楼主曾经断食两次、但是都不是纯断、分别瘦了26斤和32斤。这次重新启程，明天开始纯断。要跟得妹子一起来！我们一起变的美美的！！
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　　怎么个断法？　　
　　26加32?请问LZ现在多重呢。反弹了多少？
　　@春田花花29
21:18:26.0　　怎么个断法？ 　　—————————————　　纯断。多喝水，可以吃点维生素。其他的什么都不吃，其实真正做起来没说的这么可怕 ??　　
　　看来反弹比较厉害所以又开始了？
　　太伤身体了还容易反弹
　　吓人啊 我不敢　　
　　@吃药不好使得拄拐
21:20:58.0　　26加32?请问LZ现在多重呢。反弹了多少？　　—————————————　　楼主从小到大就没瘦过，楼主1米7，最瘦的时候也要120多斤，但是其实我对自己要求不高，120我就很满足了，也为看着真的不胖了啊...现在.. 具体多少明早再量，半年没上称了可想而知！　　
　　@番茄战士
21:21:44.0　　看来反弹比较厉害所以又开始了？　　—————————————　　肯定是　　
　　你上班吗，还是整天都在家呆着。
　　@番茄战士
21:21:44.0　　看来反弹比较厉害所以又开始了？　　—————————————　　反弹真的不怪断食就怪我自己，饮食习惯不好，大吃了半年..根本停不下来的吃　　
　　我一个月当时瘦了22斤，我又要开始了，一起吧。楼主加微信。把你的给我　　
　　楼主爆身高，体重。我们一起减啊。　　
　　@亿惜离别
21:21:50.0　　太伤身体了还容易反弹　　—————————————　　其实我觉得饿的时候真挺爽 尤其是配合着想肥肉正在远离 哈哈　　
　　@你说你怎么那么傻
21:22:13.0　　吓人啊 我不敢 　　—————————————　　我也是没有办法了 ... 明天开始每日播报体重和具体情况，楼主先试试吧，希望有我这种胖到不瘦就没法生活了的人一起，我觉得这次我百分之99还是可以成功的，先给自己打个气，yes!　　
　　@incomestatement
21:23:37.0　　你上班吗，还是整天都在家呆着。　　—————————————　　国企 朝九晚五 　　
　　@哼唧兔兔爱小熊 11楼
21:24　　我一个月当时瘦了22斤，我又要开始了，一起吧。楼主加微信。把你的给我　　-----------------------------　　我身高只有161，59公斤，想减到55公斤。　　
　　@哼唧兔兔爱小熊
21:24:39.0　　我一个月当时瘦了22斤，我又要开始了，一起吧。楼主加微信。把你的给我 　　—————————————　　太好啦！！一起减！！ 楼主上天涯比上微信多多啦！！我们每早报体重吧！还有一天的饮食！　　
　　@luqiuf
21:24:40.0　　楼主爆身高，体重。我们一起减啊。 　　—————————————　　好的！要坚持哦！断食一个月！实在不行了就含几个维生素！楼主每早报体重，每晚报当天的感受!相互鼓劲！坚持到底！　　
　　严格执行过午不食即可，纯断太伤，伤不起。
　　@luqiuf
21:27:54.0　　我身高只有161，59公斤，想减到55公斤。 　　—————————————　　如果就是9斤，那就不用纯断食，过午不食就好啊！　　
　　@陆大虎
21:29:26.0　　严格执行过午不食即可，纯断太伤，伤不起。　　—————————————　　我希望这是我最后一次伤害我自己的身体 　　
　　每天早上报体重，每天实时更新自己的感受！断食32天！走起！人生最后一 次伤害自己的身体！我就不信我这辈子没瘦过？！　　
　　@食草獸
21:33:48.0　　跟~~　　—————————————　　欢迎，明早开始走起哦！　　
　　@马甲就是我啊我
21:32:56　　每天早上报体重，每天实时更新自己的感受！断食32天！走起！人生最后一 次伤害自己的身体！我就不信我这辈子没瘦过？！　　-----------------------------　　算我一个！两个月后婚礼，正愁呢……
　　更欢迎大基数或者急需减肥的妹子！只有我们更了解彼此的急迫和焦虑！这次我们一定成功！　　
　　怎么断？什么都不吃吗？会饿死吗？
　　@宝哈哈哈
21:35:23.0　　算我一个！两个月后婚礼，正愁呢……　　—————————————　　明早开始，报体重，忍不下去就来我发泄，可以喝水吃维生素螺旋藻神马的都可以就是不能吃饭和零食！相互监督哦，最美的新娘！　　
　　断食反弹太可怕，就像楼主说的，大吃半年停不下来，因为饿惨了啊，看什么都想吃。　　建议楼主可以只停晚饭。早午饭正常食用，但是也要注意菜色控制热量。零食、甜的东西都不要吃。　　我以前减肥，午饭吃完，下午就不停饮水。到晚饭时间一点也不饿。六七点来个黄瓜番茄什么的。7点开始什么都不要吃了，10点半碎觉。一星期妥妥的2斤。不反弹。　　若是能再加上运动~~
　　@空无小镇
21:37:46.0　　怎么断？什么都不吃吗？会饿死吗？　　—————————————　　喝水 吃维生素 螺旋藻 等少量的补品 其余的什么都不吃 不行了喝点蜂蜜水 放心 不会饿死 不信你就看看我一个月后还在不 哈哈　　
　　非常不好，非常损害身体，还容易反弹　　
　　@马甲就是我啊我
21:37:03.0　　更欢迎大基数或者急需减肥的妹子！只有我们更了解彼此的急迫和焦虑！这次我们一定成功！ 　　—————————————　　我168，140，-_-#　　
　　@西西采蘑菇
21:38:43.0　　断食反弹太可怕，就像楼主说的，大吃半年停不下来，因为饿惨了啊，看什么都想吃。 　　建议楼主可以只停晚饭。早午饭正常食用，但是也要注意菜色控制热量。零食、甜的东西都不要吃。 　　我以前减肥，午饭吃完，下午就不停饮水。到晚饭时间一点也不饿。六七点来个黄瓜番茄什么的。7点开始什么都不要吃了，10点半碎觉。一星期妥妥的2斤。不反弹。 　　若是能再加上运动~~　　—————————————　　谢谢亲！说的好详细！这些楼主都懂！但是夏天来的太突然，让楼主无处遁形了...就再对不起自己一次吧，最后一次！　　
　　为什么我减个四斤都减不了，少吃，或晚饭不吃，体重都不下，只是肚子会更扁　　
　　@小花裤衩子w
21:40:03.0　　我168，140，-_-# 　　—————————————　　一起来！一个月后我们一定要告别小胖墩！　　
　　@取了个名真不容易
21:42:06.0　　为什么我减个四斤都减不了，少吃，或晚饭不吃，体重都不下，只是肚子会更扁 　　—————————————　　基数小？　　
　　@干了件丢人事
21:39:34.0　　非常不好，非常损害身体，还容易反弹 　　—————————————　　亲们！知道亲们的人好心！可是...一言难尽，希望这次长记性！以后不再暴饮暴食！　　
　　不要来带坏别人好吗，自己不爱惜身体。懒，不运动，这种节食减肥我最看不惯　　
　　太吓人了，我怕坚持不了
　　一共减了五十八了，你还要怎样？　　
　　@鼓鼓超人小饼干
21:44:52.0　　不要来带坏别人好吗，自己不爱惜身体。懒，不运动，这种节食减肥我最看不惯 　　—————————————　　亲 看不惯就不看好了 你不会明白一个胖子的痛苦 ..只要能瘦... 唉 　　
　　@laifulaibao
21:45:46.0　　太吓人了，我怕坚持不了　　—————————————　　可以喝点蜂蜜水什么的 可以先看看我的情况再选择自己要不要 　　
　　@欢欢喜喜迎新生
21:46:27.0　　一共减了五十八了，你还要怎样？ 　　—————————————　　对于一个胖子来说50多斤算什么　　
　　马克，断过，还要断，确实是习惯不好，不怪方法，啥方法也架不住这么吃啊对吧明白楼主，不过我得五月二号开始，我没事来你这溜达溜达，适当给身体休息一下是好事　　
　　@鼓鼓超人小饼干 39楼
21:44　　不要来带坏别人好吗，自己不爱惜身体。懒，不运动，这种节食减肥我最看不惯　　-----------------------------　　
　　亲们！我的这个减肥方法，我自己愿意尝试，丝毫没有鼓动大家的意思，不让你们吃饭我也没什么好吃！想根的就一起，相互监督！不想的活着害怕的可以先围观，我就当给大家实验了。至于看不惯的，绕道就好了啊！　　
　　看看你们这群疯狂的人　　我四月份 吃完站半小时再坐，下午散步一万步 瘦了四斤　　
　　@木头的木159
21:48:44.0　　马克，断过，还要断，确实是习惯不好，不怪方法，啥方法也架不住这么吃啊对吧明白楼主，不过我得五月二号开始，我没事来你这溜达溜达，适当给身体休息一下是好事 　　—————————————　　知己啊
... 伦家瞬间幸福感爆棚??　　
　　@欢欢喜喜迎新生
21:51:11.0　　看看你们这群疯狂的人 　　我四月份 吃完站半小时再坐，下午散步一万步 瘦了四斤 　　—————————————　　我瘦四斤是没人会发现的！　　
　　楼主碎觉了！明早见！确定减肥后心情瞬间好了不少！确实，很多事情当你决定去做，就已经成功一半了！为自己和妹子们加油！晚安！好梦　　
　　@马甲就是我啊我 10楼
21:24　　@番茄战士
21:21:44.0　　看来反弹比较厉害所以又开始了？　　—————————————　　反弹真的不怪断食就怪我自己，饮食习惯不好，大吃了半年..根本停不下来的吃　　-----------------------------　　如果这样就不要完全断掉，慢慢来比一下子高难度让人望而生畏好。否还会失败。除非你是特别有毅力的人。　　
　　不吃饭会变成易吸收体质。就是吃什么吸收什么　　
　　傻姑娘。　　断食，当你的身体知道你在受饿的时候 会自动储存脂肪来维护身体。所以你减掉的根本不是脂肪，而是水以及肌肉。随着你的体重越来越轻，你的基础代谢越来越小，减的就越来越慢。最后大姨妈都不来了。　　这种瘦下来的只有体重降了，身形完全不好看。　　更恐怖的在后面，当你忍受不了开始进食，你的脂肪会迅速堆积，这时候吃回来的都是脂肪。当你断的次数多了，你会真的变成易胖体质，即那种喝水都会胖的体质。　　最最恐怖的是，你在断食的时候吃饭了，你会很罪恶，很多傻姑娘就会内疚的催吐！久而久之得了暴饮暴食，吃了就想催吐！我不是危言耸听，这种例子很多。　　最后，这种断食法，90%的人立马失败，剩下的5%也会在未来几年间失败。　　姑娘，为啥就看短时间利益呢，好好吃饭好健身，靠个3个月，半年，1年减下来，养成好的健康的习惯，身材也很好，精神气也很好，何乐而不为呢。　　我写这么多是为了劝你，当然更多的是想劝想跟你一起的妹子。真的不要尝试了！
　　楼主，你这样折腾新陈代谢会不会出问题啊？应该会便秘吧
　　亲 断食不重要 重要的是断食之后的复食和保持。而且31天太极端了、最多21天就足够了。楼主请再慎重考虑下、尤其做好功课、最好不要这么极端的减肥。
　　怎么说，两年前的暑假我也以为可以通过断食减肥，但是尝试了15天后（不是纯断）忍受不住，刚好碰上开学要考证，于是有了借口开始暴饮暴食，考试结束后继续断，偶尔会忍不住暴，下场就是便秘，例假的量在之后的好几个月都少之又少，头发明显变黄，后来慢慢领悟，还是要靠运动，开始练习insanity，饮食恢复正常，身体慢慢走上正轨，而且通过一个夏天的练习，腰，腿，肩膀这些曾经最胖的地方都瘦了不是半点。说了这么多，就是想以过来人经历告诉楼主，还是好好运动吧，断食对身体伤害实在太大了，当然我理解你想减肥而采取断食的心情，觉得就忍受一个月就行，且不说能不能坚持，就单纯为了断食后的身体状况，请静下心来好好考虑下，真心不希望你以后为此后悔。　　
　　不注重科学的方法，吃苦受累伤身体效果还不持久。劝楼主放弃此法。　　
　　抑制食欲的减肥是很难成功或长久的，因为这不符合自然规律，其次碳水化合物的缺乏容易导致抑郁，再次可能带来月经不调。请三思。　　
　　@骆天玉
21:58:09.0　　傻姑娘。 　　断食，当你的身体知道你在受饿的时候 会自动储存脂肪来维护身体。所以你减掉的根本不是脂肪，而是水以及肌肉。随着你的体重越来越轻，你的基础代谢越来越小，减的就越来越慢。最后大姨妈都不来了。 　　这种瘦下来的只有体重降了，身形完全不好看。 　　更恐怖的在后面，当你忍受不了开始进食，你的脂肪会迅速堆积，这时候吃回来的都是脂肪。当你断的次数多了，你会真的变成易胖体质，即那种喝水都......　　—————————————　　说的对极了，楼主及其他想跟着断食的姑娘好好看看　　
　　楼主！！我！！！　　
　　我可以不吃晚饭跟你玩一玩啊，已经有2天没吃晚饭了
　　还能一辈子不吃饭么，恢复吃饭必然反弹～不如过午不食　　
　　马??马
　　早餐正常吃。午餐不吃，晚餐不吃运动一个小时这是我目前的。　　
　　三个月后要穿婚纱了，伴娘都瘦，我不瘦没法看了　　
　　@美女钱钱
21:55:23.0　　如果这样就不要完全断掉，慢慢来比一下子高难度让人望而生畏好。否还会失败。除非你是特别有毅力的人。 　　—————————————　　我确实挺有毅力的　　
　　@骆天玉
21:58:09.0　　傻姑娘。 　　断食，当你的身体知道你在受饿的时候 会自动储存脂肪来维护身体。所以你减掉的根本不是脂肪，而是水以及肌肉。随着你的体重越来越轻，你的基础代谢越来越小，减的就越来越慢。最后大姨妈都不来了。 　　这种瘦下来的只有体重降了，身形完全不好看。 　　更恐怖的在后面，当你忍受不了开始进食，你的脂肪会迅速堆积，这时候吃回来的都是脂肪。当你断的次数多了，你会真的变成易胖体质，即那种喝水都......　　—————————————　　谢谢亲！抱抱先...
　　@宋丹烟
22:00:41.0　　楼主，你这样折腾新陈代谢会不会出问题啊？应该会便秘吧　　—————————————　　亲 我真的不便秘因为后期每早开始喝蜂蜜水　　
　　@宋丹烟
22:00:41.0　　楼主，你这样折腾新陈代谢会不会出问题啊？应该会便秘吧　　—————————————　　楼主不便秘 后期开始喝蜂蜜水　　
　　作成内分泌失调，运动少吃饭时王道，不然下次还是反弹
　　@末末er
22:02:55.0　　亲 断食不重要 重要的是断食之后的复食和保持。而且31天太极端了、最多21天就足够了。楼主请再慎重考虑下、尤其做好功课、最好不要这么极端的减肥。　　—————————————　　以后 几乎告别饭了　　
　　@朱大腿
22:15:57.0　　抑制食欲的减肥是很难成功或长久的，因为这不符合自然规律，其次碳水化合物的缺乏容易导致抑郁，再次可能带来月经不调。请三思。 　　—————————————　　以前也断过 但是月经都正常 可能是我身体素质好吧　　
　　@哼唧兔兔爱小熊
08:41:20.0　　三个月后要穿婚纱了，伴娘都瘦，我不瘦没法看了 　　—————————————　　今天开始了哦　　
　　@马甲就是我啊我
21:24:03　　@番茄战士
21:21:44.0　　看来反弹比较厉害所以又开始了？　　—————————————　　反弹真的不怪断食就怪我自己，饮食习惯不好，大吃了半年..根本停不下来的吃　　-----------------------------　　纯断食真的太可怕了。。年纪小的时候没感觉 大了就会知道有多伤脾胃 皱纹和下垂都会提前登门。。。。
　　@sherrydream43
23:09:51.0　　楼主！！我！！！ 　　—————————————　　亲 今天开始了啊　　
　　@sherrydream43
23:09:51.0　　楼主！！我！！！ 　　—————————————　　今天开始啦　　
　　呵呵，顶多一个星期，还一个月，怎么可能！
　　【吸取大家的劝告，过早不食，9点以后不吃，只吃早饭】　　
　　@橙子cc-30 09:01:33.0　　呵呵，顶多一个星期，还一个月，怎么可能！　　—————————————　　【4月30日】身高：1米7。体重：87.3。饮食：自己榨的蓝莓果汁一杯，加上半个考试面包，1小块牛肉。今天的饭吃完啦！！！希望明天量瘦两斤！　　
　　【4月30日】身高：1米7。体重：87.3。饮食：自己榨的蓝莓果汁一杯，加上半个考试面包，1小块牛肉。今天的饭吃完啦！！！希望明天量瘦两斤！　　
　　要跟的小伙伴们一起来啊！　　
　　@luqiuf
21:27:54　　@哼唧兔兔爱小熊 11楼
21:24　　我一个月当时瘦了22斤，我又要开始了，一起吧。楼主加微信。把你的给我　　-----------------------------...　　-----------------------　　你只要每顿少吃一点，然后晚上跑个半个小时，三个月肯定能瘦10斤，而且不容易再复胖　　主食换成粗粮，蔬菜多吃，养成良好的饮食习惯难道不比你断食瘦下来后继续大吃大喝又复胖又要断食好的多吗？　　你们都还想不想漂亮啊？断食后头发变枯黄，大姨妈不来，皮肤粗糙你们真的不介意吗？都还想不想要孩子了？
　　@马甲就是我啊我
21:30:58　　@陆大虎
21:29:26.0　　严格执行过午不食即可，纯断太伤，伤不起。　　—————————————　　我希望这是我最后一次伤害我自己的身体　　-----------------------　　不会是最后一次的　　断食最好的结果就是恢复正常饮食　　因为断食导致暴食甚至催吐造成进食障碍的不要太多，你们不怕吗
　　楼主你才开始节食明天肯定得瘦三斤以上，不过估计以后反弹的也厉害　　
　　@公马5-04-30 09:08:13.0　　你只要每顿少吃一点，然后晚上跑个半个小时，三个月肯定能瘦10斤，而且不容易再复胖 　　主食换成粗粮，蔬菜多吃，养成良好的饮食习惯难道不比你断食瘦下来后继续大吃大喝又复胖又要断食好的多吗？ 　　你们都还想不想漂亮啊？断食后头发变枯黄，大姨妈不来，皮肤粗糙你们真的不介意吗？都还想不想要孩子了？　　—————————————　　亲你真是没断过。我两次断食物，期间只喝蜂蜜水维生素，瘦了以后皮肤好了很多，而且月经正常。　　
　　@纠结的矛盾体-30 09:10:55.0　　楼主你才开始节食明天肯定得瘦三斤以上，不过估计以后反弹的也厉害 　　—————————————　　坚持就不会反弹了 不控制住嘴任何的减肥方式都反弹。　　
　　晚上做点运动 　　　　
　　何必多说，听的进去的自会听进去，说不听的嘴皮说烂也无济于事，反正身体是会记住你的所作所为的，不是不报，时候未到而已，你在沾沾自喜前两次断食没有后遗症，谁知道等你身体一旦弱下来报复比什么都来的快，言尽于此咯　　
09:13:53.0　　何必多说，听的进去的自会听进去，说不听的嘴皮说烂也无济于事，反正身体是会记住你的所作所为的，不是不报，时候未到而已，你在沾沾自喜前两次断食没有后遗症，谁知道等你身体一旦弱下来报复比什么都来的快，言尽于此咯 　　—————————————　　我有什么可沾沾自喜的？？？...也是醉了..还是谢谢亲的关心！　　
　　早午饭8成饱 过5点不进食（水也很少喝）每天晚上慢跑3公里 一个月瘦了10斤——送给楼主 本人经历
　　@马甲就是我啊我
09:05:13　　【4月30日】身高：1米7。体重：87.3。饮食：自己榨的蓝莓果汁一杯，加上半个考试面包，1小块牛肉。今天的饭吃完啦！！！希望明天量瘦两斤！　　-----------------------------　　你不是纯断吗？怎么第一天就在吃东西
　　楼主，我164，之前130斤，现在110，我一个礼拜瘦了10斤，后来断断续续又瘦了10斤，也是不吃主食，一天吃的比鸟还少，吃维生素，快速瘦下来的坏处就是大腿正面的根部，有一片肥胖纹！整个身体的肉都感觉松松的，所以，我觉得还是健康减肥比较好！　　
　　这是个啥app　　
　　完全断食吗？希望楼主你成功，以后不会再反复，我也打算过午不食，一起坚持。我觉得你应该喝点蜂蜜或是吃点鸡蛋，否则对身体影响太大，还容易降低新陈代谢率。　　
　　为什么宁愿受饿也不运动？？？！！！　　
　　@马甲就是我啊我
21:43:02　　@取了个名真不容易
21:42:06.0　　为什么我减个四斤都减不了，少吃，或晚饭不吃，体重都不下，只是肚子会更扁　　—————————————　　基数小？　　-----------------------------　　身高155，84斤，上半身还行，就是腿非常粗！昨晚没吃饭，今早也没吃，有点饿了。
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无畏先锋求封一个个人号
我打进阶赛，他开局就疯狂送人头不停的BB，举报什么都没有用，这游戏还能让人玩吗？
游戏id：不要迷恋哥好么& &
克服可以去查4月30号五点40分的那一局提莫，不封这游戏就算了
安琪Ser丶lol
楼楼，遇到这种消极玩家可以在对局结束后进行举报的哈。
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