练郭林气功的五个要点
练郭林气功的五个要点
修炼气功，可以强身健体，防病除疾，开慧悟道，提高生命的质量。但在具体修炼中，要收到良好的效果，就不得不注意以下一些问题。
第一，练功者要有一个正确的心态。
首先，要对自己有信心，并且相信郭林气功。郭林气功近四十年实践证实，它是癌症患者自我康复的好方法，关键是如何学好，如何运用在自己的康复中。
一般找到郭林功的癌友，多半都是在医院被判了“死刑”，因而对战胜癌症信心不足，反正也没有什么好办法，练练看，殊不知决心来自信心，练气功对意念又十分重视，信心不坚定就容易知难而退，半途而废，自然影响康复的效果。
当然走向另一个极端也是不可取的。像病急乱求医一样，如果顺顺当当，也能按部就班地练，一旦病情不稳，就惶惶不安，不管身体承受能力如何，一味多练，是谓“贪功”。有些人走路都很难，喘气又费劲，却要一天练几个小时特快——抢救功，殊不知欲速则不达，这样做，效果往往适得其反。
无论做什么事，全身心的投入，也是非常重要的。一边练气功，一边还想着病情，想家里的琐事……，这样很难进入练气功所要求的松静自然的状态。
“松”是指全身肌肉和精神意念的放松。“静”则指排除杂念，使大脑处于安静状态。
“自然”是指练功的姿势、意念和呼吸等方面，要顺乎自然而不能勉强硬练、过度追求。郭林老师讲：“要深入静机，善修静果”。又说：“不松不静，内气不能产生”，练功时心猿意马，那只是调形与调息，没有调神，只有练功形式，没有练功内涵，会大大影响练功效果。
第二，练功的每一个步骤都要经过深思熟虑，切忌草率行动。
练功者进入气功态、把握气功态是要经过一段练功感悟的，练郭林气功是为了与癌魔拼搏，这就更需要认真对待。不认真准备，匆促上阵，预备功马虎像例行公事，那只能是糊弄自己。毛主席说：“不打无准备之仗，不打无把握这仗”，用在练功伊始，是十分贴切的。
再者，练功要火候适度，做到有时有度，练功时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管采用哪种练功时间，均要相对稳定。作为保健每日应不少于1小时，练功治病应不少于3小时。调身、调息、调心要掌握好适度。要做到“三符合”，即对气功修炼、功法选择符合自身情况、时令特点、环境条件。
另外，在学习过程当中，既不能只追求形似，也切忌动作失要。
只知一招一式地去学去练，这固然十分可贵，但对看书，听老师讲课不上心，也是极不该的，不吃透理论，只知其然，而不知其所以然，练功就没有了方向，同样的付出，只能是事倍而功半。
练气功不是单一的体能锻炼，也不是凭空想象，它是姿势、意念、呼吸三者导引的结合,
是意识锻炼与体能锻炼的高度统一，不学好功理是决不可取的。
第三，修炼郭林气功要循序渐进，坚持不懈。
郭林气功讲求“意气形相依”。“意”是指在练功中意念的运用；“气”是指在练功中呼吸的运用和内气的运行；形是指练功的形体与动作。意气形必须密切配合，调整好呼吸和排除杂念，以意引气，以气引形，达到心息相依的程度。但应遵循“道法自然”，循序渐进，不可片面追求。对练功中的一些特异现象要来之不喜，去之不恋，更不能看到别人有了什么气感，自己没有就着急，就有思想压力，就“抢功”，拼命练，岂不知这正是走弯路的开始，要懂得功到自然成。
急于求成，拔苗助长，会产生很多不良后果；反之练功懈怠，放任自然，也不能达到应有的效果。学如逆水行舟不进则退，练气功也是这个理。三天打鱼，两天晒网，随意停功，是不可取的，癌症患者练功是生死攸关的大事，“郭林功是拼命功”，是决不可以掉以轻心的。演员们精湛的技艺常常来自“台上三分钟，台下十年功”，但凡是“功”都是要持之以恒的练。我们应当使练功生活化，像吃饭睡觉一样，到点就练，不练不行，则功夫不负有心人，获得康复是自不待言的。“有心练功，无意成功”，功成还在无心处。
第四，修炼郭林气功要做到动静相兼、练养结合。
郭林气功的抗癌功法，主要是以动功为主的行步功法。要求外动内静，形动意静，动静相兼，练功时，要保持思想安静，以静驭动，外导内行，促使内气产生及气血运行的动力加强。
“练必有养，练养相兼”。这里面有两层意思，一方面是练功和合理休养结合起来，适当休养可以松其筋骨而宁其心神，可以使“意气形”相融，身心双健；另一方面是指气功锻炼中，会出现身体轻松舒适、呼吸柔和绵绵、意念集中和思想平静的松静舒适状态，养则是有意识地保持下去这种状态，并使之不断深入发展。
第五，注意生活方式与涵养道德
健康的生活从良好的习惯开始。有些人自以为豁达，“反正得了癌，还忌啥！不吸烟得肺癌、不喝酒得肝癌还有的是……。”这实在是拿自己生命开玩笑。有些人在患病后改掉了酗酒、抽烟等不良习惯是很值得庆幸的，但对偏食，打麻将，看电视，无节制暴饮暴食都注意不够，试想晚上休息不好，边练功边打嗑睡，没有一个好的身心状态，怎么能练好功呢。
美好的心灵，是健康的基础。郭林老师常讲衣食住行，这个“行”字是指行为，是指道德。她多次反复地说：“这个德字在练功人当中是非常重要的”，思想品质越高，练气功就能达到很高的境界，功德功德，功离不开德，它们不仅相辅相成，而且根本就是一个事物的两个侧面。郭林老师的高风亮节，就是最好的榜样。如果您不讲德，就必然追逐名利，甚至使用不正当的手段，生活中有了这些，练功中会杂念纷纷，无法入静。切记切记，德为功之本。
练气功难，练郭林气功与癌魔作斗争更是不易，在此还是希望广大癌友端正心态，掌握方法，把握时机，持之以恒的练功，早日踏上健康之路！
文转自郭林气功网站
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警惕练功的误区
在初练气功中，有些人不明功理，不辨大道，往往陷入误区。
误区之一，练花了眼 有些人今天练这功，明天练那功，每一功法的功理功法未学懂弄通。盲目贪多，似乎功法的品种学的越多，自己的功夫就会越高，非但浪费了宝贵的时间与钱财，结果什么功都练不成。
误区之二，自高自狭认为只有自己所练的功法是世界上最好的功法，只有自己的老师是世界上最好的老师抬高自己所学功法，贬低别人，瞧不起其它功法，瞧不起其它教师这对气功修练十分有害。
误区之三，不求其解 稀里糊涂，盲目瞎练，且不说参悟古代的气功文献和现代的气功报刊，书籍，甚至连本功法的教材也不领会吃透，理不明，法不清，机械地照着传功教师练，也不管教师是对是错。
误区之四，急于求成求成心情特别急迫，看了宣传就动心，听了报告就热心，学不了几天就想有功。万物生长都要有个过程，气功修练也同样如此，不是一就而成的，而是要经过漫长时间的刻苦修练才练出来的。
误区之五，追求神通有人练功的目的就是为了&开天目&，为了&出特异功能&，为了&出神通&。要知道一切特异功能和神通都是练功修练到一定程度，有的人会自然出现的情况，不是追求就会出来的。若不重道貌岸然，只重神通，则无疑是舍主求次，极易入魔出偏。
误区之六，舍内求外有人在气功修练中不求诸已，光依赖外人，一味靠听&大师&作报告，靠&活佛&灌顶来长功夫。自己不积德苦练，把长功夫的希望全寄托在&大师&&活佛&身上。练功的关键是靠自己。
误区之七，迷信&大师&有人选练什么功，是看谁的名气大、名气响，就跟谁学功，就练谁的功。须知，名有真假之分，在气功&大师&中也有假冒，切不可被&大师&的名气所迷。对气功老师既要听其言，更要观其德性，观其功效。
误区之八，迷信秘法有些人似乎认为越神秘越有吸引力，什么秘功、秘法、秘诀等，一听到秘，就以为最好，最可学。其实，大道至简，大道至易，真正的好功法，并没有什么神秘。
误区之九，封建迷信有些人把练功与迷信混淆，功不刻苦练，而热衷于搞迷信，把敬香拜神、念经当练功。
误区之十， 不重实证有人不刻苦修练，看了几本气功书，懂了点气功理论后，谈起气功 来头头是道，实际并不怎样。气功修练，重在练，重在实证。
误区之十一，过于执著 有些人对练功十分执著，什么气呀，光呀、脉呀、丹呀，气走到哪里了呀，哪条脉通了呀等等。只有放下这种种执著，才能静下心来，走上真正的练功之路。
这十一种误区，有些是由于传功老师误传造成的，有些是由于自己心境造成的，练功者须思之，慎之，警惕之。
历史上的今天：
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晨练 郭林气功
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&& 学习 郭林气功从预备功到 吸吸呼 自由行，，已经有几周时间
了，每天早晨到 附近林间及靠河水的小路上坚持锻炼 大约一个
小时。增加氧气的吸入量 ，开始时有老师辅导，现在我在家多看
教功的DVD 外出可以自己作了，有时自己拿着定时器，有时我夫
人在一旁监督锻炼 。练完后身体微微出汗 ，回家后再冲个澡很
是舒服。养病是要保证足够的睡眠，但是老躺着是不行的，要有
适合自己的活动与运动 ，健康与充足的营养支持来配合治疗，这
样才会有较好的生存质量 ，只要天天开心 谁担心活多久呢 ？
刚表态过的朋友 ()}