为什么我的游戏我的手机一玩游戏都会退出来并且有时候在游戏里面还会闪退
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应该是手机系统和游戏之间的兼容性问题，建议楼主升级游戏版本就可以解决问题了。
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小心 | “手机奴”们注意了 常按HOME键 专家说小心这种病！
作者：之家哥
摘要：网贷之家小编根据舆情频道的相关数据，精心整理的关于《小心 | “手机奴”们注意了 常按HOME键 专家说小心这种病！》的精选文章10篇，希望对您的投资理财能有帮助。
《小心 | “手机奴”们注意了 常按HOME键 专家说小心这种病！》 精选一如今人们的生活逐步被电脑、手机等智能化工具包围。随着智能手机的屏幕越来越大，用户在享受大屏幕快感的同时，出现了“鼠标手”、“手机手”等信息时代病。最近，一些生物医学专家就发出了警告，“手机手”不容忽视。什么是“手机手”？经常用大拇指在智能手机上打字、按HOME键，是很多人每天习以为常的事情。然而，就是这样小小的动作，每天重复下来，对拇指产生的危害不容忽视。拇指会有疼痛等不适症状，也就是医学上所说的“拇指腱鞘炎”。以前腱鞘炎患者的主要群体是进行手工劳务的中老年人，现在由于使用手机姿势不当且频繁使用手机、平板电脑等电子产品，腱鞘炎逐渐呈年轻化趋势。为啥会得“手机手”？单只手长时间使用手机现在随着智能手机的普及，不少市民养成了单只手玩手机的习惯。长此以往，由于操作姿势不当，导致“手机手”越来越多。专家介绍说，从腱鞘炎的发生来看，多发于拇指、中指、食指三指，这些人手指活动有几个特点：一是速度快；二是强度大；三是时间长。如果长时间玩手机，完全符合上述特点。使用手机屏幕尺寸过大如今，手机屏幕越做越大似乎已成为一种趋势。智能手机的屏幕越来越大，市民在享受大屏幕快感的同时，也会面临腱鞘炎的威胁。大手机对于小手来说，腕关节背伸的角度和手指活动都会超过一般的角度范围，长时间就会使得肌腱过度摩擦和关节囊挤压造成劳损，如果手指反复重复某一动作，还会造成指神经受伤。不少网帖认为，对大多数用户而言，最适合手部尺寸的手机是4英寸的款式，手机宽度应该不要超过虎口到食指中节的距离。专家提示：改变手机使用姿势
谨防“手机手”要想不患上“手机手”，关键还是要改变操作习惯，减少使用频率。之前是一只手使用手机，最好一只手拿着手机，另外一只手用来触碰手机屏幕，最好不要用大拇指划来划去，而是用手指“戳”屏幕。当您使用手机时要适当让拇指休息一下，用其余几个手指来打字，或是使用语音来发消息。当然经常活动一下手指也很必要。小提示：日常生活中如何避免腱鞘炎1、注意手指、手腕的正确姿势：在洗衣、做饭等家务劳动时，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。2、保暖及热敷：养成用温水洗手的习惯，不宜用冷水。冬天注重手部保暖，戴上棉手套，防止手部受寒。3、保持舒适体位：腱鞘炎的护理需避免手臂下垂。睡觉时，腱鞘炎患者需保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。4.、自我按摩：手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次；或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。5、适时休息，保持正确的工作姿势：对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。在工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。来源：央视新闻、南方日报您想更加便捷的吗？扫描下方二维码即可！欢迎您关注服务号！随时随地 掌上理财微信号：xintouzaixianfuwu长按可识别上图中二维码《小心 | “手机奴”们注意了 常按HOME键 专家说小心这种病！》 精选二吃饭时，看手机；排队时，看手机；等车时，看手机；约会时，看手机；睡觉前，看手机；睡醒后，看手机；“世界上最远的距离就是我坐在你的对面，你却在玩手机。”不过爱玩手机的要注意了！手机是玩爽了，你的颈椎可遭罪了！长期看手机对颈椎的危害“欧洲脊柱协会声明称：一个人的头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，由于杠杆和重力作用，一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。低头族最直接的危害就是引发颈椎病，长时间低头玩手机、平板电脑等容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛，时间久了，就可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等，也可能出现探脖等体征。据《生命时报》报道，我国约有1.58亿人饱受颈椎病之苦。　　那么问题来了，如何远离“手机脖”，告别颈椎问题呢？远离颈椎问题，做好这几点一、使用姿势要正确，每30分钟休息一下1、脖子放松，右手拿着手机到眼睛的高度；2、左手支撑右手，如果习惯用左手可以换一下；3、关键是不要低头。二、适当做些矫正动作，但勿用力过猛1、反向伸头法把头尽量往后仰，可以坐着站着躺着把头往后仰， 最简单的方法就是晚上睡觉的时候躺在床边，把脑袋顺着床沿放下。2、“八步”运动法1、用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈，然后换右手，这有助于颈部放松。2、头向左转90度，停留3秒，再，停留3秒，一共要做8个拍。3、把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒，要做8个拍。4、 双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20-30次，再由前向后旋转20-30次。5、左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟，再换左右手。 6、 左右，前后，360度旋转5次，再反方向旋转5次。7、双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，相互抵抗5次。8、 双手上举过头，手指交叉，掌心向上，将头仰起看向手背，保持5秒。三、穴位按摩，缓解颈椎疼痛1、拿捏颈肌做法：将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。功效：解痉止痛，调和气血。2、按揉风池穴做法：两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指放在头的两侧，由轻到重按揉20~30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。3、对按头部做法：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20~30次。功效：清脑明目，振奋精神。4、按摩百会穴做法：将中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20~30次。功效：健脑宁神，益气固脱。5、按揉缺盆穴做法：以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴(耳垂后方，耳后的凹陷处)处，沿胸锁乳突肌方向，按揉到缺盆穴(锁骨上缘中点凹陷处)10~20次，注意动作不宜太快和过重，两侧交替进行。功效：通经活络，解痉止痛。为了自己的颈椎健康，我们一定要控制自己低头看手机的时间，保持一个正确的看手机姿势，共同保护好我们的颈椎！希望你看完这篇文章之后，可以学一学里面的动作，放松一下脖子，也不负小编的用心良苦。《小心 | “手机奴”们注意了 常按HOME键 专家说小心这种病！》 精选三现在的年轻人，平时不是对着电脑就是低头拿着手机，坐在办公桌前的你，经常低头伏案，使得颈椎正常的生理屈度变直；而走在街头、坐在公交车上，随时都可以看到“低头族”们埋头与手机“酣战”……时间长了，对颈椎健康非常不利！颈椎病非一日之寒导致，从现在起保护好自己的颈椎，才能远离颈椎病。想要远离颈椎困扰，每天坚持10分钟颈椎操，要健康就不要找借口了！【颈椎操，10分钟，一起来】这套颈椎操一共有十节，注意做动作时要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反。用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始 捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。左右，前后，360度旋转5次，再反方向旋转5次。双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。眼球顺时针，逆时针转动。闭上眼睛，手 掌搓热，附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远 方，远方最好是有绿色的树木。合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处，把拇指 和食指分开，用另一手的大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼，眼睛疲劳头痛，咽喉肿 痛，腹痛等等病症，对身体有好处。公司名称：惠州市惠鑫公司地址：广东省惠州市惠城区江北文昌一路7号华贸大厦1号楼1609联系电话：传真：微信号：huizhouhuixintouzi《小心 | “手机奴”们注意了 常按HOME键 专家说小心这种病！》 精选四手机到底致不致癌君不敢下定论但有一点是可以肯定的手机导致的其他身体问题还是有的睁大眼睛往下看~机不离手，身体哪些部位爱受伤？1｜眼睛干涩长时间看手机，眼睛会发干、发涩，有时还会头晕，医学上称为“视屏终端性综合征”。怎么预防？（1）眨眼：让泪液均匀地湿润角膜、结膜，使眼球不干燥，保持角膜光泽。有意识地多眨眼，每隔一小时休息10分钟，休息间隙可多眺望远方，调节眼部的睫状肌，缓解疲劳。（2）睡觉：美美睡一觉，能很好地缓解眼干涩。角膜上皮细胞每周更换一次，在角膜表面有一层泪液膜，它能够吸收脱落的上皮细胞，防止角膜干燥。（3）毛巾热敷：用热毛巾每天热敷眼部数次，每次十分钟，可有效缓解眼睛干涩。2｜手机肘对照你的通话姿势：手肘呈向内弯曲姿势，此时肘管容积变小，压力增大。过长时间通话，肘管内尺神经过久受压受损，表现为肘内侧至无名指及小指麻木、隐痛，手部活动不灵活，抓捏无力，重者无力打开瓶盖、执笔写字或敲击计算机键盘等。怎么预防？（1）打电话时避免手臂长时间弯曲，可尝试“左右开弓”，让双手轮流放松休息；（2）在通话时使用耳机，若用手举着手机通话，时间不要超过20分钟；（3）感到无名指和小指发麻时，应减少或避免打电话；（4）打完电话后应进行适当的手部活动，如弯弯、伸伸、甩甩手等，还可用毛巾热敷，以缓解肌肉紧张。3｜短信脖“短信脖”是低头看手机时颈部保持前倾造成的颈部疾病。人的头部重量约为5公斤，抬头挺胸时，脖颈只需承受约5公斤的重量。当前倾低头60度时，颈部就需要承受25~30公斤的重量。脊椎受到如下伤害：神经根受压——前臂感觉、运动异常，如指尖麻木、刺痛等；脊髓受压——有走路不稳、持物乏力、踩棉花等感觉；椎动脉受压——时常头晕昏沉、天旋地转。如何预防？（1）无论站坐，抬头挺胸，保持正常颈椎曲线；（2）尽量减少低头看手机的时间，多陪陪家人朋友；或者尽量把手机拿高一点，减少脖子前倾的角度；（3）每天定时前后、左右活动颈部，有意保持颈部适当上仰；（4）选择合适的枕头高度，有助于脖颈肌肉放松和休息。孩子玩手机上瘾不肯丢，怎么破？美国儿科学会在去年10月份出台了两份关于孩子使用电子产品的官方指导文件，有不少具体建议。限年龄 + 限时间（1）18个月以内的婴幼儿不适使用电子产品（但短时间视频通话还是可以的哦~）；（2）2岁到5岁的儿童，每天对屏幕的时间不超过1小时，每次最好不要超过15分钟；（3）5岁以上的孩子，建议让孩子自己控制时间（但要确保充足睡眠与室外运动时间）。随着智能手机的普及抱着手机玩已经成了我们生活的常态但是手机虽好玩，健康价更高钱盒子君还是想提醒大家玩手机的时间要适当也让自己的身体好好休息- END -《小心 | “手机奴”们注意了 常按HOME键 专家说小心这种病！》 精选五现在很多人每天不是面对电脑就是低头看手机，每次抬头不是脖子发酸就是脖子里的关节“咯吱咯吱”响，更有甚者会有头晕恶心的感觉。千万不要小看颈椎问题，颈椎病会产生吞咽障碍、视力障碍、颈心综合征、高血压颈椎病、胸部疼痛、下肢瘫痪、猝倒这类并发症。今天小汇儿分享给大家一套《颈椎操》，希望大家在工作之余能够保护好自己的颈椎。这套颈椎操一共有十节，注意做动作时要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反。用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始 捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。左右，前后，360度旋转5次，再反方向旋转5次。双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。眼球顺时针，逆时针转动。闭上眼睛，手掌搓热，附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远方，远方最好是有绿色的树木。合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处，把拇指和食指分开，用另一手的大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼，眼睛疲劳头痛，咽喉肿痛，腹痛等等病症，对身体有好处。《小心 | “手机奴”们注意了 常按HOME键 专家说小心这种病！》 精选六还记得小型移动电话流行的时代吗？那都是老黄历了。大屏智能手机早已成为潮流，而且这股潮流还将持续下去。考虑到用户使用新一代移动设备，特别是平板手机方式的转变，现在是时候重新审视一下如何针对移动端进行设计了。何为平板手机？顾名思义，就是手机+平板电脑。也就是比我们习惯上要大，但是又没有平板电脑那么大的手机。具体来说，平板手机的屏幕尺寸通常可达5到6.9英寸（127到180毫米）。相比之下，iPhone5 的屏幕对角线为4英寸。所以说，区分平板手机和智能手机的关键就在屏幕尺寸。但其内容物实际上和智能手机和平板电脑差不多。平板手机不算新鲜事物了，但是还是有很多人直到近期iPhone 6 Plus发布才开始真正承认其存在。但事实情况是三星早在2011年发布5.3英寸Galaxy Note时就开创了平板手机市场，这款手机也在发布后立即引起了消费者的兴趣。为什么？研究显示，人们现在在移动设备上吸收的视觉内容越来越多，而以打电话为主要功能的普通手机已经跟不上时代了。考虑到这一点，预测在普通智能手机市场年均增长率仅为4%的同时平板手机领域到2018年达到36%平均增长率（数据来源：Statista）就不能算惊人之语了。用户与平板手机的交互既然平板手机这么屌，那么自然大多数消费者会选择抛弃旧的智能手机。但是这些消费者对于平板手机和普通智能手机哪个用起来更舒服其实并不确定。问题在于，虽然屏幕大了，但我们的手却没跟着长大啊。所以我们有必要调整操作手机的方式。不知道你熟不熟悉拇指区热度图，这幅图大体概括出了使用者拿智能手机以及查看手够不到的区域时的方式。拇指区一词最早见于Steven Hoober在2011年写的书《移动界面设计》，书中对这一词的定义是：“单手使用时最舒服的可触摸区域”。这一理论是通过观察分析1333例智能手机使用情况所得出的，分析显示，49%的用户使用单手拿手机并使用拇指执行各项操作。该研究还显示：o
36%的用户使用“握”的姿势拿手机，同时拇指或另外一根手指放在屏幕上o
15%的用户使用双手拿手机，其中的90%会竖着拿，只有10%横握那么平板手机的出现会给这一结果带来什么改变呢？用户会伸开手指横跨屏幕执行操作还是会换一种握手机的方式？根据Steven Hoober在近期开展的一项研究显示，“人们会使用非习惯手进行操作，并会频繁换手以及手握手机的方式。”这一论点适用于不同的智能手机，包括平板手机。但是如果我们审视一下自然拇指区随着屏幕尺寸变化而变化的方式，就会明显发现用户其实并不会坚持痛苦地用单手握住手机同时去够屏幕的不同区域。我们的设想是，用户会直接改变握手机的方式，进行相应调整。考虑到这一点，我们就可以认定用户并不会因为屏幕尺寸的问题而苦恼，反而会不断调整握手机的方式以求能舒适地使用平板手机。这个听起来可能让人松了一口气，但是考虑到很多用户会在使用平板手机的同时干其他事，单手握手机这个姿势还是必不可少的。所以从理想角度出发，最好是在设计移动界面时让主要的交互点保持在自然拇指区内。这样一来用户就不需要改变拿手机的方式了。但从现实角度出发，这一方法并不总是有效。如何针对平板手机进行设计三星的Galaxy Note可以说是市场上第一款平板手机，但是其所提供的唯一能方便交互操作的辅助就是一根手写笔。虽然确实有一点帮助，但是手写笔毕竟只是个辅助工具，并非所有人都喜欢用。从这方面看，Apple貌似对用户舒适度的关注要略高一些。在iPhone 6 Plus发布的同时，Apple还发布了操作系统层级的“可达性”功能：双击主屏幕按钮，iOS会将屏幕顶部推到用户的自然拇指区内。这一功能显然并不自然，其增加了用户完成任务所需的时间以及步骤，不过相比其他没有这个功能的平板手机来说，也算是个进步了。Luke Wroblewski提供了另外一个解决方案：将最关键的交互点位置转移到屏幕下方，并根据重要性高低对所有控件进行从下到上排序。我个人认为这个方法可以作为iOS开发人员的一个参考，但是对于存在底部控制栏的安卓平板手机（例如Google Nexus 6）来说不适用，因为会跟应用层级的一些控制操作形成冲突。写在最后平板手机正在改变我们吸收数字内容的方式、影响我们为移动端进行设计的模式。我们需要更多的实际使用数据和研究作为用户体验设计决策的基础，并努力让大屏幕手机的操作变得和小手机一样舒服。在这里，用户体验专家们所面临的最大挑战就是如何在延伸平板手机优势的同时，设计出最自然、最不难受的操作方式。//文
网秦UEC关注我微信号：中国领先的互联网用户体验的解决方案提供商——时代财富科技有限公司《小心 | “手机奴”们注意了 常按HOME键 专家说小心这种病！》 精选七温馨提示：为了促进行业健康发展，我们和您一起关注！欢迎免费订阅《祥瑞财富》交流微信：XR手麻这种情况，大多数人也都会遇到，不同类型的人手麻的原因也是不尽相同的，所以非常有必要来了解一下关于手麻的真正原因，这样的话就可以清晰的体会到自己身体的变化哦。引起手脚麻木的原因1血管因素当我们坐久或坐的姿势不好，会引起下肢麻木，当手放的姿势不对时亦会麻，一松懈，有如千万只蚂蚁在爬。因为当血管受到压迫时，血管供应肢体部分缺血，引起麻木，等一下解除了压迫，血液流过去，则感觉象有许多蚂蚁在爬。当上肢尺动脉，桡动脉管在某一处受压，均会引起手麻。2神经因素神经内有轴浆流动，当神经受到压迫时，轴浆流动受阻碍，亦会引起手麻。到手掌主要有桡神经，尺神经，正中神经，这些神经从颈椎管出发，穿过关节，韧带，骨纤维管到达手掌末梢，在任何一个部位，神经受到压迫，均会引起手麻。3大脑因素所有神经均来源于大脑，当脑部出问题。如中风，则大脑所支配区会出现麻木，无力。4全身因素血脂过高：长期血脂过高，易引起血管壁硬化，加上血脂过高，血液粘稠，血流变慢，细胞所得到氧气养料减少，导致麻木。糖尿病人：血糖维持较高水平，长久以往，对人体血管，神经造成极大伤害，血管硬化，神经变性。5颈椎引起的手麻颈神经有椎间孔出来，分成前后两支。前支：走向下外方，一直到前臂，构成尺神经，桡神经，正中神经等。后支：绕颈椎后关节到后方，分布于颈椎后面的肌肉，皮肤不论前支或后支受到压迫，均会引起手麻。2招挥别手麻01水瓶练“腕”力准备约250cc的瓶状物，像是饮料罐、小水瓶。将手掌朝下，握住装满水的瓶子，以缓和的速度将手腕上举及下弯，上下皆维持5秒，来回10次。02拉筋解“腕”伤将手臂向前伸直、手心朝下，以另一只手将手背向下压，再将手掌向内扳，各维持10秒，来回10次。小编提醒手麻是手部很常见的一种疾病，偶尔的因为长时间压痛导致的手麻是可以理解的。但是如果经常出现手麻的情况就要引起重视了，应该及时到正规医院诊断治疗。免责声明：图文均从网络转载，如涉及版权等问题，请与我们联系！原文阅读精彩继续这是一个颠覆的时代，未来直销要么互联网+，要么被淘汰。这是社会发展的必然之路！互联网做直销，不邀约，不说服，不跟踪，只需要一根网线，一台电脑，一不手机，在家开发全国市场，助你坐在家里实现财富自由，欢迎咨询。做直销如何解决人脉问题？ 开支问题？沟通难问题？《小心 | “手机奴”们注意了 常按HOME键 专家说小心这种病！》 精选八大家都知道眼睛是心灵的窗户也都知道眼睛是一次性的器官坏了就没了从小我们就被教育要保护眼睛每天都做眼保健操但最终还是败给了发展迅猛的科技↓即将满18岁的少年阿权迷恋手机，导致青少年型青光眼晚期，错过最佳治疗时期，损失的视力无法挽回。眼科专家提醒市民，青光眼是不可逆的致盲眼病，只要出现视物模糊、眼痛等症状，就应及时就诊，排除眼部疾病。阿权来自龙岩永定，马上就满18岁了，这原本是一件高兴的事，可是阿权玩心太重，强烈的虚荣心和任性将他18岁的光阴覆盖上一层霾，逐步走向黑暗与痛苦的世界。“我爸给我买了一部手机，但不好用，我看身边好多同学都在用苹果手机，心里各种羡慕嫉妒，也想要一部苹果手机。”趁爸妈不在家，他偷钱买了苹果手机。父母知道后，阿权和他们大吵了一架，离家出走到厦门的叔叔家玩。在叔叔家的半个月，阿权肆无忌惮、没日没夜地玩手机。玩着玩着，手机与眼睛的距离越来越近，视力也明显下降了，阿权的第一反应是玩手机导致的近视，想想自己已经和爸妈闹翻了，也不敢告诉家人。可是，阿权的眼睛越来越酸胀，看东西越来越模糊，他只好吞吞吐吐地打电话跟妈妈说明情况。在厦门眼科中心青光眼专科医生接诊了阿权，经过检查，阿权双眼检测出左眼眼压为49.8mmhg，右眼眼压50.4mmhg，视野严重缺损，阿权的双眼都被诊断为青少年型青光眼晚期。↓不光年轻人连中老年人也没能逃过手机的诱惑手机不再是年轻人的专利，越来越多的中老年人也开始变成“手机控”，而且有的痴迷更甚。日前，一位50岁的女子就因为贪玩智能手机，导致右眼突然看不见了。据扬子晚报报道，自从有了智能手机，她每天都戴着老花镜琢磨手机的各种功能。从早到晚机不离手的她玩微信，发朋友圈，连家务事都不想做了。前些天，该女子坐在家里沙发上玩手机，突然感到头发晕，一会右眼就看不见东西了。送医院检查发现，是高血压引发了视网膜中央动脉阻塞，俗称“眼中风”。幸运的是，经过治疗症状有所缓解，但因视网膜受损，右眼想恢复到原来的视力是不太可能了。这两个例子还只是九牛一毛因为玩手机尤其是夜间玩手机导致暂时或永久失明的例子有很多先来看看夜间玩手机为何会失明吧↓为了这美丽的世界请停止伤害你的眼睛！那么作为上班族该如何保护眼睛呢？↓1、经常眨眼许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。2、让眼睛休息操作计算机每40-50分钟，应休息10-15分钟，年纪愈小，操作时间愈短。每10分钟就把目光从屏幕上移开，花10秒钟注视远物或向上看。休息时可让眼球上下左右各方向转转，闭目仰卧或望远，避免再近距离用眼。一天可2-3次适度热敷眼睛。3、改变工作步调至少每两小时站起来走动一下，让身体和眼睛休息一下。4、注意光源位置计算机屏幕放置的地方，应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源，让光线不会直射眼睛，或造成屏幕反光。屏幕反光会造成眼睛不适。最强的反光来自上方光线，包括萤光灯或阳光。关掉部份或全部的上方光源可减少反光。打计算机屏幕略微向下倾斜、使用防反光屏幕，拉上窗帘都可减少反光。5、保持良好坐姿俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”，良好的姿势可预防脖子和背部肌肉酸痛。头有枕，让脖子有机会放松；手肘靠桌面，不悬空，才能让肩膀放松；背有靠，让腰有支撑。脚有踏，脚平贴地板至少大概成90度左右，避免腿部血液循环差、脚容易麻。至于要不要用腰靠，坐姿时一定坐到椅子最里面，身体稍微往后。如果发现膝盖窝压到椅垫，表示椅背太深，脚会容易麻，血液循环不好。另外，避免坐太高、让脚悬空的椅子，选择可调整高度的椅子。6、调整屏幕使用15吋以上且分辨率高的计算机屏幕。屏幕与眼睛的适当距离，约等于手臂伸直的长度。如果看较小字体时，身体会向前倾，可以把字体或页面放大。屏幕顶端应该与眼睛同高或稍低，视线对准屏幕中央，应是往下看的10-20度俯角。使用可调高度的座椅，此外，也必须保持屏幕的清洁，因为灰尘会让屏幕更容易反光。而当屏幕生成闪烁或图象模糊时，应尽速送修或更新。7、调整键盘将键盘置于屏幕正前方。假如打字时要一直搜寻键盘，眼睛会因持续移动和重新对焦而疲累。键盘的最佳高度是，当你把手放在键盘上，手臂能靠近身体两侧轻松下垂，手肘大约成90度角；如果在办公室用笔记型计算机，可考虑外接键盘，并放在比桌面稍低的键盘架上。另外，有人在键盘前加个腕靠，希望减少手腕过度背曲，不过，有了腕靠，手可能会刻意迁就它，反而姿势不良，更容易有腕部局部压迫点伤害，她建议应谨慎使用腕靠。8、将参考文档置于适当位置将书籍或文档置于屏幕旁的文档架上。文档与你的距离和角度应和屏幕大致相同。9、必要时戴适合的眼镜如需配戴眼镜，请确定度数适合计算机工作。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，例如像“计算机眼镜镜片”(computer glasses)，将镜片分成三块区域，上面区域用来看远距离，中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离。10、定期视力检查计算机族在开始用计算机工作前，先做一次视力检查，以后每年做一次。那青少年又该如何保护眼睛视力呢？↓1、舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。2、青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。3、不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。4、尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。5、作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。6、营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。7、有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。8、做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。当然最重要的是不要再无节制的玩手机电脑平板更不要在夜间躺在床上玩手机了试想一下如果眼睛看不见看不到祖国的大好河山看不到你的至亲至爱看不到你喜欢的一切而这些都是你曾经拥有过的躺在床上放下你的手机吧第二天看不会怎样的：国资为盾，安全为基《小心 | “手机奴”们注意了 常按HOME键 专家说小心这种病！》 精选九8月12日晚11时20分左右，天津港瑞海公司所属危险品仓库发生爆炸。事故已致17人死亡，32人危重，400余人受伤。现场多次爆炸，第二次爆炸相当于21吨TNT威力。▼天津滨海新区爆炸瞬间 现场响声震天据@人民日报最新消息：目前，已有6名消防员牺牲，多名消防员仍失联；因爆炸现场危化品数量内容存储不明，大火暂缓扑灭；相关企业负责人已被控制；北京市血液中心，己做好支援天津的准备；天津献血预约电话：022-。8月12日零时30分左右，陕西省商洛市山阳县中村镇烟家沟村，一矿区公司生活区附近突发山体滑坡，造成厂区15间职工宿舍、3间民房被埋，约60人失踪。两起事件酿成的悲剧让人痛思,在为无辜遇难同胞默哀的同时再次提醒我们，生产安全！！！！关系着每个人每个家庭的平安！安全是企业的生命线，是企业的最大效益，而普通群众保持自我防范意识的同时还需要掌握一定的自救互救技能，及早掌握，关键时候能救命。突发公共事件是指突然发生的造成或者可能造成重大人员伤亡、财产损失、生态环境破坏和严重社会危害，危及公共安全的紧急事件。包括自然灾害、事故灾难、公共卫生事件、社会安全事件等，随时随地都有可能发生。心脏骤停黄金抢救时间仅4分钟心脏病突发来势凶猛，抢救不及时往往有致命危险。数据显示，在正常室温下，心脏骤停3秒钟之后，人就会因脑缺氧感到头晕;10至20秒钟后，人会意识丧失;30至45秒钟后，瞳孔会散大;1分钟后呼吸停止，大小便失禁;4分钟后脑细胞就会出现不可逆转的损害。因此，心脏骤停的黄金抢救时间应在4分钟内。在救护车赶来前，如能对心脏病患者施以正确的急救措施，将大大提高其生还的希望。心脏复苏具体步骤1、让病人平躺在硬板床或平整的地面，保持其镇静、舒适，解开其贴身衣扣。2、检查病人口中是否有异物，如果有假牙的话一定要摘下来，防止其窒息。3、进行胸外按压时施救者手掌掌根重叠，手指相扣，手心翘起，放在病人胸骨下三分之一处，用手臂的力量持续有节奏地挤压，节律以每分钟100次为宜。4、胸外按压和人工呼吸应同时进行。救护者深吸一口气，用拇指和食指捏住病人鼻孔，双唇将病人嘴包严，进行口对口吹气。每吹气一次，放开捏病人鼻孔的手，使其将气呼出。救护者侧转头，吸入新鲜空气，再进行下一次吹气。如何科学处置烧烫伤?第一时间进行科学合理的处置十分重要。首先不要惊慌失措或盲目处理，那样做不仅不能帮助患者，反而会给患者带来更多的伤害和痛苦。具体的操作方法如下：1、凉水冲洗：一旦发生烧烫伤，应迅速让患者脱离火源或热源，并立即用自来水冲洗患处15到20分钟，以达到降温、减轻余热损伤、减轻胀痛、防止起泡等效果，避免因温度过高损伤深层皮肤。2、及时消炎：用棉签蘸着淡盐水轻轻的涂抹灼伤处，可以起到消炎作用。3、不要盲目处置：千万不要立即脱掉患者身上衣物，因为烧烫伤瞬间皮肤和衣物黏连，脱掉衣服会造成创伤面脱落，造成受伤部位再次损伤，如果伤口起小水泡，不要自行弄破，以免感染伤口。4、切勿使用偏方：许多人在烧烫伤后会采用在伤口处涂抹食醋、牙膏等“土方”，这些“土方”是没有科学依据的，不仅达不到治疗烧烫伤的目的，而且涂上带有颜色的固体或液体后，反而会让伤口模糊不清，对伤口清理造成重大不便，增加患者痛苦。经过冷水降温等处理后，立即把患者送往医院治疗。运送过程中要注意避免伤口感染，可以用干净的床单、衣服等简单包扎，并避免受压，同时要注意防止颠簸，保持车速。发生骨折第一时间如何急救?骨折可分为闭合性和开放性两大类，前者骨折处皮肤或粘膜完整，骨折端不与外界相通;后者骨折处皮肤或粘膜破裂，骨折端与外界相通。有的严重的骨折，如骨盆骨折、股骨骨折等常是全身严重多发性损伤的一部分。因此，现场急救是保护伤员生命的重要措施之一，对创伤发展和预后影响极大。发生骨折时，第一时间的急救，不仅要注意骨折的处理，也要注意全身情况的处理。骨折急救的目的是用最为简单而有效的方法抢救生命、保护患肢、迅速转运，以便尽快得到妥善处理。总的说来，急救按照下面四个方面来进行。●抢救休克首先检查病人全身情况，如处于休克状态，应注意保温，尽量减少搬动，有条件时应立即输液、输血。合并颅脑损伤处于昏迷状态者，应注意保持呼吸道通畅，及时清除其口咽部异物。●包扎伤口开 放性骨折，伤口出血绝大多数可用加压包扎止血。大血管出血，加压包扎不能止血时，可采用止血带止血。最好使用充气止血带，并记录所用压力和时间。创口用无 菌敷料或清洁布类予以包扎，以减少再污染。若骨折端已戳出伤口，并已污染，又未压迫重要血管、神经者，不要将其复位，以免将污物带到伤口深处。应送至医院 经清创处理后，再行复位。若在包扎时，骨折端自行滑入伤口内，应作好记录，以便在清创时进一步处理。●妥善固定固定是骨折急救的重要措施。只要怀疑有骨折者，均应按骨折处理。闭合性骨折者，急救时不必脱去患肢的衣裤和鞋袜，以免过多地搬动患肢，增加疼痛。若患肢肿胀 严重，可用剪刀将患肢衣袖和裤脚剪开，减轻压迫。骨折有明显畸形，并有穿破软组织或损伤附近重要血管、神经的危险时，为避免造成新的损伤，可适当牵引患 肢，使之变直后再行固定。●迅速转运病人经初步处理，妥善固定后，应尽快地转运至就近的医院进行治疗。转运途中要注意动作轻稳，防止震动和碰坏伤肢，减轻病人的疼痛。外伤出血如何急救?指压止血法，在伤口的上方，即近心端，找到跳动的血管，用手指紧紧压住。这是紧急的临时止血法，与此同时，应准备材料换用其他止血方法。采用此法，救护人必须熟悉各部位血管出血的压迫点。面部出血：用拇指压迫下颌角与颏结节之间的面动脉。前头部出血：压迫耳前下颌关节上方的颞动脉。后头部出血：压住耳后突起下面稍外侧的耳后动脉。腋窝和肩部出血：在锁骨上凹，胸锁乳突肌外缘向下内后方，对准第一肋骨，压住锁骨下动脉。前臂出血：在上臂肱二头肌内侧沟处，施以压力，将肱动脉压于肱骨上。手掌和手背出血：在腕关节内，即我们通常按脉搏的地方，按到跳动的桡动脉血压住。手指出血：用健侧的手指，使劲捏住伤手的手指根部，即可止血。大腿出血：屈起其大腿，使肌肉放松，用大拇指压住股动脉之压点， (在大腿根部的腹股沟中点)，用力向后压，为增强压力， 另一手的拇指可重叠压力。足部出血：在踝关节下侧，足背跳动的地方，用手指紧紧压住。加压包扎止血法：用消毒的纱布，棉花作成软垫放在伤口上，再用力加以包扎， 以增大压力达到止血的目的。 此法应用普遍，效果也佳。怎样辨认可疑人物?恐怖嫌疑人—他们脸上不会贴有标记，但是会有一些不同寻常的举止行为，神情恐慌、言行异常者;着装、携带物品与其身份明显不符，或与季节不协调者;冒称熟人、假献殷勤者;在检查过程中，催促检查或态度蛮横、不愿接受检查者;频繁进出大型活动场所;反复在警戒区附近出现;疑似公安部门通报的嫌疑人员。可疑车辆—是否状态异常，车辆结合部位及边角外部的车漆颜色与车辆颜色是否一致、确定车辆是否改色;车的门锁、后备厢锁、车窗玻璃是否有撬压破损痕迹;如车灯是否破损或异物填塞，车体表面是否附有异常导线或细绳;是否停留异常，是否违反规定停留在水、电、气等重要设施附近或人员密集场所;车内人员是否异常，如在检查过程中，神色惊慌、催促检查或态度蛮横、不愿接受检查;发现察后启动车辆躲避的。遇到爆炸怎么办?地铁内发生爆炸—按下列车报警按钮;依靠车内的消防器材灭火;列车在运行期间，不要有拉门、砸窗、跳车等危险行为;在隧道内疏散时，听从指挥，沉着冷静、紧张有序地通过车头或车尾疏散门进入隧道，向邻近车站撤离。娱乐场所发生爆炸—迅速就近隐蔽或者卧倒,寻找简易遮挡物护住身体重要部位和器官;不要用打火机点火照明，以免形成再次爆炸或燃烧。商场与集贸市场发生爆炸—注意避开临时搭建的货架，避免因坍塌可能造成新的伤害;注意避开脚下物品，一旦摔倒，应设法让身体靠近墙根或其他支撑物。被恐怖分子劫持怎么办?保持冷静，不要反抗，不对视，不对话，趴在地上，动作要缓慢;尽可能保留和隐藏自己的通讯工具，及时把手机改为静音，适时用短信等方式向警方(110)求救，短信主要内容：自己所在位置，人质人数，恐怖分子人数等;注意观察恐怖分子人数，头领，便于事后提供证言;在警方发起突击的瞬间，尽可能趴在地上，在警方掩护下脱离现场。遇到枪击怎么办?选择密度质地不易被穿透的掩蔽物，如墙体、立柱、大树干、汽车前部发动机及轮胎等;木门、玻璃门、垃圾桶、灌木丛、花篮、柜台、场馆内座椅、汽车门和尾部等不能够挡住子弹，但能够隐蔽，尽量别选择不规则物体，因为容易产生跳弹，导致掩蔽其后被跳弹伤及，如假山、观赏石等。公交车上遇到枪击，要迅速低头隐蔽于前排座椅后或蹲下、趴下，不要站立。择机下车，在情况不明时，不要下车;确定枪击方向后，下车沿着枪击相反方向，利用车体做掩护快速撤离;地铁上遇到枪击，要快速蹲下，尽可能背靠车体，或者趴下，不要随意站起走动;如果车辆中途停在隧道内，要择机离开，不要急于破窗跳车，以免出现其他伤害;在宾馆、饭店或娱乐场所遇到枪击，如果是在室内听到外面枪击声，不要出来观看，及时躲避在沙发或床侧面。不要躲避在门后或衣橱内。遇到纵火恐怖袭击怎么办?在火灾现场忌惊慌失措，不可盲目逃跑或纵身跳楼。要保持冷静，尽快了解所处的环境位置、起火点、起火原因和火势大小，正确选择逃生方法和路线。现代建筑物燃烧时会散发出大量的烟雾和有毒气体，容易造成毒气窒息死亡。可用湿毛巾捂鼻口，匍匐前进逃离，紧急时刻呼叫时也不能移开毛巾;不要为穿衣或取贵重物品浪费时间，更不要为入室拿物品而重返火海;如房间充满烟雾，必须时，可打开门窗，排放烟雾后，应立即重新关闭好，防止长时间开窗致使外面大量浓烟涌入室内，能见度降低，高温和毒气充斥，无法藏身。忌乘坐电梯，因为一旦着火，电梯就会断电，可能将你困在电梯，无法逃生;随意奔跑不仅容易引火烧身，还会引起新的燃烧点，造成火势蔓延;在房间无法避难时，也不要轻易做出跳楼的决定，此时可扒住阳台或窗台翻出窗外，等待救援。遇到化学恐怖袭击怎么办?如果在公共场合如闻到异常的气味，如大蒜味、辛辣味、苦杏仁味等;看到如大量昆虫死亡、异常的烟雾、植物的异常变化等;当人受到化学毒剂或化学毒物的侵害后，会出现不同程度的不适感觉。如恶心、胸闷、惊厥、皮疹等;现场出现异常物品，如遗弃的防毒面具，桶、罐，装有液体的塑料袋等，都有可能是化学恐怖袭击的征兆。如果遇到了化学恐怖袭击，在现场不要惊慌，进一步判明情况。化学恐怖袭击多为利用空气为传播介质，使人在呼吸到有毒空气时中毒。常伴有异常的气味，异常的烟雾等现象;尽快掩避。利用环境设施和随身携带的物品遮掩身体和口鼻，避免或减少毒物的分割侵袭和吸入;尽快寻找出口，迅速有序地离开污染源或污染区域，尽量逆风撤离;及时报警，请求救助。可拨打110、119、120报警;进行必要的自救互救。采取催吐等加快毒物的排出。交通事故 利用座椅保护头部公交车、私家车一旦发生火灾、交通事故，车上乘客必须马上离开车辆，撤离到安全区域，千万不要坐在车上等待救援或者下车围观，防止二次事故发生。车辆遇险时乘客应双手紧紧抓住前排座位或扶杆、把手，低下头，利用前排座椅靠背或两手臂保护头面部;若遇翻车或坠车时，应迅速蹲下身体，紧紧抓住前排座位的椅脚，身体尽量固定在两排座位之间，随车翻转，在车辆停下后再陆续撤离。当公共汽车、大客车发生火灾时，不要推挤，开启车门逃生;如果车门开启不了，乘客可从就近的窗户下车。若无安全锤，可寻找尖锐而坚固的东西，如皮带扣、细高跟鞋等砸窗逃生。发现溺水者如何急救?当发现有人淹溺，对溺水者的院前急救非常关键：尽快将溺水者从水中救出;采取头低俯卧位行体位引流;迅速清除口鼻腔中污水、污物、分泌物及其他异物;拍打背部促使气道液体排出，保持气道通畅。对于心搏呼吸停止者，立即现场施行心肺复苏。复苏期间常会发生呕吐，注意防止呕吐物误吸。有条件时，进行气管内插管和吸氧。在患者转送过程中，也不应停止心肺复苏。进入医院后，给予进一步生命支持。1.供氧 吸入高浓度氧或高压氧治疗，根据病情可采用机械通气。2.复温 体温过低者，可采用体外或体内复温措施。3.脑复苏 有颅内压升高者，应用呼吸机增加通气，使PaCO2保持在25-30mmHg。同时，静脉输注甘露醇降低颅内压，缓解脑水肿。4.处理并发症对合并惊厥、低血压、心律失常、肺水肿、急性呼吸窘迫综合征、应激性溃疡伴出血、电解质和酸碱平衡失常者进行相应处理。近乎淹溺经治疗后存活者常无后遗症。治疗1小时恢复神志的淹溺者预后较好。由水中救出后到自主呼吸恢复时间越短预后越好。此外，也要从生活的各个细节预防淹溺的发生：对从事水上作业者，应进行严格健康检查。有慢性或潜在疾病者，不宜从事水上工作或运动。由于酒精能损害判断能力和自我保护能力，下水作业前不要饮酒。经常进行游泳、水上自救互救知识和技能训练;水上作业者应备有救生器材。避免在情况复杂的自然水域游泳，或在浅水区潜泳或跳水。下水前要做好充分准备活动。在水温较低的水域游泳易引起腿脚抽搐，促发淹溺。当发生溺水时，不熟悉水性的人可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。综合自人民日报、蝌蚪五线谱·END·经济·理财·△长按二维码可关注《小心 | “手机奴”们注意了 常按HOME键 专家说小心这种病！》 精选十现在的年轻人，平时不是对着电脑就是低头拿着手机，坐在办公桌前的你，经常低头伏案，使得颈椎正常的生理屈度变直；而走在街头、坐在公交车上，随时都可以看到“低头族”们埋头与手机“酣战”……时间长了，对颈椎健康非常不利！颈椎病非一日之寒导致，从现在起保护好自己的颈椎，才能远离颈椎病。想要远离颈椎困扰，每天坚持10分钟颈椎操，要健康就不要找借口了！颈椎操，10分钟，一起来这套颈椎操一共有十节，注意做动作时要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反。用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。左右，前后，360度旋转5次，再反方向旋转5次。双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。眼球顺时针，逆时针转动。闭上眼睛，手掌搓热，附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远方，远方最好是有绿色的树木。合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处，把拇指和食指分开，用另一手的大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼，眼睛疲劳头痛，咽喉肿痛，腹痛等等病症，对身体有好处。
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