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陈式太极拳内功心法（附DVD
（货号:L12）
开&&&&&&本：16开
页&&&&&&数：332页
字&&&&&&数：
I&&S&&B&&N：1
售&&&&&&价：15.00元
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运&&&&&&费：湖南省长沙市芙蓉区
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【图书描述】:本书内容分为“拳理”和“拳法”两大部分。“拳理”部分详细阐述了“太极内功心法”和“太极拳四大要论”；“拳法”部分阐释和剖析了陈式太极拳(北京架)两种拳套。【内容简介】:
作者为北京陈式太极拳第四代传人、研究会理事，长期任某期刊主编，不仅潜心钻研武术，著述丰富，而且严以治学，所授弟子在国内外比赛区中共获40个奖项，其中9个第一名。《陈式太极拳内功心法》为作者多年研究成果，心得及感悟，其内功心法，历代拳家都把它视为至人传，非人远，万两黄金不肯传的秘盘笈，因而精其法者甚微。此书图文并茂详析了太极内功心法、拳势呼吸法、太极拳四大要论和成势之规矩等这些长期困扰习练者提高的难题；巧妙鉴易理和中医经络知识对内气运行、缠丝劲运用及外形运动方法等进行阐释。附DVD演示光盘，是一本很实用的太极指导用书。【目录】:陈式太极拳·北京架拳理第一章
太极内功心法一、内功心法要略（一）明经气（二）明呼吸（三）明功法（四）明功理二、任督二脉“小周天”功法指要（一）任脉、督脉（二）任督冲关内气由来（三）练功姿势与时间（四）任督“小周天”功法三、十二经脉“大周天”功法图说（一）人体十二经脉循行之理（二）
“大周天”通络功法十四式四、“大周天”真义论（一）认知十二经脉共同的循行规律（二）认知“大周天”手足三阴阳“一气贯通，并行不悖”之理（三）认知掌握“运使之疾”，贵在苦练五、“炼神还虚”，回归无极（一）心意虚静，物我两忘（二）体势虚静，静极生动……陈式太极拳·北京架
拳法【文摘】:
太极内功心法
内功是武术的根本，得其一而万事备。谚日：
“练拳不练功，到老一场空。”没有充足的内气，武术的威力是不能体现出来的。常言道：
“力不敌法，法不敌功。”因此，太极拳“以功为本，以养为主，以拳为母”，三者合一，才能成功。
一、内功心法要略
太极内功心法的基础理论，在于“四明”，即：明经气、明呼吸、明功法、明功理。
（一）明经气
太极拳的文化基础是易理和中医经络知识。据医学理论，经络是人体气血、津液和新陈代谢的主要通道，经络的功能就是沟通表里、运行气血、调理阴阳、抗衡病邪、保护肌体。而太极拳属内家拳术，是一种动静两功、内外双求、性命双修、以意行气的运动。
太极拳诸功法：太极拳内功、太极拳走架、太极推手、太极节膜、拿脉、抓筋、闭穴等，都与经络及其气血运行密切相关。
太极内功第一要务，就是首先要弄清人体经络中的“气”。经络中流注的气称为“经气”，也称“内气”。它主要由元气、宗气、营气和卫气组成。
元气指的是先天之气，即肾气。它是指人体生命活动的根本，是经络功能活动的基础，十二经脉流注之“经气”皆本源于肾气，故称元气。
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