每天吃生巧克力 澳洲43岁“美魔女”自曝青春永驻秘诀每天吃生巧克力 澳洲43岁“美魔女”自曝青春永驻秘诀新的看点百家号（图/英国《每日邮报》）【澳洲网刘田1月16日编译报道】很多女性在结婚生娃之后就开始“放飞自我”，原来的好身材一去不复返。但是澳洲43岁的模特奥尼尔（Abigail O'Neill）不仅有3个孩子，她的皮肤依旧细致光滑、身形依旧苗条，让人猜不到她的真实年龄。英国《每日邮报》近日报道，奥尼尔的大女儿已经23岁，但是人们从外表根本猜不到奥尼尔已经43岁。在谈到自己的饮食之道时，奥尼尔说：“我吃得清爽，随时补水、每天吃生的巧克力、进行水疗、休息、运动、不喝酒或加工过的食品。我的作息很规律而且吃得简单，这会让内脏有机会休息和排毒。如果你的内脏开心，你的皮肤也会焕发光彩。”她表示，自己一直坚持这样的生活有30多年，并认为什么时候开始都不算晚，“如果你好好对待身体，它自然也会给你不错的馈赠。”对于生巧克力，奥尼尔认为它是种超级食物，同时它也是自己保持青春的秘密。“生巧克力和你吃下的多种维他命类似，只不过它更美味。”奥尼尔说。另外，奥尼尔还分享了自己的食谱，其中她的早餐是煮蛋配香草和海藻，午餐是富含丰富抗氧化物的可可、蔬菜汁，下午茶再来一杯蔬菜汁，晚餐是炖菜配大豆或米饭，再加上大量的香草。除了饮食，运动是让奥尼尔青春永驻的另一法宝。“水疗是我最喜欢的健康做法之一，”奥尼尔说︰“我做完运动或浸热水浴后都会来一次令人振奋的冷水浴，夏天和冬天都是这样。我冬天也爱游泳，冷热交替是促进新陈代谢的最佳方法，它能改善你的整体健康以及维持年轻外表。”另外，除了要照顾分别18岁和21岁的儿子以及23岁的女儿，奥尼尔本身也是作家和模特。过去26年来，她每天早上都是为家人煮早餐开始繁忙的一天，然后她会散步或做一点瑜伽。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。新的看点百家号最近更新：简介:便民为民的民声通道.作者最新文章相关文章《魔之地》_天天吃逗著_玄幻_起点中文网
正文·共17章 免费本卷共39247字
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在生活中我们会见过很多蔬菜，大葱应该是最常见的一种蔬菜了。平时在做菜时都少不了大葱，特别是在农村，人们都会自己种上一点大葱，冬天的时候就摘来吃。在东北更是常见，家家户户都离不开大葱。那么大葱究竟有什么营养价值呢？大葱的好处和坏处你们都了解吗？
一般来说，吃大葱有以下7点好处
1、营养价值高
大葱具有丰富的营养价值，它主要含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、维生素C。以及钙、镁、铁、磷等矿物质。这些都是可以补充我们体内所需的元素，可以对我们的营养及时进行补给。
大葱里面含有一种植物杀菌素，它具有较强的杀菌能力。特别是对一些痢疾杆菌，作用尤为明显。还有大葱含有的果胶成分可以减少结肠癌的发生，具有抗癌的作用。葱内的蒜辣素还可以抑制癌细胞的生长。
3、健脾开胃
在吃饭时，吃一些大葱可以提高我们的人体的消化功能，能起到健脾开胃、增加食欲的作用，并且还可以把肠胃积下的污垢、浊气给清除到体外。
4、发汗散热
大葱的挥发油等有效的成分，可以刺激我们的身体汗腺，从而达到发汗散热的作用。还有葱油刺激我们上呼吸道，使粘痰更易于咳出。
5、预防感冒
大葱能预防呼吸道的传染病，可以有效的治疗伤风感冒等症状。一旦我们出现大喷嚏、流眼泪、流鼻涕等症状时，可以选择用大葱白咀嚼到身体微微出汗，这样可以除病和预防感冒。
6、脂肪分解
大葱的葱白含有大葱素，可以刺激我们甲肾上腺的分泌，由此可以促进我们体内的脂肪分解。因为多吃大葱可以增强人体热能的释放，从而消减我们的脂肪积累。
7、补充能量
大葱在我们的体内有着重要的作用，它咋体内发挥着“清扫”和“加油”的工作，特别是患有贫血和低血压的人应该多吃，可以补充能量。
吃大葱的坏处
当然，任何一样东西都是有好有坏的。吃大葱虽然好处多，但是有专家提醒，吃大葱还是要适量。特别是在夏季，如果不小心吃过量了，会有很多的不适，尤其是眼睛。此外，还要注意大葱是不能跟蜂蜜同时服用的。表虚多汗的人群不宜吃大葱。
【吃大葱的两个误区】
1、不吃葱根
大家在吃葱的时候都会选择吃葱绿的部分，而选择忽略葱白。因为有些人会觉得葱白比较辣不喜欢吃，但是，葱白部分特别是葱根，是营养之源。
因为葱白部分含有葱蒜辣素、烯丙基硫醚等元素。葱根中富含大蒜素，有抗氧化、杀菌的功效，对于预防肠道和呼吸道的感染非常的有效。除此之外还可以治疗感冒和肌肉酸痛。
很多人在炒菜时，会选择用葱和菜一起爆炒或是油炸。这样是错误的，这样的话葱的营养成分就会被破坏掉。正确的做法是炒完菜时就撒上一些葱花。这样一来，不仅好看，还可以保持葱的营养价值！
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结语：以上给大家总结了一些吃大葱的好处和坏处，其实大家也不用太担心它的坏处，只要适量的吃，就可以避免这些坏处。
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