通辽市老年体协太极拳剑工委举办迎新年联欢会 - 通辽老年作家协会红枫网
通辽市老年体协太极拳剑工委举办迎新年联欢会
通辽市老年体协太极拳剑工委举办迎新年联欢会 & & 太极拳剑工委讯　12月28日上午，新世纪大酒店张灯结彩，欢声笑语，喜气洋洋。市老年人体协拳剑工委在新世纪大酒店大会厅隆重举办2015年新年联欢会。来自市直中区直、旗县市区老年体协（拳工委）代表、所属较大晨练点（队）260名会员和骨干齐聚一堂，畅叙友情，互致问候，共迎新年。会场布置简洁而又喜庆，到处洋溢着欢乐和谐的气氛。市老年体协副主席刘广玉、副秘书长齐宏等领导同志出席本次活动。拳工委主任杜安致新年贺词。在近4个小时的节目表演中，市商务局、林业局、卫生局、农牧局、气象局、国税局、发改委、电业局、通辽铁路、外贸、蒙药厂、114地质队、奥体中心、开发区、科左后旗、科左中旗、库伦旗、开鲁县、科尔沁区和培训中心等单位先后表演了舞蹈、歌曲、合唱、小品、相声、魔术、京剧、乐器、诗朗诵、模特、柔力球等28个精彩的文体节目，表达了对新年的赞美，表现了中老年人良好的气质风采，全面展示了团结、创新的良好精神面貌。多样化的文体节目让人耳目一新，整个联欢会是一场真正的歌舞盛宴，不时赢得全场观众的热烈掌声和喝彩声。期间，现场还穿插进行嘉宾抽奖及互动游戏，播放了近两年来拳工委各项活动的电视视频专题片。联欢会在全体大合唱《歌唱祖国》的歌声中结束。　　此次活动由市老年人体协太极拳剑工委主办，新世纪大酒店协办。 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &通辽市老年人体协太极拳剑工作委员会简介通辽市老年人体协太极拳剑工作委员会始建于2001年，在市老年人体育协会的领导和市直有关单位、各旗县市区老年体协的支持与帮助下，在全民健身运动中积极推广、普及太极拳械和柔力球运动项目，并不断发展壮大，整体工作呈现出培训上水平、活动上档次、宣传上渠道、管理上台阶的好局面，开始走上了创新发展之路，在我市全民健身队伍里异军突起，形成了一支重要主力军，有力地促进了太极拳运动的进步与发展，对全民健身起到了积极的助力作用。我市太极拳运动发展初期，太极拳健身组织是松散型，随着社会的发展，全民健身意识的不断增强和管理模式的与时俱进，中老年人太极拳运动在我市得到了迅速发展。特别是实行会员制以来，已发展成为一个拥有16个太极拳、柔力球辅导站，240多名个人会员。还组建了培训中心、集训队和自愿者队伍，完善了组织形式。市直现有6名教练员、18 名国家武术二级裁判员、国家柔力球二级裁判员及20多名太极拳、柔力球辅导员，3名国家级社会体育指导员，50余名国家一级和二级社会体育指导员， 3名武术六段位、8名武术五段位，12名武术四段位，他们都已成为我市中老年人健身的具体组织者和带头人。十几年来，通过请进来，走出去的方法，先后三次组织骨干进京学习，曾受到著名太极拳教授李德印先生的指教，又从北京体育大学聘请教师办班培训骨干力量，还逐年举办了全市和市直陈、杨、吴、武、孙式太极拳、42式太极拳剑学习班，在全市积极普及推广了24式、32式、42式、40式、56式、45式、46式和48式太极拳和32式、42式、49式、武当太极剑、太极功夫扇和太极双扇，促进了普及、提高，满足了我市中老年人健身需求。从2008年开始，又请进北京体育大学教师，学习太极柔力球运动项目，使我市又增添了一项新的健康、高雅、时尚的太极化球类运动项目，目前在我市已推出了柔力球第七套规定套路，基本普及了第1-5套，正在学练第八套。一项《高原蓝》的精彩自选套路，在2012年全自治区第二届老运会柔力球赛场上高奏凯歌，获得内蒙古第一名的佳绩。工委还曾选派优秀运动员，多次参加全国（国际）、自治区、市各级太极拳剑和柔力球比赛获得过金、银、铜牌，并有十多人曾在全国赛事进入前八名，为通辽市争得了名誉，为通辽市群众体育活动争了光。举办全市和市直单位太极拳剑、柔力球比赛近百场，累计参加人数达3500人次以上。近两年来，年年有赛事、月月有活动，先后举办了较高水平的全市“龙兴杯”、“永兴杯”太极拳剑展示交流和邀请赛，受到欢迎和一致赞扬。还先后举办十几期裁判员、教练员和辅导员培训班，培训人员 1000人次以上。编印了《太极拳和柔力球学习资料》近千册。工委在积极推广太极拳、柔力球运动，推进全民健身、促进市民身体素质提高方面做了大量有成效的工作。积极配合并参与社会的各项大型表演活动，多次参加自治区、市运动会、老运会开闭幕式以及纪念市老年体协成立30周年体育展示等大型表演活动，参演人次达四千人以上，并均得到认可及上级部门的赞扬和嘉奖。 & & 目前，在全市各地太极拳、柔力球运动发展势头良好，遍地开花，丰富多彩的活动层出不穷，一些优秀的教练员、运动员和骨干力量不断涌现，参与的群体不断壮大，显示了我市太极拳、柔力球运动发展水平和规模，并展示了良好的精神风貌，为太极拳运动项目发展成为全民健身重要活动打下了良好的群众基础。让我们团结一致、继往开来，共同谱写通辽市中老年人太极拳运动事业更加辉煌的新篇章。2014年通辽市“永兴杯”中老年人太极拳剑邀请赛在霍市落幕　　太极拳剑工委讯　为纪念通辽市老年人体育协会成立30周年和霍林郭勒市武术协会成立一周年，由通辽市老年人体育协会主办，通辽市老年体协太极拳剑工委、霍林郭勒市教体局、霍林郭勒市老年体协、霍林郭勒市武术协会承办，霍林郭勒市永兴建设集团有限公司、霍市林郭勒市蓝天培训学校赞助协办的2014年通辽市“永兴杯”中老年人太极拳剑邀请赛，于-28日在规模宏大设施完备的霍林郭勒市第一小学体育馆举行。来自全市各旗县市区、市直中区直16支代表队近180名运动员参赛。这次赛事在市老年体协的领导下，本着“淡化锦标、重在参与、着眼健身”的宗旨，又一次充分展示了我市太极拳运动新的积极成果，体现了各旗县市区对这一项目的积极支持，反映了参赛老同志们的身体健康水平普遍提高、竞技水平普遍提高、参与热情普遍提高、竞赛组织水平也在提高。这次活动从策划、组织、安排等方面市拳剑工委与霍市武术协会密切配合，开创了市和旗县区联合办赛事的先例并做示范，对整体提高通辽市太极拳演练技术水平、促动全民健身运动的持续发展，起到重要的推进作用。承办单位组织精心、接待周到，受到参赛单位的好评，并将以规模较大、水平较高而载入通辽市太极拳运动史册。 & & & & &
& & 　　开幕式在27日19点准时进行，通辽市老年体协副秘书长齐宏、市老体协拳剑工委主任杜安，通辽市商务局和卫生局老年体协主席邢德远、张万玉，霍市教体局、霍市老年体协、霍市武术协会、霍市永兴建设集团、霍市蓝天培训学校、奈曼旗老年体协、通辽开发区老年体协等有关领导嘉宾出席。开幕式简短热烈，市老体协拳剑工委主任杜安代表市老体协致开幕词，永兴建设集团领导致欢迎词，市老年体协副秘书长齐宏宣布“2014年通辽市“永兴杯”中老年人太极拳剑邀请赛开幕”。在开幕式表演中，霍市武术协会展演精彩系列武术节目，各旗县市区代表队的优秀运动员的高水平的各式太极拳械技能展示赢得阵阵掌声。28日经过紧张有序的各式太极拳械集体项目比赛，科尔沁区、霍市霍煤退管中心、开鲁县、通辽开发区、扎鲁特旗、霍市沙尔呼热和奈曼旗等7支代表队获得旗县市区组的优胜奖，霍市老体协、科左中旗、科左后旗和库伦旗等4支代表队获得优秀奖。通辽市直属和通辽铁路、通辽市商务局获得市直中区直组优胜奖，通辽市林业局、卫生局获得优秀奖。并为每个代表队颁发获奖牌匾，为每位运动员颁发了金、银奖牌。大会还为霍市永兴建设集团、霍市蓝天培训学校颁发特别贡献奖牌匾，为霍市武术协会和霍市第一小学颁发了贡献奖锦旗，为市卫生局颁发了贡献奖牌匾，为霍市武术协会常务副会长兼秘书长张旭伟颁发了奉献奖牌匾。 & & & & & & & & & & & & & 　　 & 　　 & & & & & &通辽市直属单位举办　　 & 老年人太极双扇太极拳培训班太极拳（剑）工委讯 　为了创新、推进市直老年人太极扇、太极拳健身活动的广泛开展，市拳工委于6月3至21日在老年活动中心举办太极双扇、陈式56太极拳培训班。参加这次学习培训班的人员均来自市直各基层辅导站的骨干，共有110人。本次培训班授课老师由市拳工委副主任，多年从事太极拳教练、教学的曹育华老师担任，还聘请了若干名国家一级社会体育指导员和优秀运动员为助教。在曹老师的精心辅导下，全体学员积极性高涨，大家认真学习领会，琢磨分解每个动作的要领，反复练习纠正动作掌握套路。由于教者认真、学者刻苦，经过近20天的教学与训练，大家基本掌握了太极双扇和陈式拳的拳路，在太极拳音乐的节拍下，学员都能比较自如地习练。本次培训班还实行免缴培训费，得到了老同志的普遍欢迎和社会的好评。通过培训既壮大了太极拳队伍，又增强了老年人的身体素质，为推动全民健身活动的开展创新了项目，打下了良好的基础。市直“火车头杯”太极拳械会员交流活动开幕　共180名运动员参加 &
& &太极拳（剑）工委讯 / 孙淑兰摄影　2014年市直单位“火车头杯”太极拳械会员交流活动在通辽铁路老年体协的有力支持下，5月26日在市老年活动中心多功能厅举行。来自市直、中区直有关老年体协、相关单位、较大晨练点、金都社区的17支代表队180名运动员齐聚这里，切磋拳技，共话健身。　　本次交流活动作为庆祝通辽市老年体协成立30周年系列活动之一，是市拳工委多年来举办市直单位季度赛事参加代表队、参加人数和比赛项目最多的一次。设有42式太极拳、42式太极剑竞赛套路；各式太极拳和各式太极器械四个集体项目，42式太极拳剑竞赛套路、其他各式太极拳、各式太极剑和其他太极器械的竞赛套路的个人项目。太极拳表演者们穿着五颜六色的太极服装分别进入中心，交流的太极拳、剑、太极刀、太极扇和柔力球等项目一场比一场精彩，使观众席上的人们连连鼓掌。最后市直培训中心和集训队集体表演的42式、杨、陈、吴、武、孙式五家太极拳这个项目为大家展现较高水平太极拳的风姿使会场气氛达到高潮。活动于当天结束。 & &　　这次活动不仅为宣传、普及、提高中老年人的太极拳运动，宣传科学健身，为中老年人的强身健体作出了贡献，也丰富了会员活动，扩大了老年体协的影响，还为我市中老年人展示精神风采构建了健康快乐的平台。市太极拳剑工委开展“全民健身太极拳走基层、进社区”活动 & & & & & & & & & & & & 太极拳（剑）工委讯
& &为更好的结合目前全党开展的群众路线教育实践活动，贯彻全市老年体协工作会议精神，拳工委开展了太极拳“走基层、进社区”为民服务主题实践活动。 & & 5月13日，市拳剑工委杜安、王立秋、孙淑兰和徐凤芝一行四人深入科左后旗老年体协拳工委调研，早上6点与后旗体育广场晨练点的近60名太极拳爱好者进行了互动交流，三位指导老师现场示范表演了太极拳剑，还为他们现场做了指导教学，深受大家的欢迎和好评。期间，拳工委认真征求他们的意见和建议，还商定今年6月份在后旗举办太极拳和柔力球骨干培训班事宜。为促进全市太极拳健身运动深入发展，在去年开展“太极拳进企业”活动的基础上，让更多的居民群众参与太极拳健身运动，使社区太极拳健身活动有序铺开，成为社区文体生活一项固定项目常年开展下去。拳工委开展了“太极拳进社区活动” 这一惠民工程的试点和尝试，拳工委副主任王立秋几个月来坚持深入开发区金都社区宣传辅导太极拳剑，吸引了不少居民前来参与。在他的耐心指导下，该社区练习太极拳的人数越来越多，由开始几个人，很快就发展到30多人，他们还加入了市老年体协会员，成为一支骨干队伍参加市直比赛并获奖。 这项工作也得到金都社区高度重视和实际支持，热情提供晨练场所和良好的服务，在社区内已形成全民健身、习练太极拳的风气，让居民群众在此收获健康和快乐。通过这项活动的开展，促进了我市太极拳运动的推广、普及和提高。 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &市拳剑工委贯彻党的群众路线见行动 & & & & & & & & & & 太极拳（剑）工委讯 &市拳剑工委重视贯彻全市老年体育文化工作会议精神，以党的群众路线教育实践活动为契机，为进一步树立全心全意为老年人服务的理念，做好新形势下广大会员活动和发展工作，从4月中旬开始，组成6个组，深入到市直各有关单位、单位会员、较大晨练点开展调研和征求意见活动，广泛了解会员活动开展、场地条件等情况，了解群众所想所期所盼，并征求对拳工委工作和开展活动的意见、建议。目前，已征集到好的建议20多条。对提出的建议在进行深入分析研究基础上，争取主动作为，大胆尝试，积极探索，进一步转变作风，提高服务质量和水平。通过开展这项活动，市拳剑工委工作已呈现出加快发展的新局面。拳剑工委举办市直单位“商务杯”太极拳械会员交流活动太极拳（剑）工委讯 & &为进一步普及和推广太极拳运动， 3月28日，市直单位“商务杯”太极拳械会员交流活动在老年人活动中心多功能厅举行。来自市直中区直单位16个代表队的近180名会员汇聚这里，参加了此次交流活动。本次活动安排集体项目较多，分为42式太极拳竞赛套路；42式太极剑竞赛套路；拳剑花样组合；其他太极拳；其他太极器械等5个项目。活动采用竞赛模式进行，最终决出名次，其中市商务局等10支代表队获得优胜奖，市气象局等6支队伍获得优秀奖，并为各代表队颁发了特制的获奖证书。同时，还为市商务局颁发了特别贡献奖水晶奖杯。本次活动参加代表队和人数超过以往，今年初新老注册个人会员已超过200人，较上年增多，体现出各单位、各晨晚练点对这个项目的支持，也从侧面反映出，习练太极拳的爱好者越来越多。市老年体协副秘书长李东方出席了活动的开幕仪式。 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &
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　洋葱配一宝　　　　保血管健康 & & & 2016年12月09日 08:56　　　来源：每日甘肃网　　　　作者：阎韵竹洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏度，增强冠状动脉的流量，具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用。紫洋葱的营养功效要高于黄洋葱，这一点也正符合深色蔬菜的营养价值要高于浅色蔬菜的规律。花生中的单不饱和脂肪酸含量较高。单不饱和脂肪酸有利于脂肪代谢，能降低动脉硬化和高血压的发病率。花生中的维生素E和锌含量也比较高，这两种微量营养素都是抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的重要成分。经常适量吃花生米，是日常补充抗氧化物质的便利方式。洋葱和花生都有其各自的改善血脂和血管健康的作用，并具备多重的抗氧化作用，如果单独食用，固然可以体现各自鲜明的营养功效，但是如果两者搭配同食，则可以发挥协同作战的威力，例如，洋葱拌花生米就是一道很好的健康好菜。当前位置：&&&&&&正文
肩周炎患者不妨来练习柔力球吧
打柔力球这项运动过程中，接抛球动作没有爆发力，且整个运动缓慢舒展，对关节肌肉不会损伤，还能起到健身作用。长期坚持不懈地锻炼可以收到前身健体、祛痛、益寿的保健效果。
·&常打柔力球有健身作用&·
1995年我因关节炎病痛住院治疗。后来，我每天坚持到公园、广场、运动场散步，看到很多人都在锻炼身体，有练功的、打拳的、跳舞的、舞剑的、打羽毛球的，还有一些人在学打柔力球。我对打柔力球产生了兴趣，它打法简单，动作柔和，符合老年人的生理特点。在丈夫的大力支持下，我购买了柔力球拍，加入了打柔力球运动的行列。通过长期坚持不懈的锻炼，我的柔力球技术大有提高，还参加了单位组织的柔力球比赛。柔力球的好处有很多。首先，打法多样。打柔力球不受场地、风雨等自然条件限制，可有单人多人的套路表演及花样打法，同时又有规则约束，能进行比赛，适于不同爱好者对打法的选择。特别是老年人，可以根据自己的体质调节运动量和打法。还可在打球中随着球的上下翻飞和身姿的不断变化，形成自己的艺术特色。其二，运动量合适。打柔力球比羽毛球、网球、乒乓球运动量小，又比打太极拳、台球、门球等运动量大。柔力球以球拍主动迎球，纳球入拍，弧形引导，利用离心力将球有选择方向地顺势抛出。在运动过程中，接抛球动作没有爆发力，且整个运动缓慢舒展，对关节肌肉不会损伤。其三，健身作用强。长期坚持不懈地锻炼可以收到强身健体、祛痛、益寿的保健效果，还可以在潜移默化中陶冶情操，修养品德。从前我是个关节病患者。多年来，柔力球锻炼给我带来了极大好处，我的关节炎也渐渐地好起来，特别是肩周炎、脊椎骨质增生等，现在症状都已消失，活动自如。患有关节炎特别是肩周炎的患者，不妨跟我一样来练习柔力球吧!
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老人风湿病怎么办？目前，我国很多老年人都受到风湿性、类风湿性关节炎的困扰，并且近几年来，该病有年轻化的趋势，这些疾病被这中医的统称为风寒湿痹症。今天小编推荐10种治疗风湿病的养生药膳方，您不妨试试这十则药膳方。
大多数人到了一定年龄后，尤其是老年人，在平时便会出现健忘的症状。懂得养生的人都知道，任何症状都是可以通过食补的方法来进行缓解的。那么老年人改如何缓解健忘呢？接下来小编就为大家介绍几种生活中常见的食物，只要平时适量食用便可缓解健忘症。
老人的健康不仅仅建立在锻炼上，而应该是劳逸结合，所以老人也是很需要补充营养的，只有补充各种营养素，再加上合理的运动，相信身体都会很健康，不会出现各种老人病，那么最适合老人补充的营养素到底有哪些呢？一起往下了解吧！
随着老人年龄的增长，身体机能出现下降现状，那么老人应该如何保持身体健康呢？饮食是很重要的一个因素，老人的年龄增长的同时身体却逐渐虚弱，所以在日常生活中应该加以滋补，那么适合老人吃的食谱有哪些呢？和小编一起往下看看。
现如今，随着老年人越来越多，养生疾病就越来越显得重要。老年痴呆症给老人带来的危害是很大的，它会严重的影响老人的生活质量。患上老年痴呆是当之无愧的杀手疾病。轻者丢东落西，重者表情呆泄生活都不能自理。因此做好疾病的预防工作是很重要的。那么该如何有效的预防老年痴呆症呢？下面一起来了解看看。
旅游，不仅是年轻人的专利，也是老年人所喜爱的活动项目。谁不热爱如画的风景，大自然的清新?何况人到晚年，心境悠然，更钟情于返朴归真。此外，旅游也是一项很好的健身运动，测步于山间小径，融化于翠绿之中，既赏心惊目，又能活动筋骨、延年益寿，但是老人外出旅游要因人而异，不能过度劳累，否则适得其反。那么，老人旅游应该注什么?
随着年龄的增长，许多人进入老年之后就会长出许许多多的老人斑。谁说老年人就不需要祛斑啦，也有很多老年人在想办法去除老年斑！老年人也需要注重美容护肤，那你们知道如何去除老年斑吗？生活中有哪些小窍门能去老年斑，今天小编就带大家了解一下如何跟老人斑说拜拜！
家里有长辈，想必多少略知老年人的生活模式。因此她们的一些生活方式会让我们产生疑惑，甚至会误会。尤其是明明他们是夫妻为何还要分床睡觉呢？据相关调查，一般是在50岁后，这样的情况呈现递增趋势。那么分床睡到底好还是不好呢？现在就让小编详细告诉你。
床垫是我们忙碌了一整天之后，对我们来说是最重要、最贴身的地方，而且床的选择会影响到人体健康。特别对老年人来说床垫更加重要，好的床垫会缓解老人的脊柱疾病，不好的床垫会使老人全身酸痛。那么到底老年人应该选怎样的床垫呢？
12345678910新疆焉耆县百名老人积极推广太极健身运动
18:53:00来源：央广网
　　央广网焉耆5月12日消息（记者张雷 焉耆台记者王波）新疆焉耆县老年体协100多名老人昨天在焉耆县人民广场开展了一次太极拳及舞蹈健身展演活动，太极拳、太极剑、柔力球、舞蹈等节目悉数亮相，展示了焉耆县中老年人鹤发童颜、老当益壮的精神风采。
　　据了解，从2000年开始，中国武术协会为推广武术健身文化，将每年的5月定为“太极拳健身月”。活动中，一排排身着太极服的老人在阳光下翩翩起舞，只见他们动作轻盈敏捷，气定神闲，站如松，动如风，腾、挪、转、移、章法娴熟，一招一式尽显风范，展示了老人们积极向上的精神风貌和健康良好的身体素质。
　　焉耆县柔力球协会会长项俊茹老人说：“虽然这次活动不分名次，不评奖项，但大家都全程参与，太极拳和柔力球这几项运动能保持身体的柔和有助于强身健体，我们各族老人欢聚一起开展这个活动，现场气氛特别和谐大家都玩非常高兴。”
　　记者在活动现场注意到，一群手握太极剑的老人各个容光焕发，劈、挑、穿、刺功夫样样精湛，动作利落，雄浑有劲，特别吸引人的眼球。还有老人们精心编排的大合唱《保卫黄河》、舞蹈《再唱山歌给党听》、《美丽的姑娘》等独具特色的节目，更是将现场氛围推向了高潮，赢得了现场观众的阵阵掌声，整场活动在众人齐跳麦西来甫，《党的政策亚克西》优美的旋律中画上了完满的句号。
　　焉耆县太极拳协会会长韩秀英说：“太极拳动作舒缓，特别适合在老年人中推广，长期练习太极拳有助于辅助治疗老年疾病。现在国家富强了、社会和谐了、现在我们老年人的晚年生活特别的幸福，这都得益于党的好政策，也希望更多的人能加入到我们的队伍中来。”
由新疆住房和城乡建设厅主办的首届世界自然遗产工作座谈会昨天在新疆阜康市召开，新疆世界自然遗产各申遗地代表齐聚阜康，共谋发展大计，齐绘发展蓝图。
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