【滑板动作教学】Backside Kickflip_滑板吧_百度贴吧
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学这个动作的时候建议先把Backside 180 (内转180)和Kickflip学会，做这招时前脚的前半个脚掌站在板尾的中间，练习时可以试下往前或往后微调一下，找到自己觉得点板舒服的位置，简单来说其实就是Kickflip的站位，后脚站板尾，点板时放在前脚，点板做Backside 180起跳后，前脚紧跟着做一个kickflip，可以借助肩膀转动带动下身整体转动。后脚收起让板子翻转，尽量保持板子是在自己整个人的下方转动（因为板子翻动和转向都是和要保持一个轨迹），这样会比较容易接回板子，然后保持平衡落地即可。视频来自：转自中国滑板网原文地址：
我以为猪哥出视频了，。。
没有中文，听不懂
spencer nuzzi
楼主我可以转吗
火影三大流派哪家强？
男神出现了→_→
没字幕，差评
spencer nuzzi男神
赶尽杀绝，屠戮天下
字幕确定坐不了吗
nuzzi说的好像是在空中转到90度落地的时候在转90度
真是谜一样的男子
很久以前的视频了
纹身都没有
时光伴侣，汹涌来袭
这小哥好帅！
为什么我很讨厌这家伙？
顶顶顶你的吊样 超乎你的想象 ————————来自iphone 7 正品三卡三待客户端
BS KICK我觉得很难阿 找不到感觉
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴玩滑板，如何练好基本的踢板动作_百度知道
玩滑板，如何练好基本的踢板动作
学好滑板的技巧与步骤：1、移动重心的练习（1）原地站立与踏步：　　穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然后身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。（2）单脚支撑平衡：　　在掌握原地踏步基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或同伴，将重心移至一条腿上，另一腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。（3）模仿滑行姿势的蹲起练习：　　速度轮滑的滑跑姿势直接关系到滑行速度的快慢。正确的滑跑姿势，是上体前倾接近水平，肩背稍高于臂部，腿部弯曲，上体与地面成15～20度角，大腿和小腿成90～110度角，踝关节成50～70度角，两手互握放于背后或在体侧自然摆动，头部自然抬起，眼向前看5～10米处。（4）&八&字行走练习：　　两脚成外&八&字站立，保持好站立的姿势，重心移至左脚上，右脚向前迈一小步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随着移至左腿上，然后抬左脚向前迈一步，重心随着移至左腿上，重复上述练习。5）交叉步行走：　　原地站立，先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步交叉姿势，重心随着移至右腿上，接着收左腿左侧跨一步，成开始姿势，反复练习。2、直道滑行（1）单脚蹬地双脚滑行练习：　　右脚用内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左腿并拢成两脚滑行。接着用左脚蹬地，将重心推送至向前滑行的右腿上，左脚蹬地后迅速与右腿并拢两脚滑行。（2）单脚蹬地单脚滑行：　　上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，成外&八&字站立，重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿成半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上。反复进行。（3）初步体会直道滑行方法：　　上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握放于背后或自然摆动，腿部弯曲，上体与地面成15～20度角，膝关节成90～110度角，踝关节成50～70度角。保持这种姿势做单脚蹬地、单脚支撑惯性滑行练习。（4）直道滑行的摆臂动作：　　有力的摆臂是顺着身体纵轴前后加速摆动，当两臂向上摆动时，可增加蹬地腿的蹬地力量。同时，两臂摆动越快，身重心心的移动也越快。所以要提高滑动的频率，就必须减小摆臂的幅度，加快摆臂的频率。3、弯道滑行　　弯道滑行技术和直道滑行技术有明显的区别。弯道滑行技术特点在于练习者用交叉步滑行。由于向心力的作用，上体不仅前倾，而且还要向左倾。（1）左脚支撑、右脚连续蹬地的滑行：　　从站立姿势开始，左脚用外刃支蹬地后迅速与左脚并拢，接着右脚再做一次蹬地动作，左脚继续做前外曲线滑行。（2）在圆弧做不连贯的交叉步滑行：　　在圆弧上用直线滑行步法，中间插入弯道交叉步。当左脚有稳定的平衡时，右脚向左脚左侧前方迈一小步；只要右脚有短暂的滑行之后，左脚就迅速从右腿后方收回，同时右脚蹬左脚直线滑进。重复上述动作。4、停止法　　在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。常用的停止法有&T&形停止法和双脚急停法。（1）&T&形停止法：　　在向前滑行中，将重心放在右脚上，右膝弯曲，同时抬起左脚横放在右脚后成&T&形，然后以左脚四轮的侧面摩擦地面，减缓滑行速度，直到停止滑行。（2）双脚急停法：　　在向前滑行中，两脚并拢，两脚同时向逆时针方向（或顺时针方向）转体90度，右脚以内侧轮、左脚以外侧轮压紧地面，同时屈膝后坐，上体前倾，身体向左（右）倾倒，两臂前伸，两脚用力压紧地面，就会停止滑行。
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初者练习速度轮滑初速度轮滑应做几种练习:1．移重练习（1）原站立与踏步：穿轮滑鞋两脚平行站立与肩同宽两腿微屈体稍前倾两臂自垂身重移至左腿右腿稍抬起、放身重移至右腿左腿稍抬起、放反复进行练习逐渐加快速度（2）单脚支撑平衡：掌握原踏步基础保持原姿势手扶栏杆或同伴重移至条腿另腿向侧伸再收始姿势换脚重复作（3）模仿滑行姿势蹲起练习：速度轮滑滑跑姿势直接关系滑行速度快慢确滑跑姿势体前倾接近水平肩背稍高于臂部腿部弯曲体与面<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f～20度角腿腿<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f～110度角踝关节<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f～70度角两手互握放于背或体侧自摆部自抬起眼向前看5～10米处（4）八字行走练习：两脚外八字站立保持站立姿势重移至左脚右脚向前迈步重随移至右脚抬左脚向前迈步重随着移至左腿抬左脚向前迈步重随着移至左腿重复述练习（5）交叉步行走：原站立先重移至左腿收右腿向左腿前外侧迈步交叉姿势重随着移至右腿接着收左腿左侧跨步始姿势反复练习2．直道滑行（1）单脚蹬双脚滑行练习：右脚用内刃蹬重推送至向前滑行左腿右脚蹬迅速与左腿并拢两脚滑行接着用左脚蹬重推送至向前滑行右腿左脚蹬迅速与右腿并拢两脚滑行（2）单脚蹬单脚滑行：体前倾两臂自垂两脚稍外八字站立重移至右腿用右脚内刃蹬左脚用力向前滑随着蹬作结束重推送至左腿左腿半蹲支撑惯性滑行接着向前收右腿同左脚蹬随左腿蹬运作结束重推送至半蹲支撑惯性滑行右腿反复进行（3）初步体直道滑行：体前倾肩背稍高于臀部两手互握放于背或自摆腿部弯曲体与面<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f～20度角膝关节<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f～110度角踝关节<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f～70度角保持种姿势做单脚蹬、单脚支撑惯性滑行练习（4）直道滑行摆臂作：力摆臂顺着身体纵轴前加速摆两臂向摆增加蹬腿蹬力量同两臂摆越快身重移越快所要提高滑频率必须减摆臂幅度加快摆臂频率3．弯道滑行弯道滑行技术直道滑行技术明显区别弯道滑行技术特点于练习者用交叉步滑行由于向力作用体仅前倾且要向左倾（1）左脚支撑、右脚连续蹬滑行：站立姿势始左脚用外刃支蹬迅速与左脚并拢接着右脚再做蹬作左脚继续做前外曲线滑行（2）圆弧做连贯交叉步滑行：圆弧用直线滑行步间插入弯道交叉步左脚稳定平衡右脚向左脚左侧前迈步；要右脚短暂滑行左脚迅速右腿收同右脚蹬左脚直线滑进重复述作4．停止滑行需要及停止滑行所初步掌握滑行基本作同要停止滑行用停止T形停止双脚急停（1）T形停止：向前滑行重放右脚右膝弯曲同抬起左脚横放右脚T形左脚四轮侧面摩擦面减缓滑行速度直停止滑行（2）双脚急停：向前滑行两脚并拢两脚同向逆针向（或顺针向）转体90度右脚内侧轮、左脚外侧轮压紧面同屈膝坐体前倾身体向左（右）倾倒两臂前伸两脚用力压紧面停止滑行Ollie完全攻略(初篇)1. Ollie作顺序：a 定滑行速度并注意双脚站立位置；（注意：速度慢导致落能滑行；站立位置利于起跳前脚板部附近脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收）b 蹲双脚用力起跳（稍微向前）前脚跟要离板脚踝关节发力点板（要定力度）前脚借起跳势收（应与脚点板力度相适应觉前脚要粘住板）；（注意：蹲容易控制重；点板前脚踝应放松内收点板突发力；腿点板要靠踝关节发力腿腿力主要用于起跳；部各作力量配合机配合非重要点板力量机收脚力量机配合决定否能板带起点板早则前脚压住板晚则点板力；收前脚早则起跳力晚则压板；点板力量行收脚力量（速度）行...）c 前脚与板升高点（刚始练Ollie考虑前脚拉板）前脚压或顺板落势踏同脚顺板尾升势收脚应粘住板尾觉；（注意：b步完没升自导致腿收）d 脚顺板尾收定高度（能失粘住板尾觉）两脚都粘板觉已经腾空须落缓冲即2. 升问题：a 起跳力量点板机收脚机配合基本决定否能获升b 点板用踝关节发力利于获升用腿腿发力利c 起跳点板前腿收完身应该种完全伸展状态应该蜷缩才利于获升3. 落板问题：a 脚点板用力向确容易导致落板b 前脚踝关节于硬未能做放松踝关节用脚背贴住板容易使板偏离c 前脚提拉板低看侧面容易导致拉板偏离落板Ollie部应该尽量保持重与板运行向构平面内并保持面部朝前看脚尽量用余光d 前脚收脚快害怕摔容易使前脚踏板!滑板作教-noseslide滑板技巧-Ollie 午 02:54:02 浏览数：1082 收藏页365Key说明：即用双脚带板起跳作进入滑板自由世界门槛令许踏滑板路原课作：1) 首先控制滑板保持平稳速度；2) 前脚放滑板间（距前桥螺钉概5厘米处）脚放滑板尾部翘起处；3) 蹲便做跳起作；4) 用脚猛点板尾滑板弹起同尽力向跳并用前脚擦板面向前带；5) 空蜷身尽力使膝盖靠近胸部收脚使板高水平状态；6) 接该平稳落注意尽量双脚落滑板双桥螺钉处减轻滑板冲击；7) 弯曲双腿使作缓冲更使作显平稳观赏性ollie作图示：初体验初轮滑 午 03:29:04 浏览数：890 收藏页365Key轮滑项极易掌握体育运任何都能快说初接触轮滑理产种畏惧―――担摔跤其实要简单掌握些轮滑技巧能项运变乐趣初轮滑者定要耐请记住禁忌：滑行前做准备戴护具滑行立即喝水初定要注意培养确姿势滑行腰、膝、踝关节保持弯曲降低身体重身体失平衡要向蹲高手总结口诀妨看看：滑需团身弯曲求稳重稍欲进先侧先蹬落斜求先倾蹬先蹬落跨部摆三点齐平衡掌握轮滑基础由于轮滑鞋与面接触面积加滑轮与面摩擦滚所易掌握平衡练习平衡非重要具体做：1、原踏步练习静平衡熟悉轮滑性能；2、用互助扶助练习平衡两相互扶助或双手扶住身边其物体前左右移练习平衡技术；3、借助外力练习平衡比通静止物体反作用力使自滑或让别用力自推抓住移或其物体使自前进或退滑板练习技巧应该所谓先顺序打比基础若没打没办做5-0grind能进阶基础能完kgrind作基础若没打进阶定遇许障碍及困难所我希望家要先本书些基础篇所提基础技巧练些技巧便玩具滑板基本作curb练习grindflat练习flip透勤奋练习让身体记住滑板弹起觉进步刚起步技巧现所说「基础技巧」所说刚始玩滑板前几都要断练习着「基础技巧」基础打才始练习现些进阶技巧始要困难技巧绝行通家定要基础技巧点工夫 眼前现困难形觉害怕......说街滑板始阶梯handrail让害怕练习挑战直功止于些技巧形恐惧消失技巧能再进步即使些受伤绝屈服于水泥坚硬?除亲身滑板外没其能够熟练及进步每都自所喜欢滑板选手透录影带类东西摸仿自偶像应该算种练习家态度像要选手做作定要摸仿刚始即使技巧没关系姿势算看所谓所作都需要由模仿始 没摔技巧呢事实情况严重候保持平衡摔惨平自知道「要摔倒」候试着自意思摔倒由于滑溜平面我试利用身体部份滑行?参加滑板趣滑板前往各看形形色色滑板选手即使初者即使埸比赛都所收获千万要停留自滑滑板偶尔别看看其技巧接收些新刺激相信绝处?滑板比赛主要内容街或埸内各种特别设计形进行vertical竞技街竞技类型、技巧完度、速度、及独创性等各项目进行评选手要试着取高环境比赛内容则由决定像backtoback、flightbank、rail、quarter等项目都极具代表性项目滑板比赛像利用同形该跳候跳、该转该转、该滑候顺畅滑尽能减少失误表现全面性技巧说街赛必胜秘诀比赛限制间钟所练习要考虑点定要记所技巧巧妙安排限制间内做完滑板用语英汉照180 转体180度 比180 frontside ollie 2 360 转体360度 比360 shove-it kickflip3 411 411 双月刊滑板录像杂志介绍滑板录像节目4 5-0 磨桥 发音 &#39;five-oh&#39;用桥障碍物边缘磨碾所谓磨碾即用桥体用轮5 50-50 磨双桥 种磨桥作障碍物边缘用前桥同磨碾6 A 邵氏硬度 滑板轮硬度指标值越高硬度越硬度越反弹越低于产者关键提高同等硬度反弹；于使用者关键选择佳硬度反弹匹配 7 ACIDDROP 酸糖 障碍物翱骊滑并用手触板8 AIR 坡道腾空 非翱骊进入空状态,比坡道或半管9 AXLE 轴 穿桥悬轴钢轴, 用碳钢或铬钢制.10 BACKSIDE 背面 术语自冲浪运 冲浪峰旋转转结背浪峰转向用描述滑板转向滑板转结背障碍物转向backside.11 BANK 坡岸 高表坡面城市滑板用种坡道障碍物12 BASEPLATE 桥底座 压铸、浇铸锻造同制造铝合金13 BIGSPIN 转 backside 转体180度同做360度shoveit14 BLUNT 钝刀 起跳跃障碍物并板尾沿其边缘降落使两轮落于障碍物板前端翘几近垂直状态15 BONED 骨 空作板前推指向16 BONELESS 骨 空作前脚离板面同用手抓板脚仍向运板前脚放板面手离板降落17 CASPER 卡斯坡 板面底朝前脚放于板脚放于板尾板指向空18 COMP 比赛简称19 CONCAVE 脚窝 板面凹部板凹增加板面强度滑手作杠杆作用20 COPER 护桥 桥悬轴保护套今已经少用21 COPING 横管 半管坡道沿钢管用于保证坡道整体性并给滑手提供碾磨处22 CURB 边、沿、牙 街市滑障碍物滑板接触部位般都边缘处用跐板碾磨23 CUSHION PU垫 桥零件聚氨酯做转向减震用24 DECK 板面 滑板主要部件25 DELAM 板面损伤 板面磕碰现损伤26 DISASTER 灾 轮置于障碍物板边置于障碍物边沿前轮离障碍物悬空27 DOWNHILL 坡式 滑板运种式比赛速度坡道转弯能力休闲运式28 DROPIN 掉入 板尾置于坡道沿前轮悬空移身体向前直至落入滑道29 EMB 美旧金山铁站名简称曾誉滑板麦加30 FAKIE 倒滑 倒行滑由见滑板者喜欢造自词汇31 FAT（phat） 肥 作高飘远32 FEEBLEGRIND 衰磨 桥碾磨同板面倾角向前滑33 FLIP 翻板 板面沿纵轴转至数圈轮落作该作源自自由式34 FOCUS 板面折两截度滑友非髦用于表示绝望失败35 FREESTYLE 自由式 度极流行现作都源自自由式滑手创造36 FRONTSIDE 前面 术语自冲浪运 冲浪峰旋转转结面浪峰转向用描述滑板转向滑板转结面障碍物转向frontside,与 &#39;backside&#39; 相反37 FUNBOX 乐趣台 由坡面、肋杠等组综合性滑板障碍物38 GOOFY 拗脚 右脚前滑板姿势般都左脚前39 GRAB 抓板 手抓板40 GRAPHICS 图案 板面底面美术设计41 GRIND 碾磨 用桥碾磨障碍物面或边沿几种衍作： 50-50, 5-0, Tail, Nose, K-Grind, Smith, Sausage, Feeble and Slappy.42 GRIPTAPE 砂 防滑层43 HANDPLANT 单手倒立 用脚或者另手持板于空44 HANDRAIL 肋杠 专门制作模仿楼梯扶手道具或者现场栏杆扶手45 HANGER 悬轴 桥部件, 由钢轴铝合金体组46 HEELFLIP 脚跟翻 与踢翻向相反47 HELMET 盔 般滑半管滑手使用48 HIP 裆 两坡道定角度相接连接处称作HIP49 IMPOSSIBLE 绕板 前白骨队滑手Rodney Mullen发明自由式作使板绕脚转50 INDYGRAB 蒂抓 用手身前抓板51 JAM 集合帮滑手起滑板52 K-GRIND 歪磨 Crooked Grind 简称使前桥碾磨障碍物滑行53 KICKFLIP 踢翻54 KICKTURN 踢转 轮支点前轮悬空转,滑板转向使用55 KINGPIN 主钉 桥零件桥易损坏零件56 KINK 弯 肋杠转折起伏般肋杠直线型左右转几弯或几起伏变化叫做KINK57 Lame 烂 滑板技术差58 LAUNCHRAMP发台 般高台加陡坡组59 LIP 唇、沿 坡道沿60 LIPSLIDE 滑唇 用板底滑障碍物突边沿61 MANUAL 轮滑 称Wheelie 62 MCTWIST 麦克扭 前白骨队员 Mike McGil 发明作即540度 backside air with a mute grab.63 MELLONCOLLIE 翱骊反抓板 翱骊作空用前手身抓板64 MINIRAMP U池 型半管般没垂直部高两米65 MM Millimetres 毫米 虽美板面都用英寸做单位轮却使用公制奇怪山姆叔乱套66 Mongo-foot 蒙古脚 般情况滑手前脚踩板脚踏前行脚踩板前脚踏驱滑板姿势称作蒙古脚67 NOCOMPLY 渡弹板 古典街市滑作滑行前脚离板踏渡脚发力压板板面弹入空作68 NOLLIE 板鼻翱骊 翱骊作要领滑行突前脚发力翱骊称：switch-stance fakie ollie.69 NOSE 板鼻 板尾称 &#39;tail&#39;.70 NOSEGRAB 前手抓鼻71 NOSEGRIND 碾磨前桥72 NOSESLIDE 滑板鼻 使用板底前端沿障碍物边沿滑行73 OLLIE 翱骊 用手带板腾空前白骨队员Ollie Gelfand发明Rodney Mullen 其流行滑板入门应该掌握第作74 PADS 护具75 PIVOT CUP 枢轴窝 桥底座配合悬轴支点部76 PLATFORM 平台77 PLY 胶合板简称75 POPSHOVEIT 翱骊杀未特 翱骊加shoveit76 PRO 职业滑手77 QUARTERPIPE 起跳台78 Rad 酷毙79 RAILS 肋骨 或者指两桥间板底两边80 RAILSLIDE 骑肋 滑板底81 REGULAR 脚 左脚前滑姿82 REVERT
完作前结束迅速滑转180度倒退结束作83 RIBBONES 肋骨 板底保护件84 RISER 桥垫片 用于桥板面间保护板面同起减震保证板面与面距离作用85 ROCKANDROLL 摇滚 坡道作滑坡道沿使前桥沿停住转体180度滑86 ROLLIN 滚入 沿坡道顶端平台滑行滑沿进入坡道87 Ruling 盖 滑板技术88 SADPLANT 单手倒立抓板内边伸直前腿89 SAUSAGE GRIND 香肠磨 抓板尾用前桥做 smith grind90 SHOVEIT 杀未特 板脚底水平旋转180或360身体转91 SKATEPARK 专用滑板场92 SKETCHY 凑合 作勉强功93 SLALOM 转滑94 SLAM 摔 滑手板摔95 SLAPPY 囫囵 翱骊直接冲马路牙类形做碾磨96 SLICK 特滑层 特殊塑料增滑层97 SMITHGRIND 斯密磨 用桥做碾磨作前桥跃障碍物沿着障碍物边缘滑行98 SNAKE 加塞 排队滑障碍物加楔者99 SNAKERUN 蛇道 带斜坡曲径100 SPACER 间隔圈 种金属圈放两轴承间延轴承寿命101 SPINE 脊 两坡道背靠背放置没平台相连则连接处形脊柱102 STALEFISHGRAB 臭鱼抓 用手绕腿身抓板103 STAIN 丝印板面 带增滑层板面104 STANCE 站位105 STOKED 爽透 觉良106 STREET 街道滑107 SWITCHSTANCE 换位 般滑板始即熟悉或者左腿前或右腿前即所谓regular or goofy本regular, 做作用goofy, 或者相反即switchstanceswitchstance 表示能左右弓 说技术全面108 TAIL 滑板板尾109 TAILGRAB 抓板尾110 TAILBONES 尾骨 做刹车保护板尾111 TAILSLIDE 滑板尾112 THRASHED 滑板造障碍物磨损113 THRASHER 摔打者滑板杂志114 TRANSITION 坡道渡部115 TRANSWORLD 环球滑板杂志116 TRUCK 桥 称支架 滑板转向机构117 TRUCKBOLTS 桥钉118 TWEAK 滑板指向寻向119 VERT 垂直壁120 WALLIE 滑或滑（翱骊）街障碍物121 WALLRIDE 骑墙 滑板墙122 WAX 蜡 用增加骑肋等作光滑度123 WHEEL 轮 玩具滑板轮由聚乙烯等塑料制专业轮都用高反弹聚氨脂制MDI, TDI124 Wheelie 轮滑 身体重平衡于轮前轮悬空125 WHEELSLIDE 侧滑 横向刹车用脚拖减速制突转体90度靠轮摩擦力刹车作衍作：frontside/backside 90/180/360.126 WOOD 丝印 带增滑层板面127 WRISTGUARD 护腕
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