特战武警拽根绳儿往楼下跳 踩梅花桩练轻功(图)
来源：国际在线
作者：许东
第1页 :武警队员挑战极限
资料图：武警队员挑战体能极限。
资料图：武警队员匍匐前进。
　　连日来，武警广西总队桂林市支队组织官兵按照真、难、实、严的战斗力标准开展岗位大练兵活动。他们利用恶劣天气、复杂地形等实战化要素，培养特战队员应急指挥和协同作战能力，挑战队员体能、技能和心理极限，锤炼“一招制敌、一枪毙命、一专多能”的精湛技能。
(责任编辑：郭家智)
原标题：特战武警拽根绳儿往楼下跳 踩梅花桩练轻功
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客服邮箱：轻功是否真的存在，其在科学上可以解释吗？
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一般人我不告诉他，真有轻功这回事不过没你想象中神就是了 25:40 自己调过去，慢慢围观轻功人家大师都说了，轻功靠的是力学与速度，乃们别意淫了大师出场，迎面而来一股世外高人的感觉（乃们这群鱼唇的人类！！！）大师出场，迎面而来一股世外高人的感觉（乃们这群鱼唇的人类！！！）ヾ(?｀Д??)！！！我飞！！！ヾ(?｀Д??)！！！我飞！！！我踢！！！！我踢！！！！问你怕没？？！！！！
跑酷上3米墙不难（高手应该可以更高，但我只亲眼见过3米），古代没啥高楼，3米很够用。往下跳，高手可以声音很小。普通人就是扑通一声跳下来。参观古建筑，城墙都不是光滑平整的。攀岩高手只要有点点手点和脚点，就能直壁向上。而古建筑，就我看到的那些庙宇，城墙，城堡，金字塔等等，都是非常！容易攀岩而上的，尤其是夜间，安静攀岩而上，很难被发现。冬天会很难，如果他们往城壁上浇水，城墙会光滑无手点，很难。另外，难度不高的线路，可以直接速度爬上去，一般是几十秒。很多凹凸不平的城墙，难度很低，几十秒（20秒可以的）快速爬上，普通人一定以为是轻功飞上。尤其是白衣飘飘的效果～我坚决认为徐霞客会攀岩。只是不确定他攀岩能力，510绝对是有的。徒手攀岩采摘燕窝，自古就有，虽然现代攀岩人员由于分享和交流，攀爬能力更佳。垂直向上跳，直接跳到树上，这个好难想象。但撑杆跳，勉强可以做到。嗯，送张攀岩照片哇啦啦～～很安全的深水攀岩～～神一样的Chris Sharma
更多他的图片见：我曾经真心希望能做自由职业者，浪迹天涯，攀爬所有自己喜欢的山～～
我太爷爷年轻时见过轻功，他自己亲述，不用较真，当听故事。施展轻功的是个老道士，是我太爷爷师傅的师伯。当时那个老道士来到我们家来拿他师弟的一些遗物，顺便吃了顿饭，在饭桌上表演了轻功。介绍一下背景，我老家是以前农村的老房子，两层的砖瓦房，二层瓦房顶差不多3到4米高。我太爷爷他们就在屋外的露天平台吃饭，边吃边聊，因为知道老道士的功夫肯定很厉害，本身自己也练武，就问了很多武功方面的问题。正好有人就问道士，世上到底有没有轻功这种功夫，小说上写的这么神奇。道士很直接就说有，他们就问他会不会，能不能表演一下，道士就说可以。然后就看到道士坐在椅子上突然拍了一下桌子直接跳到了房顶瓦片上，速度很快，接着又直接跳下来坐回椅子上，结果所有人都震惊了。和什么跑酷完全不是一个概念，当时那个道士也有六七十岁了。后面也问了一下，除了外功，不练气肯定练不成轻功，要练好几个穴位还有运气的路线，只记得包括涌泉和百会。
我记得央视拍过一个中国武术的纪录片。其中确实涉及到"梯云纵"类似的功夫，是一个道士表演的。内容是沿着一个墙壁向上窜，很类似跑酷。至少普通人是没有这个能力的。
较真开始,非武术专业人士请自动回避,大量视频预警详细观察此人的"碰瓷式"回复,发现此人纠结的问题是"什么是轻功?轻功的评判标准是什么?"已经脱离了"轻功是否存在"这个问题.这里我只回答,并论证"轻功是否存在"另外我觉得话说到这一步,已经没有理论的必要了,已把 另外我觉得话说到这一步,已经没有理论的必要了,已把
拉黑.简要概括补充观点:轻功不但存在,而且是武术的基本功,也可以说,轻功和武术基本功融为一体的.比如,你要练童子功(注意,这里的童子功是我们当地的说法,既从小开始练,而非少林童子功)就算不练习轻功,也要练习梅花桩,因为这对你的下盘稳定性,未来的腿法练习都有帮助但是,你如果练习梅花桩,那么轻功的一些动作你可以无师自通的,比如有一定坡度的树,这里不说别人,只说我自己,我在没有专业训练跑酷的时候,也能轻松的跑上细,但是有坡度的树(未经训练的人很那做到)同时,欢迎质疑,我也正在考虑是否自拍梅花桩练习视频,以及上树视频贴过来加以证实指出"轻功，必须是一种功夫。一种功夫，至少应该有个名字，哪怕没有名字，也要有套路，哪怕没有套路，至少有个练习方法和理论。什么都没有，那等于说，跳高运动员都会轻功。"
轻功是一个武术体系的通称,中国古代的武术体系和其他国家不同,有地缘和门派的特性,不同的地域,也会产生不同的武术流派,譬如,南拳北腿,等等,在不同的门派中,轻功的训练也多有不同.我认为,轻功是武术的基本之一.指出"至少有个练习方法和理论。什么都没有，那等于说，跳高运动员都会轻功。"
在下恰好高中时练习过跳高,这里就多说几句,轻功和跳高差距很大,就拿"背越时跳高来说"从起跑,到登地,到发力,对腿部力量,上肢力量要求很高跳高运动员往往要长时间训练一个动作,以求提高成绩(高度)而且,在现代的比赛中,我们要考虑场地,以及对运动员的保护,这也就是为什么要有气垫而我娘舅的动作,是手脚并用,而且他是没气垫保护的,如果和跳高运动员比高度,抱歉,我娘舅完败,因为我们不希望他去作死上次说我娘舅,我发小,被诟病,那好,这次只说我自己之所以我认为轻功不但存在,而且是武术的基本功之一是因为,在童年时代,我压过腿,练习过腰马功,走过梅花桩这三者是为翻跟头,以及高难度套路做准备的基本功在训练中,我对这三种功夫的理解是:梅花桩:可以让你在复杂的地形(如房檐,峭壁)更好的站稳脚,提高行进速度腰马功:注意,这不仅仅是站马步,而是一整套对腰部力量,灵活性的提升方法,后面提到的"鹞子翻身"就是腰马功的延伸.同时稳定的马步,可以在下跳时站得更稳,我早晨亲自试了试陈师行那种下跳的方式,发现从那样的高度,直线下跳,如果不像跑酷那样接滚翻泄力,前脚掌和腰部是要承受很大力的压腿:提升韧带灵活性,如果你是跆拳道练习者,那么你应该知道,韧带决定一切.没有好的韧带,高难度动作是无法完成的@上官人 指出 上次我在白云观亲眼见过个白胡子老头穿白麻布衣裳，上帝是存在的。
请先证明我发的视频是假的,视频中的高手都绑着安全绳下面补充视频: 03年的海大太极哥,注意1分50秒下树着地的动作,并非跑酷动作,更近似于武当陈师行的动作下面是武当陈师行道长的视频懂武术的人应该能看出,陈道长的武术是中西杂糅.里面有很多招式并非传统武术但是,他的轻功确实和跑酷不一样,如果你也玩跑酷,希望你能回复予以证实,并挺一下轻功,谢谢跑酷2002年盛行于英国陈道长视频录制时间是2003年2004年大卫贝利的暴力街区上映,跑酷开始在国内萌芽如果你说陈道长国际范儿,那我无话可说相关书籍:除了燕子李三等耳熟能详的人物之外冯骥才在"俗世奇人"中,有篇文章叫做"奇人管万斤",有兴趣的朋友可以阅读.==============================================================我的观点是,轻功确实存在,但没有小说里描述的那么邪乎.如果是凌波微步,水上漂,这类颠覆人类体能,及重力学极限的轻功,我势必会持怀疑态度.但是古代,尤其在农村,房子都很矮,在人类体能极限内的轻功,我认为是存在的.我是跑酷爱好者,同时自己也练武(我的家乡尚武,在我那个年代基本上所有小孩都会练武)只说我亲眼看到的我儿时并没看到过真正的轻功,所谓的武术,练习的多是套路,压腿,翻跟头等基本功,在"气功热"的那阵子,真正的武术练习者还是以外家工为主(祖祖辈辈都是这样),印象最深的是,我在的村子有练剑的传统,小孩子拿树枝都能耍几个套路.我记得10几岁(九几年)的时候,有次回家探亲,住在一个娘舅家里第一天到的时候,天气很好,娘舅家的房顶上(斜檐瓦房)晾晒着很多冬天的棉被.但是我没有看到梯子.我很好奇,等到傍晚娘舅收棉被的时候,特地跟着去看下面我尽量还原当时的事实(年代太久,记忆已经有些模糊)娘舅当时的动作是,猫腰(猫的很深),然后助跑,在墙上垂直踩了3~5脚(这里记不清楚了)最后一脚的时候,他的上半身已经高出房顶一小截,然后用手撑住房檐(但是我印象里,他的手并没有太大用力)就攀上去了下房的时候,他把被子公主抱(这个形容很贴切)抱在怀里,直接跳下来,下来时有泄力动作,猫腰很深.但是着地时很轻,着地后还借力向前小跑几步(印象模糊)以上是我拼凑起来的记忆,也许有误,切勿模仿!后来我练习跑酷,但是我觉得娘舅上房的动作,和跑酷里面的踩墙后空翻,以及踩墙疾走,是有很大区别的区别在于,他的功力,我认为在起跳,根据我的记忆,他的起跳要比正常的跑酷练习者高很多(娘舅身高1米70).下房的动作,也和跑酷里面"猫跳","猩猩跳"有很大区别.跑酷里面速降,下房,或者翻越障碍,大多数动作是有支撑手介入的(泄力的一部分)但是娘舅的下房动作,更近似于吊环运动下下环的动作.但不同的是,吊环运动员下环是稳稳当当的,娘舅是有向前小跑的动作==========================================================再补充一个亲眼所见的事实,或许和轻功无关,但是也能间接证明轻工的存在有一年下雨,我和我儿时小伙伴,还有他的哥哥,农村路不好,下雨后会有很多小沟,我小伙伴的哥哥用了一个武术动作,轻松的跳过一个很长的水沟(具体长度我记不清了,这里用"很长形容")至于多长,我发小助跑,往前跳,直接跳到水里去了招式的名字我不记得了,但是武术基本功里常见的招式,如果你知道叫什么,请留言告诉我(刚刚百度没有查到)他的动作是,没有助跑,原地扭腰(有点像跆拳道的凌空后旋踢),凌空360度,但是身子是向前运动的,力量是腰劲,因为可以看到,他的腰有一个很大的翻转动作,借助腰部的惯性,两条腿疼空很高(现在想想,作用力应该是离心力)和跆拳道的凌空360度后旋的区别是,他的在制高点时,头部只比腿高一点,腿不是踢的动作,而是两条腿向前以腰部为轴心甩的动作最后再次声明:切勿模仿!============================================================补充,刚刚短信问了发小,他哥说动作名字叫"鹞子翻身"(刀剑套路里常见的招)补充一张图片
一片羽毛够轻吧？但最后还是会落地。有一些人对轻功的理解错了。练轻功不是为了要飞，而是为了要快。要快。要快。很多人在练时腿上加沙袋，不就是为了形成神经冲动，提高反应速度嘛。在实战格斗中，跳得高往往意义不大，所谓跑酷上墙，也是全身肌肉，运动神经的协调，主要考验弹跳力，和轻功真没什么关系。中国武术中，有“举重若轻”之说法，指一些人身负重物，依然健步如飞。轻功往往和身法相关，郑曼清先生说过，不练好五行步法，太极拳快不起来。轻功好的人，其身法的速度就快，比如薛颠，身法快如鬼魅。这种速度打起来，完全没法招架。希望武术爱好者不要迷信飞天啊………
我在陈道长的武馆学习过。上的亲授班。跟道长有过一些交流也提问过一些问题。关于轻功的部分道长也说过一些。看到有答案提到陈道长想来说几句。 题主的问题是轻功存在吗？像电影卧虎藏龙里那种飘来飘去的轻功是不存在的。人的力都是平地起的，而不是吊威亚。坊间传闻里以前邻居老头会轻功一蹦能上三层楼也是不存在的。那是口耳相传经过夸张的……现实世界中的确是存在轻功的。所有让人练习后跑的更快，跳的更高，身法更轻盈的功法，都叫轻功。道长的视频有人也发出来了。有人说轻功就是跑酷。但轻功跟跑酷还是不一样的，练习方法不一样，(需要练气，提气)，发力卸力也是不一样的。跑酷主要靠卸力，轻功就是靠下盘功夫好不过轻功只是武学的基本功，说白了是第一灵活利用地形优势跟敌人拉开距离的。第二如果对手以多欺少，可以利用速度，翻墙，把对手打散好逐个击破。武侠小说给了读者太多华而不实又浪漫的想象了。反而让有些人对真正的中国武术嗤之以鼻。我只想说，如果你肯真正的接触，真正的努力去学习练习，你就会知道其实中国武术是一座高山。而且会令人受益终身。虽然也不能让你飞天，也不能让你遁地，也不能让你像电影里一样成了宗师就能随便打十个高手╮(╯_╰)╭还有人说为什么不把功夫用在跳高上╮(╯_╰)╭因为跳高有跳高的训练法，武术都是综合型练习，要练体能，柔韧度(以前师父收徒都要三叉一腰下的去)，要练气，练松沉劲，练灵敏，练肌肉记忆，跳的高也是为了实战用而不是体育竞技。练家子可以空中跃起2米左右连踢三腿才落地，三腿都是发出非常大力量的，跳高运动员行吗。但是他们的重心没有很高的，主要是腿离地高。也不是身体要过杆的跳法。所以为什么要把应用于实战的综合性练习用于体育竞技╮(╯_╰)╭我也是个武术初学者有什么说错的欢迎批评指正。
小时候看过一个跆拳道的示范录像，有一个镜头是一个人利用助跑踢着水面过河。
我小时候学过三年武术，但是是在一个很偏的地方，由几个刚从体校毕业没多久的年轻老师教的，所以武术理论可以说完全没学过，但结合我本人在学习中出过的小意外，我想我可以解决题主一些疑惑。 小时候我学的武术其实大多都是为表演和比赛服务，为了视觉效果，基本功自然是要天天练的，其中有一个跳跃动作叫旋风脚，如图这个动作要领就是跳得越高越好，转得越快越好，当时我们训练有一个斜面踏板，踏板后铺的有垫子。我们练的时候借助踏板，能做到拍完脚底之后身体在空中再转两圈才落地，就是动作完成后加720度的空中翻转。有一次我记得是个大夏天，我们排着队一个个上去练，热的满头大汗。又一次轮到我的时候我脑子里已经热成了一团浆糊，什么也没想一段助跑就起跳了。然后我就飞了。我当时身在空中，那种跟之前不同的失重感一下子让我清醒了不少，身子转了一圈动作就停了，那一瞬间我居然还有空回头看看后面的同学。随后我四肢伸展，大脸朝下重重地摔在了垫子上，鼻子疼的我泪眼婆娑的。后来据同学们讲，我那一跳，跳得比平时高了四分之一。后来同学中有两个看了我那一跳的练武奇才，次次旋风脚都比平时高了四分之一。至于我本人，则在一跳后摔出了心理阴影，做这个动作再也不敢用全力。其实说这么多，我只是想说，所谓轻功只是在跳跃时运用了一些特殊的发力技巧，从而达到不必提高身体素质，就能跳得更高更远的效果，举个例子的话，就跟在篮球中活用腰部力量使滞空时间增长的道理差不多，没那么神秘，效果也没那么吓人的。说不定哪天您被狗追着咬，情急之下一跃翻上了五米高的墙头，到时候题主平复一下心情，就会惊喜地发现自己已经成了身怀绝世轻功的高手高手高高手了啊！！！
人类模仿青蛙，创造了蛙泳。人类模仿了喵咪，便可以奔跑如风，落地无声，飞檐走壁，来无影去无踪。是不是啊喵╭(╯3╰)╮
一，别看太多武侠小说了，会让你很逗。二，就算再怎么练跑酷，你也顶多就像刺客信条那样的劣化版，不要抱太大希望。三，想练真的，先练好基本步法再说。技巧都在步法里面。关于现实中的轻功么…想到日本古流剑术中有“膝落”这一技巧，可以查查是怎么回事。能跑长途的跑不了短跑，何况武术是精细活计。真打起来，只看你一步出去能有多远多快，不看你能飞多高。相信我，这一切都和你认知的不同。
谈个我所知道的轻功练法。我们这门原来有轻功传承，到太师爷那辈子，太师爷就不往下教了，师爷也没学到，师爷是太师爷的亲生儿子。因为太师爷说，往后这轻功就没用了，所以不传也罢（太师爷是九几年去世的）。但是部分外功练法还是传下来了。主要分外功和内功。外功是跳坑，跑板，和上墙。内功是打坐练气调呼吸，这个法门没传下来，太师爷带走了。外功：跳坑就是大家知道的，从浅坑开始往外跳，越挖越深那种，但是有一个关键点与大家知道的不同，是要用木板把膝关节固定起来，不允许用膝关节的力量跳，逼得你用踝关节的力量。是这样的，据说练出来的弹跳力，好比人有2个膝关节似得。跑板就是搭一个长木板在墙头上，顺着木板往墙头上跑。一开始角度大，越来夹角越小，到直接跑墙面上去。上墙是要有技巧和法门的，就是穿房跃脊那一套技巧，这个没传下来。我记得得大致是这些。当年太师爷，大约2米的墙头，一跳就一屁股坐上去了，不用手帮忙的。平面10来米的距离，一步就到人眼前，都是轻功的功劳啊。这个轻功据说必须16岁之前练才有效果，高于16岁就出不来了。太师爷也是赶上了个尾巴，勉强练出来了，所以轻功造诣并不高。大家当个传奇故事听吧。
首先要定义轻功的概念是什么！！！踏雪无痕（踏多少米？）水上漂（漂多少米才算？）梯云纵（纵多少米？）健步如飞（速度多少米每秒？）概念都不定义清楚在那争个什么劲？还有些拿小时候见闻说事的，我想说的是：小时候不可跨越的鸿沟，你长大了一步就可以跨过。至于存不存在轻功，要有一个统一的标准才好度量。小孩和大人的标准就很不一样。在有统一标准，一切必须摆在明面上的体育赛事面前，中国功夫从没有展现出如它传说中一样的神奇一面。
11年暑假在武当山金顶，亲眼看见一道长从右手边的小屋窗口飞出，来夺游客手中的数码相机。那人偷拍真武大帝，搞得道长情绪十分激动。不知道这算不算轻功，反正我和旁边的游客都没反应过来，道长已经捉住偷拍那人的手。上过金顶的人都知道，旁边的小屋距离真武造像起码有两到三米远。
怎么说呢，相信有“轻身之数”，初中时迷恋武术，跟小伙伴到处翻腾，最后找到一本八十年代的武术杂志，上面有练轻功的“法门”，很简单砖头立起来，往上跳，落到砖头上保证砖头不倒，开始一块，然后慢慢往上加，我最多练到三块，最终坚持不下去，不会飞檐走壁，但是以后无论是走路还是快跑都可以做到脚下几乎没有声响。不知各位看官以为如何？
轻功应该是存在的。在我小时候，曾听家乡老人讲过，说抗日时有一个共产党特工，在村子里教我们当地人武功。此人有轻功，可夜行几百里，我当时并不相信，只是当作好事者添油加醋的传说。后来我读到《逝去的武林》，里面讲述者李老人说到他的师傅有轻功，可夜行几百里。我才恍然大悟，原来轻功是真的存在的，否则不可能两个风马牛不相及的人，对轻功的描述如此相似。（他们描述轻功都称可夜行几百里地，而非影视中的凌空飞跃。）现代人练武都不练内功，许多功法口诀已经失传，轻功正是修炼内功才可获得，因之便也彻底绝迹了。如果有兴趣，可以读读《逝去的武林》，里面有部分关于轻功的记载，另外据说蒋介石的私人保安刘铁樵也会轻功
先假设轻功是存在的。也就是说，在这个前提下，人类可以飞檐走壁，腾云驾雾等等。而且这项技术是可以通过艰苦、绝密的训练掌握的。那么关于轻功有哪些描写呢？李白的侠客行里也不过是银鞍照白马，疯沓如流星。靠骑马而来，最后又千里不留行地逃窜而去。但传奇里的聂隐娘却说：尼先已有二女，亦各十岁。皆聪明婉丽，不食，能于峭上飞走，若捷猱登木，无有蹶失。简单说就是超强的攀岩能力。逝去的武林这本书中也提到高人唐维禄和孙禄堂靠站三体式练出了轻功，具体体现在动作迅捷外，还可以日行千里。也就是说长途高速奔跑能力其他有提到董海川一手托盘、一手提壶，纵身跃过人墙，从容来到肃王及宾客面前献茶。宫宝田能跳在竹编的笸箩边上，演练掌，连走数圈，空空如也的竹笸箩仅仅微微抖动，毫不倾翻。纵身飞起数丈高的轻功，如同猿猴轻灵穿越于参天大树之上等等说法。即要有超强跳高、跳远及平衡能力。如果将这些能力弱化一下，或者说一个田径高手兼跑酷达人，就能完美重现轻功本身呢？不是的，这不是轻工的全部。想想轻功最飘逸，最潇洒，最迷人，最让人心神向往的一个特征吧，人类能够飞翔！跟这种轻功实现的飞翔相比，乔丹的滞空，卡特的舒展完全就是个渣渣。那么怎么才能实现飞翔呢？腾云驾雾，凤舞九天，这都是轻功的终极目标啊。好吧，你会说，人类没有翅膀，不能飞。但能飞的都是有翅膀的么？这里就要提到武侠小说中一件重要的装备了，夜行衣。可能大家还记得给红牛做广告的，飞越仙人洞的那个家伙吧，没错，他穿的那种衣服虽然不能飞，但是可以滑翔。动物界没翅膀也可以滑翔的有飞蛇、飞猴、飞鼠等。夜行衣会不会也有同样的功能呢？即便是没有穿夜行衣的大侠掌门神仙什么的，他们通常都有披风、鹤氅之类的吧？如果在装备上做文章，实现短暂的滑行，可能也是能达到会飞的效果。至于水浒中提到的鼓上蚤所具备的穿梁入户，实在也就是过去飞贼的一个缩影：能跑能跳能翻墙越户，应该是比较低级的（真正牛逼的是戴宗的甲马，不过这个涉及到精神力之类的问题，暂时不在讨论之中）。但三国水浒中的猛人们大多都是不擅轻功之人，由此可见，轻功的练成也绝非易事，其难度大概不亚于一次囊括马拉松，男子100米，三级跳，撑竿跳，跨栏，体操，平衡木（略蛋疼是么）、吊环等多个项目的冠军，同时还要会跑酷、攀岩、玩滑翔伞等，其业务甚至包括搏击、飞镖、开锁、口技、魔术等，实在不是一个可以轻易达成的专业。那么有没有练练传说中的气功内功丹诀之类，直接像喷气机（涌泉穴做功实现弹射）、氢气球（减轻自身体重达到身轻如燕）甚至反重力（白日飞升）那样，脱离地球引力的束缚，纵横于蓝天白云之上呢？如果有，他们一定掌握了目前人类未知的科学技术，不过反正多少跟宗教和哲学挂点钩的武术，其征途本来就是星辰宇宙，提早掌握了位置的奥秘，大概也不为奇怪。所以我倒是蛮希望有的，很多人小时候都做过飞翔、失重的梦吧？这是不是表示以前咱会飞，所以才会有这个意识或者记忆呢？
小时候看过一本练轻功的书…首先你要有一面墙，还要有足够长的时间和耐心。第一年，在墙上跑一步。第二年在墙上跑两步。第三年在墙上跑三步…以此类推，轻功就成了…
跑酷的创始人说过，他是在道家哲学中获得的灵感。。我看所谓轻功不就是跑酷么
科学当然可以解释了，只要你的速度快，就足够在水上和树叶上跑起来
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