这份价值千元的全民健身大礼包你要不要？
KOBean | 文
Mary | 审核
坐着吃饭、坐着办公、坐着看电视、坐着玩电脑……
算一算，你今天又坐了几个小时？
下班回家就变成了葛优躺，躺着玩手机、躺着看电视……
一天又过去了，你还要继续躺吗？
据统计，全球有200多万人死于椅子病，世界卫生组织已将久坐列为十大致死、致病元凶之一。如果一个人在椅子上一坐就是数小时，先不说颈椎病，还有8种疾病或许正在赶来的路上--癌症、心脏病、糖尿病、消化系统疾病、性功能障碍、腰背劳损、下肢血栓。
这真不是吓人，预计到2020年，全球70%的疾病将由久坐引起。看到这里，你害怕了吗？担心了吗？
真的不要再懒了！今天是全民健身日，你运动了吗？
大家总觉得MMA是一种高难度而又需要专业指导的运动，但其实并不是这样子。
MMA作为一项综合性运动，其训练也是各式各样，包括力量、耐力、弹跳等。在这里小编特地为大家介绍一些简单又有效的MMA训练方式，方便大家随时随地动起来。
跑步（耐力、心肺功能）
跳楼梯（弹跳能力）
甩绳子（核心力量）
俯卧撑（手臂和背部力量）
举哑铃（手臂力量）
拳击（反应能力）
散打（腿法训练）
巴西柔术（摔法）
全民健身日
为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办，国务院日前批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。
全民健身日是指日起施行的《全民健身条例》第十二条中规定的，应当在当日加强全民健身宣传，积极组织和参与全民健身活动，组织开展免费健身指导服务，向公众免费开放公共体育设施的活动日。具体时间为每年的8月8日，即是为了纪念北京成功举办奥运会，也是为了倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动。
运动贵在坚持，所以千万不要只是今天动动而已。每天动一动，疾病远离你。当然，为了鼓励大家积极运动，小编特地准备了全民健身大礼包。
现在关注精武门新浪微博【精武门MMA】，大声说出你的健身心得并转发，你就有机会获得精武门千元豪华大礼包（精武门运动半袖+运动毛巾+9月16日个人争霸赛总决赛门票一张）。
只有5个名额哦，还不动动手指转发？没准千元豪华大礼包就落到你头上啦！
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