aeb4deaba_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/77c5bf867bcc794aeb4deaba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&33.1 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E6%25B5%%25B1%259F%25E7%259C%%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&浙江省博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&（3+0+2）&a href=&///?target=http%3A///index.do& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&浙江博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐重点关注河姆渡、良渚时期文物以及书画、瓷器、漆器等，推荐越地长歌、昆山片玉展厅&br&&/li&&/ul&&p&//作为浙省最大的收藏展示中心，浙博收藏了河姆渡、良渚文化最精华的文物内容。浙省作为越国故地、青瓷起源地、无数文人墨客书画家的故乡，陶瓷、书画也是值得重点关注的门类。最近接收的曹其镛夫妇捐赠漆器，也使浙博的漆器收藏跃居国内领先。以雷峰塔文物为代表的佛教文物以及古琴、婚俗的专题展厅，都值得一看。&/p&&p&浙博分为武林、孤山两个馆区，大部分宝贝都在武林馆，但是由于孤山馆位置好，参观的游客去的多是后者。孤山馆新推出的昆山片玉展览，完整地呈现了陶瓷的发展史，也值得重点参观。&/p&&p&&br&&/p&&p&越地长歌展厅：&/p&&p&&b&//&/b&位于武林馆，浙博所有5件禁止出国文物都在这个展厅内，某次为了仔细地看一遍花了6个小时，到最后腿酸胳膊酸脖子酸，饿的不行了才撤。值得重点参观的文物集中在河姆渡、良渚、春秋战国、唐宋时期。&/p&&p&&b&河姆渡出土朱漆碗*&/b& 新石器时代 浙江省余姚市 中国已知最早的漆器，这是七千年前的爱美之心&/p&&figure&&img src=&/8d7f9bae1adb22dad71a72b52b3d6394_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1203& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/8d7f9bae1adb22dad71a72b52b3d6394_r.jpg&&&/figure&&p&&b&河姆渡出土陶灶*&/b& 新石器时代 浙江省余姚市&/p&&figure&&img src=&/031a268e6618dbf780ebab1ccbac713a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1205& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/031a268e6618dbf780ebab1ccbac713a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&良渚出土玉琮王*&/b& 新石器时代 浙江省余杭县 良渚神徽的刻画之精细入微绝对超越你的想象，请不要忘记这是距今5000年的文物啊。&/p&&figure&&img src=&/dbc175cb3411b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1206& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/dbc175cb3411b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&新石器时代良渚文化神人兽面纹玉钺***&/b& 新石器时代&/p&&p&&b&新石器时代河姆渡文化双鸟朝阳纹象牙雕刻器***&/b& 新石器时代 浙江省余姚市&/p&&figure&&img src=&/0ece76d9fcf0b0a0509a68d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1206& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/0ece76d9fcf0b0a0509a68d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&十大镇馆之宝：&/p&&p&&b&越王者旨于睗剑 &/b&战国 当年由马承源先生引介，杭钢出资100万从香港购回，是目前保存最为完好的战国古剑，保存有未被锈蚀的剑身，完整的黑漆剑鞘以及丝质缠缑。&/p&&p&&b&万工轿&/b& 民国 位于十里红妆展厅，非常大的轿子，是宁绍一带独有婚俗的载体。&/p&&p&&b&吴越鎏金银阿育王塔 &/b&五代 十分精致的阿育王塔，但浙博越地长歌的布展不佳，只能清楚看到其中一面的内容。一些临展会借展该件，最近的宝箧印经展览就全面展示了阿育王塔四面的图案，异常生动精美。Update: 元旦更一下，这件图片其实是我搞错了，雷峰塔出土的阿育王塔有两件，一件天宫阿育王塔，一件地宫阿育王塔。下图这件是天宫出土的，因为早年雷峰塔倒塌，早就压扁了，现在这样是后来修复的。入选浙博十大镇馆之宝的从官网资料上看是地宫出土的那件，比对了一下照片，的确更端正一些。具体高宽的数据先不放了，等我下次去浙博再拍张好看点的地宫阿育王塔再放图吧～天宫这件一样美轮美奂，绝对不亏待你的眼睛。&/p&&figure&&img src=&/ff2fa72feb1cb919a46c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/ff2fa72feb1cb919a46c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&玉琮* &/b&良渚文化&/p&&p&&b&“彩凤鸣岐”七弦琴 &/b&唐&/p&&figure&&img src=&/f8bfe4e328eeeb1e328be3b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/f8bfe4e328eeeb1e328be3b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&黄公望“富春山居图” &/b&元 是富春山居图被烧成两截后的《剩山图》卷，另一截《无用师卷》收藏于台北故宫。改件展出机会非常有限，一般只有在镇馆之宝评选、台北合璧展览前后这些特殊时间段才会展出，而且展出时间也通常只有短短几天。越地长歌展厅中展出的为复制品。&/p&&p&&b&伎乐铜屋 &/b&春秋&/p&&figure&&img src=&/fedf8cfae3bbea_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/fedf8cfae3bbea_r.jpg&&&/figure&&p&&b&双鸟朝阳纹牙雕*** &/b&河姆渡文化&/p&&p&&b&龙泉窑舟形砚滴 &/b&元&/p&&p&&b&彩塑泥菩萨立像 &/b&北宋&/p&&figure&&img src=&/f8d74b4cb8e0af9f5f879ed_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/f8d74b4cb8e0af9f5f879ed_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&33.2 &b&杭州博物馆&/b&（1+0+0）&a href=&///?target=http%3A///index.aspx& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&杭州博物馆-首页&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注水晶杯及吴越、南宋时期文物&br&&/li&&/ul&&p&//总体上不算一家很牛的博物馆，但一家博物馆能够得以立足，有时候只要有一件宝贝就够了。杭博恰好就有这么一件。&/p&&p&物华天宝展厅展出的是杭州通史陈列，值得一看的有五代吴越国、南宋时期的文物。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&水晶杯&/b&* 战国 杭州半山出土&/p&&figure&&img src=&/4a1e7b72c024c60abdf44455_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/4a1e7b72c024c60abdf44455_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&33.3 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E4%25B8%25AD%25E5%259B%25BD%25E4%25B8%259D%25E7%25BB%25B8%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中国丝绸博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中国丝绸博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注古代丝织品&br&&/li&&/ul&&p&//作为国家文物局的科研基地，丝博经常举办各种丝织品的修复展，新疆的、敦煌的……目前馆藏丝织品最早可追溯至战国。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&33.4 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E8%2589%25AF%25E6%25B8%259A%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&良渚博物院&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&良渚博物院&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注玉器、漆器门类&br&&/li&&/ul&&p&//建筑本身既非常美，尽管良渚文化最精华的部分收藏于浙博，但良博的优势在于其收藏的数量和完整程度，馆内甚至收藏了一整段截取下来异地保存的良渚古城墙。博物馆设在良渚遗址区附近，距离良渚文化的中心地莫角山遗址只有几分钟车程。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&玉梳背&/b& 余杭反山遗址15号墓出土&/p&&figure&&img src=&/c9faf14fff44a08e4078297_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&684& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/c9faf14fff44a08e4078297_r.jpg&&&/figure&&p&&b&玉三叉形器&/b& 余杭反山遗址14号墓出土&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&33.5 &b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E5%25AE%%25B3%25A2%25E5%258D%259A%25E7%%25E9%25A6%2586& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宁波博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&a href=&///?target=http%3A///index.asp& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宁波博物馆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注越窑、河姆渡文物&br&&/li&&/ul&&p&//宁波是河姆渡的故乡，是青瓷的起源地。宁波博物馆的设计师是王澍，首位中国的普里兹克奖得主，而甬博的建筑就是王澍得以获奖的重要作品。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&越窑青瓷荷叶带托茶盏&/b& 唐 1975年宁波市和义路唐码头遗址出土&/p&&p&&b&錾花单孔银熏炉 &/b&南宋 天封塔地宫出土 下图为展出的复制品。&/p&&figure&&img src=&/ad68e247fb4b194dac0aa7444fbb3508_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/ad68e247fb4b194dac0aa7444fbb3508_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&41.1&b&&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E6%25B2%25B3%25E5%258D%%258D%259A%25E7%%25E9%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&河南博物院&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&（2+0+1）&a href=&///?target=http%3A//www.chnmus.net/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&河南博物院&i class=&icon-external&&&/i&&/a&官网，推荐关注通史陈列和楚国青铜艺术展厅，关注青铜、陶瓷、玉器等门类&br&&/li&&/ul&&p&//只去过一次豫博，永远都忘不了。郑州很难称得上一个旅游城市，但是有豫博在，一切都不重要了。河南是中华文明的发源地，仰韶文化所在地，夏商周以来几乎不变的华夏中心，由汉而唐宋，中国史一直围绕河南书写。我心目中的省级馆第一（好吧，和陕历博并列第一好了），乃们别被只有3件禁止出国文物的数据给欺骗了，豫博的浩大，来了自然懂的。&/p&&p&青铜有淅川的楚墓，出土文物天下无敌，陶瓷方面，河南又是五大名窑中官窑、汝窑、钧窑的家乡，无法想象一个展柜里塞满五大名窑的震撼感受。&/p&&p&数数国博、故宫的文物里有多少是河南的，即便如此，还能建出一个浩浩汤汤的豫博来，真是华夏积淀，可观止矣。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&新郑出土莲鹤铜方壶*&/b&（2件） 春秋中期 河南省新郑（另收藏于故宫博物院） 第一次看到莲鹤方壶的时候，我终于明白了一个英文单词，breath-taking原来是如此生动的表达方式。站在巨大、精美、诡谲的莲鹤方壶前，第一次感受到忘记呼吸的心情。&/p&&figure&&img src=&/daf8b368b1becc3_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/daf8b368b1becc3_r.jpg&&&/figure&&p&&b&淅川出土铜禁&/b&* 春秋 河南省淅川县 充满了奔放、自由、奇幻色彩的楚地青铜总是远远就能看出来，保准治好你的密集恐惧症，这精美，不敢相信！&/p&&figure&&img src=&/bd6d356ba07e062ad6aa8fa1aa61cba4_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/bd6d356ba07e062ad6aa8fa1aa61cba4_r.jpg&&&/figure&&p&&b&北齐白釉绿彩长颈瓶&/b&*** 北齐 1971年河南安阳范粹墓出土 说真的有点看不出特别在什么地方，当时参观豫博的时候几乎是完全无视了，直到第三批禁止出国文物的名单出来后，我重新翻找豫博的照片比对，才发现这件文物只是出现在一张模糊的大合照里——没文化睁眼瞎，我也不好意思贴大合照了……&/p&&p&&b&妇好鸮尊 &/b&&/p&&p&&b&黄釉扁壶&/b& 北齐&/p&&figure&&img src=&/baba024f4ef85c122f18_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/baba024f4ef85c122f18_r.jpg&&&/figure&&p&&b&武曌金简&/b&&/p&&p&&b&汝窑天蓝釉刻花鹅颈瓶&/b&&/p&&b&&figure&&img src=&/67cdd36cd507bff1d4b88_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/67cdd36cd507bff1d4b88_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&b&贾湖骨笛 &/b&中国最早的乐器实物。&/p&&p&&b&}
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