您的当前位置：&&—&&
浏览量：13183
杨式太极拳由杨澄浦先生定型，其特点是技术明确，动作规范，速度均匀，连绵不断，姿势平稳，前后连贯，内外相合，舒展大方，老幼咸宜。
浏览量：16999
杨式太极拳基本练习功法，第一组是放松练习，放松是太极拳的第一要求，通过放松达到机体柔韧、灵活、变化的一种状态。放松在练习太极拳的过程中，肩部、胯部时最难做到放松的，通过下面两个动作可以得到一定的改善。
浏览量：4423
杨式太极拳基本功第二集课程：推手是两个人通过肢体掤、捋、挤、按的粘连粘随，不丢不顶，反复演练，形成的基本练习技术讨论。单推手，各上一脚，搭手与手腕相接，带背制动，若对方推来，我封住他，不让他进为掤
浏览量：26079
杨式太极拳传统套路八十五式以柔为主，舒展、简洁，结构严谨，动作和顺，身法中正，刚柔内含，松沉自然。如行云流水，连绵不绝。锻炼步骤由松入柔，集柔成刚，刚柔相济，有舒展柔美的独特风格。其拳架有高、中、低之分，习练者可以按照不同年龄，性别，体力条
浏览量：25291
杨式太极拳八十五式第一集课程：1、预备式；2、起势；3、揽雀尾；4、单鞭；5、提手上势。
浏览量：4586
杨式太极拳八十五式第二集课程：6、白鹤亮翅；7、左搂膝拗步；8、手挥琵琶；9、左右搂膝拗步；12、进步搬拦捶；13、如封似闭；14、十字手；15、抱虎归山；16、肘底看捶；17、左右倒撵猴。
浏览量：3334
杨式太极拳八十五式第三集课程：18、斜飞式；19、提手上势；22、海底针；23、扇通背；24、撇身捶；25、进步搬拦捶；26、上步揽雀尾；28、云手；30、高探马；31、杨左右分脚。
浏览量：7337
杨式太极拳八十五式第四集课程：32、转身蹬脚；34、进步栽捶；35、翻身撇身捶；36、搬拦捶；37、右蹬脚；38、左打虎式；39、右打虎式；40、回身右蹬脚；41、双峰贯耳；42、左蹬脚；43、转身右蹬脚；44、搬拦捶；48、斜单鞭；49、左右野马分鬃；50、揽雀尾。
浏览量：1300
杨式太极拳八十五式第四集课程：52、玉女穿梭；53、揽雀尾；57、单鞭下势；58、金鸡独立；59、左右倒撵猴；66、转身白蛇吐芯。
浏览量：2569
杨式太极拳八十五式第五集课程：73、十字腿；74、进步指裆捶；75、上步揽雀尾；78、上步七星；79、退步跨虎；80、转身摆莲；81、弯弓射虎；82、进步搬拦捶；84、十字手；８５、收势。。
浏览量：9524
杨式太极拳拆招教学课程：1、单鞭；2、提手上势；3、白鹤亮翅；4、左搂膝坳步；5、拒虎推山；6、斜飞式；7、高探马；8、左打虎式；9、野马分鬃。
400-601-2217
官方交流群:太极混元桩改善鼻炎
导致鼻炎的原因:1、鼻部临近器官的病变：如扁桃体炎、咽炎、腺样体肥大等，可因病变蔓延，炎症扩散而导致鼻炎。
2、全身因素：如贫血、糖尿病、风湿病、结核，心、 肝、肾疾病及内分泌系统疾病，均可使机体抵抗力下降及鼻腔黏膜血液循环障碍而导致鼻炎。
3、周围环境：当工作或生活环境处于干燥、粉尘或有害物质污染的情况下，很容易使鼻黏膜受到刺激和伤害。
4、不好的生活习惯：如经常挖鼻孔、拔鼻毛，致使鼻腔皮肤破损和毛囊损伤而继发感染：并易损伤鼻中隔静脉血管网，导致鼻出血。
5、气候：当气温变化较大时，无论是骤冷或骤热均易使鼻黏膜受到刺激而易患急性或慢性鼻炎。
【太极内功+药功】治鼻炎
太极内功治鼻炎通过特定桩功，气沉丹田，以意引气，以气引血，先增强鼻腔局部防御风、邪、湿、毒能力，进一步再提高肺部免疫力，最后通过&气遍周身不稍滞&带通全身经络，达到整体体质的飞跃，从而彻底根治鼻炎。
太极云手改善腰椎
导致腰椎病的原因：腰椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤或腰椎间盘退变、腰椎骨质增生、等原因引起，腰椎病涵盖了&腰部软组织劳损、腰部肌筋膜炎、腰椎退行性骨关节病、腰椎间盘突出症、急性腰扭伤等&疾患，对于从事久坐工作者，长期保持同一个姿势的时间太长，腰肌退化、腰肌劳损、腰肌无力而导致的腰椎病是主要原因，重则损伤到肾脏，从而严重影响到生活质量。
预防和改善方法：太极拳的练习主要以腰为轴心，而太极&云手&更是体现在腰的对拉拔长改善腰椎的练习、左右拧转增强腰部肌肉的力量练习，从而腰好肾好生活工作都好，配合道家太极通络的方法3天&7天就可以改善。
太极壁虎游墙功改善高血压
导致高血压的原因:1、肥胖是导致高血压的一个重要危险因素；
2、血液干涸造成的高压；
3、脑血管疾病引起的；
4、肾脏疾病引起的；
5、心脏方面的先天及后天的缺失；
6、血液中缺乏负离子也是导致高血压的重要原因；
7、精神紧张是造成高血压的一大因素；
现在的医疗主要以降压为主，这些都不能根除，主要原因有 气血不足导致血压供不应求，血管脂肪积聚导致血容减小加重心脏负担，心跳加快血压升高，如果心脏不好后果更是严重，最终心情是很关键。
经医学家证明，每个人的心跳次数是固定的，心脏从我们出生跳到死亡，跳得越快死亡越快，所以我们要让心脏的跳动减慢，加大血的流动量疏通血管， 预防和改善的方法：通过太极功法&壁虎游墙&培养我们的肾气，刺激肝脏充足造血，以达到以气行血减轻心脏负担，血压正常平稳，半年就会改善。
太极扶天落地功改善肩周炎
导致肩周炎的原因：1、肩部内因：软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
2、肩外因素：颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。
预防和改善的方法：主要长期保持同一姿势太长导致气血不通，通过太极功法&扶天落地&在不负重的情况下拉伸牵引调动气血供给，配合道家太极通络的方法3天&&7天就会改善。
太极坐桩改善颈椎病
导致颈椎病的原因：颈椎病是现代都市人高发常见病之一，轻者肩颈酸痛，屈伸不顺，重者引起血压不稳、手臂发麻、头目眩晕，最后影响大脑供血，严重影响生命的质量。颈椎病的原因：颈椎长期慢性劳损，骨质增生，韧带增厚，致使脊髓、神经根或推动脉受阻压气血不通等因素，其核心原因是长期不良姿态引起颈椎变形，以及气不上行导致血养不到。
预防和改善方法：按摩、牵引等能缓解一时，不能彻底改善。通过太极功法&坐桩功&虚领顶劲、引气上行，配合道家太极通络的方法3天&&7天就会改善。
太极接劲桩改善糖尿病
导致糖尿病的原因：
1．遗传因素；
2．不良饮食习惯因素；
3．环境因素：总体来说是因为脏腑的免疫力差，胰岛素受到破坏，吃的东西吸收功能不好，脾主运化无法转换成葡萄糖；
预防和改善方法：常规治疗方法靠控制食物中糖的来源，补充胰岛素，而这些方法都无法激活、修复脾脏，道家养生主张以气行血，以血养脏。运用太极功法&接劲桩&对脾的锻炼达到意到气到血到，从而养到，恢复脾的运化功能。
太极通脉功改善筋骨病
导致筋骨病的原因：筋骨病是对筋伤和骨伤的总称，医学认为筋是骨节部位附着的有形之物，骨就是骨骼，骨伤主要指骨骼的慢性劳损或急性损伤，中医称为骨痿、骨枯骨痹、骨伤的同时伴有筋伤，两者统称筋骨病，包括现代医学的颈椎病、腰肌劳损、腰间盘突出症、风湿性关节炎、股骨头缺血坏死、强直性脊椎类、类风湿关节炎等疾病。
& & & & & & & & & &&
预防和改善方法：肾主骨，凡是骨之病找肾；肝主筋，凡是筋的原因找肝；在自己承受力范围之内通过太极功法&通络功&激活肾脏培元固本，配合道家太极通络的方法3天&7天就会改善。
广州市海珠区天本太极养生文化交流中心（天本太极国粹馆），由五位获得国际太极比赛，省市、太极比赛金牌的冠军团队联合创建，座落于珠江河畔大元帅府与中山大学之间，是广州地区较为专业的太极养生推广机构。
天本太极就是通过太极拳锻炼巩固人的先天之本，强化后天之本。培训方法以陈式、杨式、吴式太极套路为载体，以太极的功法练习为手段，以太极推手为验证，以达到强身健体、防病治病、修心养性、保持精力的功效为宗旨。
拳馆设有室内训练馆、室外练功场，经络理疗室，采用分段式体验教学，由浅入深与中医经络、太极功法、人体运动科学、结构力学相结合，把各式各样、各门各派传统太极还原 成为&万法归一&的太极原始理论，总结成一套简单、高效的联系方法，让每一位拳友轻松掌握太极要领，打破太极&十年不出门&的传说，让没有任何基础的学员一年达到质的飞跃。
地址 ：广州市海珠区东晓路31号，1号楼501-507房
联系人： 穆老师
&&& QQ&:& &&&}