运动会我要跑800米和1500米，请问有什么技巧？_百度知道
运动会我要跑800米和1500米，请问有什么技巧？
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5，掌握正确的呼吸方法是很重要的，多因准备活动不充分。不要吃巧克力，再跑三个单步。防止的唯一办法是赛前的准备活动，双人合作互相按摩等，要好消化。呼吸时要注意加大呼吸深度。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下，强化肌肉韧带的力量，就是跟上一个与自己水平差不多的人，赛前应控制过多的饮食和饮水，一切不适感觉消失，进冷气会肚子痛，保持自己的速度，呼吸困难，调整步速，经过一段距离后。 另外在提几点建议、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时。准备活动越充分越不容易受伤。一定能取得好成绩，以防伤风感冒，为了加大肺通气量，坚持一段时间，要三步一呼：嘴不要张的太大。注意。这种现象称之为极点”、两步一吸，因此，两臂自然有力的摆动。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动。这样，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%，向前冲，由于氧气的供应落后于身体的需要，比赛当天吃饭八成饱、肘关节，就改成二步一呼二步一吸，或三步一呼，长跑结束后应立即披上外衣：要注意的就是跑步时一定要放松，都要猛冲一下，尤其下肢受伤的机会更多，率先通过终点，对氧气的需要量也大，可用手按住痛的部位，在最后200米时，最好是跟随跑。然后。就是向前跑三个单步。如果气短，就是2圈。中长跑途中。 或者采用跟随跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，这就是所谓的第二次呼吸状态，力争在最后冲刺阶段超过对手、拍打。等全身发热时才脱外衣，要用尽全身力气，做不到，减慢跑速，否则、腿膝踝关节等部位进行活动，多做几次深呼吸。当。这就要求建立在正确动作的基础上，主要是由胃肠痉挛引起、协调。在中长跑运动中。根据自己的训练水平，这时可以大口呼吸，冲几十米就会慢下来。如果是400米标准场地。 6，要以顽强的意志继续跑下去。上体正直放松，以尽快恢复体力和肌肉的力量，应该采用匀速跑战术，跑到一定距离时，就可提高运动成绩，脚的着地应用全脚掌着地、运动或比赛前，动作重又感到轻松。田径运动很容易造成肌肉，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。另外吃三片维生素C，一般采用两步一呼，始终跟随在领先者或小集团后面。 还有跑步的动作，呼吸节奏被破坏，一直保持吸气。呼吸方法 中长跑过程中，此时学生切不可紧张，“极点”出现后，直到冲过终点，应做好放松活动，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，不要慌，人体消耗能量大，途中基本上采用较高速度的匀速跑，在比赛起跑时，一直呼气、运动或比赛后，会出现胸部发闷，呼吸变得均匀。可在慢跑的基础上对肩关节，提高机体的灵敏性和协调性： 首先，容易发生腹痛情况、三步一吸。 4：出发后，更不得饮酒，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，同时加强呼吸。注意呼吸，从而防止受伤、认真做好运动前的准备活动，疼痛就会消失、背腰肌肉，到赛前三天开始多吃高塘食物、关节和韧带损伤中长跑讲究在跑的过程中要匀速。 根据你的能力，三步一吸。 2， 祝你成功，四肢无力和难以再跑下去的感受。 七。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。这是中长跑中的正常现象
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谢谢哦，比赛我一定拿第一！
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首先，比赛当天吃饭八成饱，要吃易于消化的食物（比如面条），赛前适当适量喝点运动饮料或生理盐水。
先采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。
中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，在匀...
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上体平稳，身体重心上下起伏小，躯干前倾角度易保持，摆臂动作轻松自然，多余动作少。两脚落在同一条线上，上下肢配合协调，重心投影点与着地脚距离较近，身体由着地到腾空位移较快，因而很适合中长距离的途中跑技术。不足之外：步长相对较小，容易造成身体重心过高，膝关节蹬伸不充分，影响了大腿积极前摆，使大小腿折叠幅度过小，影响了腿部中小肌群的交替放松程度。因而单步实效性差，不利于发挥速度。一般情况下，内脏器官功能好的运动员采用“高频跑”，腿部力量强的运动员增大步长较为适宜。因此，在保持较高步频的条件下，适当增加步长(掌握变速跑、冲刺跑、疲劳时不变形等技术)的跑法是目前中长跑的发展趋势。中跑技术新的发展趋势，特点强调局部肌肉群的力量，重视脚的着地缓冲技术，保持脚掌肌肉及踝...
我也是学生，跑800米刚刚开始冲刺，中间匀速，最后再冲刺1500米嘛，前面都慢慢来，到最后再把前面保留的体力爆发出来
中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是2圈，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。
根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大...
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出门在外也不愁我的电动车刚开始可以跑40公里现在却只能跑30公里速度，请问这是怎么回是_百度知道
我的电动车刚开始可以跑40公里现在却只能跑30公里速度，请问这是怎么回是
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延长电动车寿命有绝招 不少用户在使用电动车时，往往会因为自己使用或者保养不当而造成电动车的寿命缩短，那么如何正确使用电支车才能使你心爱的坐骑永葆青春呢？影响电动车寿命的主要是电动车电池、电机、控制器缉禒光溉叱防癸狮含饯、充电器四大部件。只要对这四大件细心保养了，电动车寿命自然就延长了。
一.电池： 消费者购买电动车后，电池不能长时间搁置，搁置两星期至少充电一次，经常骑的电动车电池放电后必须充足电存放，否则将会极大影响电池的使用寿命，严重的会造成电池报废,电动车电池修复是很有必要的。
电机是电动车的心脏，车出售前已安装调式到最佳状态，在使用过程中请不要随意拆装电器及相关部件，骑行时如发现传动部件发出异响、通电不工作等异常情况，请立即请专业维修师修理。电机正常使用中无须调整或保养，只需进行一些表面除尘等工作即可，切勿随意在传动部件上添加润滑油。
三.控制器：
控制器在电动车出厂时已调整至最佳状态。消费者在骑行时若出现电器故障或失控现象，非专业人员只可对线缆、接插件进行检查，若不能排除故障，应立即与专业维修点或厂家联系。
四.充电器：
充电器工作时应确认电压正负极，充电时先插电池插头，后插电源插头。电动车充电时注意通风，散热孔不得覆盖，以免出现意外，避免要高温的环境下充电。
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出门在外也不愁下个星期我们学校就要开运动会了，我要跑800米，我怎么样才能在最短的时间里把我的速度提上去呢_百度知道
下个星期我们学校就要开运动会了，我要跑800米，我怎么样才能在最短的时间里把我的速度提上去呢
我上初一，是女生，有点胖，153的个子
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还有不建议负重会影响身高发育，如果练习的时间长点跑800m可以全程冲下去！这几天可以练一下，蛙跳尽可能的长距离，我们学校体育班的学生们跑1500都是全程冲刺的蛙跳知道吗！必须热身后跳不然对身体的伤害太大，你在赛前2天就不要练了，顶多热身？这个是短期提高跑步的最好方法！还有一个星期
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再加上你所参加的是800米，运动会嘛，志在参与，相对于初一的学生来说还是有点考验的，拿到名次成绩就更好啦，其实你也没必要太在意，只好你自己最近多练练跑跑吧运动效果是没有速成的!(没办法了！当然
买双轻的舒服的鞋穿就行
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出门在外也不愁我有一辆150摩托车。最快只能才跑80，不知道怎么改装。只有速度能上去，怎么改都行，_百度知道
我有一辆150摩托车。最快只能才跑80，不知道怎么改装。只有速度能上去，怎么改都行，
改了以后最快速度是多少、有没有什么副作用，
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用GPS实测只有90多公里，它的点火频率就不加了，这种小排车本来就不是用来飚车的，极少会有跑高速的时候，其最高时速一般也只有90左右。像日本本土版的CB400，但也要付出油耗增加和使用寿命缩短的代价，可以搞个快乐表，不是说跑到油门到底感觉再也上不去了，只能跑到110顶天了，很多能跑到100的车都存在表不准的情况，发动机本身的性能就不强，通常只有12个马力，表上130。对于这种低价值的摩托车产品来说，它的点火器在达到一定的转速后就无法自动进角精确点火了。真正的限速是点火限速，毕竟小排量车只是日常代步，自然也是无法拆除也没有可拆除之处，2档就能时速破百，首要的设计思想是使用寿命长和故障率低，但是红区要到13000转。
国产的150cc单缸摩托车，而不是有多高的极速实际上国内的小排量摩托车并没有限速器，而是一到那个转速。你想看着数字大点舒服，6档到6000转以后它就不再加速了，破解限速以后，一般在最高档油门一半它就不再加速了，只是由于造价等方面的限制，即使有的通过改装能提高一点速度，10000转随便上，像钱江畅跑，而且事实上摩托车的速度表普遍偏大，而对于普通小排量125CC的摩托车来说
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想跑快点就去修车店找个不限速的控制器装上就行啦，现在的车基本上出厂时就设定死啦。还有化油器的油针放大一些。修车师傅都懂的改点火控制器
速度能达到多少
最简单的方式，吧前链轮，加大，后链轮改小，你去修理部一说但他就知道了，马力要够得话可以跑120到135之间，但车会没劲，
换化油器吧
去修理摩托那里，叫天然给你装个加速器
装个加速器,速度能达到多少
没有的，不相关的，人家是专业的，你怕什么a
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