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气功大师亲自传授正宗少林气功、少林硬气功、养生气功、保健养生功等气功入门、气功心法、气功纠偏。&精彩视频 少林气功内劲一指禅赞歌-&少林...
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一、白鹤亮翅双冲把 1.敌双拳击来。我两掌外拨，并顺势抓敌双臂（图1）。 2.回拉敌臂，进右步双爪抓击敌两肋（图2、3）。 3.抓敌双肋回拉，进左步，同时以头击敌面部（图4）。 4.进右步，成右弓步，双拳冲心击出（图5）。 二、拉肘劈心捶 1.敌右拳击来。我左
一、别肘顶裆 1.当对方正握利刃斜臂刺我头部时，我即用左手向外推抓其右腕，随即将右臂前伸，穿过对方右腋下，向回格别其右射，随势左手下压，同时，用右膝顶击对方裆部（图1~4）。 [要点] 别肘要牢，顶裆要狠。 2.当对方正握利刃平刺我肋部时，我即右闪身上
金刚不坏体神功属少林硬功。金刚不坏体神功原是少林混元童子功，属少林五大神功之一，又被称为防御力最高的a href=- class=keyWord target=_blankstrong功夫，后流落在外被修行之人修正而成此功。练此功后，人体外表如穿金甲，可抵御
龙门速通小周天分两个部分，即修炼和服用通周丹丸，功法流传近干年，虽然简单却功效巨大，修炼者，定要认真诚具备、切忌真言耸听。 功法:通周法 调身:身体以坐姿为主，可盘坐，可坐在椅子上，但要领是轻松自然，上体挺直，中正安舒. 调心:心态柔和，精神放松
这是由五台山上一位年过七十的老先生所传授。他在五年间练八部功消除了各种慢性病，并且由白变成黑。八部功的特色是阴阳同时调理，头部按摩属阳，脚部泡热水和按摩属阴，两者同时进行，效果特佳。 八部功，主要是头上六部，脚上两部，共八部。 头上六部U
运气也叫用气。运气的过程是先换气，然后以意领气，下沉丹田（即全身之气汇于丹田），最后发气（发气即发力），内功以意领气，外功以意迸气，气与力的融合即为气功
按：金刚桩内功乃少林武学真传，法简效宏，功效极为惊人!习者用心修习10天即可令丹田聚气成团，身心剧变判若两人，一般疾病不药而愈。
少林寺秘传换气功
此换气功此功出自少林寺，亦称“呼吸术”。原是为僧人强体魄、长气力而创的一种功法。动作简单，老幼病弱都可以练
按：全部为太极实战训练的一些小功法，仅供参考。（一）翻硬币将一枚一元的硬币洗净，放在身边。闲时把玩。方法：1、用拇指、食指的指肚轻轻捏住硬币，然后，食指内收，用拇指的指肚粘住硬币向食指指背（指甲下）翻去，中指内收，用中指肚粘住硬币，中、食两
少林饭后罗汉卧功
此少林饭后罗汉卧功是少林寺第33代俗家弟子李森堂老师于1986年编入“少林广成气功”内的，几乎所有功法在饭后半小时内是禁练的，而此功是吃过饭马上就练，可以借谷气而增强内气，所以能迅速培养内气，在较短期内打通任脉和督脉，使小周天运转起来。
编者按：此功法为南少林八宝门丹田功，内含换气、培元功、缠桶功、子午流星功诸法。一 换气每日子时和寅时到柏树多，环境幽静，空气清新的地方练功。先活动头、四肢、膝、踝等关节数分钟之后，面向南方，直身站立，口眼微闭，下颏微收，两足横开与肩同宽，双
拳谱曰： 点穴之法武中精，点抢钻揣其法灵。点者四指牡丹指，抢者四指互并拢。 钻者拳成瓦楞型，揣者平拳箭带风。地利人和选良机，或点或打应风情。 少林武僧在长期研练中探讨和创造了很多点穴方法，其中常用的是：鸦嘴、鹤嘴、鸡嘴、金针指、金剪指、三
少林阴拳功少林七十二艺为少林武功之精华绝技，从古至今辑录少林拳械者不乏其人，而对此类绝技少有整理。本世纪三十年代，少林方丈，别号金罗汉之妙兴大师将之整理并冠名“少林七十二艺（功）”，该类绝技始传出寺，著名燕京武林高手金警钟就曾亲受大师指教。
（一）古传昭阳拳歌诀朝阳出世探马拳，偷脚掂步下单鞭，扭身拉开斜行势，上打下跳七星拳。左插花青龙吸水，右插花白虎当先，上步拉开斜行势，紧又打阳面撺拳。下有群拿上窜，上打猛虎翻身，回龙势将身伏下，挪挪势名扬中原。（二）昭阳拳简介昭阳拳有四路，各
铜钟功――少林小八卦内功【源流】气功在中国源远流长、历史悠久，是中国宝贵的文化遗产，也是中医学宝库中的重要组成部分。在漫长的岁月里，它在实践医疗治病方面具有独特的健身医疗价值。特别是既节约药物又可以避免药物对身体的副作用，而且简单方便，可以
少林内壮大力鹰爪功以内壮为主,外练为辅,不搞死排乱打。此功、出功快,实用性强,只需120天左右,每天1―2个小时即可大获功成。对敌自卫时,一双铁爪断骨拿筋,封穴擒拿,让对手不寒而栗。练法:一、无极聚气功(鹰歇式)习者盘腿于地上,双手放于两膝上,掌心向上,五指
“少林内劲一指禅”功法，是我国福建少林寺特有的练功术。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实，成为武林界推祟的上乘功法。它不同于一般的少林功法，也不同于一般的禅林静功，而是一种包括动功、静功、“竞技”、“技击”等功法的独特门户。“内劲一指掸”功
混元一气为十八手这第一手，万法皆从此中出，诸巧尽从里边生，作为桩功是内劲培元法，万变之根本，具体分三个阶段练习，桩功如下
少林寺三十四代弟子，内功传人释延阳大师，师承少林禅宗心法。集武术气功正骨特异功能于．身，德高功深。少林红莲慧香功从辟谷练光入门起点高，长功快治病神，一步到位，与各家功法相合相生，是提高功夫层次的催化剂。大师出山，四方震动，所到之处刮起阵阵红
少林五藏气功之龙吞功
五藏气功由龙吞功、金鹏功、虎坐功、罗汉功。真意归合丹田功五部主体功法与少林行气十三势，退火切两部辅助功法组合而成。这里只取龙吞功作介绍。龙吞功龙吞功功诀青龙性喜腾云游，摘星探海吞吐势。夹裆摇摆百脉通，神态轻盈体姿美。神气力意随势发，气随神动您的位置： &
“少林气功内劲一指禅”治疗类风湿性关节炎32例临床报告
优质期刊推荐《少林气功内劲一指禅》 武术尊师胡玉兴 5
尊师胡玉兴年轻时因体弱多病，于1986年拜少林气功内劲一指禅第十九代传人王瑞亭为师，是王瑞亭老师的入室弟子。他先后治愈了心脏早搏，慢性胃炎，便秘，慢性肝炎等症。多年来他利用一切空闲时间把学到的心得体会传授给有缘人，凡能坚持练功的都不同程度获得很大效果，有的治愈了不治之症。现在身为集团董事长兼总裁，一方面要管好600余人的企业，另一面不断地传播内劲一指禅气功。胡董的理念是：“企业越大，老板要越轻松，年龄越大，身体要越健康。”2009年又拜道家第十八代传人沈岳武先生修习内丹功。《少林气功内劲一指禅》“内劲一指禅”功法，是我国福建少林寺特有的练功术。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实，成为武林界推祟的上乘功法。它不同于一般的少林动功，也不同于一般的禅林静功，而是一种包括动功、静功、“竞技”、“技击”等功法的独特门户。“内劲一指掸”功法繁多，训练方法也奇特。训练中虽不强调入静和意守，但对姿势的正确性，动作的先后次序，要求特别严格。它能疏通经络，调理人体的气血，使之达到阴阳平衡，脏腑协调，从而起到防病祛病，健身延年，精、气、神、力合一的作用。坚持练此功法，功底随时间而深厚，不仅可以“外气内收”，积蓄“内劲”，而且可以“内气外放”，为患者导引治病。“内劲一指禅”的“内劲”，是人体活动的能量，是蕴藏在人体内的潜力，是生命活动的物质基础。“禅”，是梵语，即安定、止息杂虑的意思。“?指”，是指在练功过程中，必须再加上一个特殊的、关键性的训练方法，即十个手指和十个脚趾有系统、有规律的扳动和按动的锻炼。十指和十趾，分别为人体十二正经的起点或末端，手指的扳动和脚趾的按动，不仅可以积蓄“内劲”，调节释放“内劲”，而且还简便易学，可以缩短练功时间，使之收到事半功倍之效。
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