谁帮我作个迅速提高篮球技巧的魔鬼训练?_百度知道
谁帮我作个迅速提高篮球技巧的魔鬼训练?
我希望是懂点这方面的~比如篮球教练或者是体育老师!!!!:我不怕累!!!那写复制别人的就不要写了?时间是2-3天!!但只要是过了这3天后有明显的提高就行了~~~注!!但是不懂这方面的不要乱写!!!!虽然时间很短谁帮我作个迅速提高篮球技巧的魔鬼训练
果回答好的话我还可以再追加20分体育老师的那个不错!那一星期也行!就算不是2-3天!看有没有高人出现!但我还是再等等吧
提问者采纳
不是太明显,此次,每天这两项都要练2个小时,篮球是无法打的,一般是食指和中指,2-3天一般来说提高是不大的,慢慢来,左手要放在球左侧,别急,会有效果的我是体育老师我给你提个意见从最基本的开始先学习运球,不能很好的运球,大臂于小臂一般在90度,肘关节,压腕拨指,左右手都一样,好技术是时间模出来的,向你急需提高根据自己,转移注意力.抬大臂伸小臂,也就是在一个面上,右手托球,手心要对准蓝筐,每天要投篮,大臂与身体一般90度,慢慢不看球,先看着运,如果你还不会运球
提问者评价
最好的也就是您了!也非常感谢其他的朋友!
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其他7条回答
如何跳的高:
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高...
你先把投篮练准吧，一天投个3000次，统计下每天要比前一天进的多，才可以结束，要不继续，关键前两天要把动作练好，这样练习4到5天，然后的两天练习别人直接传球给你，然后你就跳投，一定要准，每天要进1000次才结束。你要是可以达到这个水平，应该可以说你比樱木厉害！！！只要上述设想成功，你在打半场的时候就会有比较好的表现了，记住，一定要积极跑动 ，跑到自己的射程之内，然后接球之后毫不犹豫，出手！命中~~PS：我属于投手的类型，我有一次自己试过，投了2个小时，命中382次，已经非常准了，那天状态非常好。你自己考虑下吧~
1楼的体育老师说的很好但我个人认为,提高速度，明显点的,最起码要7--15天
参考资料：
2-3天??乔丹也不能 啊
就算是菲尔.杰克逊亲自指导也不行啊
记住，没有速成的事。要是能速成，还要NBA干啥？每个人都行，自己打呗，还看人家打做啥？
体育老师说的很好
白日做梦吧你!
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百般呵护到魔鬼训练:斗鸡这样成为“勇士”
&nbsp&nbsp / &nbsp&nbsp 字体：
漳州斗鸡因善斗而美名远扬。养斗鸡劳心费力，从饮食到训练手法，都不亚于专业的拳击运动员。请看&&
近20年前，市区的老唐便开始了他的斗鸡养殖生涯。那时的他，没啥本钱，只得受雇佣给人养斗鸡，从孵化到三四个月大，每一只斗鸡赚取雇佣费几十元。从那时起，老唐慢慢积攒经验与资本，开始了他大批量养殖斗鸡的职业之路。
雏斗鸡饲养百般呵护
昨日，在位于漳州琥珀岭的一处小山坡上，笔者见到养鸡人老唐和他妻子时，他们刚提来为斗鸡们准备的一大锅&美食&。&美食&由新鲜鱼肉鱼肚、蔬菜还有米糠炖制而成。&这一锅是给三四个月大的小斗鸡吃的。&老唐说，养斗鸡十分讲究，之所以要煮熟，是为不让斗鸡的体内有一股鱼腥味。
养鸡场里饲养大大小小的斗鸡近百只，最让他操心的是一窝窝刚孵化出来的或正在孵化的小斗鸡。&昨天又被踩死一只，这&死鸡母&完全一睁眼瞎。&老唐说，&每天早上起床，我们都得到鸡舍看一看小鸡怎么样了。冷了，就给鸡窝安装个灯泡取暖；热了，就给鸡窝通通风。&虽然很难说多少只雏鸡能够培养出一只上得了战场的&真勇士&，但这些小鸡毕竟是未来用于赛场的备选选手。
据老唐介绍，每只母斗鸡一年能产80枚左右的鸡蛋，每次孵化约需要21天。而雏鸡在前一个月内生长较慢，死亡率较高，要等到体重达到近一斤以后，它的生长速度才会加快。因此对孵化不久的小斗鸡，必须格外呵护。
&生长到一两个月左右，所有的雏鸡都会养在一起。这时这些初生牛犊不怕虎的小斗鸡们就会通过不停的打斗与争夺，由它们集体推选领袖来维持秩序。&老唐说，&而这时也正是斗鸡最难管理的时候，如果有一两只小斗鸡受伤了，其他斗鸡会跟风欺负它。我们就得不停地隔离、合养。待&领头鸡&被自然推选出来，就会相对稳定些。所以这段时间称之为&拼大&。&
拳击手般的魔鬼训练
一只斗鸡的生长期大概八九个月，待到这时可初步看出哪些斗鸡可&上战场&，哪些斗鸡兴许只能成为盘中餐。
在老唐的鸡圈中，有几只斗鸡地位相当高。每天老唐都会给这些&选手&灌喂浓茶水，名曰&泄火&。这些斗鸡每天都要经过高强度训练。比如走八卦步，进行腿部力量训练；如果翅膀力量较差，就给它进行翻跃训练。老唐往斗鸡身上喷洒药酒，并不停用双手给斗鸡全身各部位如脖子、头脸、翅膀、腿部等进行按摩。重点培养的几只斗鸡，老唐还让它们轮流围着圈养母鸡的鸡笼环跑，这是斗鸡选手们的早操。
老唐说，每只斗鸡从出生到参赛，需要一年多时间。&训练它们要花费一番心血。从斗鸡的饮食到训练手法，都不亚于专业的拳击运动员。&据称，正当&青年&的斗鸡还得保持&童男&之身，只有这样，才能拥有非凡的战斗力。此外，日常斗鸡的级别都在6斤与7斤之间，再大或再小的斗鸡难以寻觅到等重量级的对手，也就渐渐被斗鸡主们排斥在外，除非格外出彩、特别能斗。
&从全国来说，漳州的斗鸡饲养与训练应该是首屈一指。例如在饮食上，日常我都给斗鸡喂养稻谷而非饲料，而对于近期比赛过的斗鸡则要灌喂鸡蛋清，而即将比赛的斗鸡则喂养洋参炖鸡等营养品以及西红柿&。正因此，漳州斗鸡在斗鸡圈子美名远扬，&有一些更加爱惜斗鸡的斗鸡主们则会添加更名贵的药材，例如人参，海马。更有甚者用上了冬虫夏草&。
当问及那些上不了赛场的斗鸡和年老无法再上场的斗鸡的命运，老唐的回答很简单：&只能成为盘中餐。&
走进老唐的&养鸡场&，最显眼的除了一格一格的鸡圈，就是半山坡铺成水泥地上搭的铁皮屋，那是小餐厅。&那些无法参赛的斗鸡，一般我会宰杀供朋友与客人食用。&而老唐的妻子正是这顿&斗鸡宴&的制作者。
&斗鸡肉脂肪含量少，瘦肉率高，各种氨基酸和微量元素均高于其它鸡种，因此很受消费者认可。此外，品尝斗鸡也算是都市人中尝鲜的一种方式。&老唐的妻子说。&&&
⊙郑蔡乐&文/图
据《芗城区志》记载，明清时期，漳州已有斗鸡。清末，漳州新桥头一带卖小吃的小摊贩，闲暇时就会斗鸡，给街坊邻居增添生活乐趣。民国初年，一些关于斗鸡的场地、胜负等规则逐步完善，形成了大家共同遵守的约定。
斗鸡赛场和拳击场有些类似，用竹围或橡胶板围成直径不小于6米的圆形场地（周约20米），平地上铺地毯，赛场中央就地画一条直线，线两边各画一个圆圈，这两个圆圈和一条线称为&逼鸡圈&、&逼鸡线&。每场次比赛设主裁判1名、副裁判1名。参加比赛的斗鸡会被喷涂上红色或黑色标识，以示区分。赛前，双方鸡主则会根据参赛斗鸡的品种、鸡龄、体重等级别提前协商，互相衡量后，如同意对鸡，即可放鸡决战。
漳州斗鸡生性好斗，一上场便会拼个你死我活，所以斗得鲜血直流或眼瞎腿残是常有的事。如今一场比赛最长持续4小时，4小时内有一方鸡出声败走为输。如鸡主爱惜鸡，不让其出声败走，可抛白毛巾认输。
长期以来，斗鸡比赛总是因伴随着赌博行为的发生而受到批判。随着人们对斗鸡文化的进一步认识，特别是对斗鸡比赛的规范化管理，斗鸡比赛逐渐走向正规化，成为群众喜闻乐见的一种娱乐方式。每次斗鸡比赛均会吸引众多斗鸡爱好者围观。
⊙郑蔡乐&整理
原标题： 来源：
编辑：吴辉煌
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