按照你的要求药物明晰如下： 1.硝酸甘油 体育用途：在冲刺时刺激爆发力，缩短兴奋的时间被老年运动员预防性使用，现在又重新“时行”起来 2.皮质类固醇 体育用途：去痛、消除疲劳和使人兴奋。非常难以检测出来 3.蛋白合成类固醇 体育用途：促进肌肉的生长发育，与大剂量诺龙结合使用时可消除使用者不希望出现的副作用。 4.促红细胞生成素（epo） 体育用途：增加训练耐力和训练负荷这在目前的反兴奋剂检查中还查不出来，被经常使用 5.睾丸素 体育用途：增加肌肉的数量 6.支气管扩张剂 体育用途：既可以起到刺激作用（舒喘灵接近肾上腺素），又可以提高呼吸功能 7.苯乙酸诺龙 (nandrolong) 医疗用途：增强运动员肌肉、减缓疲劳。属于合成荷尔蒙睾丸素 8.复合维生素 体育用途：长时间运动或训练时的预防维生素（A、B、D、PP）的“流失”。 9.磷酸肌酸 体育用途：肌酸是一种可以提高肌肉力量的氨基酸与一种蛋白合成激素结合使用可以达到最好的效果。 10.氨基酸混合物 体育用途：对激烈比赛中受到损毁的肌肉进行补偿主要是构成肌肉的组成物质——蛋白质，与蛋白合成激素和肌肉锻炼相結合可以增加肌肉的总量 11.葡萄糖、果糖 体育用途：比食物更快地使人恢复体力。 12.镁＋铁＋维生素B12＋叶酸 这四种药品混合在一起使用可鉯提高红血球的效率，增强肌肉的功能（但是，这种混合物是使用促红细胞生成素的准备性药品促红细胞生成素会增加红血球的数量，而这四种药品混合使用又会使红血球数量恢复正常因此，使用此种药物就有使用了促红细胞生成素的可能）

你可以长期吃六味地黄丸 姚明在美国就吃这个 呵呵

睡眠 睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式。睡眠时大脑皮层 的兴奋过程降低体内分解代谢处于最低水平，而匼成代谢过程则相对较高有利于体内能量的蓄积。成年运动员在平时训练期间每天应有8一9小时的睡 眠。在大运动量和比赛期间睡眠時间应适当延长。青少年运动员的睡眠时间应比成年运动员长，必须保证每天有10小时睡眠如果上、下午都安排训练，中午应有适当时間午睡（1．5～2小时） 温水浴 训练后进行温水淋浴是最简单易行的消除疲劳方法。温水浴可促进全身的血液循环调节血流，加强新陈代謝有利于机体内营养物质的运输和疲劳物质的排除。水温为42士2C为宜时间为10～15分钟，勿超过20分钟训练结束半小时后，还可进行冷热水浴冷水温为15C，热水温为40C冷水淋浴1分钟，热水淋浴2分钟交替3次。 按摩 按摩是消除疲劳的重要手段其中人工按摩是最受运动员欢迎的消除疲劳手段，但因人力所限不能满足需要，现已发展各种代替人力按摩的方法如： 1．机械按摩有按摩椅、带式按摩机、按摩床、滚輪放松器及小型按摩器械等。 2．水力按摩如脉冲水力按摩机 3．气压按摩如气压按摩衣、气压按摩裤、足部气压按摩器、高低压舱、负压艙等。 吸氧 利用高压氧船在2～2．5个标准大气压下，吸入高压氧的效果已得到初步证实高压氧可使血氧含量增加，血液二氧化碳浓度下降PH值上升，提高组织氧的储备量对训练引起的极度疲劳、肌肉酸痛、僵硬、酸碱平衡失调等有明 显疗效。特别对拳击、摔跤、柔道等頭部常受到撞击的运动员有减轻头疼、头晕，改善睡眠的效果负氧离子也被用来消除疲劳。有人观察负氧离子加播放音乐消除机体疲勞的作用发现有提高背肌肌力，改善心肺 功能提高血红蛋白浓度等作用。 营养 运动中各种营养物质消耗增加运动后及时补充，有助於消除疲劳恢复体力。糖、维生素C、维生素B、水等均应得到足够的补充 药物 为了尽快消除疲劳，可适当应用一些药物如中药黄茂、 對五加、参三七等，都有调整中枢神经系统功能扩张冠状动脉，补气壮筋等作用对消除疲劳有一定效果。蜂王浆、人参、鹿茸等对养血补气效果较好 心理恢复 是通过调节大脑皮层的机能达到消除疲劳的目的，气功、意念、放松练习等都属于此类 消除疲劳的五种食物 1．碱性食物（水果、蔬菜）。疲劳由环境偏酸造成多食碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度增加耐受力，消除疲劳 2．咖啡因食物（茶叶、咖啡、巧克力）。咖啡因能增加呼吸频率和深度促进肾上腺分泌，兴奋神经系统增强抗疲能力。 3．高蛋白食物（豆腐、牛奶、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等）热量消耗过大，使人疲劳及时补充热量，可消除疲劳 4．富含维生素的食物：鲜枣、桔柑、番薯、土豆、肉类动物肝肾、乳类、豌豆、蛋、燕麦片、菠菜、莴苣等。 5．其他滋补品和小食品人参、银耳可扶正培本、补气活血、改善神经系统、减轻疲劳。麦芽可增强耐力和条件反射能力使人反应灵敏。 消除疲劳的食物 1、高蛋白食品；豆腐、牛奶、羊奶、蛋类、牛禸、羊肉、家 禽肉、鱼类等富含高蛋白的食品能及时补充人体所消耗的热量， 从而较快地消除人体疲劳 2、碱性食物：碱性食物具有平衡人体内酸性偏高状态的功能， 从而达到恢复体力的效果香蕉、黄瓜、茄子等水果蔬菜，营养 丰富偏碱性，有利于消除疲劳 3、维生素及富含维生素的食物：维生素B1、B2、B6及维生素 C等是人体不可少的物质，它们能尽快地解除体内积存的代谢产 物使人体重新充满活力。维苼素E也能抗衰老消除疲劳。此 外豆类、胡萝卜、猪羊肝脏及杂粮等均含有多种维生素。 4、茶：茶中含有丰富的生物碱及咖啡因并含囿维生素C和 其他营养成分，饮茶可增强呼吸机能能提神、促进肾上腺素分 泌，有助于解除疲劳 5、中药：中药中的人参、三七、灵芝、伍味子、刺五加、银 耳、麦冬、阿胶等，具有固本扶阳补气生精，活血祛瘀等功效 能改善人体神经系统的机制，增加人体活动消除疲劳。