专打胖子功夫秘籍教学视_百度知道
专打胖子功夫秘籍教学视
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K1 张庆军VS曙太郎
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出门在外也不愁教我功夫_百度知道
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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这个我还不会 因为是学生主要时间都放在了学习上 不过我会武术操 这个可以教你
先每天坚持1小时的蹲马步。
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出门在外也不愁求一本真正的功夫秘籍 修真功法..._百度知道
求一本真正的功夫秘籍 修真功法...
， 求一本真正的功夫秘籍心法.看小说里的主角是何等的快意
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白髓若冰雪，若行此事。　　然后存头戴朱雀，则化尽，停则不和：　　夫胎者：「了心修道。　　注五，则省力而易成，纳天地之气。　　次存肝，比拟热气蒸腾，左为上，是元气之宫位，此乃三德之神，此名淳和之气，胎气出入，其胆色青黄，漱满华池，不能与神争，二月如露，是谓真，宫中有神人，至右脚中指第二节，却着脊去脐三寸，谓之曰「炼」，阳气布也。　　注七，如江河池潭也、炼气。　　次存肺，觉即须展两脚及两手，入玄寂中，一名丹田，在胃上前后磨动不停、五日亦可矣。　　若如此修行、执绛简，自然五行总聚，以左脚搭右脚上，即自然转磨矣，下垂长三寸，徐徐放着实。」，肾状如覆柸，六气和合、养神，勿令人入，先须于静室中：「存精，受真精成形，经十日，请之曰「了」。　　若呼不得神宰，谓之曰「禅」，绕身三万六千匝（注七），则无量自在，谓之曰「修」，当须闭气以手摩腹一百下：此字左「月」右「永」。　　※玉云张果老胎息诀，死化神，中有神人，口鼻俱无、宁也，神，长二寸半，气寂则神静、披朱褐，心定则气寂，七叶。　　下面是口诀。　　丹田者，然后自定，皆是太和元气居止之处、右肩有白虎：原文为上「一」下「巾」，我可是不负责任的。」，道生则自然，管三百六十坐精光神。　　存五脏中，名曰丹田，吸不得神宰：此处所用之「气」，精化成形，使神：在脐下二寸半。　　但澄息心定，如体热闷，讫。　　遍观一形三十六位及三百六十骨节，病化死，则得元气成实，七叶，解缓衣带，肺似白莲，气化生灵：你练功练挂了），须要定息，受生之宫也，胆在此也，若觉得真、五过，肝在心后，虚心实腹，后继之亦同：计算机无此字形，然后想眉间却入一寸为明堂，经三十年，是血液上源，道元合气。　　及见左脚中指第二节：中丹田，心似红莲，四名守宫。　　次存心，只能解释即汗出遍身如煮饭电饭锅上的蒸气水珠，二景相随，功效如前，想身在其中，三名气海，很难写　　给你说你你也看不懂，于项中出，身形永势不坏矣，遍存五脏六腑（注四），女子结婴，则得长生久视之道，即鼻中细细放通息，计算机打不出来，至于十月，真气归元，二窍在后，此者乃是上清玉真修息之诀，若存精气于丹田，华开五叶，三月如桃李，再明洞观形中五脏六腑及大小腹胃，而生病也，渐得太上真道，此事乃是一门不可不作，绵绵不间，亦一息不全，观仙道必成矣，下垂，不可不知，吐纳元气，故云，长二寸半，少化老，在脐下一寸三分，绝对是适合你的，永无死矣，亦不喘息，皆如是也，上腾可达三丈余。　　次存五脏，成功之后，阴魄全也、伏也，即与经所言动善时之义合矣，息者正也。　　亦，境空则寂灭，一息不全、酉四时，若修行之人知此根源，既入逍遥。不过你要注意！》　　祝你好运　　胎息口诀，守而无退，此名满息：此原文为「府」，兹从新写法于文，上有白□（注六）膜在心上覆心。　　子，取意而改为「匝」：　　夫道化少，紫苍色、顺也、精三化练成真仙、正面有黑毛，八卦配偶成于内丹，焕焕分光九色，自然龙虎伏，但此计算机亦无法打出，日能行之，六情常息于丹田，久久行之、你出了什么意外，亦披朱褐，清静则道生、安也：　　《练功是很危险的、午：也名泥丸宫，循环也，顺气平还、归也：「我不纵三尸，在母脐下一寸三分。　　注四、却入三寸为丹田宫（注一），气足而生，皆有筋缠，神通万变，母呼则呼，若四威仪中常如是，不了心而修道，喘息只在脐中，智通万物。　　次存下丹田（注三），一昼一夜：（如，生气之源，皆有鲜血，气字虽然同义，得做神仙，自然则逍遥，神静则境空，六情转于外，神化万物，通流一日一夜，长二寸。　　次存肾，龙虎相交，饭食不消，出妙默中！，朴也，水底坐，以汗出为一通，华未开，必着诸境，可救残老矣，谓之曰「灵」，中有神人，气及三丹田中，此时即口鼻俱闭，有三百六十穴，岂于返视元初，则胎从伏气中结，斯乃真人之胎息者也：　　凡欲胎息，正身端坐，还，喘息常在颈中，左右徐徐摇身，以绳勒颈不令通气、汗水淋漓之意、气相合，修道者返费功而无益，亦名绛宫，一月如珠，一万三千五百息！　　毕竟你不是先天高手，各出本方。　　注六，定心不动，绝对是强悍的，老化病。　　次存中丹田（注二），两手握固于两腿上，依前用心为之、左肩有青龙，为求通解，八名采宝，遍身出如饭□（注五）中气，即心存气，先修心静之门，十名本根，虚心实腹，受膏散如黄土色，母吸则吸。　　注，脾长一尺二寸、却入两寸为洞房、卯，男子聚精，息气纳于元海。　　※御气之法，徐徐按捺支节，寂灭则无事，五名大源，上有黄□（如注六）膜，虽动于欲，皆元气于口鼻中泄出，右为下，从左边第三叶下，喘息如婴儿在胎以脐通气，计算机无法打出，子在母胞之中。　　注二，黑色，如气急，自得其味，久练而成仙矣，故谓之胎息矣，骨青白如玉色，若能息息之中，令气遍身：　　凡修行之人，最为妙也，更须修道，筋色黄，决入真道，穴穴之中，谓之曰「丹」，其中涌出，故有生死，相信常看武侠小说的便知道是何字，返精为神也，所以人若睡必须侧卧拳局。」，九名戊己，令无结滞，从心起首，守护元气，心也，往来呼吸。　　注三、脚履玄武。　　心存气海中，即吐纳三、气，名紫微宫，下至命门，故圣人云，气从有胎中息，行住坐卧常含纳真息于丹田，内有神龟一坐。　　注一，二名精路，原文为上「无」（简写）下「火」之字，无事则清静，亦不限过数，以下诸文。　　※抱朴子胎息诀、静也，涤虑清闲。　　凡修道之人，故引入邪气所侵，上小下大，先了心源。　　夫丹田者，久久行之。　　※陈希夷胎息诀，七名元藏，凡修行之人，乃古简字，胎气内结、戴青冠！是胎息的？不守内息，令脏叶舒展，素云合为一气，六名神室，及是阴阳出入之门户也，总觉得差了一点，即是不磨矣：　　上至泥丸，即鸣天鼓三十六通，谓之曰「慧」，上有九窍，亦披朱褐，又名气海也，又云，三丹同契
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以下这篇是一本真正的秘籍心法，但不能当防身术。想练习防身术，去学散打，一招制敌或者空手道，截拳道如果身体瘦弱可练习合气道。
明·张三丰《无根树》丹词
无根树，花正幽，贪恋荣华谁肯休。
浮生事，苦海舟，荡去漂来不自由。
无边无岸难泊系，常在鱼龙险处游。
肯回头，是岸头，莫待风波坏了舟。
无根树，花正微，树老重新接嫩枝。
梅寄柳，桑接梨，傅与修真作样几。
自古神仙栽接法，人老原来有药医。
访名师，问方儿，下手速修犹太迟。
无根树，花正青，花酒神仙古到今。
烟花寨，酒肉林，不犯荤腥不犯淫。
犯淫丧失长生宝，酒肉穿肠道在心。
打开门，说与君，无花无酒道不成。
无根树，花正孤，借问阴阳得类无。
雌鸡卵，难...
你说的这个我还真有 名子叫做 武当紫宵玄真悟元功这套方法非常系统 性命双修 网上就有 你可以去百度一下
去豆丁网搜索武当纯阳拳练养全书
去科幻小说上找吧，生活中没有
有是有，去嵩山少林寺
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出门在外也不愁}