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验证码输入错误，请重新输入太极拳教程 打太极能防治慢性疾病
　　太极拳是一种修身养性的体育运动，很多练习太极拳的人都是比较长寿的哦，这主要就是因为练习太极拳的一个好处就是打太极能够防治慢性疾病，很多人又不会打太极，下面就来看看太极拳教程吧。　　太极拳适于慢性病的调养　　太极拳是我们中国的一大瑰宝哦，而且是在我们民间广泛流传的，是被百姓所喜爱的一项运动呢，太极拳的动作优美，而且老少皆宜哦，还能防止慢性病呢。　　太极拳动作柔和徐缓，处处分虚实，刚柔并济、内外协调、动静结合，活动强度不大，却可以增加血液循环，加强机体的免疫功能，是慢性乙型肝炎患者适宜的一种运动。　　太极拳动作缓慢，呼吸深长，是较好的有氧运动，可以加速血液循环，增强内脏功能，对慢性病的调养颇有疗效;讲究用意，可以增强中枢神经系统功能，保持精神饱满，增强记忆力;改善植物神经功能，增强人体动作的协调性和平衡能力;太极拳的动作始终为持续不断的弧形动作，可以动员全身肌肉都参加活动;讲究匀、慢、圆柔，手脚相随，连绵运动，可以使全身得到有节奏的舒展、运动，从而使身体匀称，关节灵活;太极拳讲究心静、用意，对人的情绪起着重要的调节作用;可以促进机体代谢，增强人体免疫力，利于疾病的恢复。因此，若能长期坚持太极拳的锻炼，对于身心都有极大的益处。　　下面简单地向大家介绍一下练习太极拳的动作要领　　(1)虚领顶劲　　在我们练习太极拳的时候，动作要标准，这个动作需要我们将头部轻向上提升，好像顶住一件物体似的，并保持正直，头可转动但不做屈伸动作，要求松而不僵，使身体的重心保持稳定。　　(2)立身中正　　练拳时，身体躯干保持自然舒展，端正安稳。　　(3)含胸拔背　　要求两臂微微内合，胸部肌肉自然放松，两肩胛骨不要收紧，背部肌肉随着两臂伸展动作自然地舒展。　　(4)沉肩坠肘　　肩要沉而不能耸，肩胛骨有向前松动的意思;肘关节要保持微屈，有下坠之意，这样有利于上肢的放松。　　(5)手如车轮　　在我们打太极拳的时候，我们的手部动作不能僵硬，要柔和，有弧度，呈现圆弧状，手臂要始终呈抱球划弧状，两手运动的轨迹，始终由无数
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太极拳的深长呼吸使肺腑排出大量浊气，吸入较多的氧气，提高了肺部的换气效率，同时增强了肺组织的弹性。这可使肋软骨骨化率降低，胸廓活动度加强，对肺病和肺气肿的防治有一定的作用。太极拳技巧有哪些？打太极拳的好处有哪些？太极拳的注意事项在早上的时候，我们就会看到有很多老人家在打太极拳，别看太极拳好像很简单，其实要学号太极拳一点都不容易。我们在打太极拳的时候要注意下面几点：①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；③动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；④连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；⑤轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。太极拳对人体各部位姿势的要求如下：头：保持&虚领顶劲&，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚；颈：自然竖直，转动灵活，不可紧张；肩：平正松沉，不可上耸、前扣或后张；肘：自然弯曲沉坠，防止僵直或上扬；腕：下沉&塌腕&，劲力贯注，不可松软；胸：舒松微含，不可外挺或故意内缩；背：舒展伸拔，称为&拔背&，不可弓驼；腰：向下松沉，旋转灵活，不可前弓或后挺；脊：中正竖直，保持身型端正自然；臀：向内微敛，不可外突，称为&溜臀&、&敛臀&；胯：松正含缩，使劲力贯注下肢，不可歪扭、前挺；腿：稳健扎实，弯曲合度，转旋轻灵，移动平稳，膝部松活自然，脚掌虚实分清。太极拳技巧有哪些在早上的时候，我们就会看到有很多老人家在打太极拳，别看太极拳好像很简单，其实要学号太极拳一点都不容易。我们在打太极拳的时候要注意
42式太极拳 年轻人练太极脾气变好了
　　说到太极，大家都觉得那是老年人应该学习和练习的一种体育运动，很多年轻人很是排除打太极拳，那么大家知道42式太极拳的口令有哪些吗，年轻人打太极有什么好处呢，年轻人练习太极拳能够改变自己的脾气哦。　　如果我们提到太极拳的话，大家想到的一定是很飘逸的那种感觉，大家首先想到的也一定是张三丰了，这位创立了太极拳的大师。　　也正是因为这样的印象，让人们觉得太极拳该是过了知天命之年的老年人练的玩意儿，可事实并非如此。　　年轻人练脾气变好了　　每周六，奥体中心的一个露天茶馆里，都有一个叫27岁的年轻人在那里练习太极，在他旁边，总是坐着他的师傅，跟着师傅练了2年太极拳，原本脾气很臭的年轻人，已很久没有再与人发生口角了。　　27岁白领迷上这项传统武术　　这位白领所学习的太极是叫做吴氏太极拳，而他所学习的师傅也是了不得的人物哦，是本市的太极拳的泰斗级的人物呢。　　年轻人跟着师傅练习了接近2年的时间，喜欢练，后来跟着师傅，越练越觉得太极拳好。感觉这是一门很难很深的武术，就不知不觉研究下去了。&　　武侠小说里，太极拳是一种杀伤力极强的武功，这也让很多年轻人都有一种太极梦，能像影视剧里的高手一样万夫莫敌。虽然影视剧里略有夸大，但太极拳的实战意义是毋庸置疑的，而小邓还处在很初级的阶段。我现在对付一般的坏人还行，但遇到高手还是歇菜啊!&　　年轻人练习的也并非健身太极，而是一种传统的内家太极，但要把这些练到的东西用到实战中，却不是一朝一夕的事情。要有人喂招拆招，经常练习。&有意思的是，现在小邓反应还真是挺快的，就连打连连看都能多过几关。　　虽然这位年轻人只有二十七岁，但是他的师傅已经将他当做自己的传染来看待了，希望他能够将太极拳继续的发展下去。　　年轻人的师傅现在在一个食堂工作，年轻人则在一家巧克力公司上班，我平时只在家练，只有到周六才去给师傅交作业。&小邓练太极没有任何的经济利益，完全是一种武术的传承。　　修身养性更胜实战意义　　气色好了，脾气也好了　　如今，
太极拳的好处 老年人打太极的好处有哪些
　　很多人潜意识里会觉得太极拳是一项老年人的运动项目，其实并不然，越来越多的年轻人也加入到太极拳的阵营当中。那么太极拳锻炼时间最好是在什么时候呢?老年人打太极的好处有哪些呢?下面就为大家详细介绍。　　太极拳锻炼时间　　首先，先给大家介绍介绍什么时间段才是练习太极拳最好的时候。练太极拳最好是在每日的黎明或者傍晚时分。　　早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态，使身体各种器官的功能都活跃起来，给一天的工作做好精神和身体的准备。　　到傍晚，经过一天劳动如果不感到过度疲劳，则可以通过打拳调剂或化解体力或脑力劳动后的疲劳。不过，在早晚练拳也有一个缺点，就是缺少阳光，不能获得在阳光下运动的好处。　　如果你早晨或者傍晚没有时间去锻炼，根据个人的具体情况来制定锻炼计划。休息时间也可以是练太极拳，这不仅是身体的活动，而且还容易化解精神疲劳，益于工作。　　同样，体力劳动者在工间活动身体，也有助于疲劳的消失，促进身体的全面发展。　　三班倒的工人将时间安排好坚持练拳，同样可以收到增强体质的效果。　　上早班时，练拳可在清晨，运动量可大些;也可在下午或晚上，但不宜太晚，以免大脑皮层过于兴奋，影响睡觉。　　上中班时最好在上午8:30，中等的运动量是最合适的。上夜班时最好时刻是在下午4点左右练习，锻炼的量可以小一点。　　总之，练拳时间要因人、因时、因地制宜。如果没有完整的时间，甚至可以化整为零，分几次练习，同样有效。　　练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。在阳光下运动有许多好处，可以多接受紫外线的照射。　　一般，在阳光斜射时练习较好。在夏季，体弱者更应避免在直射光线下练习，可借树荫等透入光线的地方练习为宜。　　空气越新鲜越好。空气污浊，多含二氧化碳、烟灰、尘埃、细菌等物，吸入肺内是不利健康的。　　初学者和体弱有病者最好在平坦宽敞的地方练拳，以便立稳。但熟练后地面不平坦也可以练习，这对脚的适应力还有好处。有益于推手技术提高。太极拳的好处 老年人
太极拳教程 男人常点揉身体这处壮骨又强身
　　我们观察太极拳的运动特点，我们可以发现，太极拳运动多处于半蹲状态，整个身体重量主要集中在膝关节位置，有人会问，膝盖痛能打太极拳吗?带着疑问，我们一起学习一下太极拳教程吧!　　男人练太极拳可预防膝关节疼痛　　太极拳运动中有很多劲的使用技巧，特别是在膝盖位置，更是有很多巧妙的技巧，那么膝盖痛应该怎么练太极拳呢?　　膝痛了可以练太极拳吗?如果不是膝痛的急性期(出现红、肿、热、痛)，大部分人都可以练太极拳，但需要注意以下几点。　　首先，锻炼前一定要热身，对下肢各关节进行活动润滑，包括脚、踝、膝、髋和腰等整个身体，不经过热身润滑各部位关节，在关节僵硬的情况下很容易造成损伤。　　在练拳时，如果转动不当，会造成膝盖受损，特别是在腰胯转动的时候，如果不小心，就会造成严重的关节损伤。　　其次，太极拳架式是否正确也是影响膝关节疼痛的重要因素。很多人没有经过太极拳师傅的正规指导，通过视频或者书籍自学，太极拳是无法自学成才的，太极拳拳谱中说进门引路须口授，功法无息法自修&。　　很多要领如虚领顶劲，沉肩坠肘，托腰松垮，气沉丹田，不偏不倚&等等需要师傅亲自演练和指导。　　太极拳架式对头、颈椎、肩、腰、髋、膝等关节有严格的要求，正确的太极拳架式可以维持人体的重心平衡，既可以使膝关节受力均匀减少疼痛，又可以锻炼膝关节周围的肌群和神经感觉从而保护膝关节。　　男人练太极拳可以很好的锻炼腰部和腿部力量，爱练太极拳的男人给人更多的安全感，因此，在练拳的时候，需要多注意力的转换。　　同时，根据个人情况，采取适合自己锻炼的强度，如果出现疼痛不适或者加重，要及时的找到不良反应的原因，尽快调整自己锻炼方案，如采用高架式，膝关节屈曲角度减少，或者减少锻炼时间，锻炼结束后也可以用热水敷贴。　　男人常点这几个穴位可保护膝关节　　1、点揉痛点　　用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉，压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。膝后腘窝处可以用食中指点揉。按揉每个痛点时注意力
1、要做好准备　　练拳以清晨为宜。最好能排空大小便，喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料，或吃几片饼干，但千万不要吃饱。接着可结合散步做一些随意的准备活动，然后静立片刻，调匀呼吸，排除杂念，准备操拳。2、姿势中正平衡　　习拳者身躯宜中正而不倚，脊梁与尾闾宜垂直而不偏。古书有传，拳术精湛者头顶碗水、书本而不震荡溅出和翻落。说明姿势中正的习拳者能始终保身躯平衡，久而久之，任凭风吹雨打，也不前俯后仰、东摇西摆。3、适当运动量　　太极拳运动要求在上下肢呈一定的弯曲情况下做慢动作，全身内外上下高度集中统一，所以运动量比较大。锻炼的时间长短、趟数多少、运动量大小，应根据工作和学习情况及自己的体质而定。一般健康无病的人，运动量可以略大一些，可以连续打一趟或两趟。4、用意不用力　　太极拳的每一个动作都是由意识来支配的，老年人在操拳时，最好能选择一个安静避风的环境，不要边练拳边与人交谈，根据各人不同的体质和健康状况，选择一定的驾势，做到量力而行。轻松自在地练习，切不可过于用力伤了自己，不小心跌倒就更是不划算了。5、呼吸深匀细长　　匀细深长的呼吸，不但可以提高吐故纳新的效果，同时也能改进血液循环和内脏活动机能。老年人应在锻炼中慢慢适应，不要急于求成，千万不要故意用力呼吸来达到所谓的气沉丹田，以免出现头晕目眩，心跳气促等现象，影响自然呼吸。行气结合要慢慢来，操之过急是万万不行的。6、速度要均匀　　太极拳时宜慢不宜快，从慢上练功夫，打基础，先把动作学会，把要领掌握好。熟练以后，不论速度稍快或稍慢，都要从头到尾保持均匀。打一套“简化太极拳”，正常的速度是4～6分钟，有的人慢练，可长达8～9分钟，但也不可太慢。打一套“四十八式太极拳”为8～10分钟，“八十八式太极拳”需要20分钟左右。7、架势高低均衡　　初学时架势可以高一点，也可低一点，但在起势时就要确定高低程度，以后整套动作，要大体上保持同样的高度(除“下势”以外)。体弱者最好采用高一点的架势练习，随着动作的熟练和体质的增强，再练中型架势或低一些的架势。年高体弱的，可采取姿势较高的小架子，尤其患有高血压、心脏病者，在做“分腿”、“踢腿”、“下势”等动作
1、生理效益　　通过练习太极拳，可有效的锻炼我们的肌肉，同时还能够起到很好的舒筋活络的功效。除此之外在练习的同时还能够透过呼吸与动作间的相互配合，从而对内脏起到按摩锻鍊的功效，以此来增强我们人体的体质提高抗病能力，这些对老年人而言都是非常重要的。建议练习的最佳时间应该是在早上，这个时候不仅空气非常的好，同时人体也非常适合练习太极拳的状态，因此这个时候练习能够事半功倍。2、改进柔韧度　　太极拳的运行动作又多以搂、拗、绞转为主，这样我们肌肉的肌力及肌耐力得以提高，长此以往起到改进人体柔韧度的作用。打太极拳的时候再配合多方向及大幅度之活动，比如像下势、蹬脚等式子，不仅可以起到改善肌肉柔韧度的作用，同时还能够很好的改善各关节的柔韧度。3、提高心肺功能　　平时生活中多练习打太极拳，还可以帮助老年人有效的提高心肺功能，通常情况下老年人的心肺功能都比较差，这就是为什么老年人经常容易患病的原因。只要在平时生活中多打太极拳，便可帮助老年人快速有效的增强心肺功能。这是由于在练太极拳的时候要保持呼吸自然沉实，并且在练习过程中还可以透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法来有效的增强胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，从而相对地提高了各器官的获氧量。　　并且练习太极拳的时候一般时间都比较长，连打四次廿四式太极拳约需时二十多分钟的时间，因此更加能够帮助我们训练及提高心肺功能。尤其是一些本身心肺功能就比较差的老年人，更应该知道打太极的好处，以此来提高自身的免疫力。4、治疗消化管道疾病　　在研究中发现，经常联系太极拳还可以帮助我们有效的治疗各种消化道疾病，这是由于在练习的时候我们人体的各关节、肌肉、骨骼都会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，而我们人体内的内脏又因腹式呼吸(腹实胸实)而产生自我按摩的作用。同时锻炼的时候横膈膜的上下升降幅度增大，对肠的蠕动有正面的刺激作用，从而起到治疗以及提高消化功能的作用。而老年人的消化功能不好，因此练练太极拳可以促进消化。关注更多太极相关资讯：太极拳教学视频 老年人打太极拳的四大作用
这是第41式小擒打结束时的动作定势。留此作衔接。第一个动作。眼看右后方，身体再右转一点，双手再都向左方略走一点点，注意右肩要松沉。第二个动作。眼看方向不变，身变右转，步型变成内八字马步。右手收向胸口，左手收到左腮旁。第三个动作。眼看方向不变，身再右转，右脚收回半步成右前虚步，双手在胸前交叉，右手在外，双手的劲都向外放。第四个动作。眼看方向不变，身变左转，步型不变，右手向右前下侧走，左手向左前下走。右手低，左手高。第五个动作。眼看方向不变，身再左转一点，右脚向右进一步成右仆步，右手向外向上向里走，左手向左下略走。第六个动作。眼看方向不变。身右转，步型变成右侧马步，双手向前方推出。
起势动作分解：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。 - 左右野马分鬃动作分解：(1)左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手;(2)右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手;(3)左野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。 白鹤亮翅动作分解：跟步抱球、后坐转体、虚步分手。 左右搂膝拗步：动作分解：(1)左搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推;(2)右搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推;(3)左搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推; 手挥琵琶动作分解：跟步松手、后坐挑掌、虚步合臂 ; 左右倒卷肱动作分解：(1)右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌;(2)左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌;(3)右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌;(4)左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌。- 左揽雀尾动作分解：转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌。 右揽雀尾动作分解：转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌。 - 单鞭动作分解：转体扣脚云手、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌。 - 云手动作分解：(1)云手：转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步;(2)云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步;(3)云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步。 - 单鞭动作分解：转体勾手、转体迈步、弓步推掌。 -
太极拳的文化历史： “太极”一词源出《周易o系辞》，含有至高、至极、绝对、唯一的意思。在太极拳中，借力打力，“四两拨千斤”，以柔克刚、以静制动，“柔弱胜刚强”都来源于老庄哲学，故太极拳被称为“国粹”。 中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”。这种运动既自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。
习练太极养拳一练脑二练气三练身。只要坚持，就能达到百病不侵，精神旺盛，身体健壮的锻炼目的。一个人的练拳史，就是他的心灵成长史。练拳不仅能增加我们生命的长度，又能增加我们生命的厚度!热爱太极拳，在练拳中体味人生，感悟生命，健全人格;守住太极拳，在练拳中享受人生的充实与快乐;发扬太极拳，在练拳中传承人类文明，延续人类文化，做精神文化的传播者。让太极拳在中华文化历史长河中生生不息，让太极拳成为当今人类发展的精神谱系。 新中国建立后，毛泽东曾号召全国人民打太极拳。后被国家体委统一改编作为强身健体之运动。自中国改革开放后，部分还原本来面貌，给太极拳的全面发展营造了巨大的空间，太极拳进入推广普及期。邓小平曾亲笔题词“太极拳好”，从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈、杨、吴、武、 孙、赵堡、武当等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。 不仅国内演练太极拳之风盛行，太极拳大师们还走出国门，将太极拳这一国之瑰宝传播海外一百五十多个国家和地区。太极拳传播至今，已经成为世界上参与人数最多、最受人们喜爱的武术运动和健身活动项目，全世界的太极拳习练者高达三亿之众。 太极拳成为东方文化的一种符号象征，成为促进东方文化与西方文化交流的重要桥梁和纽带。太极拳的创编，也是继“四大发明”之后汉民族伟大创造力的又一次展示。继承和保护太极拳，对于弘扬中国传统文化、提高人类生活质量、弘扬民族传统美德、增强社会凝聚力、构建和谐社会等都具有十分重要的意义。
上体左转，右拳变掌向下划弧至腹前，掌心向下，左掌以拇指为轴，其余四指顺时针向下转动。 (图1 34、1 35附图1 35图1 36 附图1 36)重心右移，上体右转，右臂内旋，右掌翻转向外，并向上、向右划弧，屈臂置于右肩前，拇 指向下，四指尖向左，左臂外旋，掌心转向内，掌指背贴于右前臂。内侧，随之划弧，两臂撑圆;目视右掌。 (图1 37)重心左移，上体左转;右臂外旋，左臂内旋，两掌成横掌，掌心向左前方，指尖向外，横列于腹前，腰腹弹性发力;目视两掌 图 138 139 140重心右移，腰向右回转;两掌自右向左划弧，成俯掌，左前右后，置于腹前，指尖皆向前;目视右掌。 (图14 1、142)重心后移，左腿屈膝提起;左臂外旋，左掌向左、向下、向右、向前上划弧翻转，掌心向上托于左膝上方，右掌向下、向右上划弧横于体右侧，掌心向外;目视前方。 (图1 43、1 44、145附图1 45)左脚向前上步，重心前移，成左弓步;左掌向前穿靠，掌心向上，指尖向前，右腕高与肩平，右掌撑至身体右方，掌心向外，指尖斜向上，腕高与肩平; 目视左掌。 (图146、1 47附图147)重心后移，左脚尖外撇，上体左转，左臂内旋，左掌心翻转向外，并稍屈臂外撑，右臂亦外旋，右掌稍下落内收;目视左掌重心前移，上体左转，右腿屈膝向前提收;右掌向下划弧，经体侧前举托于右膝上方，掌心向上，左掌左摆横于体侧，掌心向外指尖斜向上;目视右掌。 (图149、1 50、1 5 1)右脚向前上步，重心前移，成右弓步;右掌向前穿靠，掌心向上，指尖向前，腕高与头平，左掌撑至身体左方，掌心向外，指尖斜向上，腕高与肩平;目视右掌。 (图1 52、1 5 3) 注意事项练习者可设想对方用左手向我左胸部击来，我则左转身闪过其手，以左手刁其腕;同时右脚向其身后上步，以右手臂经其
图老师百科原地打太极拳专题提供原地打太极拳,2017原地24式太极拳演练,原地陈氏太极拳等最新信息，希望对您有所帮助，关注图老师微信获取更多原地打太极拳信息。原地打太极拳百科专题更新时间： 06:05:55休闲娱乐生活服务其他类别扫扫有惊喜
终于，推手毁掉了太极拳太极拳源于什么时候，源自于谁，到现在也没有定论，所以太极推手也就不知源自谁处了。但是太极拳推手作为太极拳运动体系中的一部分却伴随着太极拳一代代传承了下来。作为太极拳运动中的一项训练手段和过程更是备受习练者的钟爱。太极拳众所周知，太极拳推手也称太极推手、推手、打手、揉手、擖手，是太极拳一种训练方法。即双人徒手在一定条件限制下体会用力方法、懂劲的一种练习手段，是由拳架训练到散手阶段的一个过度形式，是拳架与散手的桥梁，在整个太极拳运动体系中起着举足轻重的作用。形式上多种多样，定步推手、活步推手，散推手等等，不同的推手形式可以训练不同的劲路和身体部位的对来力的反应能力，在接受来力时调整自己的身体到最佳的状态。由于她的形式多样化、趣味性、互动性等特点使太极拳爱好者趋之若鹜倍加喜爱。但是太极拳推手在伴随着一代代太极拳爱好者不断成长的过程中，也出现了很多不尽人意的现象，让不了解太极拳的人民是大跌眼镜，误导了大众对太极拳的认识。单从武术的搏击方面而言，太极推手已经是闭关锁国自娱自乐的状态，严重的脱离了武术的队列，失去了她原有的意义和功效，甚至严重影响了太极拳的发展。乱象一：推手形式化，舞蹈化太极拳发展到近几十年，特别是改革开放后，人们健身意识的普遍提高，作为全民健身项目之一，太极拳也得到了极大的发展，练习人数众多。为了让大众更好的认识和学习到太极拳推手，有相关专家在普及和发展的角度考虑，经过长期精心的编排整理，把相关内容编成了一个推手套路，以方便大家的学习和练习，经过这些年的发展，确实推手套路起到了一定的成绩，使爱好者对太极拳的学习更加深入。但是也出现了一些不尽人意的问题，因为太极拳教学的低门槛，任谁刚学完就去做培训，所以对推手套路的普及仅限于了技术动作的推广，没有把推手训练的宗旨教明白，大家推的不亦乐乎，知其然而不知其所以然，逐渐使推手套路失去了她原有的价值和作用，随着音乐大家推的兴高采烈，数着步伐踩着点，嫣然成了中国式的交谊舞，流于形式，没有内涵，数年不知棚捋挤按等劲路，不知坐胯松腰的妙处。枉费了套路整理者的一片苦心。
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请问医生，我的脚趾甲被撞松动了
请问医生，我的脚趾甲被撞松动了，出血了，可我用水淋了下，怎么办，有事吗？我要怎么做？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡
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指导意见：保持受伤部位干燥，干净，用碘伏每天涂3次涂2天不要感染慢慢的指甲脱下来就好了。
职称：医师
专长：颈椎病,腰痛,膝骨性关节炎
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指导意见：你好，根据你得描述，建议及时去医院包扎处理，防止发生感染！
职称：医师
专长：胃溃疡,神经性头痛,甲状腺相关眼病,脑血栓,痛风,...
&&已帮助用户：109785
指导意见：这个多由于外伤引起脚趾甲出现松动的现象可以用生理盐水清洗干净指甲，然后再搽夫西地酸软膏消炎治疗，注意包扎一下。
职称：医师
专长：心绞痛,慢性心功能不全,窦性心动过缓
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指导意见：你好，你用什么水淋了一下。你能描述清楚吗？
指导意见：建议去医院的外科看看，换换药，小心感染的。
职称：医师
专长：湿气重
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指导意见：你好，如果是松动严重并且伴有伤口感染的话可能就要把你的趾甲拔掉了。这样的话更有利伤口的愈合。
职称：医师
专长：哮证喘证,肺痈,肺痨
&&已帮助用户：22235
指导意见：脚趾甲外伤后用水淋湿应该用消毒液清洗，口服抗生素预防感染。
问脚趾甲被撞起
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
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你好朋友，一般要以个月会好的朋友，注意卫生防止感染为好
问孩子牙齿被撞松动了怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：牙齿被撞松动的情况有三种，一种是轻度的;一种是中度的;另一种就是重度的牙齿松动。则不同的牙齿松动情况它的治疗方法是不一样的。下面就给大家具体介绍下。意见建议：如果只是轻微的牙齿松动，且没有其他的感觉，那么不必要做任何的处理，只要记住不要用被撞的牙齿来咀嚼，使上下门牙不接触。只要在休息一段时间之后就可，被撞牙齿会就可自行恢复。但是如果被撞牙齿松动比较明显的，那么需要到医院让医生根据你的牙齿情况俩进行对其做加固处理。如果牙齿的撞伤程度只是一小部分，且牙髓没有受到损伤的情况下，一般来说牙根是不会松动的，则它的处理方法就是经过医生的处理之后，在缺损部位作一个固位钉，然后采用跟牙齿颜色相同的复合树脂材料进行牙齿修复，使修复后的形状、颜色与自然牙齿相协调。如果牙齿被撞松动的程度较大的话，并且有其他的炎症的话，那么应该先控制好炎症，然后再让医生根据你的牙齿情况进行相应的处理。如果牙齿松动比较厉害的话，且可能伤害到了牙髓，那么应先进行牙髓治疗，然后再在上面制作一个塑料牙冠或烤瓷牙冠。但是，为了防止牙冠碎裂，应该避免吃硬的东西。
问小孩两颗门牙被撞松动怎么办
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先拍张X线片是否影响到底下的恒牙牙胚,如果没影响可暂时观察让其自动脱落,因为中切牙即你所说的门牙一般是在六至七岁换的.如果影响到牙胚建议拔除.
问吃饭时撞到门牙松动怎么办
职称：医师
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指导意见：牙齿松动的主要原因是牙龈萎缩,有效防治牙齿松动,必须要从客观地分析牙龈萎缩这个原因开始.可以采用牙齿固定术.牙松动是一 种慢性疾病,疗程较长,由于病因复杂,治疗的方法也是多方面的. 在全身的治疗中,应注意提高机体的抵抗力,增加营养,增强体质.
问大门牙被撞松动了怎么办
专长：中医、骨伤、按摩
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你这种情况是外伤引起的牙齿牙周膜损伤产生的松动只要牙根是好的就没事的你这种情况慢慢会长牢固的一般要1-3个月左右时间如果牙齿松动很厉害可以结扎固定起来慢慢就好了平时要注意口腔卫生少吃硬的食物尽量让该牙齿少受力
问十岁的孩子的牙齿撞得松动怎么办
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病情分析： 不必担心，一般可以治愈或自愈，不要用手经常动。意见建议：目前关键注意卫生很重要。不能吃辛辣刺激性食物和油腻食物。对症治疗即可。
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