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吃什么跑步才能跑的快
吃什么跑步才能跑的快
更新时间: 18:03
中考体育前吃什么能跑得快
挪威司机为什么跑步那么难看？
个子比较大，动作幅度就大了起来，看着就不习惯了
吃什么可以减肥
1苦瓜 是清脂王 只要你不怕苦 2荷叶 但不适合体寒折服用 3黑木耳 必须是黑木耳 银耳只能养颜 除非你只吃那个 4韭菜 本身可以吸收脂肪 5黄瓜 。。。 6辣椒 帮助脂肪燃烧 但很伤胃 慎用
口腔溃疡吃什么水果
早餐吃什么最有营养?
豆浆加油条!
吃什么减肥效果最好
吃泻药 哈哈 答案补充 晕
铁岭的小吃什么好吃
铁岭小吃一览 1.西安麻辣烫 地址:铁岭原市府小车队往东一胡同 2.小两口烧烤店 地址:西安麻辣烫同街,距离10米处 3.三味居火锅 地址:铁岭原市府小车队对过,一店,二店,三店在城南 4.百度烧烤 地址:铁岭八中往西 5.小小包子 原铁岭女人街其中一胡同 6.方知锅烙香 地址:铁岭文化路南一门面,铁岭艺术团附近 7.铁源大厦二楼景泰蓝小火锅 地址:铁岭火车站对过 8.过桥米线 地址:天兴对过 9.相约烧烤 地址:铁岭福相居下边 10.阿里山&伊川江 美味推荐:烤鸡头 11.麻辣串 地址:爱客玛附近 12.丁记火勺 13.熏肉大饼 地址:龙首市场西门 14.傻子饺子 城南市场附近,那边有一个粉色高层,具体叫什么路,我不晓得啦 15.铁锅炖笨鸡``笨鸭子笨鹅 地址:区政府附近 16.熏
吃什么最有营养
额 大一下学期想带电脑去学校 不知道选什么配置 求高手 指导 牌子,型号 平时能跑...
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个子比较大，动作幅度就大了起来，看着就不习惯了...
1苦瓜 是清脂王 只要你不怕苦 2荷叶 但不适合体寒折服用 3黑木耳 必须是黑木耳 银耳只能养颜 除非你只吃那...
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跑步前吃什么有助于跑步
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运动前的饮食依照个人的喜好、习惯、适应的程度，,运动前的适当饮食有以下的功能：
1.为体内的肝醣做最后的补充：替整个运动的过程提供充足的营养：肝醣是主要的能量来源，肝醣存量不
足会使人提早感觉疲劳，而影响 表现。
2.提供充足的水份。
3.安定肠胃道：让你不至于在运动过程中感觉饥饿，也不会因为吃得 太多而感觉肚子不适。
4.提供自信：让你感觉你已经有充足的准备，可以表现出最好的成 绩。
如果运动的时间短于60分钟，可以选择高升糖指数的食物，例如面包、运动饮料，这些食物很快的就
被消化，能够迅速的提供醣类。
高纤维的食物比较容易造成肚子不舒服，因为它们需要比较长的时间消化，有些高纤维的食物也富含醣类
，例如全麦面包、高纤饼干、某些高纤饮料等，如果...
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出门在外也不愁→ 体育考试前喝什么或吃什么可以提高跑步速度
体育考试前喝什么或吃什么可以提高跑步速度
健康咨询描述：
跑得不快50米满分是8秒9我才跑10秒如何在考试前一天提高成绩
想得到怎样的帮助：吃什么喝什么可以在跑50米测肺活量提高成绩
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医生回复区
帮助网友：10843称赞：1521
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，体育考试主要是考平日所积累的体育技能，同时也要临场发挥出好的状态。&&&&&&指导意见：&&&&&&所以饮食对于提高考试成绩的作用有限。可以在考试前一两个小时吃些能量食品，例如糖果、巧克力、咖啡等，有一定的增强体力的效果。其次，考试时以平常心对待，考前做好热身运动，才能尽可能的发挥出最佳水平、取得最好的成绩。
我听说干吃咖啡 喝浓糖水 或者葡萄糖加止疼片也可以 请问可以么
18:39医生回答：
您好，干吃咖啡或者喝浓糖水后，这些食物在胃内的浓度过高，容易引起胃痛不适，所以不宜喝过浓的饮料或者干吃。而且止痛片也不宜随便服用，况且止痛片对于提高体育成绩并没有作用。所以这三种方法都是不可取的。
帮助网友：1290称赞：199
&&&&&&病情分析：&&&&&&喝红牛，红牛里面的含有可以兴奋的东西，或者巧克力也可以。因人而异。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你提前30分钟到一个小时喝红牛。最后祝你取得理想的成绩。
喝红牛提高跑步速度有副作用吗？
18:05医生回答：
副作用不大，一般可以忽略不计，而且一两次根本没关系，再说红牛本身是饮料每天都有很多人再喝，
我听说干吃咖啡 喝浓糖水 或者葡萄糖加止疼片也可以 请问可以么
18:01医生回答：
其实这些的成分都差不多吗，止疼片跟咖啡还有红牛的成分都是一样的，而是不论从什么角度来说，明显的还是红牛来的容易吗，而且口感也好。
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跑步者每天应当吃什么
上传于||文档简介
&&要​知​道​,​维​生​素​A​片​可​不​等​于​一​段​真​正​的​胡​萝​卜​或​甘​薯​。​在​人​的​身​体​里​,​除​了​维​生​素​和​矿​物​质​,​还​需​要​很​多​其​他​的​营​养​物​质​,​它​们​来​自​蔬​菜​和​水​果​的​色​素​、​粗​谷​物​的​淀​粉​和​纤​维​、​植​物​种​子​中​的​特​殊​脂​肪​等​等​。
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你可能喜欢1000米中考应该吃点什么补充能量，在跑步过程中用什么跑？刚开始就快还是先匀速最后再加速冲刺？求给建议
巧克力 我们体育老师说的
前楼说巧克力粘喉咙
没有 巧克力最补充能量
会不会引起肚子痛
不会的放心
巧克力是含着吗
喝启力，添动力巧克力会黏著嗓子，跑时很难受能别打广告吗sorry
顺口的咋们一群傻逼都回答巧克力
真会难受的那你说吃顿饭？被笑死的饭也不用吃，2
还会饿死他们啊中考每个人必定发疯跑，我也必须去拼命我最好3分20
你呢800米啊3分591000米？3分30满分，我得试试看嗯我的成绩
已及格了当然
我说女生你的体能能和我比吗喂
没有可比性好伐女...
能别打广告吗
咋们一群傻逼都回答巧克力
真会难受的
那你说吃顿饭？被笑死的
饭也不用吃，2
还会饿死他们啊
中考每个人必定发疯跑，我也必须去拼命
我最好3分20
3分30满分，我得试试看
你的体能能和我比吗
没有可比性好伐
女生跑3分20很牛很牛
太?了可我男的，不能比啊
你说呢？16
跑步前不要喝太多水。跑步时最好匀速
不要喝多饮料或水跑起来会肚子痛我需要补充能量，你知道中考是拼命的我是考过的我会不知道？红牛什么的可能有点用但肚子里有水跑起来很痛的我原来就是这样。。。。只能吃巧克力吗跑步开始不要冲到最前面。第一圈在中上就好。最后余力咬牙冲你女的，我男的，比你多200啊最开始先考跳远和跳绳。可以在考前一小时左右喝一点功能性饮料吧。这样影响就不是很大了一般考试时都会比平常发挥好很多我们是篮球跑步立卧撑篮球也成问题？？...
我是考过的我会不知道？红牛什么的可能有点用但肚子里有水跑起来很痛的我原来就是这样。。。。
只能吃巧克力吗
跑步开始不要冲到最前面。第一圈在中上就好。最后余力咬牙冲
你女的，我男的，比你多200啊
最开始先考跳远和跳绳。可以在考前一小时左右喝一点功能性饮料吧。这样影响就不是很大了
一般考试时都会比平常发挥好很多
我们是篮球跑步立卧撑篮球也成问题
？？？这样啊。。。变了呀。。。
14天了，着急
最好保持嘴巴不干。每考一项都不要喝多了。一口润润就好。保持胃里不要太多什么了。。。
加油！可以的！
喝葡萄糖水。先匀速在快。
相信我，好评，谢谢
巧克力，或喝点功能性饮料，不过要在跑前一小时吃或喝，
跑前不要上厕所
巧克力，腿跑，匀速后冲刺，因为要保留体力
吃了巧克力会不会跑起来肚子痛
巧克力，是为人体提供能量
我们体育老师说，找个你能跟上的，一直跟着他，努力超过你的前一个，跑之前不要喝太多水，跑前在嘴里放块巧克力会不会引起肚子痛那要看你的速度，我妈是医生她告诉我说，跑步的时候尽量是先慢后快，运动前的热身运动很重要。肚子痛一种是你的速度太快，另一种就是你的训练的太过了考前吃点什么能增加能量我不建议你在考试之前吃过溪的小米粥，你应该吃一些蛋白质含量多一点的食物，试试那个笑话，一根香肠两个鸡蛋也不是没有道理。...
那要看你的速度，我妈是医生她告诉我说，跑步的时候尽量是先慢后快，运动前的热身运动很重要。肚子痛一种是你的速度太快，另一种就是你的训练的太过了
考前吃点什么能增加能量
我不建议你在考试之前吃过溪的小米粥，你应该吃一些蛋白质含量多一点的食物，试试那个笑话，一根香肠两个鸡蛋也不是没有道理。
比如吃点什么
你可以吃鸡蛋喝牛奶，跑步前的巧克力其实就是补充你在跑步过程当中会消耗的能量，早晨不要吃的太多，适当就好
巧克力应该吃多少，我准备穿短袖先喝瓶红牛再跑
一块就够了
红牛可以喝但是我不建议你在跑步之前都要上跑到的时候喝，那样你跑步会觉得胃里有种顿顿的感觉
什么时候喝
前半小时吗
这我就不清楚，反正我是前天晚上喝，第二天怎么跑都不累，当然我是喝了5瓶
你可以吃着士力架喝着红牛，上场之后吃一块炫迈，根本听不来
好吧，真够男人
吃德芙吧，巧克力名牌
我也是被逼无奈，那天我们测了50米速跑，立定跳远，实心球，800米，100米速跑，坐位体前驱
还有仰卧起坐
饿了吧，吧他吃点，把它吃掉
不要吃巧克力别喝太多饮料那些根本不管用
先匀速跑到最后面100米开始加速冲刺
刚刚开始跑不要用嘴巴呼吸
这样冷空气进肚子会肚子疼最后100冲，来得及？你们多少满分？我们三分五十六就满分了最后一百米用脚尖跑用全力3分30最后一百脚尖冲是做不到的只要你匀速跑够快心理上有很大作用跟住前三个人难人家体育委员短跑第一长跑也第一得人那你用200冲吧我们那时用命跑的当然，我们八年级看到九年级都是凶的，现在轮到我了记住不要吃巧克力不要乱喝东西
你们多少满分？
我们三分五十六就满分了
最后一百米用脚尖跑用全力
3分30最后一百脚尖冲是做不到的
只要你匀速跑够快
心理上有很大作用
跟住前三个人
难人家体育委员短跑第一长跑也第一得人
那你用200冲吧
我们那时用命跑的
当然，我们八年级看到九年级都是凶的，现在轮到我了
记住不要吃巧克力不要乱喝东西
用自己实力跑
很容易闹肚子
可是得补充能量啊
你早上还是下午跑？
我看到是吃完午饭后开始
吃八成饱就行了
喝大力，出奇迹，广告都这样说【大误
全程匀速，若是最后还剩力就加速
巧克力或者糖果 腿 先均速最后冲刺
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