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求能免费教我形意拳的师傅拜托了各位 谢谢
高二学生,有点呆
提问者采纳
天上不会掉馅饼
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形意拳经过三百多年的传播和演变，至今无论拳谱转抄还是演练技艺，都有出现许多差异。为使广大爱好者，初学者对它有一清楚认识并尽快找出规律，提出我们的看法，或有益于同好们。
1、针对形意拳特点的抻筋拔骨训练
形意拳讲内外合一，上下相随，一动无不动。为完成这些拳法要求，就是“龙折身”。形意拳经曰：“龙有搜骨之法，三折之式”，是讲中国古代传说中的龙在运动中，身体能随需要缠绕弯曲而不伤其身，身力还得发。为象形取意，练形意拳的人，应在一些武术柔韧训练外，再增加一些特别的抻筋拔骨练习。如（图11、12）要求：四指直并拢，虎口抻开大于90度，整个立掌与小臂夹角要小于90度。（图13）要求：塌肩坠肘；抻拔出肩窝，肘窝，拳心外拧旋到小指向上。（图14、15）要求：正压踝关节，要求脚掌与小腿...
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