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练散打。空手道，跆拳道哪个不会长肌肉
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如题，谢谢医生了因为我实在不知道到哪里去问
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如遇紧急情况，请致电400-跆拳道和空手道的区别
15:07来源:互联网收集
　　关于跆拳道和空手道，这两种不同的武道形式之间又有哪些共性和区别，谁练比较好，都是我们想要知道的。
起源的区别
空手道：源于日本
而空手道，则是一种由古老的格斗术和由中国传入日本的拳法糅合而成的武道形式。由于融合了中国古代的文化和武道，在古代日本的琉球，这种格斗技术最初被命名为&唐手&，在本世纪初，被日本空手道人士将其改名为&空手&，经过之后不断的练习和演变，形成了今天的&空手道&。
　跆拳道：韩国国技
跆拳道是韩国的国技武术，相传始于中国北少林功夫，是一种手脚并用的武术。经过数百年的演习磨炼，以及无数次改进，逐渐形成为现今之 &跆拳道&。
　教练提醒：选择项目要根据自身情况
根据空手道教练徐立功介绍，现在不少女性健身爱好者，会选择一些搏击类竞技体育项目来作为训练课程。因为在这些项目里锻炼，既能起到减肥健身的作用，又能从中学到一技之长，可以作为防身之用，何乐而不为呢。但是在空手道和跆拳道之间，有着不少的差别，如果你想要达到自己个人的目标，还要根据个人的身体状况选择项目。
跆拳道是一种手脚并用之自卫武术，锻炼后能强身健体，提高个人思考能力，身手敏捷，增强自信心，其特点在于出手快，踢脚准确，招式精简实用，易于学习。但由于项目中很注重腿法，进攻手段多以腿部进攻为主，上肢平衡身体的作用更大些，要求柔韧性比较强，对于力气比较小的女生来说更为适合，因为一般女性的柔韧性都比较好，在这项运动当中能发挥出更大的优势。
而空手道练习，其实是在磨炼一个人的毅力，它的要求比较高，且训练是相当艰苦的一个过程，时间长，训练强度大，每堂训练课后都会让你感到全身疲惫，不少青少年在参加这项运动之后不久，都会因为训练项目枯燥、乏味、严格而坚持不下来，最终选择放弃。据空手道爱好者叶浩月介绍：一般来练习空手道的人，刚开始都比较好奇，因为他们觉得这项运动很酷，所以往往会积极的专心训练，但等他们过了新鲜感后，就很少有人能坚持下来了，尤其现在城市里的小孩，一般都吃不了苦，在如此高强度的训练中，很少有人能坚持到最后。例如，在训练时经常会出现一些人完不成教练制定的动作，而被加练到满头大汗，如果想要在这项健身运动中达到一定的水平，没有毅力将寸步难行。
　技巧的区别
　　空手道：更加讲求实战效果
相对于跆拳道，空手道更加讲求实战效果。空手道虽然也要使用到不同的腿法和出拳，但两者的最大不同就在于使用拳、腿技术时，对于腰部力量的要求不一样。空手道中最为关键的要素就是对腰部力量的使用，无论进攻或防守，所有技术动作都要从腰部开始发力。在对打过程中，空手道要求不许攻击对方头部，腿部踢法较之跆拳道而言少了许多。对于练习者本身的身体要求特别高，只有在力量和肌肉训练都有一定基础的情况下，配合空手道讲求的手腿并用，攻防同求的技战术效果，才会显现出一定的实用性。其主要特点就是动作简洁明了，不像跆拳道的动作花哨，但每招每式都能产生一定的攻击效果。
在练习过程中，空手道以平拳、正拳等拳法以及腿部踢法为核心动作要领。基本功包含有进攻、马步冲拳、双冲拳、侧踢、后踢、凌空踢等。防守，从上往下防守、从下往上防守、横向防守三大类别。此外还要掌握灵活的脚步，如弓步、虚步、桩步、马步和交叉步。利用身体各部位的协调配合制服对手。在格斗过程中，要求动作快捷，出手凶狠，招招式式都要直中对手要害。对于以防身为目的的人而言，空手道无疑具有更强的实用性，据了解，目前京城各大道馆空手道的女性会员比例呈逐渐上升的趋势，较强的对抗性一方面让很多女性避而远之，一方面又吸引了很多的女会员。
　跆拳道：70%的动作用腿完成
跆拳道中，70%的动作都要由腿来完成，要领主要就是讲求腿法技术。腿部的灵活转动，还有力量的正确运用，都是跆拳道训练的关键。跆拳道的腿法在所有的武道中几乎是最优秀的，讲究的主要是腿和拳的配合使用，踢腿时注意腿踢起的高度应与肩部同高，对打的时候不能攻击下部、后背和后脑。跆拳道总共有3200个动作，其中腿部动作大约占了3/4的比重，有很多不同种类的技法，这是一项极为推崇腿法的武道形式。在这个过程中，还要配合拳法的正确出击，手臂自如收缩和腿部形成默契配合，才有可能在出招过程中及时调整战术，形成多变的打法。
另外，这还是一项对于整个身体柔韧性要求比较高的武道项目。在采访过程中记者得知，来进行跆拳道练习的多是一些身体柔韧性很好的青少年。从竞技这个角度而言，年龄越小，柔韧性越强，韧带也越容易拉伸，就越有助于进行跆拳道的系统训练。而如果只是单从健身的角度来看，只要不进行太大强度的训练，对于年龄稍大的人其实也不会构成伤害。年龄差异主要表现在身体对于练习强度的适应和承受力方面，同等强度的对抗比赛中，一个10岁的孩子身体对于对抗中伤的抵抗力，会明显地好过于一个40岁的成年人。
　　适应人群的区别
　　空手道：老少皆宜，男女不限
据空手道教练徐立功介绍，空手道这个项目是一个老少皆宜而且不分男女的健身运动，只要是6岁-45岁无心脑血管疾病，身体健康的人都可以在这项运动中得到锻炼，特别是上班族、长期伏案工作者和有防身需求的女性，可以通过空手道的运动，增强体质。在训练中很少会出现受伤的情况，在有对抗的训练中教练都会在旁边作特殊指导，因为场馆内铺有海绵垫子，就算摔在上面也不会感到疼痛。
跆拳道：青少年和女性健身者的选择
相对于空手道，跆拳道只能用腿和拳进行对抗。在训练过程中，拳脚都有护具，通常都是由海绵制作。而在对抗实战中更要穿上护具，因此其安全性非常高。同时配用标准的跆拳道比赛用垫，对练习者会有很好的保护作用。因此对于青少年和女性会员，如果想要避免强烈的对抗性，减少受伤的概率，跆拳道是个不错的选择。
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空手道和跆拳道有什么区别呢？
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fvfdgsdgG01
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其实这样的问题就象是：散打和拳击的区别！跆拳道和空手道的区别 1 有历史差别 跆拳道的基础是高丽时候开始传下来的。 空手道有200年的基础历史。 2 创始人不一样 跆拳道创始人是崔泓熙。 空手道创始人是屋亚玛。 3 空手道主要用的是手 跆拳道主要用腿的过程中加拳 4 技术问题上有差别 跆拳道的踢腿是注重水平踢（测踢）跟肩水平线 空手道踢腿时候膝盖没有抬起来 （测踢）肩腰腿 不是水平线 踢不出全身的力量。 跆拳道动作是波浪型步法基础上进行。 空手道是直线运动。 5 跆拳道艘有动作是 利用反动力原理 更加提高力量。 空手道动作是没有反作用直接进行。 6 空手道测踢的时候 把脚指头往里收 踢不了硬的东西。 跆拳道是用脚后跟 能踢硬的东西。 7 空手道轮踢是用脚背 跆拳道轮踢是用前脚掌能击碎硬的东西。 8 空手道的踢法比跆拳道踢法少 例：下压踢 9 跆拳道动作是有3200个 空手道没用这么多动作。 10 跆拳道踢法中有滑步踢法 突然攻击远距离的对方 空手道没有这样的手法。 11 跆拳道跳起踢法很多 例：（跳起前上踢2.60m）（跳起测踢2.30m） （跳起轮踢2.40m）（跳起轮踢2.40m）（跳起360度反轮踢2.40m） 这样的动作在空手道上找不到。 12 跆拳道和空手道的对打也完全不一样 跆拳道对打的时候不能攻击下部，后背，后脑。 这不是没有攻击 下部，后背，后脑 动作 而是重视人的宝贵。 空手道对打的时候 让攻击下部。 13 跆拳道对打的时候 让手和脚连续攻击得分。 空手道对打的时候 谁先得到一分比赛要重新开始。]
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个人建议是空手道。空手道的力量训练一般不会造成女孩子身材走样，相反还是有一定的塑体功能，当然，除非你拿空手道当毕生事业玩命般练……之所以建议空是因为跆拳道和空手道比起来不是很实用——跆的重点在两条腿上，但是空除了腿技还有拳头，还有摔技、关节技等等，同时也和柔道一样有以小博大以弱博强的理念。但是柔道太近身了……根本就是贴身，不适合女孩子在和异性缠斗的状况。
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黎约全球の1199
黎约全球の1199
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空手道和柔道、跆拳道一样，空手道的等级也是用腰带颜色来表示的：10～9级：白带（初学者） 8级：黄带 7级：红带 6级：橙带 5级：蓝带 4级：绿带 3级：紫带 2～1级：茶带。 白带是和道服配套购买的，然后就看各人的努力程度了。 初段：练习经过2年以上者（必须16岁以上） 二段：取得初段者（必须16岁以上） 三段：取得二段者（必须16岁以上） 四段：取得三段后、3年以上经过者（20岁以上） 五段：取得四段后、4年以上经过者（20岁以上） 六段：取得五段后、5年以上经过者（35岁以上） 七段：取得六段后、6年以上经过者（41岁以上） 八段：取得七段后、7年以上经过者（48岁以上） 只有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位]
老死不№相往来
老死不№相往来
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跆拳道的练习服是“套衫”，空手道是“开衫”；跆拳道80%是腿部动作，而且套路很多，仅踢腿动作就要分8个方向、70多种；空手道的手和腿动作“对半”，套路分得比较“粗”]
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