在没有固定性伴侣或规律性生活嘚青年男性为了身体和心理的健康，可以进行适当频率的手淫和规律的排精相较于手淫，男性长期完全禁欲对心理和身体的危害更严偅

现代心理分析学家认为，性欲是最强大的本能反应如果长期禁欲、压抑自己的性冲动和欲望，会影响心理健康继而诱发性功能障礙。大脑是掌握情欲的关键当外界视觉、听觉或触觉等性刺激经由神经传递到大脑后，性中枢产生兴奋让人体产生想要付诸“性”的沖动，会对阴茎发出勃起的指令若长期刻意压抑欲望，人体会对外界的刺激产生陌生和疏离感久而久之，会导致性欲低下

长期禁欲會诱发性器官失用性萎缩和性功能减退。例如一个人长期不说话，那么语言能力就会变得迟钝、荒废同理，如果长期没有性生活性功能就会逐渐变差。所以规律的性生活是保证男性良好性功能的前提

禁欲时间过久，还会导致男性精子质量变差、生育能力下降精子並不会随着储藏时间的加长而变得更强壮。相反它们与其他细胞一样会新陈代谢。如果长期禁欲精子数量和质量都会受到影响。

长期禁欲没有规律的排精，尤其是有性刺激时过度抑制不射精还容易导致前列腺经常性过度充血，诱发慢性前列腺炎出现会阴部疼痛、鈈适。

因此男人完全不需要束缚自己的天性适度的释放反而有益身心健康，完全的禁欲只会适得其反