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······【习武基础】中国武功绝技练法（基本上全了，但是没全部亲身实践过）
前言俗云：&练拳不练功，到老一场空。&由此可见练功的重要性。历代的武术家，都有精湛的内功和硬功。此编着重介绍各种武功绝招的练法，有助于武术气功爱好者参考和练习，最好有师父指导下训练。如练硬功必须结合练气功，以免气血凝滞，或伤筋骨。武术名家王子平、霍元甲、李小龙等，都很注重练气功结合练硬功等，所以才有惊人的技艺，所向披靡。中国绝技颇多，不论佛家、道家都有不同凡响之功。如少林的一指禅，武当的五雷闪电手，都可&隔空、隔障传劲&，一眨眼间能将敌手击倒。功易学难精，非诚心、非毅力者不能成功。余练铁砂掌、金刚体，二十多年未间断过。练功须吃非常之苦，半点不得懒惰。水滴石穿，功到自然成，功夫不负有心人，显得树立信心，这是最重要的一方面。绝技易于伤人，出手皆至人亡，故必然要注重功德。手上功夫最好练左手，以免失手伤人，切记。要扶持正义，为社会为人民多做好事，此是练功者之必要。特此简言，与公共究。一、铁肚功练习铁肚，须练气功。练法有二：一是鼻吸鼻呼，作顺腹式呼吸。先深吸气下入小腹，闭气，用掌顺时针摩腹七次（以肚脐为中心），又反时针摩七次，才慢慢呼气。呼毕稍停，如上法再做，练习半小时以上，站、坐均可练。二是用口吸气，将气吞下丹田，也如上述摩擦小腹，呼气时用鼻，也练半小时以上。以上两种呼吸只选一种即可。练习一个月，已有良好基础。此时可在闭气时改为拍打小腹，以肚脐为中心，将肚脐的上、下、左、右都拍打。第一次闭气拍打脐下七次，第二次闭气拍打脐左边七次，第三次闭气拍打脐右边七次，第四次闭气拍打脐上七次，可反复练习。初时用手掌拍打，由轻至重。日久改为用拳或用石块、木砖、铁锤拍打无妨。早晚习练，每天须2－3小时，三个月大功告成，须禁房事三个月。功成可任由人拳击，表演汽车过腹、力顶千斤等硬功。按：1.练功前排除大小便。2.练功时放松腰带。3.初学拍打用力勿过重。4.为提高功力早晚可用大石压腹睡10－30分钟。二、金刚指练法：每日用食指点打墙、壁树木、台凳、石块等硬性物体。起初轻轻点之，日久逐渐加重，最好结合练气功。初练可洗铁钉醋或药水，因初练痛苦较甚，但须持之以恒，勿间断，以毅力为根本。点打次数不限，随时随地均可练习，三年大功告成，触物物穿，触人人亡，与阴手一指禅，有异曲同功之妙。按：练次功必须点击硬物，不能插沙，点硬物才能练出纯刚之劲。也可紧并中食指二指练习双指，用力点刺，日久自能成功。三、井拳功此法是阴手功夫，练阴柔之劲，骑马步站于井前，每日早晚以拳向井内猛力冲击之，最少要日击百次，初时没有什么反应。只要每天全神贯注练习，眼睛望着井内，意到气到，一二年后，每拳冲击时，井内的水渐有响声，日久声音渐大。至功成时，拳出水花飞溅，水浪翻腾。如无井之地，可用一个大盆盛水代井练习，但拳与水要相隔一定距离，才能练出阴柔之气。如用此拳击人，虽隔一二丈远，阴柔之劲也可深入人的骨髓，数日内亡。四、阴拳功阴拳功也练阴柔之劲，其效力比阴手一指禅也差不了多少。阴拳又称&隔山打牛&。练法是点燃蜡烛一支，置于桌上或凳上，身立烛前三尺左右，骑马步，先意守丹田片刻，眼凝视火焰。接着出拳对烛遥击之，至累为止，早晚坚持练习，至火焰能被拳风击灭时，初步功成。逐渐后退至八九步距离，挥拳也能将烛击灭，大功已成。交战时，拳不及身，被击着已大伤。因所出之拳，为阴气伤人，怎能抵抗！此功是我师李敬侠所传。五、钢腿功先练气功，然后用竹把子拍打双腿，打法从下到上拍打，次数不限。一个月后改为用木尺拍打，再一个月改为用木棒或铁沙袋拍打。手法由轻至重，循序渐进，一个星期洗一至二次药水。药方：透骨草30克、苏木20克、红花18克、木鳖子15克
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人人小仙女
东风哥生日快乐，跪求破110万跪求跪
感觉整个世纪没直播了，哈哈
任务差两万了加油，我迟到了?
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品评校花校草，体验校园广场后使用快捷导航没有帐号？
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他说完成第17章后才可以修 我现在15级了 都没有点过武功啊？技能啊 ...还有副职业在哪练？？？？
欢迎来到多玩， *^_^*希望你在这玩得愉快~.
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还有 不能遁地去的地方 怎么跑过去啊？？？？
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发表自UC浏览器
不懂。。。。。。
東方、月寒
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玩什么好呢
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你需要完成八部奇才的试炼才能开启修炼~
至于遁地去不了？直接跑路啊
活动奖励发放 O(∩_∩)O
总评分:&金钱 + 30&
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我下手很重哦~
UID235823帖子威望13 多玩草5 草
你需要完成八部奇才的试炼才能开启修炼~ 也就是说 你主线没做到哦！！！！
至于遁地去不了？我建议你跑路去
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　　　　　　　　　　　　　谢缘分转身爱别人。
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完成八部奇才的试炼才能开启修炼& &也就是说 你主线没做到呢
遁地没有的&&就跑步去&&
服务器：冰风岗
游戏ID：猫猫不哭了
她还没有牵手的人
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懂我的的不需要解释
不懂我的给你解释个JB
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练级吧加油
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大胃王、幽冥楼阁的亡灵少女（敢这样喊我的人都已经死了
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跟着主线走就可以了，百草居士会教你怎么做
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你需要完成八部奇才的试炼才能开启修炼~
至于遁地去不了？直接跑路啊
剑灵少先队
你拿到了剑灵国服的第一滴血！
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