10×4往返跑。就是定一个10米的位置来回跑4次。加起来是40米。很简单的。
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...10米×4往返跑..
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【精品】...10米×4往返跑、1000米跑和立定跳远。及格标准为150分以上,平均69
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3秒自动关闭窗口4*10往返跑怎么才能更快_百度知道
4*10往返跑怎么才能更快
转身要快之类的离体育中考只有二十天了啊。问？神马加快步伐，有没有一些小窍门能迅速提高成绩呢，而我只能跑十一秒左右。，就不用说了，4*10往返跑女生满分是十秒六，及早转身。。。期待有高手能解决。体育中考全拜托你了，加大频率
我有更好的答案
，加大频率神马加快步伐，转身要快之类的基本就是全部了 要不就是你直线冲的不够快 多跑 多虐 多发育（进步）就OK了。，及早转身
具体的做法我就不知道了我也没有练习这方面的......我是到找的...... 但也希望能够采纳
你们学校有篮球校队么,去看下他们训练那种起跑急停,或许对你有启发
班长。我陪你练。报你满分、
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出门在外也不愁10米乘4往返跑啥意思
崽子崽子265
4个人接力跑,每人跑10米.
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