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表白被拒绝说不可能怎么办
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摘要: 表白被拒绝说不可能怎么办呢？让你痛苦的是你的错误的信念，而不是被拒绝或者被分手。如果你被自己爱的人拒绝了，不等于你不值...
绝说不可能怎么办呢？让你痛苦的是你的错误的信念，而不是被拒绝或者被。如果你被自己爱的人拒绝了，不等于你不值得被爱!
最近总有人问我，自己被拒绝或者被，该怎么办?不知道你有没有这样的体验，你还记得自己的感受和反应吗?你或者你身边的朋友，会不会也和一些人一样，当自己爱的人不接受自己，或者是自己爱的人选择离开自己，从此以后就一直活在痛苦里，感觉从此失去了生命中所有的希望了呢?
我的回答很简单，那就是：快醒过来吧!从自我的摧残中清醒过来!当一个人被分手或者被拒绝，让这个人痛苦的不是那个无情的他，而是自己，是自己在信念中划错的等号和下错的结论。所以啊，乱划等号的亲爱的们，快快清醒过来，修改一下你的信念系统吧。
当我们有痛苦产生的时候，多半是在我们的心里画错了一些等号，比如：&我的感情被拒绝=我不值得被爱;他拒绝了我的表达=他拒绝了我这个人;这个人拒绝了我=我再也找不到真爱了&;当你带着这样片面和错误的认定：&我不值得被爱;我被他否定了;没有人会爱上我了&，当然会感觉到痛苦万分和人生没有希望。
所以，让我先问你一个问题，你喜欢你身边的每一个人吗?或者问得再直接些，你爱你身边的每个异性吗?这个答案显然是：NO，而如果你被拒绝和被，我知道你会回答我，我就爱这个拒绝了我的人。那我再追问你一个问题，那些不被你爱的男人，是不是他们一点都不可爱、都不值得被人爱，也都不会再被人爱啊?而这个答案也显然是：NO!所以，反过来想想，你也一样啊，当你被拒绝或者被分手了，不等于你不可爱，也不等于你不值得被人爱，更加不意味着以后再也没有人会爱上你!
其实，拒绝，只说明属于你的爱情和缘分还没有到!仅此而已。所以，乱划等号的亲爱的们，快快清醒过来。让一个不爱自己的人左右自己的快乐，让一个拒绝障碍了生命的希望，是非常危险的事情，这说明你太不看重你自己，你的世界观也太片面了。我再说一遍：那个人拒绝了你，只是说明属于你的爱情和缘分还没有到啊，并不代表你自己不够好、不值得被爱，也更加不代表你再也遇不到真正属于你的他。你如果一直让自己活在痛苦里，不但会因为这份痛苦而让你越来越不开心，还会影响你的气质相貌和吸引那个属于你的真爱伴侣。
当你被拒绝和被分手时，如果你可以很阿Q地对自己说：太好了，我又排除掉一个和我没有缘分的人。那是最好的，但你很可能会被挫败感、伤心难过深深的淹没掉，一时半会很难恢复元气。有一个不错的方法我想分享给你，在我的心灵成长工作坊里，我会常常带着学员们去完成，那就是&&&给这份被拒绝的爱做个告别仪式&。方法很简单，你自己就可以在家里完成，记得准备好两把椅子和纸巾。这个在心理学上也被称为空椅技巧。你呢，先把两张椅子面对面，保持一定距离的放好，而后让自己先坐在其中一张椅子里，想象着那个伤了你心的人就坐在对面，你可以把所有你想要对他说的话说出来，好好去感觉自己的感觉，把你所有的心里话，之前说过的和一直压抑的都统统说出来，而&他&正安静地坐在你的对面聆听，如果在倾述的过程里，想哭的时候不要压抑，就让自己好好的哭一场。等你把自己想要说的都说出来之后，你要换个位置，坐到对面的椅子上，把自己当做是对方，看着&坐在对面的自己&，而后就刚才听到的你的倾述来做回应。
记住，这个时候不要压抑自己不要过于理性，就是放松地让当下的感觉带动自己，说出第一念头的话语。等&他&说完，你再回到自己的位置，感觉自己的感觉，看看当你听到&对方&说的那些话之后，你还有什么想要做的回应。就是这样来回的进行角色扮演和倾诉，直到你感觉自己完全倾诉完成。最后要做两件事情，很关键，第一件事情是&进行爱的告别&，也就是看着&对方&，告诉&他&：&为了获得我真正的幸福，我决心要放下你。我原谅你带给我的所有不舒服和伤痛，我也要谢谢你可以真实地面对自己的内心，谢谢你用拒绝让我有机会来学会&接受被拒绝&的人生课题，最后祝福你&。第二件事情是给自己深深地拥抱，告诉自己内在的小孩：&你是值得被爱的，只要放下这个不属于自己的Ta，一定会有新的幸福在不远处等着你!&。
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因为害怕伤害，所以不敢去爱。。。是不是心里有疾病了？？？
。我该怎么办呢，也怕伤害到别人。。，我只是不敢去爱也不敢去接受被爱。所以，在感情的世界里我害怕受伤害我总是觉得自己心里有问题
我有更好的答案
百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
爱情之花会在你身上开花的，只要够真诚的话，毕竟自己争取过了，即使是受到伤害了那又怎么了尽然爱了 还怕什么伤害哦
我希望你在不管遇到什么事的时候能抽身出来看问题,如果你总是把自己当成是这个故事的主角,我看你永远都看不清事情的本质,也就更看不出解决问题的办法,当局者迷,旁观者清,如果你能从你的故事中抽身出来坐到观众席当中看你自己的故事我想你一定能明白更多的东西!也一定知道你现在应该怎么做了. 其实爱情是种说不清理更乱的缘分,在自己的恋爱中,也只有自己最清楚事情的来龙去脉,别人的答案只能做为你的一种参考,最终的决定还是你自己去下,你绝不能拿别人的答案作解决自己问题的标准,因为谁会比你更清楚你自己的事情呢?你选择了走入爱情,那也就是同样选择了爱情中的酸甜苦辣,有开始也许就有分手的一天,既然我们选择了一个从开始到结束的过程,那么,我们就得直面于爱情的这个过程,分开并不是件难以面对的事,因为两个人...
其实很多东西没有试过怎么那么肯定它呢？你要去试啊，什么东西总有开头哇。、！
想爱就不要怕伤害、有泪有痛才是爱的本质。勇敢去爱吧、
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出门在外也不愁你为什么不敢去爱?
你为什么不敢去爱?
更新时间： 20:54:27&&&&&&&&&&★★★
为爱而痛苦，过于相信人，失去自控或自由......什么在制约你的感情？观察下面4幅图片，然后回答精神科医生吉拉尔?迪克西（Gérard Tixier）的问题，就能明白你为什么不敢去爱。
　　要想获得爱的勇气，敢于超越自身的局限，首先要明白局限在哪里。每个人的恐惧不一样：经历过毁灭性爱情的人害怕再次痛苦；另一些人曾目睹父母封闭在相互占有的夫妻生活中，害怕自己有一天也会成为爱人的俘虏......
　　你心里的恐惧是什么？破解内心动机可不是件容易的事。作为精神科医生和危机问题专家，吉拉尔?迪克西制作了一个心理测试，它可以帮助你更清楚地认识自己。该测试通过一些电影镜头，检测你对这些激情场面的反应。看照片的时候尽量忘记电影情节，关注你自己的感觉。每个人都有自己的故事，这个测试帮助你看到你的故事。
　　1、女人曾经的爱人突然回到她身边，并想和她重新开始。选出反映这个情节的照片：
　　● 照片1；　　◆ 照片2；　　■ 照片3；　　▲ 照片4。
　　2、如果这事发生在你身上，你不愿意：　　　3、女人想要离开。他试图劝服她留下：
　　◆ 重新开始；　　　　　　　　　　　　　　■& 照片1；　　●& 从原点重新出发；　　　　　　　　　　　●& 照片2；　　▲ 他／她把你当成玩偶；　　　　　　　　　◆ 照片3；　　■& 让他／她以为你一直在等他／她。　　　　▲ 照片4。
　　4、如果你想分手，原因应该是：　　5、女人刚坦白了自己的不忠，哪张照片表明了她的反应？
　　●& 你们的关系陷入了困境；　　　　▲ 照片1；　　◆ 你的另一半可能要放弃你；　　　◆ 照片2；　　▲ 他／她以为自己做什么都行；　　●& 照片3；　　■& 他／她什么都不在乎。　　　　　■& 照片4。
　　6、如果你对他／她不忠，那会是：　　7、看着第一张照片并回答。女人真的爱这个男人：
　　■& 为了报复对方的不忠；　　　　　　◆ 因为没有他，她就会心如死灰；　　●& 为了证明你更爱他／她；　　　　　▲ 即使他让她吃尽苦头；　　▲ 不可能，你无懈可击；　　　　　　●& 因为和他在一起，她可以乐观看待人生；　　◆ 为了让自己心情好起来。　　　　　■& 这让他害怕，但他还是会告诉她自己以往的伤痛。8、现在看第二张照片。如果你的另一半用这种方式爱你，你：
　　◆ 不会相信；　　　■ 会感到喘不过气来；　　▲ 成为他／她的物件；　● 你会彻底变样。
　　9、第三张照片上，这个女人埋怨自己竟然：
　　◆ 让他如此担心；　　■ 如此脆弱；　　● 如此笨拙地爱他；　▲ 自寻烦恼。
　　10、第4张照片上，女人在反抗，因为：
　　◆ 她觉得自己不被理解；　　■ 她觉得自己受到轻视；　　▲ 男人让她嫉妒得发疯；　　● 男人不愿做一丝一毫改变。
　　结论 ：数数你得到的◆■▲●，看看自己最符合哪种性格描述。
　　_____个◆；____个●；_____个■；_____个▲
　　你最害怕的是……
　　◆ 最多：你最害怕的是……痛苦
　　你对爱人有很多期待，但你的所作所为表明你只相信自己。自尊心和骄傲像是你的盔甲，你用它们来抵御爱情带来的危险和痛苦。你非常敏感，还比较多疑，警惕一切有可能让你痛苦的事情。你习惯用挑衅和逃避来自我防卫，也用它们来考验伴侣，看他／她是不是打算和你分手，或将你抛弃。你怀疑别人对你是否真的依恋，特别是当对方力图向你证明这一点时。
　　怎么办？
　　不承认自己的脆弱我们就无法去爱。正是这一点，日后可以巩固爱情关系。正视自己的脆弱，不要再把它归罪于你的另一半，爱情不可避免地会揭开某些旧伤。和一个接受你的弱点又不利用你的爱人在一起，你能战胜爱的恐惧，还会看到温柔又真实的爱情什么样。
　　■ 最多：你最害怕的是……信任别人
　　在你看来，感情的世界会吞噬天真的人。如果不保持警惕，就有可能被贬低、被欺骗、被动摇、被掌控、被背叛......你坚信没有尊重就没有完美的情感。你耐心、谨慎，在付出感情之前，一定要找到坚实的理由。你觉得急躁是爱情的致命伤，因为它会导致误解、莽撞和错误的欣赏。此外，当对方让你不舒服，搅得你心烦意乱时，你也绝不会表现出来，而会竭尽全力地保全面子，压抑你的情绪。怎么办？
　　让你的另一半感到他／她对你来说非常重要。这样一来，他／她有了信心，也能慢慢地引导你。和他／她在一起，你敢于跨越爱情道路上的障碍。
　　● 最多：你最害怕的是……失去控制
　　在投入一段感情之前，你总是再三权衡，不断定义你们的感情基础，担心自己在爱情中失去控制力。
　　在你看来，最重要的是拥有较为理想的爱情，排除任何让爱情前进或退步的干扰。你提防所有可能引起你们关系动荡的事情。
　　但是你的清醒会让对方感到窘迫。于是你造成错觉：似乎不是你，而是对方在爱情面前却步了！
　　怎么办？
　　在你看来激情是荒谬的，因此你希望做自己感情的主人。试着在爱情中前进，不要担心会陷入泥沼，失去行动的自由。坚信你感情的力量，这样你才能放任自己去爱，不再害怕。
　　▲ 最多：你最害怕的是……失去自由
　　你很难承认自己的感情，也倾向于将对方的感情弱化。总之，你的行为让人觉得你并不需要爱情（可实际上你一直在自己的幻觉中追求爱情！）。
　　另外，哪怕一点点激情的表现也会让你的警报响起。似乎你只想要爱情的欢愉，而坚决拒绝它的束缚。但是，拒绝体验承诺带来的烦恼，也会失去很多快乐。躲在矛盾的堡垒后面，你在感情上极为腼腆，更羞于身体的接触。
　　怎么办？
　　因想念对方而痛苦并不一定是受虐的倾向，也不是臣服于人的表现。你可能害怕当爱情的俘虏，因为爱情让你疯狂......学着接受扰乱你的价值和原则的爱情。这样，你就能从那些毫无事实依据的恐惧中摆脱出来。
　　一定会单身，如果......
　　两个人的生活是复杂的，一些人无意识地发明出一些对策以避免陷入其中。你是否也有这样的想法呢？■ 等待理想对象的出现。
　　一些人总在寻找再现爸爸／妈妈那种类型的夫妻关系，也就是完美类型，这是不可能的。遇见这个伴侣的机遇为零：因为没有缺陷的伴侣根本就不存在。
　　■ 让别人对自己负责。
　　为人处事时总是表现得好像需要帮助、依赖别人的样子，这是停留在小孩子状态，只有小孩子才需要别人完全付出。这种做法很快会让你的伴侣泄气。因为最宽容的人也会需要别人的帮助。
　　■ 怀疑。
　　“他／她爱我吗？”，“我爱他／她吗？”怀疑是潜意识自我保护的方法，可以避免承诺引起的恐惧。这种做法能吓跑最有耐心的人。
　　■ 不想改变任何习惯。
　　希望别人爱你的本来面目，这合情合理。但如果拒绝妥协，两个人的共同生活就不太可能。
　　■ 留恋过去。
　　精神分析认为，孩提时对父母的爱深深地影响着我们。爸爸抛弃我们了？妈妈令我们窒息？按照父母的形象来选择自己的伴侣，结果当然是逃跑！
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