谁玩过cts6啊，开头怎么一直在群里没人说话怎么开头，怎么进去啊
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时间：2016-06-04 10:36
有哪些不玩会很遗憾的单机游戏？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",073,812分享邀请回答765102 条评论分享收藏感谢收起499115 条评论分享收藏感谢收起&p&&b&3。3 更新&/b&&/p&&br&&p&感谢大家孜孜不倦地帮我换算单位啊！&/p&&br&&p&我也是晕了，换算MPH 到公里/小时的时候居然小数点搞错了。&/p&&br&&p&哈哈哈。&/p&&br&&br&然后知乎众真是好样的发现了这个问题！！一直在提！！&br&&br&&p&感谢感谢感谢！正文原文已修改。都不用纠结啦！！&/p&&br&&p&另，知乎的消息提醒功能不太好用。评论的问题有时候我很晚才看到，但我都会尽量回的！（但是我不懂得问题我就不瞎回答了！因为我不是医生嗷嗷嗷）&/p&&br&&p&也欢迎去微信（fitnessforu）里跟我提问。过了这么久我发现最不容易被错过的问题是在微信图文消息下面留言提问。因为后台看起来很清楚！会一直留在那。又不会被系统吞掉。唯一的问题是有字数限制。。。&/p&&br&&p&送个图&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/67ef4c7a989dedb6f89879c7_b.jpg& data-rawwidth=&261& data-rawheight=&271& class=&content_image& width=&261&&&/figure&（我好喜欢papi酱。 &a data-hash=&09ff40efac2898& href=&//www.zhihu.com/people/09ff40efac2898& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@papi酱& data-hovercard=&p$b$09ff40efac2898&&@papi酱&/a& 如果这是你在知乎的账号请看这里看这里看这里！招手！）&/p&&br&&p&&b&12.22 更新&/b&&/p&&br&&p&回答 &a data-hash=&1b8ec2dc34ab2fcbaa654a3& href=&//www.zhihu.com/people/1b8ec2dc34ab2fcbaa654a3& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@RyanW& data-hovercard=&p$b$1b8ec2dc34ab2fcbaa654a3&&@RyanW&/a& 和 &a data-hash=&fd55bd560ecc& href=&//www.zhihu.com/people/fd55bd560ecc& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@者也& data-hovercard=&p$b$fd55bd560ecc&&@者也&/a& 的问题：&/p&&br&&p&低中高强度有氧运动都是什么？&/p&&br&&p&关于有氧运动计划更完整的回答在这里：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何正确地进行有氧运动？ - Cass Lin 的回答&/a&&/p&&br&&p&有氧运动的强度可以通过两个方法确定：&/p&&br&&p&1.呼吸：&/p&&br&&p&低强度有氧运动对你的呼吸几乎没什么影响。&/p&&br&&p&中等强度有氧运动的时候，你能够正常说话，但是唱歌困难。&/p&&br&&p&高强度有氧运动时，你需要停下来大喘气才能说一个完整的句子。&/p&&br&&p&2. 心跳：根据最大心率确定有氧运动的强度：&/p&&br&&p&低强度有氧运动：你的心率在最大心率的50%以下；&/p&&p&中等强度有氧运动：最大心率的50%~70%；&/p&&p&高强度有氧运动：最大心率的70%~85%。&/p&&br&&p&当然，心率法更客观和科学一些。呼吸法只是一个简单的自测参考。&/p&&br&&p&3. 不同强度有氧运动类型：&/p&&br&&p&散步是常见的低强度有氧运动；&/p&&br&&p&中等强度有氧运动类型有快走、网球双打、以16~32公里每小时的速度骑自行车等；&/p&&br&&p&高强度有氧运动包括跑步、篮球赛、足球赛、爬山等。&br&&/p&&br&&p&以及今天微信推送更新了本回答的第二部分，传送门：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4MjM2ODc2Ng%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dbf7c25caebaa7%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&不去健身房，你也能私人定制健身计划？（2）&/a&&/p&&br&&p&关注订阅号 fitnessforu 赠喵：&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/d2f9c5f84dc1d5f65241a_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d2f9c5f84dc1d5f65241a_r.jpg&&&/figure&（并没有&/p&&br&&p&&b&-----------------第二次更新分割线------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&12.11 更新&/b&&/p&&br&&p&&b&哇，不爆照也1.5K赞啦，知乎的宝宝们棒棒哒！&/b&&/p&&br&&p&年底事情比较多，所以计划好的更新拖到了现在~&/p&&br&&p&（放心，仍然是干货！&/p&&br&&p&本次更新主要是：&/p&&br&&p&自助了解个人体能的基本方法；&/p&&ol&&ol&&li&再次说明，体能测试没有绝对完美的标准。包括体能水平的标准不同的年代也会有一些轻微的差异。所以我这里提供的是一个&b&简易、自助&/b&的方式。如果有条件，当然可以请专业的私教做更复杂更准确的体能测试。不同的健身教练、不同的机构，体能测试会有一些变化是很正常的。比如 &a data-hash=&5d7e364e912db26b3e83& href=&//www.zhihu.com/people/5d7e364e912db26b3e83& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@高科& data-hovercard=&p$b$5d7e364e912db26b3e83&&@高科&/a& 教练的体能测试组成部分就不太一样，但也很合理。不过万变不离其宗，基本的原理是一致的。所以，这些办法可以作为个人自助的补充，选择私教和健身机构时候也可以作为参考（基本体能测试都不做就给你制定各种训练计划的，你们知道怎么办了吧。。&/li&&li&具体方式见下面的正文啦！&/li&&/ol&&/ol&&br&&p&下次更新会回复评论里比较多的问题：有氧运动的强度怎样判断，以及柔韧性训练的问题~&/p&&br&&p&------我是更新说明分割线-----------------------------------------------------&/p&&p&&b&希望不爆个人照也可以凭答案实力获赞。%&_&%&/b&&/p&&br&&br&为了让大家不会看科普文看睡着我加了很多猫图，希望你们喜欢！&br&&br&另外知乎回答居然不支持人人都爱的gif啊，差评。&br&&br&&p&----------------下面是正文-----------------------------------------------------&/p&&br&&p&&b&节省大家的时间，首先抛一个结论：&/b&&/p&&br&&p&&b&每个人的具体健身计划因人而异，但是应该遵循以下3个原则&/b&：&/p&&ol&&li&你的健身计划需要包括&u&有氧运动、力量训练和柔韧性训练&/u&3个部分；&br&&/li&&li&&p&各部分的运动量：&/p&&/li&&ol&&li&&p&有氧运动：每周进行&u&中等强度有氧运动 150分钟或高强度有氧运动75分钟&/u&；&br&&/p&&/li&&li&&p&力量训练：每周至少&u&2次的全身大肌肉群训练，每次至少10分钟&/u&；&/p&&/li&&li&&p&柔韧性训练：每周至少&u&2次，每次至少10分钟&/u&。&/p&&/li&&/ol&&li&每次训练的强度、频率和流程：&/li&&ol&&li&强度应该因你的具体体能水平和健身目的而异；如果大家感兴趣，后面会展开说。&/li&&li&频率：每周平均安排运动量比集中1天要好。&/li&&ol&&li&建议有氧运动每周3次，每次50分钟（中等强度）或25分钟（高强度）；&/li&&li&力量训练可以和有氧运动同一天练习，也可以分别练习。但是两次力量训练之间，至少相隔24小时；&/li&&li&柔韧性训练也同样可以和有氧运动同一天练习、或分开练习。&/li&&li&不要一周7天都健身训练，给自己安排适当的休息。&/li&&li&健身练习的优先级应该在保证休息和睡眠时间之下。&/li&&/ol&&li&流程：每次训练（无论是有氧、还是力量或柔韧性练习）都要包括热身和放松环节。&/li&&/ol&&/ol&栗子在此！（不支持表情符号再次差评，咕~~(╯﹏╰)b）▼&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/926befd0ad7c2ec36189f3_b.jpg& data-rawwidth=&619& data-rawheight=&465& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&619& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/926befd0ad7c2ec36189f3_r.jpg&&&/figure&&br&&b&其次，给自己制定一个具体的健身计划，需要以下几个步骤&/b&：&br&&ol&&li&&b&确认你的身体状况可以开始健身：&/b&&/li&&/ol&&p&这是一个医学问题，而不是健身问题！&/p&&br&&p&美国运动医学会（ACSM）以及梅奥诊所建议，在开始锻炼前，先自检下面几个问题：&/p&&br&&p&1. 医生是否告诉过你患有心脏病并且仅能参加医生推荐的体力活动？&/p&&p&2. 当你进行体力活动时，是否感觉胸痛？&/p&&p&3. 自上个月以来，你是否在没做体力活动时有胸痛？&/p&&p&4. 你是否曾因为头晕跌倒或曾失去知觉？&/p&&p&5. 你是否有因体力活动变化而加重的骨或关节问题？&/p&&p&6. 近来医生是否因为你的血压或心脏问题给你开药？&/p&&p&7. 你是否知道一些你不应该进行体力活动的其他原因？&/p&&br&&p&你的每年常规体检，以及医生建议，都可以作为回答上述问题的依据。&/p&&br&&p&如果前面的问题你都回答了“否”，体检时医生也没有特别叮嘱不要进行锻炼或者体力劳动，你就可以放心的进行下一步。&/p&&br&&p&切忌，千万不要把健身教练当医生！&/p&&br&&p&当然，也不要让医生干健身教练该干的活儿...&/p&&br&&p&一定要记住，任何健身教练、健身房团课、各种形式的健身培训班，在第一次正式指导你健身前，不仔细询问你的健康状况、了解你是否有任何不利于规律锻炼的身体因素，他们都是&/p&&br&&p&不 称 职 的！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/654bec2bfec40_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/654bec2bfec40_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&2. 了解你的基础体能：&/strong&&/p&&br&&p&只有了解自己的体能水平后，你才能够更有的放矢地健身。&/p&&br&&p&针对你自己的水平，强度过大或过低的锻炼，都是 没有效果的！&/p&&br&&p&另外我想吐槽一句凡是不让你了解自己体能就确定健身目标的都是耍流氓（求不撕&/p&&br&&p&不了解自己怎么确定目标？&/p&&br&&p&梅奥诊所以及美国运动医学会建议，你的体能水平应该包括至少以下4类指标：&/p&&br&&p&1. 你的心肺功能，包括静息心率，以及最大摄氧量；&/p&&p&2. 你的肌肉力量；&/p&&p&3. 你的关节柔韧性；&/p&&p&4. 你的腰围以及体重质量指数（BMI）；当然，体脂率也很重要，但不是必须。&/p&&br&&p&专业的健身房和私教，应该在开始指导你健身前，先针对以上指标给你做一个完整的体能测试，并做相应记录。&/p&&br&&p&不去健身房？没有私教？&/p&&br&&p&美国运动医学会推荐了一系列居家自助体能小测试，很简单。&/p&&br&&p&当当当，以下是自助测试方法！：&/p&&br&&p&&b&1. 心肺功能：&/b&&/p&&br&&p&&u&1）静息心率&/u&：&/p&&br&&p&美国心脏协会建议，在前晚睡眠质量良好的情况下，你第二天早晨醒来起床前的心率是你的静息心率。成年人的平均静息心率是60~100 下/分钟，简称60~100 BPM（Beats Per Mintue）；处于良好运动状态的运动员的静息心率是40~60 BPM⑧。&/p&&br&&p&&u&2）最大摄氧量（VO2 Max）&/u&：以1英里快走测试作为估算你最大摄氧量的方式：&/p&&br&&p&装备准备：&/p&&ul&&li&&p&一块基础版的心率表；&/p&&/li&&li&&p&如果你的心率表不能记录运动距离，用手机上的运动app或地图功能帮你确认快走的距离；&/p&&/li&&li&&p&舒适的衣裤和运动鞋；&/p&&/li&&li&&p&家附近的学校操场、公园，或者平坦的马路人行道。&/p&&/li&&li&&p&在快走前2小时避免抽烟、吃东西、或者摄入咖啡因。&/p&&/li&&/ul&流程：&br&&li&&p&热身：正常速度开始，逐渐加速，行走5分钟；&/p&&/li&&li&&p&热身结束后，用手表计时开始，保持正确的快走姿势前提下，用最快速度走完1609米；&/p&&/li&&li&&p&快走结束后立刻记下所用的时间和当时的心率；&/p&&/li&&li&&p&记录完时间和心率后，不要忘记放松哦！请逐渐减速，继续走5~10分钟，然后做一些静态拉伸动作。&/p&&/li&水平判断：&br&&ul&&li&&p&在表1按照你的性别、年龄、快走1英里的时间和结束时的心率来找到你的VO2 Max 值，也就是最大摄氧量：&/p&&/li&&/ul&表1：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/fbdcb3fd3eb75e9a152a_b.jpg& data-rawwidth=&568& data-rawheight=&677& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&568& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/fbdcb3fd3eb75e9a152a_r.jpg&&&/figure&&br&举个例子！&br&&p&如果你是个今年30岁的汉子，用13分钟走完这1英里，结束时心率为130，按照表1，你的最大摄氧量是：49.7▽&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d5177ebfe862c7caa3f3e6b_b.jpg& data-rawwidth=&568& data-rawheight=&677& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&568& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d5177ebfe862c7caa3f3e6b_r.jpg&&&/figure&了解你的最大摄氧量后，按照表2的标准看看你的有氧适能在哪个水平：&br&&/p&&br&&p&表2：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/330c1e9badb4ce30cdb63_b.jpg& data-rawwidth=&234& data-rawheight=&446& class=&content_image& width=&234&&&/figure&&br&&p&作为一个30岁的男纸，你的最大摄氧量是49.7，按照上图的标准，这个水平非常好！&/p&&br&&p&解释完毕！&/p&&br&&p&2. 肌肉力量：分为耐力和爆发力两项：&/p&&br&&p&1）耐力：&/p&&br&&p&好，回答完上面的问题后，终于可以开始今天的主题啦！按照下面的顺序，一步一步来，5分钟内了解你的肌肉力量水平哦！&/p&&br&&ul&&li&准备工作：&/li&&/ul&&p&○ 找一个没有障碍的地板空间，铺好一个瑜伽垫或健身垫，如图：&/p&&p&○ 可以穿运动鞋，也可以---赤脚；&/p&&p&○ 穿舒适柔软的衣服；&br&&/p&&br&&ul&&li&热身：&br&&/li&&/ul&&p&下面三个拉伸动作依次做2~3个，停顿时间要短▽&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/4f5e4de51bc0c_b.jpg& data-rawwidth=&184& data-rawheight=&207& class=&content_image& width=&184&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ffc15d66b5a5abf98b50773_b.jpg& data-rawwidth=&245& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&245&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/805f815e95f205ef39b0b53b05f8c3dc_b.jpg& data-rawwidth=&213& data-rawheight=&311& class=&content_image& width=&213&&&/figure&&br&&ul&&li&做俯卧撑到无法维持&u&标准姿势&/u&为止，记录次数：&br&&/li&&/ul&&br&&p&○ 汉子版：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/81df4dafc208bfdf3a0299_b.jpg& data-rawwidth=&336& data-rawheight=&198& class=&content_image& width=&336&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/4a0d0a386d7583f74bde4ec306ef8d97_b.jpg& data-rawwidth=&332& data-rawheight=&201& class=&content_image& width=&332&&&/figure&&br&&p&动作要点&/p&&br&&p&1. 身体伸直且几乎与地面平行，只用脚趾和手支撑身体，手臂伸直，支撑于肩部的正下方；&/p&&br&&p&2. 屈肘，将身体放下直到胸部几乎碰到地面；&/p&&br&&p&3. 背部一直保持伸直；&/p&&br&&p&4. 将身体向上推撑，然后回到开始动作。&/p&&br&&p&○ 妹子版：跪式俯卧撑，知乎不支持gif，无奈脸。大家脑补一下，或者搜一下，或者去公众号里看啦。。&br&&/p&&br&&p&动作要点&/p&&br&&p&1. 身体伸直，以膝盖和手支撑身体，手臂伸直，支撑于肩部的正下方；&/p&&br&&p&2. 屈肘，将身体放下直到胸部几乎碰到地面；&/p&&br&&p&3. 背部一直保持伸直；&/p&&br&&p&4. 将身体向上推撑，然后回到开始动作。&/p&&ul&&li&水平判断：&br&&/li&&/ul&&p&根据你的性别、年龄和俯卧撑次数，在下表找到你所在的区间，就是你的肌肉力量水平~&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/553b73d7deac48bd0700c8b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/553b73d7deac48bd0700c8b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&2）肌肉爆发力的测试应该让你了解1RM是多少，这个测试说实话我自助也没有搞明白过。目测自助很难！应该找合适的健身房比较合适！在此先省略。哪天搞明白了我来更新！&/p&&br&&p&3. 柔韧性：&/p&&p&柔韧性的动作 &a data-hash=&5d7e364e912db26b3e83& href=&//www.zhihu.com/people/5d7e364e912db26b3e83& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@高科& data-hovercard=&p$b$5d7e364e912db26b3e83&&@高科&/a& 教练也提到过，就是坐姿体前屈。所以我在这里不详解姿势啦，补充一个参考标准：距离是你的最远屈伸距离：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c0deda3bbba9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c0deda3bbba9_r.jpg&&&/figure&4. 身体组成：&br&&br&1）BMI的计算公式：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmi-m.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Calculate Your BMI&/a&&br&&br&标准：&br&&br&BMI数值体重状态&br&&18.5
瘦&br&18.5~24.9
健康体重&br&25.0~29.9
超重&30肥胖&br&&br&2）腰围：&br&&br&成年男性腰围不应高于90厘米（2尺七），女性不应高于80厘米（二尺四）；&br&&br&3）体脂率：&br&&br&如果在家自助，只能用体脂秤了。目前在售的产品有评价说误差较大，也有人评价还比较准。体检时候也有测体脂这一项。。。加项貌似只有20块钱左右的样子。也不是不可以考虑哈。。。&br&&br&标准是：&br&&br&（美国锻炼协会的表贴上来又乱码了。。原谅我的渣编辑技能。找到这张图，和ACE的标准是一样哒）&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/4dd0d247d3c310cdf68b_b.jpg& data-rawwidth=&586& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&586& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/4dd0d247d3c310cdf68b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&所以，如果有妹子说自己体脂&b&7%&/b&，真的要注意下了。。。可能是机器坏了！&br&&br&5. 体态矫正&br&&p&体态矫正测试也应该包括在这一环节，但是答主对体态矫正不熟悉，所以不在
&a data-hash=&5d7e364e912db26b3e83& href=&//www.zhihu.com/people/5d7e364e912db26b3e83& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@高科& data-hovercard=&p$b$5d7e364e912db26b3e83&&@高科&/a& 教练很精彩的阐述后面续貂啦。&/p&&br&&p&自测后，记录下你目前的水平以及测试日期。方便日后检查是否有进步。&/p&&br&&p&这也是保持你锻炼动力的一个好办法。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e6d848eb137f_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e6d848eb137f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&3. 确定你的健身目标：&/strong&&/p&&br&&p&了解你的体能后，再来确定你目前的健身目标。&/p&&br&&p&比如：&/p&&br&&p&- 你的BMI偏高，可能需要减脂！&/p&&br&&p&- 你的BMI正常，体脂率略高，需要保持体型的同时增肌！&/p&&br&&p&- 你的其他指标良好，但是柔韧性偏差，需要多做柔韧性练习？&/p&&br&&p&- 各项指标都完美！你想要准备一场跑步比赛，还是想要比基尼身材？那么，就放心的上大强度训练和专项练习吧！&/p&&br&&p&一个小提示：健身一段时间后，你的体能水平可能会有变化。&/p&&br&&p&变化幅度嘛，美国运动医学会认为，初学者和新手会变化较大，有长期健身习惯的人反而可能很长时间没有明显变化，因为体能达到一定水平后，更多的是维持。&/p&&br&&p&所以，建议初学者每隔2~4个月简单测量一下自己的体能水平，连续健身已经超过1年的同学每隔半年到一年重新测量自己的体能水平，并据此调整你的健身目标。&/p&&br&&p&这里我还想多说一句，个人认为，什么健美、力量举、壮汉体系都只是实现目标的手段而已！&/p&&br&&p&健身的终极目的是身体健康！&/p&&br&&p&了解你的基础体能，再有的放矢的确定阶段性目标，更科学。&/p&&br&&p&Again，体态矫正的目标应该也是放在这一步来确定，然。按照米国的健身体系可能体态矫正属于运动康复而非大众健身领域。可能需要找专业运动康复医师来评测。欢迎业内人士补充。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f4027ffdc5ea2ddd18a6cdd2bc2389f8_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f4027ffdc5ea2ddd18a6cdd2bc2389f8_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&4. 确定你的健身计划是多样的：&/strong&&/p&&br&&p&也就是说，包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练3个部分。&/p&&br&&p&前面已经讲了不多说。&/p&&br&&p&为什么健身计划需要包括这3个部分？&/p&&br&&p&因为多样化的健身计划，帮你全面维持和发展体能，同时也降低你过度使用特定肌肉群或关节而受伤的概率。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/5dc42fa656ebd_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&199& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&p&&strong&5. 选择你喜欢的运动：&/strong&&/p&&br&&p&上面各项有氧啦、力量啦、柔韧性（也就是拉伸啦），都有很多种具体的运动可选择。&/p&&br&&p&比如跑步啦，游泳啦、妹子们喜欢的郑多燕T25Insanity啦、美丽芭蕾啦、普拉提啦、拳击啦！&/p&&br&&p&选择你喜欢的运动！&/p&&br&&p&因为只有这样你才能坚持下来。&/p&&br&&p&比如你就是不喜欢跑步，那么可以选择有氧操来作为有氧运动练习。&/p&&br&&p&不喜欢举铁，可以做（比如囚徒健身中的）自重练习，或者普拉提。&/p&&br&&p&平时太忙，预算有限，只有碎片时间才可以锻炼? &/p&&br&&p&可以选择在线健身视频、手机App，以及DVD，甚至每天午间和晚饭后10分钟的快走，都是很好的锻炼。&/p&&br&&p&练了一段时间，你对长期不变的动作内容厌倦了？欢迎尝试各种新项目。&/p&&br&&p&科学研究证明，经常更换健身内容，其实对你的健身效果更有帮助。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/cbe8a50b74cbea48e33a25c_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/cbe8a50b74cbea48e33a25c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&6. 制定计划后，这些小细节帮你坚持执行：&/b&&/p&&br&&p&1）把你的健身计划记录下来：&/p&&br&&p&在待办事项前小方格打叉的快感，可以很好地帮你坚持执行下去...&/p&&br&&p&2.）每隔一段时间调整你的健身计划：&/p&&br&&p&看看你的健身计划是否帮你离自己的目标更近了、是否需要增加或者降低强度、以及你是否想尝试一些新运动。&/p&&br&&p&&b&7. 如果大家感兴趣，我会后面持续更新健身计划制定的具体问题，比如，怎样根据自己的体能水平确定具体应该选择多大强度的有氧运动、怎样编排力量训练、怎样选择柔韧性训练等。&/b&&/p&&br&&p&要完全详详细细的写完感觉也快成一本书了。。。&/p&&br&&p&所以本回答目前只是基于问题出发提供基本步骤指南。&/p&&br&&p&未来会不断更新哒。&/p&&br&&p&首发于公众号：菠菜爱运动（fitnessforu），禁止未经授权转载。欢迎知乎私信或微信后台联系授权转载。&/p&&br&&p&希望有帮助哦。&/p&&br&&p&Reference 就是基于美国运动医学会的专著以及梅奥诊所的科普啦。具体的reference欢迎在微信公众号里找本篇原文来看。&/p&&br&&p&同时也欢迎任何基于本文的友好讨论：P&/p&&br&&br&更多健身相关文章请见：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/casslin& class=&internal&&CassLin的健身咖啡馆 - 知乎专栏&/a&&br&&br&及：&br&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生如何健身，才能做到穿衣显瘦，形体优美？ - Cass Lin 的回答&/a&&br&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&像维秘天使一样健身是种怎样的体验？ - Cass Lin 的回答&/a&&br&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&跑步初学者应该注意哪些问题？ - Cass Lin 的回答&/a&&br&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些既美味又健康的食品适合健身和减肥爱好者？ - Cass Lin 的回答&/a&
3。3 更新 感谢大家孜孜不倦地帮我换算单位啊！ 我也是晕了，换算MPH 到公里/小时的时候居然小数点搞错了。 哈哈哈。 然后知乎众真是好样的发现了这个问题！！一直在提！！ 感谢感谢感谢！正文原文已修改。都不用纠结啦！！ 另，知乎的消息提醒功能不太好用…
&b&关于风险：&/b&&br&国债逆回购非常安全，只要逆回购收益大于交易手续费都不会亏损。 &br&&br&&b&关于限制：&/b&&br&1.首先，你得有一个股票账户。限制开户不用钱，佣金很低万三。（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.jinfuzi.com/department/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&股票开户-全国股票开户&/a&）&br&2.深交所逆回购至少1000，并以1000的整数倍递增。上交所逆回购至少10万元，并以10万的整数倍递增。&br&&br&&br&&b&关于如何交易：&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/7a87b5a1b8eae1bcbaeb5dbb_b.jpg& data-rawwidth=&566& data-rawheight=&268& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&566& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/7a87b5a1b8eae1bcbaeb5dbb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&打开交易软件，申报“卖出”-------证券代码里，填入回购品种代码&/p&&p&卖出价格=逆回购利率，卖出数量中输入回购数量&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/c2e0dccc90c644a93c770_b.jpg& data-rawwidth=&422& data-rawheight=&306& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&422& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/c2e0dccc90c644a93c770_r.jpg&&&/figure&&br&&p&备注：最短可以持有一天，最长273天。&/p&&br&&p&&strong&交易品种&/strong&&/p&&br&&p&深市：有1天、2天、3天、4天、7天、14天、28天、91天、182天9个品种。&/p&&p&沪市：有1天、2天、3天、4天、7天、14天、28天、91天、182天9个品种。 &br&&/p&&br&&p&&strong&交易代码&/strong&&/p&&br&&p&上海证券交易所可交易的质押式回购(括弧中为交易代码)分为：&/p&&p&1日(204001)、2日(204002)、3日(204003)、4日(204004)、7日(204007)、14日(204014)、28日(204028)、91日(204091)、182日(204182)共9个品种。&/p&&br&&p&深圳交易所按回购期限分为分为：&/p&&p&1日(131810)、2日(131811)、3日(131800)、7日(131801)共4个品种。其中经常交易的只有沪深1日和7日四个品种，并且沪市的日均交易量又远远大于深市的交易量。&/p&&br&&p&&b&交易手续费：&/b&&/p&&br&&p&沪深两市同期限的逆回购产品手续费率一致，即1天期0 .001%、2天期0 .002%、3天期0 .003%、4天期0 .004%、7天期0 .005%、14天期0 .01%、28天期0 .02%、28天期以上0 .03%&/p&&br&&p&虑到若全年持续做1天期逆回购，则手续费应为0 .36%(实际上，期限越长，费用率越低)，而目前活期利率是0 .35%，因此只要逆回购收益率达到0 .71%以上，参与此类交易就比持有现金强。&/p&&br&&p&&strong&举个例子：&/strong&&/p&&br&&p&一个投资者用10万元做了一天期的国债逆回购，成交价格为15.31。那么7月30日的收益为：.31%/360-1=42.52元。&br&&/p&&br&&p&更多理财技巧，可以关注小金的微信公号哟！&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/F3XG3m7E2zOkrSq99yAF& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/F3XG3m7&/span&&span class=&invisible&&E2zOkrSq99yAF&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
关于风险： 国债逆回购非常安全，只要逆回购收益大于交易手续费都不会亏损。 关于限制： 1.首先，你得有一个股票账户。限制开户不用钱，佣金很低万三。（） 2.深交所逆回购至少1000，并以1000的整数倍递增。上交所逆回购至少10万元，…
1.&b&比价软件！&/b&网购之前装一个比价软件，非常实用。好像叫惠惠网购助手吧。软件可以给你显示1年甚至更久前的价格浮动，尤其是在双十一之类的活动期，就能判断是不是真便宜.&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cadd766e39f_b.jpg& data-rawwidth=&521& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&521& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/cadd766e39f_r.jpg&&&/figure&价格走势一目了然。&br&PS:购物助手毕竟只是个辅助工具，不一定会很全面的显示出价格走势，而且淘宝活动的时候店铺红包，淘金币抵用什么的也算一种降价。所以，不要完全要求它会显示所有的价格差异。但是总比没有强。&br&&br&2.&b&淘宝联盟（返利）&/b&！注册一个阿里妈妈的账号，用淘宝号就行，里面有个淘宝联盟，有比一淘更高的返利。如果嫌麻烦，就直接上一淘也是可以的。起码也能省点。而且如果发现返利的比例很高，就能推断出这东西质量也不咋地。知友 &a data-hash=&b69a32ee60186& href=&//www.zhihu.com/people/b69a32ee60186& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@丁成功& data-tip=&p$t$b69a32ee60186& data-hovercard=&p$b$b69a32ee60186&&@丁成功&/a& 给的方法。&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&2014 年「双十一」有哪些值得购买的商品？ - 丁成功的回答&/a&&br&&br&3,&b&吃亏记得牢！&/b&至于具体网购，其实多吃几次亏就记住了。我以前同学就告诉我一淘可以返利，但是我一直记不住要一淘。有次买了件初语的羽绒服，买完才记得要去一淘返利，当时看到一淘可以送1700个集分宝（=17元），我那个心疼呀！从此再没忘记去一淘溜达一圈。其实，淘宝也是个经验活，淘多了自然有感觉。&br&&br&4.&b&新开的天猫店不要轻易进！&/b&关于怎么看评价应该有很多人说了。但是在进天猫购物的时候，除了要看3红以外，要注意是不是新开的天猫店。因为我曾经在天猫买衣服，那家店评价都在4.8，觉得店铺风格也是我喜欢的，觉得衣服不错，价格也便宜就是那种原价100，拍下50元的，瞬间觉得赚到了，买了300的衣服，到最后因为没买运货险，退货时还花了20块运费。那衣服不是袖子短了就是材质超差。1个月后，我再看那家店已经关了。我当时买的时候那店才开1个月，所以总体评价不差。所以一定要去老店买东西是有道理的。还有个点，那种原价多少，拍下后改价成多少的，也要注意下。有被坑的危险。&br&&br&5.&b&运费险必须要&/b&！如果你一直在一家店买，对她家质量有信心，那可以不买运费险，否则还是买吧。可能你的一次运费可以买20次运费险。例子看上一条。&br&&br&6.&b&评论关注“图片”和“3天以上的追评”。&/b&我一般先看追评和有图片的，尤其是有图片的那种。因为现在的职业好评/差评师们很尽责，连追评都不放过，但是还没发现会发图的职业师们（插图是淘宝店的产品图的除外）。追评一定是看间隔超过3天的那种，因为当天追加的也不太有参考性。但是其实当商品售出量少于20个的时候，以职业好评师的工作为多，为了销量嘛。当量超过1000时，以职业差评师为主，打压对手嘛。&br&PS：据说连图片都有可能是职业评论师们评的。对此，我也无奈了。&br&&br&7.尽量&b&买销量广&/b&的。相对而言，销量广的，一般质量还是不错的，大家也不是全瞎的。当然，这与你所买的产品也有关系，买小众产品时，销量最好的可能也就100件。这个主要针对服装类大众产品。&br&&br&8.&b&化妆品&/b&。这其实是个大头，从买不买，到在哪里买，再到买什么牌子，都是个讲究。&br&大家都说化妆品不要网上买。但是也不现实，比如学生党没什么钱，或者三线城市没地方买，总是选择网购的。理由不同，结果一样。我觉得在&b&天猫的官方旗舰店（注意官方，并非普通的天猫店）&/b&还是靠谱的吧。但是淘宝什么的还是不要去了，天猫的杂七杂八的化妆品店也不要了。然后，当你决定在这家店买的时候，可以先去百度或者天涯或者豆瓣搜搜这家店有没有被人扒过。我曾经买过一家3金冠的化妆品淘宝店，被那掌柜花里胡哨的宣传语打动（那宣传语真的很有手段，让人觉得这家店就是买真品的），合着同学买了2次，花了近1000元，买些感觉有用其实无用的化妆品，小样。后来，不知怎么滴，去百度了下，丫的都被天涯的扒光了。我当时买的时候，她家可是近100%好评呀！目前，跌倒4.8了。她家什么都卖，包括死贵的藏红花，到韩国的日本的欧洲的美国的澳洲的化妆品，甚至还有卫生巾，也不知道这么杂的东西怎么来的。广告语是“什么到期了，标期质保3年，实际质保到5年”；“退出中国市场了所以产品清底”；”乱扔价“。对了，她家的所有产品前面都有个克数。超过多少就是多少邮费，都不带包邮的！而且，一次差评就拉黑。之前还觉得这掌柜好有个性，应该不会卖假货的，但是在天涯被扒后，觉得这才是厉害啊，好评能不多嘛。网友说，哪有什么标着质保3年，实际5年的，还不是忽悠你买嘛。很多时候，以为捡到宝，其实是抢到了草！当然，其实到现在我也不知道她家卖的是真是假。但是我同学买的思丽妍洗面奶，和雅顿的爽肤水的确没啥作用，倒是一些国产的睡眠面膜小样感觉用着还不错。结果就是，我再也没在天猫官方旗舰店以外的地方买化妆品。至于聚美和乐峰反正已经被知友们扒得差不多了，更不敢去了。&br&&br&9.&b&代购&/b&。我始终觉得海淘很复杂，那就还是代购吧。对于代购，百度一大堆方法。我记得最深的几条：（1）有海淘标志的不一定是真的。（2）代购店铺超过皇冠的很有可能被假货商侵入了。（3）有很多小样卖的，请保持谨慎。（4）代购多个国家产品的，有猫腻。因为一般代购的都是留学生之类的，只会在一个地方，如果一个法国留学生经常卖美国的或者英国的产品，总是有问题的。（5）关注代购者的微博，他显示的地址就是代购地址，而且还有生活照，还是比较靠谱的！&br&&br&10.有些店铺，你怀疑它好不好的时候，可以问问度娘，如果那家店曾经有过一些坏事件，会被网友报道的。&br&&br&11..支持&b&专柜验货的往往不靠谱&/b&，还是别买的了。因为没有一个专柜会愿意为你验货的。柜台也未必看得出是假货，而且他们看出是假的也撑死告诉你买的东西不正，绝对不会为你打证明的！&br&&br&12.有知友提供了其他方式挑选好店铺的。 &a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&淘宝上买衣服，怎么买出质量，穿出品位？&/a&&br&&blockquote&1.看&b&买家信誉！！！！（如果买这件衣服的人大部分都是两颗钻石 三颗钻石的，那么说明很多具有丰富淘宝经验的买家已经购买，值得参考，当然这可以刷，但是刷的成本高，一般卖家都是用几个心的低端买家账号刷）&/b&&/blockquote&这个方法我觉得很不错。。&br&&br&&blockquote&&b&2. &/b&看&b&买家评价&/b&，其中一部分具有参考价值，评价可以刷的，&b&但是中差评必须要看！！！（举例子，一双运动鞋，100个评价，其中有两个差评写到：质量太差了，太假了，懒得退了 剩余98个都是好、不错、值得购买 那么你可以不用看了，必然假货）中差评很大程度反映了商品存在的问题。&br&&/b&&/blockquote&这种方法比较偏激，因为当你的产品卖到500个以上的时候，不可能没有一个中差评。有差评可能是因为快递太慢。也可能是有差评师。而且，这一个主要针对假货比较多的阿迪，耐克类运动服饰。他们可能真假混着卖。你可以看看给中差评的数量，和原因。1000件产品出现10个差评也很正常，人人要求不同，但是如果出现50个以上，那就要慎重购买了。&br&&br&&blockquote&&b&3.看&/b&&b&店铺存货量，一双运动鞋，有6个配色，尺码齐全，存货量6000，而且不是代购（代购有可能不是实时显示存货，可能会把所有颜色尺码都上架），必假&/b&&br&&br&&b&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/adb3eaadb95af93_b.jpg& data-rawwidth=&489& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&489& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/adb3eaadb95af93_r.jpg&&&/figure&库存6488 9个配色 尺码齐全 假爆了！！！！！！！！！！！&/b&&/blockquote&这个还是比较靠谱的方法，但是有评论说可能是店主懒，直接输了1000个库存。但是色码全是真的不太靠谱了。&br&&br&&blockquote&&b&4.看&/b&&b&发货地点，如果标称香港代购，是浙江发货，那就有蹊跷了，买鞋子，要是莆田的，你要小心了。
&/b&13.怎么&b&挑原单、尾货&/b&。很多淘宝店铺会说是买原单的，或者就是尾货什么的。且不论很多品牌把材料数量都把控得非常牢，绝对不会外流的。搞不好真的有原单呢！但是，请注意存货量。一般有原单流出的店铺评价必定很高，有4.9~5.0的评分，而且库存量以个位数为主，可能只有一两件。产品种类也较少，可能店里只有10件产品。因此店铺的总体等级也不会高，因为卖出的东西少。&/blockquote&
1.比价软件！网购之前装一个比价软件，非常实用。好像叫惠惠网购助手吧。软件可以给你显示1年甚至更久前的价格浮动，尤其是在双十一之类的活动期，就能判断是不是真便宜. 价格走势一目了然。 PS:购物助手毕竟只是个辅助工具，不一定会很全面的显示出价格走…
怎样在没有图纸的前提下分辨承重墙和非承重墙？这个问题非常困难，或者说，这个问题需要专业基础。就像医生怎样用听诊器、程序员怎样写python一样，不是三言两语能够说明的。&br&&br&&b&之所以大家会关心这个问题，主要原因可能还是因为大家想知道装修的时候到底哪些墙体可以改动、哪些墙体坚决不能破坏&/b&。本身问题也有“装修”这个标签，我就着眼于此，简单的说一说吧。&br&&br&虽然建筑结构的类型有很多种，但具体到住宅，种类就很少了。国内的住宅市场，木结构、钢结构、土石结构在商品住宅中非常少见，没有讨论的价值。主流的结构体系不外乎三种：&b&砌体结构、剪力墙结构、框架结构&/b&。空泛的讨论不容易说明问题，我就各举一个例子来说明吧。&b&举例子并不能教会大家如何分辨，只是告诉大家，这个问题有多复杂，以及随便砸墙的后果有多严重。&/b&&br&&br&&b&&u&1. 砌体结构&/u&&/b&&br&&br&砌体结构是最常见的住宅结构体系，90年代之前修建的、方方正正的、5层到6层的、老工房或者筒子楼或者单位福利房或者宿舍楼，基本都是砌体结构，或者俗称的“砖混”结构。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/8cd6e551c607d47e7dfda46be503e258_b.jpg& data-rawwidth=&1709& data-rawheight=&1181& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1709& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/8cd6e551c607d47e7dfda46be503e258_r.jpg&&&/figure&上图是一个比较典型的砌体结构住宅，两室两厅，相信大家都见过类似的房子。图中涂黑的方块是钢筋混凝土构造柱，里面有钢筋，这些是肯定不能破坏的。其余所有淡显填充的墙体，都是砌体剪力墙，原则上，这些也都是不能破坏的。混凝土构造柱和砌体剪力墙，构成了整个竖向结构体系，承载所有的结构荷载。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/0bad0c2ab7_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&843& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0bad0c2ab7_r.jpg&&&/figure&为方便大家看图，我把天花板设置成透明，大家可以跟上面的平面图对照一下。灰色的是混凝土，红色的是砌体。砌体墙与透明楼板之间，是混凝土圈梁。事实上，每一片墙体都在为结构贡献抗侧刚度。&b&有的人可能会说，“我就拆一点点墙体，没事的”。的确，拆一点点墙体，房子是不会塌下来，但是，地震的时候，可能刚好就差那一点点侧向承载力......&/b&我并不是危言耸听，大自然是很残酷的，这一点点承载力的差异，导致的可能就是地震中幸存与倒塌的区别。&br&&br&而且，一般砌体结构都是老房子了，可能当时修建的时候，设计、施工标准本身就不高，又上了岁数，老胳膊老腿已经经不起折腾了。所以，&b&我的建议是，对于砌体结构，也不用辨别了，死了这条心吧，别再动拆墙的主意了。&/b&&br&&br&不光不能拆墙，也不能拆构造柱，也不能破坏楼面梁和圈梁，更不能加墙。这些砌体结构的设计承载力本来就很勉强，有些楼板还是预制空心板，甚至个别的还有木楼板。&b&千万不要在楼板上加砌砖墙！&/b&轻则楼板开裂，重则楼板坍塌，非常可怕。如果确实需要，请采用轻钢龙骨石膏板、蜂窝纸板、玻璃隔断等轻质干法墙体。&br&&br&&b&&u&2. 剪力墙结构&/u&&/b&&br&&br&随着土地价格的上升、市场需求的增加，5、6层的砌体结构已经不能满足要求了。90年代中后期开始出现的高层住宅，大量采用了混凝土剪力墙结构。基本上，9层、10层往上直到30层乃至更高的住宅全都是剪力墙结构。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/4ab2f3a64b87fb77beb60e286684afec_b.jpg& data-rawwidth=&1709& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1709& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/4ab2f3a64b87fb77beb60e286684afec_r.jpg&&&/figure&上图是个比较典型的剪力墙结构住宅，两室两厅，基本上是一梯三户的中间那一户。图中涂黑的墙体就是钢筋混凝土剪力墙，一定不要破坏。斜线填充的是砌块墙体，原则上并不起结构作用，所以可以适当的改建。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/fdafbe6d58ff97a1ab863f70aecdee93_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&697& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/fdafbe6d58ff97a1ab863f70aecdee93_r.jpg&&&/figure&就像上图所示，灰色的是混凝土，红色的是砌体填充墙。注意，不仅仅是混凝土墙体不能破坏，混凝土连梁、楼面梁都不能破坏。&b&注意看，填充墙上方一般都有混凝土连梁，千万不要把混凝土连梁一并砸掉&/b&。我见过一些野蛮装修的，直接把这根连梁都锯掉了，这个后果非常严重。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/95a854ffa15bd69cc1849f6_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&697& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/95a854ffa15bd69cc1849f6_r.jpg&&&/figure&通俗的说，这张图显示的是混凝土主体结构，对比一下上下这两张图，下图少掉的红色墙体，就是可以拆除的部分。&b&当然，跟砌体结构一样，拆填充墙可以，但是不要随意的加填充墙&/b&。如果一定要加，也跟砌体结构一样，用轻质墙体，不要砌砖。另外，改建墙体的时候，保温、隔声都要自己打算好，不要不管不顾，一味野蛮施工，结果自找烦恼。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/eaa9223fad2ec5ae32cd60ccc3db6308_b.jpg& data-rawwidth=&1709& data-rawheight=&1181& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1709& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/eaa9223fad2ec5ae32cd60ccc3db6308_r.jpg&&&/figure&一些低烈度地区的住宅，或者层数比较低的住宅，可能采用了框架-剪力墙结构。当然，这种框剪并不算典型的框剪，大多数还是“带少量框架柱的剪力墙结构”。跟剪力墙结构的区别，就是把部分比较长的L形的墙体换成了方柱子，别的地方区别并不大。&br&&br&我个人的意见，剪力墙或者框剪的填充墙，最好还是不要改动。填充墙虽然不作为结构构件，但它本身却贡献着抗侧刚度。随意的拆改，容易造成平面和竖向的刚度不均匀，对抗震不利。此外，现在的建筑设计一般都比较合理，没有必要大拆大改，浪费时间精力，效果可能还不如最开始的好。&br&&br&&b&&u&3. 框架结构&/u&&/b&&br&&br&框架结构不太多见，主要是新建的6层以下的住宅，以及独栋、连排、叠加别墅和洋房等，占据市场份额相对比较小。细分的话，还可以分成普通框架和异形柱框架，但其实都差不多，所以就不分开说了。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/244f2b3ece6cd934ffbc4cf_b.jpg& data-rawwidth=&1709& data-rawheight=&1339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1709& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/244f2b3ece6cd934ffbc4cf_r.jpg&&&/figure&上图是一个典型的花园洋房跃层住宅，采用的是混凝土异形柱体系，带有少量的普通框架柱。图中涂黑的就是钢筋混凝土框架柱，矩形的是普通框架柱，L形的、T形的是异形柱。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/e5bfd71ad2add3dc335d6_b.jpg& data-rawwidth=&697& data-rawheight=&696& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&697& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e5bfd71ad2add3dc335d6_r.jpg&&&/figure&把上层的天花板设置为透明，这就是这套跃层住宅的样子。方便起见，门洞上方的混凝土过梁没有画。同样，灰色的是混凝土，红色的是砌体。那么，哪些部分是可以拆除的填充墙呢？&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/9cf5895387eaa168ee9935_b.jpg& data-rawwidth=&696& data-rawheight=&696& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&696& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/9cf5895387eaa168ee9935_r.jpg&&&/figure&很简单，所有红色的填充墙都可以拆除，上图就是拆完的样子。&b&注意，只能拆填充墙，&/b&&b&一定不要破坏&/b&&b&墙体上方的灰色混凝土梁&/b&。相对来说，框架结构没有结构墙体，所以改建的自由度很大。&br&&br&但是，同样也请注意，拆完之后不能随意的加砖墙。如果要加，尤其是在原来没有墙体的地方加墙，请用石膏板、蜂窝纸板、玻璃这些轻质墙体。另外，自己改建的时候也要注意施工安全，新建的墙体也要做好可靠的拉结措施，防止将来倒掉伤人。虽然是轻质墙体，万一倒了也很麻烦，比如地震的时候玻璃隔断倒了，即使没砸到人，可能也会影响逃生的速度，甚至可能会阻断逃生的路线。&br&&br&&b&&u&总结&/u&&/b&&br&&br&我个人觉得，没有必要在装修的时候改动墙体。何苦呢，浪费时间浪费钱，这些填充墙体不也是你花钱买来的。人家欧洲那些老房子也不砸墙，也不拆改，不照样住着挺舒服的。砸墙的时间精力花在装饰、美化上，要好得多得多。即使是填充墙体，随意的拆改破坏也可能造成安全隐患，得不偿失；如果野蛮施工，把结构墙体也破坏了，不光要惹官司，对自己的住宅结构安全也没有丝毫的好处。&br&&br&动手砸墙之前，建议冷静的想想清楚，不要被装修公司忽悠了。增加砸墙、拆墙、加墙的工作量，他们有更多的钱可以挣，当然愿意鼓动你砸墙。自己的房子自己爱惜，就算不为邻居着想，也得为自己着想。&b&上网骂开发商、骂砖家、骂“豆腐渣”工程的时候，不妨先想一想，自己有没有砸过墙，有没有危害过自己和邻居们的结构安全。&/b&
怎样在没有图纸的前提下分辨承重墙和非承重墙？这个问题非常困难，或者说，这个问题需要专业基础。就像医生怎样用听诊器、程序员怎样写python一样，不是三言两语能够说明的。 之所以大家会关心这个问题，主要原因可能还是因为大家想知道装修的时候到底哪些…
谢邀&br&&br&我有个警察朋友，聊天说到提审犯罪嫌疑人，如果对方是新手，他们就摆出一副成竹在胸的样子，不用过多宣讲胁迫上手段，平淡地看着对方眼睛就行了。然后对方就开始交代，每到说不下去的时候，警察就面无表情冷冷两个字＂还有＂，他只好绞尽脑汁继续说下去……&br&&br&还有啥？警察都知道啥？掌握啥了？其实，可能啥都没有。警察的姿态是练出来的，你说什么他都是一副意料之中的样子，肚子里却在大喜过望或是暗暗吃惊。&br&&br&不做贼的人，会不会心虚？说实话，有的人也是会的。他们的性格中，自带了谨小慎微和自我怀疑，他们一遍遍检查自己的外貌和言行举止，生怕自己做错了什么事招致飞来横祸，而且认为自己绝对无力承受任何恶果。他们觉得自己一直活在众人审视的目光之中，周围的人们在不断评价自己。所以他们敏感细腻，心细如发，小心翼翼地解读他人发出的信息，武断地认为多数信息与自己有关，还往往是负面的评价，这种负担还蛮大的。&br&&br&用术语说，这叫人际关系敏感或者情绪过敏。&br&&br&这不是个病名，也不是抑郁症状。只是一种略为特殊的人格表现。&br&&br&伴随这种人格，有些人会有取悦他人的倾向，最怕人际不睦，被人看不起或者厌恶。因为他们评价自己的尺度，完全取决于他人，尤其是权威人物。被人赞一句，可以high到飞起；贬一句，哪怕是开玩笑也往往承受不住。有些超级不自信的人，就算自己是清白的，甚至会有一种＂警察叔叔审了我那么久，好辛苦，我如果交代不出什么干货，还真是对不起他啊＂的感受……个别人甚至会编造出根本不存在的犯罪情节以满足警察叔叔的探索欲，而知道真相的警察叔叔最后难免眼泪掉下来……&br&&br&他们都是善良的提供者，几乎有求必应，存在感却很低，还经常受委屈。&br&&br&回溯过去，他们大多有过幼年寄养史，童年走失史，缺乏父母关爱呵护，被小盆友们排挤孤立，因某种所谓缺陷被歧视戏弄嘲笑的经历。&br&&br&他们孤独、恐惧、渴望人群又感受不到安全。&br&&br&不是每个有这类创伤的孩子都会变成反社会人格，有些被社会顺应同化了，却走到了相反的一极，变成了天使。&br&&br&我的意思是，通过教育，他们的感受更倾向于通过各种才艺获得情绪表达，而不是诉诸对现实世界的对抗和破坏，太适合做艺术家了。&br&&br&你问啥来着……我都快忘了……&br&&br&自杀有多种因素，抑郁症只是可能之一，先别给过世的她下定论。就算是，抑郁症也不传染，抑郁情绪能传染一时却很难传染三天。要是我天天在一个人面前哭哭啼啼，第一天他可能被我感染得心情不好，第二天就会烦躁焦虑，第三天就该揍我了（囧）。&br&&br&你室友的过世与你无关，你没法替她负责任，你也不需要为此负责。要是这也能算到你头上，我们学心理学的都可以去当杀手了，完美犯罪不留痕迹。&br&&br&至于别人怎么看你，我只能这么说，你越是介意就越不自然，越不自然越引人注意，越注意你越慌，越慌你越介意。这个死循环，不要拖到劳驾警察叔叔来解决，你又没做贼，心虚的样子就没必要了。&br&&br&孩子你只是被吓到了，去找男朋友要抱抱。大叔就不参与了。
谢邀 我有个警察朋友，聊天说到提审犯罪嫌疑人，如果对方是新手，他们就摆出一副成竹在胸的样子，不用过多宣讲胁迫上手段，平淡地看着对方眼睛就行了。然后对方就开始交代，每到说不下去的时候，警察就面无表情冷冷两个字＂还有＂，他只好绞尽脑汁继续说下…
现在都是二代了，二代在官网直接可以插上数据线进行验证，很简单啦~~&br&网址给大家:&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//worldwide.bose.com/downloads/en/web/soundlink_mini_ii_webapp/page.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://worldwide.bose.com/downloads/en/web/webapp_updater/page.html#section=eula&/a&&br&&br&接下来是关于一代的一些真伪辨别。&br&&br&----------------------------------------前方多图预警，手机党注意----------------------------------------&br&&br&我来回答这个问题吧。但我这个回答只针对现在卖的很好的bose soundlink mini进行真伪评价。&br&在我在某淘宝店购入了两台送人，因为自己有一台在香港买的专柜正品，觉得不错就打算买两台送人，但自己还是改不了贪小便宜的习惯，在淘宝中最终决定买了800-900元/台价格的mini(之后的所有的“bose soundlink mini”都简称“mini”)。&br&&br&顺丰小哥把货送到之后，我拆开包装上的塑封就知道自己中招了，但还是淡定的记录了以下：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/86e2e75aaf6c0ccc9597b52_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/86e2e75aaf6c0ccc9597b52_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/1e8bbdff26783decba5ff6_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/1e8bbdff26783decba5ff6_r.jpg&&&/figure&&br&这个是拆开塑封后的包装，看起来和我买的正品行货的包装没什么问题，但是打开里面后.....&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/707f214a3be_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/707f214a3be_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f9f1c893def9a2043477_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f9f1c893def9a2043477_r.jpg&&&/figure&拆开包装后就是这个样子，包装上有指纹，摩擦的痕迹以及灰层，拜托做假货的朋友们找个无尘作坊就这么难吗？！&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/43cd6d94f42a59fa566cff_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/43cd6d94f42a59fa566cff_r.jpg&&&/figure&这是包装里面的一切，首先是机器用很脏的汽泡纸包着，然后用胶带给缠住，劣到没朋友。其次就是那一袋说明书，我想说做假货的老板们能找个好点的印刷公司么，能选个好点的纸吗！？&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/2a46d36d5b1ad76b88ea3b3aff4093da_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/2a46d36d5b1ad76b88ea3b3aff4093da_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/0bc95a62bee372_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/0bc95a62bee372_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e6bade5520_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e6bade5520_r.jpg&&&/figure&看看这印的有多劣质，感觉比家用打印机印的还差【上面脏脏的东西不是我留下的。。&br&&br&&b&好了下面进行正式的真假对比。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/3f6aab2a0ac829d2dd467_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/3f6aab2a0ac829d2dd467_r.jpg&&&/figure&此图左边是假货，右边是真货。&br&这样看的话，没有对比很难看出真假，但细看就会发现很多不一样。&br&从上图可见首先音响正面的bose印花，左边的假货要比右边正货要浅一点。&br&然后接下来是细节图。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/e55d2658795_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e55d2658795_r.jpg&&&/figure&由于假货商对于铝合金的打磨技术不成熟，所以整个铝合金边缘打磨的非常粗糙，坑坑洼洼，和右边打磨整齐的正品比起来很容易就看出来，而且由于铝合金材质用的不一样，左边假货的颜色要偏白一些。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/894aba717d977eec8bf16_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/894aba717d977eec8bf16_r.jpg&&&/figure&这张图大家能够看到真假货材质之间的对比，左边的假货铝合金看起来相对右边略显粗糙，且有明显的拉丝痕迹，而右边的正品就明显均匀光华很多，其次大家大家也可以发现，我把这两款机器对齐放在一起的，左边的假货要低一点。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b2512aea9c514e5caeaf44_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b2512aea9c514e5caeaf44_r.jpg&&&/figure&这一张是机身侧边的对比，大家可以明显看出左边的假货打孔技术也是逊的一逼呀_(:з」∠)_ ，而且插孔都到里面去了，和右边正品的完全不是一个level呢！&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b430ddda4afd3e924e46_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b430ddda4afd3e924e46_r.jpg&&&/figure&这张图是电源提示灯的对比哦，左边的假货的灯很劣质，明显看得出里面的那一笑搓光源，而右边的正货电源提示灯非常的均匀，看不到突兀的光源。还有旁边几个提示灯，正品的提示灯在闪烁的时候是呼吸的那种，而假货就是普通的闪烁，因为不会GIF所以不好展示(o??o?)
??。还有链接好蓝牙后的提示音，正品很悦耳，而假货感觉就像是直接录音了一样劣质。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d503b53ae4ebcf999b614f67_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d503b53ae4ebcf999b614f67_r.jpg&&&/figure&这张是机器底部的对比，顺序和之前不一样，左边的是正品 右边的是假货，大家可以直观的分辨出，左边正品的充电器和那个插孔（不造专业名词叫什么(=?Д?=)！）和右边的明显不一样，而且底座硅胶处的哪些标示也不一样哦，大家仔细看哦。&br&&br&&b&机身的对比就到此，下面来对比一下配件吧。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/db797173dbf_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/db797173dbf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/5e6f6e632ce2a2e70b084cd43e8085ba_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/5e6f6e632ce2a2e70b084cd43e8085ba_r.jpg&&&/figure&&br&原装的充电器的插头是可以收缩的，而假货的不行，这一点就已经致命了，所以比较充电器线这种事咱就不对比了，因为差太多啦。(?-｀) ??
大家也能发现充电器的厚度也不一样。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d3b07fe1e8ceb78bd8406_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d3b07fe1e8ceb78bd8406_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6f8fd54f5dead1c443bdf4b29984b6fa_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6f8fd54f5dead1c443bdf4b29984b6fa_r.jpg&&&/figure&接下来是充电底座的对比，比较脏的是正品充电底座，大家可以看下底座的插头不一样哦，而且正品充电底座有保护机身底座的防摩擦垫，而假货没有，直接掏空一个和正品防摩擦垫一样大小的地方。&br&最最重要的是，正品机器放在充电底座充电时，拿起来很容易。&br&但假货拿起来的话，就会发生以下情况：&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/bad37a607451c_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/bad37a607451c_r.jpg&&&/figure&发生这种取不下来卡主的情况啊！！！！！！！！！(」゜ロ゜)」&br&&br&好啦，图片对比就这么多啦，因为个人对音响不了解，所以音质就不对比啦，假货的音质肯定是渣到没朋友啦(；?д?) 。&br&&br&最后终结一下吧：&br&&b&1.虽然包装封塑，但里面灰层很多，里面的盒子上有指纹还有摩擦的痕迹，bose这些大牌包装一定是在无尘厂房里工作的，所以打开包装就判定是假货。&/b&&br&&b&2.假货在金属边框的打磨上，技术不成熟，坑坑洼洼特别粗糙，和真品一对比就知道差距了，正品的铝合金纹理均匀舒服，假货粗糙劣质。&/b&&br&&b&3.音质对比极大，800块买其他同类正品产品声音都比这个强。&/b&&br&&b&4.配件不一样！！！&/b&&br&&b&5.链接蓝牙时候正品的提示音很悦耳，假货的一定就知道是录制的，及其差。&/b&&br&&b&6.提升灯正品是呼吸灯，假货就是一般的灯。&/b&&br&&br&关于购买途径的话，淘宝上低于1200R的一切同类产品均是假货ヽ(#`Д?)? （也可以参考其他产品哦），因为美国官网售价换算RMB是1200的样子啦，所以大家一定不要贪小便宜！！！！(ι?Д｀)? &br&&br&最后做个广告啦，这家卖主的淘宝ID叫：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//store.taobao.com/shop/view_shop.htm%3Fspm%3Da1z0b.2.0.0.z54vy0%26user_number_id%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&在路上0302&/a&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&但，即便如此，我还是送给了朋友啦╭(●｀??●)╯╰(●'?'●)╮
现在都是二代了，二代在官网直接可以插上数据线进行验证，很简单啦~~ 网址给大家: 接下来是关于一代的一些真伪辨别。 ----------------------------------------前方多图…
谢邀。&br&&br&&p&限于公司的保密政策，估计只能说我这边看到的，不能涉及很细节的技术内容或者数据。因此回答也比较简单。由于我在支付宝这边，负责的两个系统比较简单，且和运费险相关，尚处于比较下游的位置（出单页），因此压力不如想象中那么大。&/p&&br&在双十一的前一个月就开始了各种全链路压测（通过一个系统向天猫淘宝页面疯狂的发出请求，QPS能达到几十几百万量级）。通常压测都是在凌晨流量较低的时候，压测时间相对较短。因此绝大部分用户根本感受不到。压测会有很多轮，针对每一轮各系统负责人会有针对性的对系统做出各种调整以适应大流量。（其实是挺枯燥的过程，涉及很多诸如限流，降级，cache，tair，hsf等各种配置，以及程序的优化优化优化）最后一次压测后我负责的两个系统表现就比第一次好的多，也不枉我和带我的师兄熬夜这么多次：）&br&&br&双十一当天我是属于黄龙作战室，支付宝大楼这边14楼早早的就布置好了（一共五个作战室）。从中午开始公司各部门与双十一相关的技术人员就陆续进场了。会有各种小点心和盒饭派发。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/01f5c31cb8c345f229bc4e_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/01f5c31cb8c345f229bc4e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/8d54cbb39_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/8d54cbb39_r.jpg&&&/figure&&br&当天我一直没太大压力，但是得知我负责的某个系统双十一当天降级（因为处理一次请求相应时间仍然较长），因此流量不经过该系统了（心疼……）。瞬间感觉压力又小了一些。&br&&p&我比较懒，一直呆在工位上（在天猫上挑东西到购物车- -||）。晚上11点才去作战室。&/p&&p&进去后发现已经严重拥挤且没有位置了。到窗边找了一个小板凳坐下。我的视野是这个样子的：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d5bd949d3e8_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d5bd949d3e8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&然后听见身边的工程师各种胡乱的聊天吐槽添购物车或者看双十一直播要么查看系统，总之干啥的都有。旺旺群里非常热闹，我加入的运费险值班群里，接近0点的时候各种紧张啊。还出现一次误报业务异常的警报，弄成虚惊一场，闹了个小乌龙。&br&&br&到了0点，流量噌噌噌爬上去了。大概持续了一段时间。这段时间里面各位工程师都在购物或者check自己的系统是否正常运作，还有人在关心大盘交易量，各类服务被调用的QPS数量级，屋里沸腾了，非常热闹。&br&我看了一下我们系统收到请求的峰值比最后几次压测低很多，并且也没有报错，于是就放心去购物了！&br&&p&坑爹啊！我就那么一走神，购物车里面那么多想买的东西瞬间就没了啊！！！&/p&&p&于是我又一边看着系统监控的折线图一边兴味索然的买买买其他东西，在作战室待到了快两点。其他PE工程师和很多关键系统的开发大部分都通宵了。&/p&&br&然后我骑车回家睡觉。亮点是支付宝附近居然还有个别卖点心的摊点在营业。&br&&p&第二天九点半照常起床上班，该买啥买啥。今天12号，看到了新闻，说是双十一当天我们卖出了1.87亿单运费险，默默地为自己点个赞。该干嘛干嘛。&/p&&br&唯一后悔的事情是值班的那段时间没有把手剁掉。看着支付宝账单，心好痛。&br&&p&还好我有运费险，可以无忧退款呢。&/p&&br&&br&就酱。&br&&br&（本文谢绝一切形式的转载。）&br&____________________________________________________________________________&br&以下为私货，和我的工作密切相关。评论区中题主好奇我们在运费险环节可能出现的问题，简单解释如下：&br&&br&凡是与程序相关都会出现bug：）在天猫或者淘宝完成一次完整的购物体验牵涉到淘系和支付宝系统后端的各种hsf，sofa服务调度。在可能调用到的几百个hsf服务中只要有一个简单的环节出现问题，就有可能导致该服务timeout，抛异常是肯定的。当严重的异常堆积起来以后该服务器延迟增大，请求堆积。。如果该异常比较严重（例如付款和展现相关的，造成的可能后果是价格不对，用户加载不出网页等等），无法及时处理，服务器就线程池满。。。最终的结果可能就是放弃一部分用户的请求。。让这部分请求自生自灭了。。。至于运费险定价是我负责的比较核心的技术，具体细节无法透露，然而一次个性化定价，需要调用各种风控接口，通过查询后台数据库，查询定价模型进行计算给出结果，牵涉到数十项外部服务。只要有一处hold不住，我们就有面临挂掉的风险。个性化运险定价就无从谈起了。
谢邀。 限于公司的保密政策，估计只能说我这边看到的，不能涉及很细节的技术内容或者数据。因此回答也比较简单。由于我在支付宝这边，负责的两个系统比较简单，且和运费险相关，尚处于比较下游的位置（出单页），因此压力不如想象中那么大。 在双十一的前一…
&p&1、折叠我吧，因为所谓政治内容修改多次不过关，傲娇了，折叠区对政治嫌疑犯来说，无论真假，倒是个避难所。&br&2、这个问题门槛低，出赞快，一张图片能换二十个赞，多上几个资源链接应该就可以拉关注了，奇货可居，适合新手，快上啊。&br&3、答案早期因为图片违规和管理员私信沟通过一次。截图如下&br&蓝色涂改部分为我的用户名，&b&因此我认为匿名用户私信回复管理员会暴露&/b&，当然也不排除是我误会了，只是系统知道。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1455bbc25ac39cf6819a9_b.jpg& data-rawwidth=&648& data-rawheight=&255& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&648& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/1455bbc25ac39cf6819a9_r.jpg&&&/figure&4、11.30日起因有不适合讨论的内容要求修改，前后收到10条私信&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/2b95dbf2db821fd16bd5bc245b20e307_b.jpg& data-rawwidth=&667& data-rawheight=&573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&667& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/2b95dbf2db821fd16bd5bc245b20e307_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/bf60e5d2c27bef8a016e7ec6e697f5fc_b.jpg& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/bf60e5d2c27bef8a016e7ec6e697f5fc_r.jpg&&&/figure&&br&因为不清楚尺度而想最大程度保留内容，我逐条删除我认为的有政治嫌疑的地方，反复修改，收到管理员7条私信，&b&必须承认管理员是有耐心和及时的，但是私信都是标准格式&/b&，只说是政治内容，同时7条私信过后，我就认为删干净了，找不到删的地方了，第8条私信还是要求修改，因为不愿再次暴露（听起来是有点二），我选择两次在提交的修改答案嫌疑区域中以这样的格式和管理员沟通，&br&&b&麻&/b&&br&&b&烦&/b&&br&&b&管&/b&&br&&b&理&/b&&br&&b&员&/b&&br&&b&复&/b&&br&&b&制&/b&&br&&b&粘&/b&&br&&b&贴&/b&&br&&b&指&/b&&br&&b&出&/b&&br&&b&要&/b&&br&&b&删&/b&&br&&b&哪&/b&&br&&b&里&/b&&br&&b&，&/b&&br&&b&我&/b&&br&&b&真&/b&&br&&b&的&/b&&br&&b&不&/b&&br&&b&清&/b&&br&&b&楚&/b&&br&&b&了&/b&&br&&b&。&/b&&br&然后收到第9、10条私信，依然是标准格式，我就真的不知道怎么办了，感觉是这样的&br&馆：你任性了，你要割一下&br&我：好的，我割&br&馆：还要割&br&我：我割&br&馆：还要割&br&我：我割&br&馆：还要割&br&我：我割&br&馆：还要割&br&我：我割&br&馆：还要割&br&我：我割&br&馆：还要割&br&我：。。。。。 不知道怎么割了，麻烦指一下&br&馆：还要割&br&我：。。。。。 真的不知道怎么割了，再麻烦指一下&br&馆：还要割&br&&b&我傲娇了&/b&&/p&
1、折叠我吧，因为所谓政治内容修改多次不过关，傲娇了，折叠区对政治嫌疑犯来说，无论真假，倒是个避难所。 2、这个问题门槛低，出赞快，一张图片能换二十个赞，多上几个资源链接应该就可以拉关注了，奇货可居，适合新手，快上啊。 3、答案早期因为图片违…
&b&未必适合所有人的口味（手机党请珍惜流量），但是确实是本人从小学三年级偷偷去网吧打cs1.3开始，玩过的最让人热血澎湃、印象深刻的游戏，未必是最好的，但是绝对是值得去玩一玩的。介绍的并不专业，也没有专门去分类，随想而发，也算是对这些年自己玩过的好游戏做一个总结吧，排名不分先后。&/b&&br&&b&趁经理不在，慢慢更新，欢迎补充&/b&&br&&b&=====================================================================&/b&&br&&b&1.《上古卷轴5：天际》&/b&&br&
当真是Bethesda五年磨一剑的《上古卷轴》力作，《上古卷轴5》给玩家提供了超过120个不重复的地下迷宫，以及9个规模宏大的城市供玩家探索。&br&你可以在这个奇异自由的世界踏上史诗性的征程，使用自己心仪的武器装备自己擅长的技能，去和巨人，吸血鬼，猛犸，飞龙战斗。唯一不足的可能是战斗中的打击感略差，但是场景中所有的物品都是可以改变和破坏的，包括河水里面的食人鱼，空中飞舞的蝴蝶、岸边晒太阳的大螃蟹、路边木桶中的苹果，还有偶然从你身边路过的当地土豪口袋中白花花的银子。开始从一个即将被砍头的犯人，到傲视人间的君王的人生体验。&br&这是一款值得你用心去玩的游戏，老滚的世界里充斥着不定性（当然那些随机触发的任务确实是开发提前做好的，但是能不能触发确实还是看你的运气），其中包括了荒郊野外中著名的无头骑士（有幸遇到一次）。用心感受这款游戏的感情的衔接，至今不能忘记战友团倒下的老人，和雪漫城的第一个跟班莱迪亚，她无论何时，都会冲在战斗的最前线保护你，即便她的战斗能力并不出众，却是永远忠心，跟随你去老滚的每一个角落。（楼主最后果断娶了她）&br&总之，不论是画面还是剧情，都值得一玩，尤其是爱好者制作的MOD，你可以改变游戏中的人物角色，不论是美少女，异形，制服，大波妹，大波妹，还是大波妹。没有你做不到，只有你想不到，附上一张蜘蛛侠MOD，乳摇什么的自己去感受吧。。。（请合理使用MOD）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/2d1a5a1b2f_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&287& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/2d1a5a1b2f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/0a1c65bf3359c3ebf8b0a_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1078& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/0a1c65bf3359c3ebf8b0a_r.jpg&&&/figure&&b&2.《使命召唤》现代战争、黑色行动&/b&&br&&p&空前绝后，FPS类游戏的精典之作之一，作为FPS游戏，COD给答主带来的不仅仅是射击类的战斗感，COD的成功一大半归功与它的剧情，每部剧情都很棒，不落俗套，让你不得不发自内心的佩服那些制作，所以说国外制作收入比国内高是因为真的在做游戏在做事业（虽然听说制作组跟公司闹矛盾了，额。。。反正有能力去哪里做都一样），国内的话那叫混口饭吃，尤其是黑色行动，剧情紧张刺激，衔接的天衣无缝，前面还玩的云里雾里，到了最后几章，突然全串联了，可以说剧情倒序排版真是碉堡了，画面也是FPS类游戏的上层。战场气势恢宏，霸气十足，如临现场，紧张刺激，是不可多得的佳作。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/fe2ea71c51df68b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/fe2ea71c51df68b_r.jpg&&&/figure&&b&3.《骑马与砍杀》&/b&&br&
自古以来，男人都是好斗的，古人追求神兵与马骏马，现人追求名枪与跑车，但是道理都是不变的。《骑砍》这款游戏首先配置要求不高，其次游戏性特别强，相当耐玩，能耐玩的游戏答主认为都是好上之好的游戏。&br&首先是他的战斗模式，战团百人对百人战斗然后主角操作指挥者，一边指挥一边战斗，相当有意思，攻城拔寨，要么成为君王一统江湖，要么成为功臣富豪，（答主自认是那种统一天下的人，当然也有被俘虏妻离子散，众叛亲离的时候）。总之这是款相当好玩而且耐玩的游戏，低配置玩家的福音，让你在冷兵器时代感受千人之中取上将首级的快感（不过团战的时候，你会常常看到人群之中有一个人身中数剑，额头上还插着一把板斧的人在人群中厮杀的不合理性，请不要在意这些细节）。&br&同样，买了59大洋正版授权码之后还能和互联网上面的高手过招，你会看到如何在游戏中打出三国或者水浒中那样的怒战上百回合的大战。&br&目前《骑砍》的版本有战团、光明与黑暗、火与剑，另外还有三国的版本（还有一个三国无双和三国水浒乱舞的版本，貌似还有一个八路军抗日的版本，没玩过），热血男儿务必下载。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/560f4bbcbe583_b.jpg& data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/560f4bbcbe583_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/be531766cbeba008c967_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/be531766cbeba008c967_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a48af4ab43cdb17fa783b5_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a48af4ab43cdb17fa783b5_r.jpg&&&/figure&&b&4.《生化奇兵：无限》&/b&&br&
游戏流程感觉非常紧凑，剧情而言，在你不停的服从那个人的指示然后到自我有种神秘感。你感觉要游戏感，其实音乐，气氛衬托，剧情，是让你对这些游戏有印象的，音乐总是适时响起，BGM极佳，说实话，剧情的话我觉得一般，略微有些惊悚和诡异，战斗方式依然是射击，但是游戏风格独树一帜，人物惟妙惟肖，画面唯美却又透着一些浅浅的神秘感。&br&生化奇兵系列每部都是好评如潮，IGN全部给力9分以上的高分。而本作无限虽然更换了游戏舞台，重新设计了游戏背景，更改了游戏氛围，经历了从黑暗海底到光明天空的蜕变。依然体现出了生化奇兵该有的深度和趣味性。FPS的杰出系列之一，剧情深度依然非常值得发掘：欠了好多debt的赌徒主角，一直被囚禁在雕像内的伊丽莎白，以及坐在电脑前的你。what am I？我是什么？是这款游戏给我们所有人的问题。强烈推荐！&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/dc676cc1aecb9aabc36e50_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dc676cc1aecb9aabc36e50_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/8e60e384b7ffa6241ed8e_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/8e60e384b7ffa6241ed8e_r.jpg&&&/figure&&strong&5.《寂静岭》系列&/strong&&p&类型：恐怖，悬疑&/p&&p&答主是先看过电影才玩的游戏，个人感觉还是相当有内涵的游戏。本作是恐怖游戏，偏向于解密。虽然这种黑暗剧情做的相当棒，作为游戏的话剧情依然存在联系，还能让你非常有动力摸索下去，恐怖的气氛尤其是里世界的烘托十分到位，本来嘛，人性的描写我非常喜欢，那种感觉非常好，画面精致，气氛烘托的机极其到位，一切发生的似乎都在你的意料之中，却又让你觉得意想不到。你走的每一步都展示着你对于未知黑暗的探索的渴望与恐惧。不过毕竟是款恐怖游戏，所以纯洁的小童鞋还是别去玩的好，至少长大点在去玩。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/8def36a0861fbac409b85dbb_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/8def36a0861fbac409b85dbb_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&6.《孤岛惊魂2》&/strong&&strong&《孤岛惊魂3》&/strong&&/p&&p& 就我所见识过的世界来说，FC3的世界已经算是很大了，但是关键的是，它“大而不空”。多种多样的地形地貌，超多的野外动物和敌人，以及和《刺客信条》一样需要解锁的瞭望塔等等，高自由度的场景破坏。&/p&&p&《3》目前还没有玩完，只好对《2》做一个评价，2的游戏背景设定在现代的非洲原野上，游戏环境可以动态变化，玩家可以在其中体验到枯木逢春和野火烧不尽，春风吹又生等等四季变化。游戏中玩家要在两大势力集团之间游走，谁是敌谁是友都要看玩家选择的任务和自己言行的不同。&/p&&p&《孤岛惊魂2》的舞台将不再是系列前作中那标志性的茂密热带雨林，战场将被转移到遍布冲突与死亡的非洲大陆。玩家在游戏中将扮演一支由佣兵组成的特别突击小队队员，潜入神秘的非洲大陆刺杀臭名昭著的军火贩子。（本人曾经就在非洲大草原上乱认燃烧瓶，结果在一片烈焰中被活活烧死了）。&/p&&p& 在你一步一步扩展自己的视野的时候，也同时爱上了这个活灵活现的热带岛屿世界或者非洲草原，堪称一绝（喜爱至极，多传几张图），在这种弱肉强食的原始环境下，要么战斗，要么死。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c9246dbe4efcf90eb2ec36_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&406& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c9246dbe4efcf90eb2ec36_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/873dae6bbcaae_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&296& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/873dae6bbcaae_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/576a830defba303b3180039eab87ffc5_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/576a830defba303b3180039eab87ffc5_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&7.&/strong&&strong&《无主之地2》&/strong&&/p&&p& 类型：FPS&/p&&p& 极佳的游戏！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！&/p&&p&
卡通风格的3维游戏，游戏性相当强，自由度也挺高的FPS，还能有特殊超能力！！卡通风格废土版的质量效应吗？ &/p&&p&
说得多了都是废话，喜欢的话可以先从《1》玩起，不过个人感受第二部比第一部强的太多。并且现在第二部的DLC可下载，超棒，别无它类，二周目和一周目玩起来会感觉不是同一部作品。不玩真的会非常非常遗憾的游戏。&/p&&figure&&im}
瘦&br&18.5~24.9
健康体重&br&25.0~29.9
超重&30肥胖&br&&br&2）腰围：&br&&br&成年男性腰围不应高于90厘米（2尺七），女性不应高于80厘米（二尺四）；&br&&br&3）体脂率：&br&&br&如果在家自助，只能用体脂秤了。目前在售的产品有评价说误差较大，也有人评价还比较准。体检时候也有测体脂这一项。。。加项貌似只有20块钱左右的样子。也不是不可以考虑哈。。。&br&&br&标准是：&br&&br&（美国锻炼协会的表贴上来又乱码了。。原谅我的渣编辑技能。找到这张图，和ACE的标准是一样哒）&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/4dd0d247d3c310cdf68b_b.jpg& data-rawwidth=&586& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&586& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/4dd0d247d3c310cdf68b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&所以，如果有妹子说自己体脂&b&7%&/b&，真的要注意下了。。。可能是机器坏了！&br&&br&5. 体态矫正&br&&p&体态矫正测试也应该包括在这一环节，但是答主对体态矫正不熟悉，所以不在
&a data-hash=&5d7e364e912db26b3e83& href=&//www.zhihu.com/people/5d7e364e912db26b3e83& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@高科& data-hovercard=&p$b$5d7e364e912db26b3e83&&@高科&/a& 教练很精彩的阐述后面续貂啦。&/p&&br&&p&自测后，记录下你目前的水平以及测试日期。方便日后检查是否有进步。&/p&&br&&p&这也是保持你锻炼动力的一个好办法。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e6d848eb137f_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e6d848eb137f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&3. 确定你的健身目标：&/strong&&/p&&br&&p&了解你的体能后，再来确定你目前的健身目标。&/p&&br&&p&比如：&/p&&br&&p&- 你的BMI偏高，可能需要减脂！&/p&&br&&p&- 你的BMI正常，体脂率略高，需要保持体型的同时增肌！&/p&&br&&p&- 你的其他指标良好，但是柔韧性偏差，需要多做柔韧性练习？&/p&&br&&p&- 各项指标都完美！你想要准备一场跑步比赛，还是想要比基尼身材？那么，就放心的上大强度训练和专项练习吧！&/p&&br&&p&一个小提示：健身一段时间后，你的体能水平可能会有变化。&/p&&br&&p&变化幅度嘛，美国运动医学会认为，初学者和新手会变化较大，有长期健身习惯的人反而可能很长时间没有明显变化，因为体能达到一定水平后，更多的是维持。&/p&&br&&p&所以，建议初学者每隔2~4个月简单测量一下自己的体能水平，连续健身已经超过1年的同学每隔半年到一年重新测量自己的体能水平，并据此调整你的健身目标。&/p&&br&&p&这里我还想多说一句，个人认为，什么健美、力量举、壮汉体系都只是实现目标的手段而已！&/p&&br&&p&健身的终极目的是身体健康！&/p&&br&&p&了解你的基础体能，再有的放矢的确定阶段性目标，更科学。&/p&&br&&p&Again，体态矫正的目标应该也是放在这一步来确定，然。按照米国的健身体系可能体态矫正属于运动康复而非大众健身领域。可能需要找专业运动康复医师来评测。欢迎业内人士补充。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f4027ffdc5ea2ddd18a6cdd2bc2389f8_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f4027ffdc5ea2ddd18a6cdd2bc2389f8_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&4. 确定你的健身计划是多样的：&/strong&&/p&&br&&p&也就是说，包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练3个部分。&/p&&br&&p&前面已经讲了不多说。&/p&&br&&p&为什么健身计划需要包括这3个部分？&/p&&br&&p&因为多样化的健身计划，帮你全面维持和发展体能，同时也降低你过度使用特定肌肉群或关节而受伤的概率。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/5dc42fa656ebd_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&199& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&p&&strong&5. 选择你喜欢的运动：&/strong&&/p&&br&&p&上面各项有氧啦、力量啦、柔韧性（也就是拉伸啦），都有很多种具体的运动可选择。&/p&&br&&p&比如跑步啦，游泳啦、妹子们喜欢的郑多燕T25Insanity啦、美丽芭蕾啦、普拉提啦、拳击啦！&/p&&br&&p&选择你喜欢的运动！&/p&&br&&p&因为只有这样你才能坚持下来。&/p&&br&&p&比如你就是不喜欢跑步，那么可以选择有氧操来作为有氧运动练习。&/p&&br&&p&不喜欢举铁，可以做（比如囚徒健身中的）自重练习，或者普拉提。&/p&&br&&p&平时太忙，预算有限，只有碎片时间才可以锻炼? &/p&&br&&p&可以选择在线健身视频、手机App，以及DVD，甚至每天午间和晚饭后10分钟的快走，都是很好的锻炼。&/p&&br&&p&练了一段时间，你对长期不变的动作内容厌倦了？欢迎尝试各种新项目。&/p&&br&&p&科学研究证明，经常更换健身内容，其实对你的健身效果更有帮助。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/cbe8a50b74cbea48e33a25c_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/cbe8a50b74cbea48e33a25c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&6. 制定计划后，这些小细节帮你坚持执行：&/b&&/p&&br&&p&1）把你的健身计划记录下来：&/p&&br&&p&在待办事项前小方格打叉的快感，可以很好地帮你坚持执行下去...&/p&&br&&p&2.）每隔一段时间调整你的健身计划：&/p&&br&&p&看看你的健身计划是否帮你离自己的目标更近了、是否需要增加或者降低强度、以及你是否想尝试一些新运动。&/p&&br&&p&&b&7. 如果大家感兴趣，我会后面持续更新健身计划制定的具体问题，比如，怎样根据自己的体能水平确定具体应该选择多大强度的有氧运动、怎样编排力量训练、怎样选择柔韧性训练等。&/b&&/p&&br&&p&要完全详详细细的写完感觉也快成一本书了。。。&/p&&br&&p&所以本回答目前只是基于问题出发提供基本步骤指南。&/p&&br&&p&未来会不断更新哒。&/p&&br&&p&首发于公众号：菠菜爱运动（fitnessforu），禁止未经授权转载。欢迎知乎私信或微信后台联系授权转载。&/p&&br&&p&希望有帮助哦。&/p&&br&&p&Reference 就是基于美国运动医学会的专著以及梅奥诊所的科普啦。具体的reference欢迎在微信公众号里找本篇原文来看。&/p&&br&&p&同时也欢迎任何基于本文的友好讨论：P&/p&&br&&br&更多健身相关文章请见：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/casslin& class=&internal&&CassLin的健身咖啡馆 - 知乎专栏&/a&&br&&br&及：&br&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生如何健身，才能做到穿衣显瘦，形体优美？ - Cass Lin 的回答&/a&&br&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&像维秘天使一样健身是种怎样的体验？ - Cass Lin 的回答&/a&&br&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&跑步初学者应该注意哪些问题？ - Cass Lin 的回答&/a&&br&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些既美味又健康的食品适合健身和减肥爱好者？ - Cass Lin 的回答&/a&
3。3 更新 感谢大家孜孜不倦地帮我换算单位啊！ 我也是晕了，换算MPH 到公里/小时的时候居然小数点搞错了。 哈哈哈。 然后知乎众真是好样的发现了这个问题！！一直在提！！ 感谢感谢感谢！正文原文已修改。都不用纠结啦！！ 另，知乎的消息提醒功能不太好用…
&b&关于风险：&/b&&br&国债逆回购非常安全，只要逆回购收益大于交易手续费都不会亏损。 &br&&br&&b&关于限制：&/b&&br&1.首先，你得有一个股票账户。限制开户不用钱，佣金很低万三。（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.jinfuzi.com/department/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&股票开户-全国股票开户&/a&）&br&2.深交所逆回购至少1000，并以1000的整数倍递增。上交所逆回购至少10万元，并以10万的整数倍递增。&br&&br&&br&&b&关于如何交易：&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/7a87b5a1b8eae1bcbaeb5dbb_b.jpg& data-rawwidth=&566& data-rawheight=&268& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&566& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/7a87b5a1b8eae1bcbaeb5dbb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&打开交易软件，申报“卖出”-------证券代码里，填入回购品种代码&/p&&p&卖出价格=逆回购利率，卖出数量中输入回购数量&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/c2e0dccc90c644a93c770_b.jpg& data-rawwidth=&422& data-rawheight=&306& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&422& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/c2e0dccc90c644a93c770_r.jpg&&&/figure&&br&&p&备注：最短可以持有一天，最长273天。&/p&&br&&p&&strong&交易品种&/strong&&/p&&br&&p&深市：有1天、2天、3天、4天、7天、14天、28天、91天、182天9个品种。&/p&&p&沪市：有1天、2天、3天、4天、7天、14天、28天、91天、182天9个品种。 &br&&/p&&br&&p&&strong&交易代码&/strong&&/p&&br&&p&上海证券交易所可交易的质押式回购(括弧中为交易代码)分为：&/p&&p&1日(204001)、2日(204002)、3日(204003)、4日(204004)、7日(204007)、14日(204014)、28日(204028)、91日(204091)、182日(204182)共9个品种。&/p&&br&&p&深圳交易所按回购期限分为分为：&/p&&p&1日(131810)、2日(131811)、3日(131800)、7日(131801)共4个品种。其中经常交易的只有沪深1日和7日四个品种，并且沪市的日均交易量又远远大于深市的交易量。&/p&&br&&p&&b&交易手续费：&/b&&/p&&br&&p&沪深两市同期限的逆回购产品手续费率一致，即1天期0 .001%、2天期0 .002%、3天期0 .003%、4天期0 .004%、7天期0 .005%、14天期0 .01%、28天期0 .02%、28天期以上0 .03%&/p&&br&&p&虑到若全年持续做1天期逆回购，则手续费应为0 .36%(实际上，期限越长，费用率越低)，而目前活期利率是0 .35%，因此只要逆回购收益率达到0 .71%以上，参与此类交易就比持有现金强。&/p&&br&&p&&strong&举个例子：&/strong&&/p&&br&&p&一个投资者用10万元做了一天期的国债逆回购，成交价格为15.31。那么7月30日的收益为：.31%/360-1=42.52元。&br&&/p&&br&&p&更多理财技巧，可以关注小金的微信公号哟！&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/F3XG3m7E2zOkrSq99yAF& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/F3XG3m7&/span&&span class=&invisible&&E2zOkrSq99yAF&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
关于风险： 国债逆回购非常安全，只要逆回购收益大于交易手续费都不会亏损。 关于限制： 1.首先，你得有一个股票账户。限制开户不用钱，佣金很低万三。（） 2.深交所逆回购至少1000，并以1000的整数倍递增。上交所逆回购至少10万元，…
1.&b&比价软件！&/b&网购之前装一个比价软件，非常实用。好像叫惠惠网购助手吧。软件可以给你显示1年甚至更久前的价格浮动，尤其是在双十一之类的活动期，就能判断是不是真便宜.&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cadd766e39f_b.jpg& data-rawwidth=&521& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&521& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/cadd766e39f_r.jpg&&&/figure&价格走势一目了然。&br&PS:购物助手毕竟只是个辅助工具，不一定会很全面的显示出价格走势，而且淘宝活动的时候店铺红包，淘金币抵用什么的也算一种降价。所以，不要完全要求它会显示所有的价格差异。但是总比没有强。&br&&br&2.&b&淘宝联盟（返利）&/b&！注册一个阿里妈妈的账号，用淘宝号就行，里面有个淘宝联盟，有比一淘更高的返利。如果嫌麻烦，就直接上一淘也是可以的。起码也能省点。而且如果发现返利的比例很高，就能推断出这东西质量也不咋地。知友 &a data-hash=&b69a32ee60186& href=&//www.zhihu.com/people/b69a32ee60186& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@丁成功& data-tip=&p$t$b69a32ee60186& data-hovercard=&p$b$b69a32ee60186&&@丁成功&/a& 给的方法。&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&2014 年「双十一」有哪些值得购买的商品？ - 丁成功的回答&/a&&br&&br&3,&b&吃亏记得牢！&/b&至于具体网购，其实多吃几次亏就记住了。我以前同学就告诉我一淘可以返利，但是我一直记不住要一淘。有次买了件初语的羽绒服，买完才记得要去一淘返利，当时看到一淘可以送1700个集分宝（=17元），我那个心疼呀！从此再没忘记去一淘溜达一圈。其实，淘宝也是个经验活，淘多了自然有感觉。&br&&br&4.&b&新开的天猫店不要轻易进！&/b&关于怎么看评价应该有很多人说了。但是在进天猫购物的时候，除了要看3红以外，要注意是不是新开的天猫店。因为我曾经在天猫买衣服，那家店评价都在4.8，觉得店铺风格也是我喜欢的，觉得衣服不错，价格也便宜就是那种原价100，拍下50元的，瞬间觉得赚到了，买了300的衣服，到最后因为没买运货险，退货时还花了20块运费。那衣服不是袖子短了就是材质超差。1个月后，我再看那家店已经关了。我当时买的时候那店才开1个月，所以总体评价不差。所以一定要去老店买东西是有道理的。还有个点，那种原价多少，拍下后改价成多少的，也要注意下。有被坑的危险。&br&&br&5.&b&运费险必须要&/b&！如果你一直在一家店买，对她家质量有信心，那可以不买运费险，否则还是买吧。可能你的一次运费可以买20次运费险。例子看上一条。&br&&br&6.&b&评论关注“图片”和“3天以上的追评”。&/b&我一般先看追评和有图片的，尤其是有图片的那种。因为现在的职业好评/差评师们很尽责，连追评都不放过，但是还没发现会发图的职业师们（插图是淘宝店的产品图的除外）。追评一定是看间隔超过3天的那种，因为当天追加的也不太有参考性。但是其实当商品售出量少于20个的时候，以职业好评师的工作为多，为了销量嘛。当量超过1000时，以职业差评师为主，打压对手嘛。&br&PS：据说连图片都有可能是职业评论师们评的。对此，我也无奈了。&br&&br&7.尽量&b&买销量广&/b&的。相对而言，销量广的，一般质量还是不错的，大家也不是全瞎的。当然，这与你所买的产品也有关系，买小众产品时，销量最好的可能也就100件。这个主要针对服装类大众产品。&br&&br&8.&b&化妆品&/b&。这其实是个大头，从买不买，到在哪里买，再到买什么牌子，都是个讲究。&br&大家都说化妆品不要网上买。但是也不现实，比如学生党没什么钱，或者三线城市没地方买，总是选择网购的。理由不同，结果一样。我觉得在&b&天猫的官方旗舰店（注意官方，并非普通的天猫店）&/b&还是靠谱的吧。但是淘宝什么的还是不要去了，天猫的杂七杂八的化妆品店也不要了。然后，当你决定在这家店买的时候，可以先去百度或者天涯或者豆瓣搜搜这家店有没有被人扒过。我曾经买过一家3金冠的化妆品淘宝店，被那掌柜花里胡哨的宣传语打动（那宣传语真的很有手段，让人觉得这家店就是买真品的），合着同学买了2次，花了近1000元，买些感觉有用其实无用的化妆品，小样。后来，不知怎么滴，去百度了下，丫的都被天涯的扒光了。我当时买的时候，她家可是近100%好评呀！目前，跌倒4.8了。她家什么都卖，包括死贵的藏红花，到韩国的日本的欧洲的美国的澳洲的化妆品，甚至还有卫生巾，也不知道这么杂的东西怎么来的。广告语是“什么到期了，标期质保3年，实际质保到5年”；“退出中国市场了所以产品清底”；”乱扔价“。对了，她家的所有产品前面都有个克数。超过多少就是多少邮费，都不带包邮的！而且，一次差评就拉黑。之前还觉得这掌柜好有个性，应该不会卖假货的，但是在天涯被扒后，觉得这才是厉害啊，好评能不多嘛。网友说，哪有什么标着质保3年，实际5年的，还不是忽悠你买嘛。很多时候，以为捡到宝，其实是抢到了草！当然，其实到现在我也不知道她家卖的是真是假。但是我同学买的思丽妍洗面奶，和雅顿的爽肤水的确没啥作用，倒是一些国产的睡眠面膜小样感觉用着还不错。结果就是，我再也没在天猫官方旗舰店以外的地方买化妆品。至于聚美和乐峰反正已经被知友们扒得差不多了，更不敢去了。&br&&br&9.&b&代购&/b&。我始终觉得海淘很复杂，那就还是代购吧。对于代购，百度一大堆方法。我记得最深的几条：（1）有海淘标志的不一定是真的。（2）代购店铺超过皇冠的很有可能被假货商侵入了。（3）有很多小样卖的，请保持谨慎。（4）代购多个国家产品的，有猫腻。因为一般代购的都是留学生之类的，只会在一个地方，如果一个法国留学生经常卖美国的或者英国的产品，总是有问题的。（5）关注代购者的微博，他显示的地址就是代购地址，而且还有生活照，还是比较靠谱的！&br&&br&10.有些店铺，你怀疑它好不好的时候，可以问问度娘，如果那家店曾经有过一些坏事件，会被网友报道的。&br&&br&11..支持&b&专柜验货的往往不靠谱&/b&，还是别买的了。因为没有一个专柜会愿意为你验货的。柜台也未必看得出是假货，而且他们看出是假的也撑死告诉你买的东西不正，绝对不会为你打证明的！&br&&br&12.有知友提供了其他方式挑选好店铺的。 &a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&淘宝上买衣服，怎么买出质量，穿出品位？&/a&&br&&blockquote&1.看&b&买家信誉！！！！（如果买这件衣服的人大部分都是两颗钻石 三颗钻石的，那么说明很多具有丰富淘宝经验的买家已经购买，值得参考，当然这可以刷，但是刷的成本高，一般卖家都是用几个心的低端买家账号刷）&/b&&/blockquote&这个方法我觉得很不错。。&br&&br&&blockquote&&b&2. &/b&看&b&买家评价&/b&，其中一部分具有参考价值，评价可以刷的，&b&但是中差评必须要看！！！（举例子，一双运动鞋，100个评价，其中有两个差评写到：质量太差了，太假了，懒得退了 剩余98个都是好、不错、值得购买 那么你可以不用看了，必然假货）中差评很大程度反映了商品存在的问题。&br&&/b&&/blockquote&这种方法比较偏激，因为当你的产品卖到500个以上的时候，不可能没有一个中差评。有差评可能是因为快递太慢。也可能是有差评师。而且，这一个主要针对假货比较多的阿迪，耐克类运动服饰。他们可能真假混着卖。你可以看看给中差评的数量，和原因。1000件产品出现10个差评也很正常，人人要求不同，但是如果出现50个以上，那就要慎重购买了。&br&&br&&blockquote&&b&3.看&/b&&b&店铺存货量，一双运动鞋，有6个配色，尺码齐全，存货量6000，而且不是代购（代购有可能不是实时显示存货，可能会把所有颜色尺码都上架），必假&/b&&br&&br&&b&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/adb3eaadb95af93_b.jpg& data-rawwidth=&489& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&489& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/adb3eaadb95af93_r.jpg&&&/figure&库存6488 9个配色 尺码齐全 假爆了！！！！！！！！！！！&/b&&/blockquote&这个还是比较靠谱的方法，但是有评论说可能是店主懒，直接输了1000个库存。但是色码全是真的不太靠谱了。&br&&br&&blockquote&&b&4.看&/b&&b&发货地点，如果标称香港代购，是浙江发货，那就有蹊跷了，买鞋子，要是莆田的，你要小心了。
&/b&13.怎么&b&挑原单、尾货&/b&。很多淘宝店铺会说是买原单的，或者就是尾货什么的。且不论很多品牌把材料数量都把控得非常牢，绝对不会外流的。搞不好真的有原单呢！但是，请注意存货量。一般有原单流出的店铺评价必定很高，有4.9~5.0的评分，而且库存量以个位数为主，可能只有一两件。产品种类也较少，可能店里只有10件产品。因此店铺的总体等级也不会高，因为卖出的东西少。&/blockquote&
1.比价软件！网购之前装一个比价软件，非常实用。好像叫惠惠网购助手吧。软件可以给你显示1年甚至更久前的价格浮动，尤其是在双十一之类的活动期，就能判断是不是真便宜. 价格走势一目了然。 PS:购物助手毕竟只是个辅助工具，不一定会很全面的显示出价格走…
怎样在没有图纸的前提下分辨承重墙和非承重墙？这个问题非常困难，或者说，这个问题需要专业基础。就像医生怎样用听诊器、程序员怎样写python一样，不是三言两语能够说明的。&br&&br&&b&之所以大家会关心这个问题，主要原因可能还是因为大家想知道装修的时候到底哪些墙体可以改动、哪些墙体坚决不能破坏&/b&。本身问题也有“装修”这个标签，我就着眼于此，简单的说一说吧。&br&&br&虽然建筑结构的类型有很多种，但具体到住宅，种类就很少了。国内的住宅市场，木结构、钢结构、土石结构在商品住宅中非常少见，没有讨论的价值。主流的结构体系不外乎三种：&b&砌体结构、剪力墙结构、框架结构&/b&。空泛的讨论不容易说明问题，我就各举一个例子来说明吧。&b&举例子并不能教会大家如何分辨，只是告诉大家，这个问题有多复杂，以及随便砸墙的后果有多严重。&/b&&br&&br&&b&&u&1. 砌体结构&/u&&/b&&br&&br&砌体结构是最常见的住宅结构体系，90年代之前修建的、方方正正的、5层到6层的、老工房或者筒子楼或者单位福利房或者宿舍楼，基本都是砌体结构，或者俗称的“砖混”结构。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/8cd6e551c607d47e7dfda46be503e258_b.jpg& data-rawwidth=&1709& data-rawheight=&1181& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1709& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/8cd6e551c607d47e7dfda46be503e258_r.jpg&&&/figure&上图是一个比较典型的砌体结构住宅，两室两厅，相信大家都见过类似的房子。图中涂黑的方块是钢筋混凝土构造柱，里面有钢筋，这些是肯定不能破坏的。其余所有淡显填充的墙体，都是砌体剪力墙，原则上，这些也都是不能破坏的。混凝土构造柱和砌体剪力墙，构成了整个竖向结构体系，承载所有的结构荷载。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/0bad0c2ab7_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&843& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0bad0c2ab7_r.jpg&&&/figure&为方便大家看图，我把天花板设置成透明，大家可以跟上面的平面图对照一下。灰色的是混凝土，红色的是砌体。砌体墙与透明楼板之间，是混凝土圈梁。事实上，每一片墙体都在为结构贡献抗侧刚度。&b&有的人可能会说，“我就拆一点点墙体，没事的”。的确，拆一点点墙体，房子是不会塌下来，但是，地震的时候，可能刚好就差那一点点侧向承载力......&/b&我并不是危言耸听，大自然是很残酷的，这一点点承载力的差异，导致的可能就是地震中幸存与倒塌的区别。&br&&br&而且，一般砌体结构都是老房子了，可能当时修建的时候，设计、施工标准本身就不高，又上了岁数，老胳膊老腿已经经不起折腾了。所以，&b&我的建议是，对于砌体结构，也不用辨别了，死了这条心吧，别再动拆墙的主意了。&/b&&br&&br&不光不能拆墙，也不能拆构造柱，也不能破坏楼面梁和圈梁，更不能加墙。这些砌体结构的设计承载力本来就很勉强，有些楼板还是预制空心板，甚至个别的还有木楼板。&b&千万不要在楼板上加砌砖墙！&/b&轻则楼板开裂，重则楼板坍塌，非常可怕。如果确实需要，请采用轻钢龙骨石膏板、蜂窝纸板、玻璃隔断等轻质干法墙体。&br&&br&&b&&u&2. 剪力墙结构&/u&&/b&&br&&br&随着土地价格的上升、市场需求的增加，5、6层的砌体结构已经不能满足要求了。90年代中后期开始出现的高层住宅，大量采用了混凝土剪力墙结构。基本上，9层、10层往上直到30层乃至更高的住宅全都是剪力墙结构。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/4ab2f3a64b87fb77beb60e286684afec_b.jpg& data-rawwidth=&1709& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1709& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/4ab2f3a64b87fb77beb60e286684afec_r.jpg&&&/figure&上图是个比较典型的剪力墙结构住宅，两室两厅，基本上是一梯三户的中间那一户。图中涂黑的墙体就是钢筋混凝土剪力墙，一定不要破坏。斜线填充的是砌块墙体，原则上并不起结构作用，所以可以适当的改建。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/fdafbe6d58ff97a1ab863f70aecdee93_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&697& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/fdafbe6d58ff97a1ab863f70aecdee93_r.jpg&&&/figure&就像上图所示，灰色的是混凝土，红色的是砌体填充墙。注意，不仅仅是混凝土墙体不能破坏，混凝土连梁、楼面梁都不能破坏。&b&注意看，填充墙上方一般都有混凝土连梁，千万不要把混凝土连梁一并砸掉&/b&。我见过一些野蛮装修的，直接把这根连梁都锯掉了，这个后果非常严重。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/95a854ffa15bd69cc1849f6_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&697& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/95a854ffa15bd69cc1849f6_r.jpg&&&/figure&通俗的说，这张图显示的是混凝土主体结构，对比一下上下这两张图，下图少掉的红色墙体，就是可以拆除的部分。&b&当然，跟砌体结构一样，拆填充墙可以，但是不要随意的加填充墙&/b&。如果一定要加，也跟砌体结构一样，用轻质墙体，不要砌砖。另外，改建墙体的时候，保温、隔声都要自己打算好，不要不管不顾，一味野蛮施工，结果自找烦恼。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/eaa9223fad2ec5ae32cd60ccc3db6308_b.jpg& data-rawwidth=&1709& data-rawheight=&1181& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1709& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/eaa9223fad2ec5ae32cd60ccc3db6308_r.jpg&&&/figure&一些低烈度地区的住宅，或者层数比较低的住宅，可能采用了框架-剪力墙结构。当然，这种框剪并不算典型的框剪，大多数还是“带少量框架柱的剪力墙结构”。跟剪力墙结构的区别，就是把部分比较长的L形的墙体换成了方柱子，别的地方区别并不大。&br&&br&我个人的意见，剪力墙或者框剪的填充墙，最好还是不要改动。填充墙虽然不作为结构构件，但它本身却贡献着抗侧刚度。随意的拆改，容易造成平面和竖向的刚度不均匀，对抗震不利。此外，现在的建筑设计一般都比较合理，没有必要大拆大改，浪费时间精力，效果可能还不如最开始的好。&br&&br&&b&&u&3. 框架结构&/u&&/b&&br&&br&框架结构不太多见，主要是新建的6层以下的住宅，以及独栋、连排、叠加别墅和洋房等，占据市场份额相对比较小。细分的话，还可以分成普通框架和异形柱框架，但其实都差不多，所以就不分开说了。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/244f2b3ece6cd934ffbc4cf_b.jpg& data-rawwidth=&1709& data-rawheight=&1339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1709& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/244f2b3ece6cd934ffbc4cf_r.jpg&&&/figure&上图是一个典型的花园洋房跃层住宅，采用的是混凝土异形柱体系，带有少量的普通框架柱。图中涂黑的就是钢筋混凝土框架柱，矩形的是普通框架柱，L形的、T形的是异形柱。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/e5bfd71ad2add3dc335d6_b.jpg& data-rawwidth=&697& data-rawheight=&696& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&697& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e5bfd71ad2add3dc335d6_r.jpg&&&/figure&把上层的天花板设置为透明，这就是这套跃层住宅的样子。方便起见，门洞上方的混凝土过梁没有画。同样，灰色的是混凝土，红色的是砌体。那么，哪些部分是可以拆除的填充墙呢？&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/9cf5895387eaa168ee9935_b.jpg& data-rawwidth=&696& data-rawheight=&696& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&696& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/9cf5895387eaa168ee9935_r.jpg&&&/figure&很简单，所有红色的填充墙都可以拆除，上图就是拆完的样子。&b&注意，只能拆填充墙，&/b&&b&一定不要破坏&/b&&b&墙体上方的灰色混凝土梁&/b&。相对来说，框架结构没有结构墙体，所以改建的自由度很大。&br&&br&但是，同样也请注意，拆完之后不能随意的加砖墙。如果要加，尤其是在原来没有墙体的地方加墙，请用石膏板、蜂窝纸板、玻璃这些轻质墙体。另外，自己改建的时候也要注意施工安全，新建的墙体也要做好可靠的拉结措施，防止将来倒掉伤人。虽然是轻质墙体，万一倒了也很麻烦，比如地震的时候玻璃隔断倒了，即使没砸到人，可能也会影响逃生的速度，甚至可能会阻断逃生的路线。&br&&br&&b&&u&总结&/u&&/b&&br&&br&我个人觉得，没有必要在装修的时候改动墙体。何苦呢，浪费时间浪费钱，这些填充墙体不也是你花钱买来的。人家欧洲那些老房子也不砸墙，也不拆改，不照样住着挺舒服的。砸墙的时间精力花在装饰、美化上，要好得多得多。即使是填充墙体，随意的拆改破坏也可能造成安全隐患，得不偿失；如果野蛮施工，把结构墙体也破坏了，不光要惹官司，对自己的住宅结构安全也没有丝毫的好处。&br&&br&动手砸墙之前，建议冷静的想想清楚，不要被装修公司忽悠了。增加砸墙、拆墙、加墙的工作量，他们有更多的钱可以挣，当然愿意鼓动你砸墙。自己的房子自己爱惜，就算不为邻居着想，也得为自己着想。&b&上网骂开发商、骂砖家、骂“豆腐渣”工程的时候，不妨先想一想，自己有没有砸过墙，有没有危害过自己和邻居们的结构安全。&/b&
怎样在没有图纸的前提下分辨承重墙和非承重墙？这个问题非常困难，或者说，这个问题需要专业基础。就像医生怎样用听诊器、程序员怎样写python一样，不是三言两语能够说明的。 之所以大家会关心这个问题，主要原因可能还是因为大家想知道装修的时候到底哪些…
谢邀&br&&br&我有个警察朋友，聊天说到提审犯罪嫌疑人，如果对方是新手，他们就摆出一副成竹在胸的样子，不用过多宣讲胁迫上手段，平淡地看着对方眼睛就行了。然后对方就开始交代，每到说不下去的时候，警察就面无表情冷冷两个字＂还有＂，他只好绞尽脑汁继续说下去……&br&&br&还有啥？警察都知道啥？掌握啥了？其实，可能啥都没有。警察的姿态是练出来的，你说什么他都是一副意料之中的样子，肚子里却在大喜过望或是暗暗吃惊。&br&&br&不做贼的人，会不会心虚？说实话，有的人也是会的。他们的性格中，自带了谨小慎微和自我怀疑，他们一遍遍检查自己的外貌和言行举止，生怕自己做错了什么事招致飞来横祸，而且认为自己绝对无力承受任何恶果。他们觉得自己一直活在众人审视的目光之中，周围的人们在不断评价自己。所以他们敏感细腻，心细如发，小心翼翼地解读他人发出的信息，武断地认为多数信息与自己有关，还往往是负面的评价，这种负担还蛮大的。&br&&br&用术语说，这叫人际关系敏感或者情绪过敏。&br&&br&这不是个病名，也不是抑郁症状。只是一种略为特殊的人格表现。&br&&br&伴随这种人格，有些人会有取悦他人的倾向，最怕人际不睦，被人看不起或者厌恶。因为他们评价自己的尺度，完全取决于他人，尤其是权威人物。被人赞一句，可以high到飞起；贬一句，哪怕是开玩笑也往往承受不住。有些超级不自信的人，就算自己是清白的，甚至会有一种＂警察叔叔审了我那么久，好辛苦，我如果交代不出什么干货，还真是对不起他啊＂的感受……个别人甚至会编造出根本不存在的犯罪情节以满足警察叔叔的探索欲，而知道真相的警察叔叔最后难免眼泪掉下来……&br&&br&他们都是善良的提供者，几乎有求必应，存在感却很低，还经常受委屈。&br&&br&回溯过去，他们大多有过幼年寄养史，童年走失史，缺乏父母关爱呵护，被小盆友们排挤孤立，因某种所谓缺陷被歧视戏弄嘲笑的经历。&br&&br&他们孤独、恐惧、渴望人群又感受不到安全。&br&&br&不是每个有这类创伤的孩子都会变成反社会人格，有些被社会顺应同化了，却走到了相反的一极，变成了天使。&br&&br&我的意思是，通过教育，他们的感受更倾向于通过各种才艺获得情绪表达，而不是诉诸对现实世界的对抗和破坏，太适合做艺术家了。&br&&br&你问啥来着……我都快忘了……&br&&br&自杀有多种因素，抑郁症只是可能之一，先别给过世的她下定论。就算是，抑郁症也不传染，抑郁情绪能传染一时却很难传染三天。要是我天天在一个人面前哭哭啼啼，第一天他可能被我感染得心情不好，第二天就会烦躁焦虑，第三天就该揍我了（囧）。&br&&br&你室友的过世与你无关，你没法替她负责任，你也不需要为此负责。要是这也能算到你头上，我们学心理学的都可以去当杀手了，完美犯罪不留痕迹。&br&&br&至于别人怎么看你，我只能这么说，你越是介意就越不自然，越不自然越引人注意，越注意你越慌，越慌你越介意。这个死循环，不要拖到劳驾警察叔叔来解决，你又没做贼，心虚的样子就没必要了。&br&&br&孩子你只是被吓到了，去找男朋友要抱抱。大叔就不参与了。
谢邀 我有个警察朋友，聊天说到提审犯罪嫌疑人，如果对方是新手，他们就摆出一副成竹在胸的样子，不用过多宣讲胁迫上手段，平淡地看着对方眼睛就行了。然后对方就开始交代，每到说不下去的时候，警察就面无表情冷冷两个字＂还有＂，他只好绞尽脑汁继续说下…
现在都是二代了，二代在官网直接可以插上数据线进行验证，很简单啦~~&br&网址给大家:&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//worldwide.bose.com/downloads/en/web/soundlink_mini_ii_webapp/page.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://worldwide.bose.com/downloads/en/web/webapp_updater/page.html#section=eula&/a&&br&&br&接下来是关于一代的一些真伪辨别。&br&&br&----------------------------------------前方多图预警，手机党注意----------------------------------------&br&&br&我来回答这个问题吧。但我这个回答只针对现在卖的很好的bose soundlink mini进行真伪评价。&br&在我在某淘宝店购入了两台送人，因为自己有一台在香港买的专柜正品，觉得不错就打算买两台送人，但自己还是改不了贪小便宜的习惯，在淘宝中最终决定买了800-900元/台价格的mini(之后的所有的“bose soundlink mini”都简称“mini”)。&br&&br&顺丰小哥把货送到之后，我拆开包装上的塑封就知道自己中招了，但还是淡定的记录了以下：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/86e2e75aaf6c0ccc9597b52_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/86e2e75aaf6c0ccc9597b52_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/1e8bbdff26783decba5ff6_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/1e8bbdff26783decba5ff6_r.jpg&&&/figure&&br&这个是拆开塑封后的包装，看起来和我买的正品行货的包装没什么问题，但是打开里面后.....&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/707f214a3be_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/707f214a3be_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f9f1c893def9a2043477_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f9f1c893def9a2043477_r.jpg&&&/figure&拆开包装后就是这个样子，包装上有指纹，摩擦的痕迹以及灰层，拜托做假货的朋友们找个无尘作坊就这么难吗？！&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/43cd6d94f42a59fa566cff_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/43cd6d94f42a59fa566cff_r.jpg&&&/figure&这是包装里面的一切，首先是机器用很脏的汽泡纸包着，然后用胶带给缠住，劣到没朋友。其次就是那一袋说明书，我想说做假货的老板们能找个好点的印刷公司么，能选个好点的纸吗！？&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/2a46d36d5b1ad76b88ea3b3aff4093da_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/2a46d36d5b1ad76b88ea3b3aff4093da_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/0bc95a62bee372_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/0bc95a62bee372_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e6bade5520_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e6bade5520_r.jpg&&&/figure&看看这印的有多劣质，感觉比家用打印机印的还差【上面脏脏的东西不是我留下的。。&br&&br&&b&好了下面进行正式的真假对比。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/3f6aab2a0ac829d2dd467_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/3f6aab2a0ac829d2dd467_r.jpg&&&/figure&此图左边是假货，右边是真货。&br&这样看的话，没有对比很难看出真假，但细看就会发现很多不一样。&br&从上图可见首先音响正面的bose印花，左边的假货要比右边正货要浅一点。&br&然后接下来是细节图。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/e55d2658795_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e55d2658795_r.jpg&&&/figure&由于假货商对于铝合金的打磨技术不成熟，所以整个铝合金边缘打磨的非常粗糙，坑坑洼洼，和右边打磨整齐的正品比起来很容易就看出来，而且由于铝合金材质用的不一样，左边假货的颜色要偏白一些。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/894aba717d977eec8bf16_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/894aba717d977eec8bf16_r.jpg&&&/figure&这张图大家能够看到真假货材质之间的对比，左边的假货铝合金看起来相对右边略显粗糙，且有明显的拉丝痕迹，而右边的正品就明显均匀光华很多，其次大家大家也可以发现，我把这两款机器对齐放在一起的，左边的假货要低一点。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b2512aea9c514e5caeaf44_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b2512aea9c514e5caeaf44_r.jpg&&&/figure&这一张是机身侧边的对比，大家可以明显看出左边的假货打孔技术也是逊的一逼呀_(:з」∠)_ ，而且插孔都到里面去了，和右边正品的完全不是一个level呢！&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b430ddda4afd3e924e46_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b430ddda4afd3e924e46_r.jpg&&&/figure&这张图是电源提示灯的对比哦，左边的假货的灯很劣质，明显看得出里面的那一笑搓光源，而右边的正货电源提示灯非常的均匀，看不到突兀的光源。还有旁边几个提示灯，正品的提示灯在闪烁的时候是呼吸的那种，而假货就是普通的闪烁，因为不会GIF所以不好展示(o??o?)
??。还有链接好蓝牙后的提示音，正品很悦耳，而假货感觉就像是直接录音了一样劣质。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d503b53ae4ebcf999b614f67_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d503b53ae4ebcf999b614f67_r.jpg&&&/figure&这张是机器底部的对比，顺序和之前不一样，左边的是正品 右边的是假货，大家可以直观的分辨出，左边正品的充电器和那个插孔（不造专业名词叫什么(=?Д?=)！）和右边的明显不一样，而且底座硅胶处的哪些标示也不一样哦，大家仔细看哦。&br&&br&&b&机身的对比就到此，下面来对比一下配件吧。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/db797173dbf_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/db797173dbf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/5e6f6e632ce2a2e70b084cd43e8085ba_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/5e6f6e632ce2a2e70b084cd43e8085ba_r.jpg&&&/figure&&br&原装的充电器的插头是可以收缩的，而假货的不行，这一点就已经致命了，所以比较充电器线这种事咱就不对比了，因为差太多啦。(?-｀) ??
大家也能发现充电器的厚度也不一样。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d3b07fe1e8ceb78bd8406_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d3b07fe1e8ceb78bd8406_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6f8fd54f5dead1c443bdf4b29984b6fa_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6f8fd54f5dead1c443bdf4b29984b6fa_r.jpg&&&/figure&接下来是充电底座的对比，比较脏的是正品充电底座，大家可以看下底座的插头不一样哦，而且正品充电底座有保护机身底座的防摩擦垫，而假货没有，直接掏空一个和正品防摩擦垫一样大小的地方。&br&最最重要的是，正品机器放在充电底座充电时，拿起来很容易。&br&但假货拿起来的话，就会发生以下情况：&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/bad37a607451c_b.jpg& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/bad37a607451c_r.jpg&&&/figure&发生这种取不下来卡主的情况啊！！！！！！！！！(」゜ロ゜)」&br&&br&好啦，图片对比就这么多啦，因为个人对音响不了解，所以音质就不对比啦，假货的音质肯定是渣到没朋友啦(；?д?) 。&br&&br&最后终结一下吧：&br&&b&1.虽然包装封塑，但里面灰层很多，里面的盒子上有指纹还有摩擦的痕迹，bose这些大牌包装一定是在无尘厂房里工作的，所以打开包装就判定是假货。&/b&&br&&b&2.假货在金属边框的打磨上，技术不成熟，坑坑洼洼特别粗糙，和真品一对比就知道差距了，正品的铝合金纹理均匀舒服，假货粗糙劣质。&/b&&br&&b&3.音质对比极大，800块买其他同类正品产品声音都比这个强。&/b&&br&&b&4.配件不一样！！！&/b&&br&&b&5.链接蓝牙时候正品的提示音很悦耳，假货的一定就知道是录制的，及其差。&/b&&br&&b&6.提升灯正品是呼吸灯，假货就是一般的灯。&/b&&br&&br&关于购买途径的话，淘宝上低于1200R的一切同类产品均是假货ヽ(#`Д?)? （也可以参考其他产品哦），因为美国官网售价换算RMB是1200的样子啦，所以大家一定不要贪小便宜！！！！(ι?Д｀)? &br&&br&最后做个广告啦，这家卖主的淘宝ID叫：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//store.taobao.com/shop/view_shop.htm%3Fspm%3Da1z0b.2.0.0.z54vy0%26user_number_id%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&在路上0302&/a&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&但，即便如此，我还是送给了朋友啦╭(●｀??●)╯╰(●'?'●)╮
现在都是二代了，二代在官网直接可以插上数据线进行验证，很简单啦~~ 网址给大家: 接下来是关于一代的一些真伪辨别。 ----------------------------------------前方多图…
谢邀。&br&&br&&p&限于公司的保密政策，估计只能说我这边看到的，不能涉及很细节的技术内容或者数据。因此回答也比较简单。由于我在支付宝这边，负责的两个系统比较简单，且和运费险相关，尚处于比较下游的位置（出单页），因此压力不如想象中那么大。&/p&&br&在双十一的前一个月就开始了各种全链路压测（通过一个系统向天猫淘宝页面疯狂的发出请求，QPS能达到几十几百万量级）。通常压测都是在凌晨流量较低的时候，压测时间相对较短。因此绝大部分用户根本感受不到。压测会有很多轮，针对每一轮各系统负责人会有针对性的对系统做出各种调整以适应大流量。（其实是挺枯燥的过程，涉及很多诸如限流，降级，cache，tair，hsf等各种配置，以及程序的优化优化优化）最后一次压测后我负责的两个系统表现就比第一次好的多，也不枉我和带我的师兄熬夜这么多次：）&br&&br&双十一当天我是属于黄龙作战室，支付宝大楼这边14楼早早的就布置好了（一共五个作战室）。从中午开始公司各部门与双十一相关的技术人员就陆续进场了。会有各种小点心和盒饭派发。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/01f5c31cb8c345f229bc4e_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/01f5c31cb8c345f229bc4e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/8d54cbb39_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/8d54cbb39_r.jpg&&&/figure&&br&当天我一直没太大压力，但是得知我负责的某个系统双十一当天降级（因为处理一次请求相应时间仍然较长），因此流量不经过该系统了（心疼……）。瞬间感觉压力又小了一些。&br&&p&我比较懒，一直呆在工位上（在天猫上挑东西到购物车- -||）。晚上11点才去作战室。&/p&&p&进去后发现已经严重拥挤且没有位置了。到窗边找了一个小板凳坐下。我的视野是这个样子的：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d5bd949d3e8_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d5bd949d3e8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&然后听见身边的工程师各种胡乱的聊天吐槽添购物车或者看双十一直播要么查看系统，总之干啥的都有。旺旺群里非常热闹，我加入的运费险值班群里，接近0点的时候各种紧张啊。还出现一次误报业务异常的警报，弄成虚惊一场，闹了个小乌龙。&br&&br&到了0点，流量噌噌噌爬上去了。大概持续了一段时间。这段时间里面各位工程师都在购物或者check自己的系统是否正常运作，还有人在关心大盘交易量，各类服务被调用的QPS数量级，屋里沸腾了，非常热闹。&br&我看了一下我们系统收到请求的峰值比最后几次压测低很多，并且也没有报错，于是就放心去购物了！&br&&p&坑爹啊！我就那么一走神，购物车里面那么多想买的东西瞬间就没了啊！！！&/p&&p&于是我又一边看着系统监控的折线图一边兴味索然的买买买其他东西，在作战室待到了快两点。其他PE工程师和很多关键系统的开发大部分都通宵了。&/p&&br&然后我骑车回家睡觉。亮点是支付宝附近居然还有个别卖点心的摊点在营业。&br&&p&第二天九点半照常起床上班，该买啥买啥。今天12号，看到了新闻，说是双十一当天我们卖出了1.87亿单运费险，默默地为自己点个赞。该干嘛干嘛。&/p&&br&唯一后悔的事情是值班的那段时间没有把手剁掉。看着支付宝账单，心好痛。&br&&p&还好我有运费险，可以无忧退款呢。&/p&&br&&br&就酱。&br&&br&（本文谢绝一切形式的转载。）&br&____________________________________________________________________________&br&以下为私货，和我的工作密切相关。评论区中题主好奇我们在运费险环节可能出现的问题，简单解释如下：&br&&br&凡是与程序相关都会出现bug：）在天猫或者淘宝完成一次完整的购物体验牵涉到淘系和支付宝系统后端的各种hsf，sofa服务调度。在可能调用到的几百个hsf服务中只要有一个简单的环节出现问题，就有可能导致该服务timeout，抛异常是肯定的。当严重的异常堆积起来以后该服务器延迟增大，请求堆积。。如果该异常比较严重（例如付款和展现相关的，造成的可能后果是价格不对，用户加载不出网页等等），无法及时处理，服务器就线程池满。。。最终的结果可能就是放弃一部分用户的请求。。让这部分请求自生自灭了。。。至于运费险定价是我负责的比较核心的技术，具体细节无法透露，然而一次个性化定价，需要调用各种风控接口，通过查询后台数据库，查询定价模型进行计算给出结果，牵涉到数十项外部服务。只要有一处hold不住，我们就有面临挂掉的风险。个性化运险定价就无从谈起了。
谢邀。 限于公司的保密政策，估计只能说我这边看到的，不能涉及很细节的技术内容或者数据。因此回答也比较简单。由于我在支付宝这边，负责的两个系统比较简单，且和运费险相关，尚处于比较下游的位置（出单页），因此压力不如想象中那么大。 在双十一的前一…
&p&1、折叠我吧，因为所谓政治内容修改多次不过关，傲娇了，折叠区对政治嫌疑犯来说，无论真假，倒是个避难所。&br&2、这个问题门槛低，出赞快，一张图片能换二十个赞，多上几个资源链接应该就可以拉关注了，奇货可居，适合新手，快上啊。&br&3、答案早期因为图片违规和管理员私信沟通过一次。截图如下&br&蓝色涂改部分为我的用户名，&b&因此我认为匿名用户私信回复管理员会暴露&/b&，当然也不排除是我误会了，只是系统知道。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1455bbc25ac39cf6819a9_b.jpg& data-rawwidth=&648& data-rawheight=&255& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&648& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/1455bbc25ac39cf6819a9_r.jpg&&&/figure&4、11.30日起因有不适合讨论的内容要求修改，前后收到10条私信&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/2b95dbf2db821fd16bd5bc245b20e307_b.jpg& data-rawwidth=&667& data-rawheight=&573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&667& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/2b95dbf2db821fd16bd5bc245b20e307_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/bf60e5d2c27bef8a016e7ec6e697f5fc_b.jpg& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/bf60e5d2c27bef8a016e7ec6e697f5fc_r.jpg&&&/figure&&br&因为不清楚尺度而想最大程度保留内容，我逐条删除我认为的有政治嫌疑的地方，反复修改，收到管理员7条私信，&b&必须承认管理员是有耐心和及时的，但是私信都是标准格式&/b&，只说是政治内容，同时7条私信过后，我就认为删干净了，找不到删的地方了，第8条私信还是要求修改，因为不愿再次暴露（听起来是有点二），我选择两次在提交的修改答案嫌疑区域中以这样的格式和管理员沟通，&br&&b&麻&/b&&br&&b&烦&/b&&br&&b&管&/b&&br&&b&理&/b&&br&&b&员&/b&&br&&b&复&/b&&br&&b&制&/b&&br&&b&粘&/b&&br&&b&贴&/b&&br&&b&指&/b&&br&&b&出&/b&&br&&b&要&/b&&br&&b&删&/b&&br&&b&哪&/b&&br&&b&里&/b&&br&&b&，&/b&&br&&b&我&/b&&br&&b&真&/b&&br&&b&的&/b&&br&&b&不&/b&&br&&b&清&/b&&br&&b&楚&/b&&br&&b&了&/b&&br&&b&。&/b&&br&然后收到第9、10条私信，依然是标准格式，我就真的不知道怎么办了，感觉是这样的&br&馆：你任性了，你要割一下&br&我：好的，我割&br&馆：还要割&br&我：我割&br&馆：还要割&br&我：我割&br&馆：还要割&br&我：我割&br&馆：还要割&br&我：我割&br&馆：还要割&br&我：我割&br&馆：还要割&br&我：。。。。。 不知道怎么割了，麻烦指一下&br&馆：还要割&br&我：。。。。。 真的不知道怎么割了，再麻烦指一下&br&馆：还要割&br&&b&我傲娇了&/b&&/p&
1、折叠我吧，因为所谓政治内容修改多次不过关，傲娇了，折叠区对政治嫌疑犯来说，无论真假，倒是个避难所。 2、这个问题门槛低，出赞快，一张图片能换二十个赞，多上几个资源链接应该就可以拉关注了，奇货可居，适合新手，快上啊。 3、答案早期因为图片违…
&b&未必适合所有人的口味（手机党请珍惜流量），但是确实是本人从小学三年级偷偷去网吧打cs1.3开始，玩过的最让人热血澎湃、印象深刻的游戏，未必是最好的，但是绝对是值得去玩一玩的。介绍的并不专业，也没有专门去分类，随想而发，也算是对这些年自己玩过的好游戏做一个总结吧，排名不分先后。&/b&&br&&b&趁经理不在，慢慢更新，欢迎补充&/b&&br&&b&=====================================================================&/b&&br&&b&1.《上古卷轴5：天际》&/b&&br&
当真是Bethesda五年磨一剑的《上古卷轴》力作，《上古卷轴5》给玩家提供了超过120个不重复的地下迷宫，以及9个规模宏大的城市供玩家探索。&br&你可以在这个奇异自由的世界踏上史诗性的征程，使用自己心仪的武器装备自己擅长的技能，去和巨人，吸血鬼，猛犸，飞龙战斗。唯一不足的可能是战斗中的打击感略差，但是场景中所有的物品都是可以改变和破坏的，包括河水里面的食人鱼，空中飞舞的蝴蝶、岸边晒太阳的大螃蟹、路边木桶中的苹果，还有偶然从你身边路过的当地土豪口袋中白花花的银子。开始从一个即将被砍头的犯人，到傲视人间的君王的人生体验。&br&这是一款值得你用心去玩的游戏，老滚的世界里充斥着不定性（当然那些随机触发的任务确实是开发提前做好的，但是能不能触发确实还是看你的运气），其中包括了荒郊野外中著名的无头骑士（有幸遇到一次）。用心感受这款游戏的感情的衔接，至今不能忘记战友团倒下的老人，和雪漫城的第一个跟班莱迪亚，她无论何时，都会冲在战斗的最前线保护你，即便她的战斗能力并不出众，却是永远忠心，跟随你去老滚的每一个角落。（楼主最后果断娶了她）&br&总之，不论是画面还是剧情，都值得一玩，尤其是爱好者制作的MOD，你可以改变游戏中的人物角色，不论是美少女，异形，制服，大波妹，大波妹，还是大波妹。没有你做不到，只有你想不到，附上一张蜘蛛侠MOD，乳摇什么的自己去感受吧。。。（请合理使用MOD）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/2d1a5a1b2f_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&287& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/2d1a5a1b2f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/0a1c65bf3359c3ebf8b0a_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1078& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/0a1c65bf3359c3ebf8b0a_r.jpg&&&/figure&&b&2.《使命召唤》现代战争、黑色行动&/b&&br&&p&空前绝后，FPS类游戏的精典之作之一，作为FPS游戏，COD给答主带来的不仅仅是射击类的战斗感，COD的成功一大半归功与它的剧情，每部剧情都很棒，不落俗套，让你不得不发自内心的佩服那些制作，所以说国外制作收入比国内高是因为真的在做游戏在做事业（虽然听说制作组跟公司闹矛盾了，额。。。反正有能力去哪里做都一样），国内的话那叫混口饭吃，尤其是黑色行动，剧情紧张刺激，衔接的天衣无缝，前面还玩的云里雾里，到了最后几章，突然全串联了，可以说剧情倒序排版真是碉堡了，画面也是FPS类游戏的上层。战场气势恢宏，霸气十足，如临现场，紧张刺激，是不可多得的佳作。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/fe2ea71c51df68b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/fe2ea71c51df68b_r.jpg&&&/figure&&b&3.《骑马与砍杀》&/b&&br&
自古以来，男人都是好斗的，古人追求神兵与马骏马，现人追求名枪与跑车，但是道理都是不变的。《骑砍》这款游戏首先配置要求不高，其次游戏性特别强，相当耐玩，能耐玩的游戏答主认为都是好上之好的游戏。&br&首先是他的战斗模式，战团百人对百人战斗然后主角操作指挥者，一边指挥一边战斗，相当有意思，攻城拔寨，要么成为君王一统江湖，要么成为功臣富豪，（答主自认是那种统一天下的人，当然也有被俘虏妻离子散，众叛亲离的时候）。总之这是款相当好玩而且耐玩的游戏，低配置玩家的福音，让你在冷兵器时代感受千人之中取上将首级的快感（不过团战的时候，你会常常看到人群之中有一个人身中数剑，额头上还插着一把板斧的人在人群中厮杀的不合理性，请不要在意这些细节）。&br&同样，买了59大洋正版授权码之后还能和互联网上面的高手过招，你会看到如何在游戏中打出三国或者水浒中那样的怒战上百回合的大战。&br&目前《骑砍》的版本有战团、光明与黑暗、火与剑，另外还有三国的版本（还有一个三国无双和三国水浒乱舞的版本，貌似还有一个八路军抗日的版本，没玩过），热血男儿务必下载。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/560f4bbcbe583_b.jpg& data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/560f4bbcbe583_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/be531766cbeba008c967_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/be531766cbeba008c967_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a48af4ab43cdb17fa783b5_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a48af4ab43cdb17fa783b5_r.jpg&&&/figure&&b&4.《生化奇兵：无限》&/b&&br&
游戏流程感觉非常紧凑，剧情而言，在你不停的服从那个人的指示然后到自我有种神秘感。你感觉要游戏感，其实音乐，气氛衬托，剧情，是让你对这些游戏有印象的，音乐总是适时响起，BGM极佳，说实话，剧情的话我觉得一般，略微有些惊悚和诡异，战斗方式依然是射击，但是游戏风格独树一帜，人物惟妙惟肖，画面唯美却又透着一些浅浅的神秘感。&br&生化奇兵系列每部都是好评如潮，IGN全部给力9分以上的高分。而本作无限虽然更换了游戏舞台，重新设计了游戏背景，更改了游戏氛围，经历了从黑暗海底到光明天空的蜕变。依然体现出了生化奇兵该有的深度和趣味性。FPS的杰出系列之一，剧情深度依然非常值得发掘：欠了好多debt的赌徒主角，一直被囚禁在雕像内的伊丽莎白，以及坐在电脑前的你。what am I？我是什么？是这款游戏给我们所有人的问题。强烈推荐！&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/dc676cc1aecb9aabc36e50_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dc676cc1aecb9aabc36e50_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/8e60e384b7ffa6241ed8e_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/8e60e384b7ffa6241ed8e_r.jpg&&&/figure&&strong&5.《寂静岭》系列&/strong&&p&类型：恐怖，悬疑&/p&&p&答主是先看过电影才玩的游戏，个人感觉还是相当有内涵的游戏。本作是恐怖游戏，偏向于解密。虽然这种黑暗剧情做的相当棒，作为游戏的话剧情依然存在联系，还能让你非常有动力摸索下去，恐怖的气氛尤其是里世界的烘托十分到位，本来嘛，人性的描写我非常喜欢，那种感觉非常好，画面精致，气氛烘托的机极其到位，一切发生的似乎都在你的意料之中，却又让你觉得意想不到。你走的每一步都展示着你对于未知黑暗的探索的渴望与恐惧。不过毕竟是款恐怖游戏，所以纯洁的小童鞋还是别去玩的好，至少长大点在去玩。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/8def36a0861fbac409b85dbb_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/8def36a0861fbac409b85dbb_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&6.《孤岛惊魂2》&/strong&&strong&《孤岛惊魂3》&/strong&&/p&&p& 就我所见识过的世界来说，FC3的世界已经算是很大了，但是关键的是，它“大而不空”。多种多样的地形地貌，超多的野外动物和敌人，以及和《刺客信条》一样需要解锁的瞭望塔等等，高自由度的场景破坏。&/p&&p&《3》目前还没有玩完，只好对《2》做一个评价，2的游戏背景设定在现代的非洲原野上，游戏环境可以动态变化，玩家可以在其中体验到枯木逢春和野火烧不尽，春风吹又生等等四季变化。游戏中玩家要在两大势力集团之间游走，谁是敌谁是友都要看玩家选择的任务和自己言行的不同。&/p&&p&《孤岛惊魂2》的舞台将不再是系列前作中那标志性的茂密热带雨林，战场将被转移到遍布冲突与死亡的非洲大陆。玩家在游戏中将扮演一支由佣兵组成的特别突击小队队员，潜入神秘的非洲大陆刺杀臭名昭著的军火贩子。（本人曾经就在非洲大草原上乱认燃烧瓶，结果在一片烈焰中被活活烧死了）。&/p&&p& 在你一步一步扩展自己的视野的时候，也同时爱上了这个活灵活现的热带岛屿世界或者非洲草原，堪称一绝（喜爱至极，多传几张图），在这种弱肉强食的原始环境下，要么战斗，要么死。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c9246dbe4efcf90eb2ec36_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&406& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c9246dbe4efcf90eb2ec36_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/873dae6bbcaae_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&296& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/873dae6bbcaae_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/576a830defba303b3180039eab87ffc5_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/576a830defba303b3180039eab87ffc5_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&7.&/strong&&strong&《无主之地2》&/strong&&/p&&p& 类型：FPS&/p&&p& 极佳的游戏！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！&/p&&p&
卡通风格的3维游戏，游戏性相当强，自由度也挺高的FPS，还能有特殊超能力！！卡通风格废土版的质量效应吗？ &/p&&p&
说得多了都是废话，喜欢的话可以先从《1》玩起，不过个人感受第二部比第一部强的太多。并且现在第二部的DLC可下载，超棒，别无它类，二周目和一周目玩起来会感觉不是同一部作品。不玩真的会非常非常遗憾的游戏。&/p&&figure&&im}
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