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一、热身活动：数数跳（约10分钟）方法：第一次，每个人双手叉腰，随着老师的口令，一边左脚单跳，右脚前踢，一边大声从1数到10；然后右脚单跳，左脚前踢，一边大声从10数到1；第二次，一边左脚单跳，右脚前踢，一边大声从1数到9；然后右脚单跳，左脚前踢，一边大声从9数到1；以后以此类推，直到正反数都到1为止。
? 课间活动：大西瓜，小西瓜（约10分钟）方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“大西瓜！”同时两手做成乒乓球大小的样子。第二人应该接着说：“小西瓜！”同时两手做成篮球大小的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。精彩内容，尽在百度攻略：规则：①讲话与手势必须同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。 1．全体学员围成一圈。精彩内容，尽在百度攻略：2．每个学员伸出右手食指，向上顶着右边学员的左手掌心，而他左边的学员同样伸出右手食指。向上顶着他的左手掌心，以此类推。3．培训师讲一些话，当提到指定词语时，学员右边食指尽量逃脱不要被旁边人的手掌抓住，而左手则尽量去抓住旁人的手指。例如：讲述三个和尚没水喝的故事，只要一提到“水”同学们就要开始“捉”和“逃”的动作。被捉住的同学就要表演节目或者下蹲、鞠躬道歉。 精彩内容，尽在百度攻略：主题活动《时间分割》（约40分钟）一、活动目的1．通过扮演时钟，训练反应能力和协调性。精彩内容，尽在百度攻略：2．让学生懂得珍惜时间，学会合理安排时间，做好实现梦想的时间保证。二、活动道具事先准备好1厘米宽、100厘米长的纸条每人一条、印有圆形图案的白纸每人一张、笔每人一支。精彩内容，尽在百度攻略：三、活动程序1．个人扮时钟：请若干位同学自愿上台，发给每人长、短小棍一副，长棍代表分针，短棍代表时针。听主持人的口令扮演出时钟上时针与分针的关系，如：6点、8点、3点20分、11点05分等；精彩内容，尽在百度攻略：2．小组扮时钟：请同学自愿组成三人组，主持人分别发给每人一根小棍子，最长的代表秒针、次长的代表分针、最短的代表时针。听主持人的口令，三人一起组合表示一个时间；请若干位同学自愿上台，听主持人的口令用手臂扮演出时钟上时针与分针的关系，如：12点、8点、3点20分、11点05分等；3．撕纸条：主持人把事先准备好的1厘米宽、100厘米长纸条发给每位同学。告诉大家，每个人手中的纸条代表时间，假如这个时间是一天，那就是24小时。每个人想一想：自己的一天是怎样度过，睡觉用了多少时间，把它撕去；吃饭、看电视、玩游戏、踢足球、聊天发呆等分别用了多少时间，把它们一一撕去，看看还剩多少时间是用来学习的？大家比一比谁留给学习的时间最多？4．发给每个人一张印有圆形图案的白纸，请大家想一想，假如这个圆表示一周的时间，你怎样进行管理，如何合理分配？请各位画出“时间管理拼图”，画完后进行交流。精彩内容，尽在百度攻略：四、注意事项1．画“时间拼图”时，一个圆可以代表一天，也可以是一周、10天等。圆形分割可以用线条涂出色块。2．画“时间拼图”的目的是启发同学思考如何合理安排自己的时间，所以画完后的交流很重要，主持人根据同学的时间管理计划做出恰当的点评。精彩内容，尽在百度攻略：五、升华总结（注重时间对学习的影响）时间管理是影响学习的一个重要因素，许多学生往往不能科学有效地利用自己的时间而浪费了许多精力。实际上，只要加以训练，有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧。 精彩内容，尽在百度攻略：集体主题活动 《击鼓传花》（约40分钟）目的：给学生一个诉说快乐、倾吐忧愁，在别人帮助下学习正确处理自己遇到的问题。规则：精彩内容，尽在百度攻略：①游戏前用5分钟回想一件快乐或者伤心的事情，并能描述当时的心情。②听鼓声传花，鼓声停后花在谁手中，就请谁讲一件自己在学习和生活中碰到的伤心或快乐的事。精彩内容，尽在百度攻略：③如果谁有需要大家帮助的事，可以抓住花不放。④讨论与分享：1、第一轮游戏后就“我的学习方法”进行讨论及分享（时间管理、记忆方法等）；精彩内容，尽在百度攻略：2、第二轮游戏后就“我的上网经历”讨论及分享（查找资料的方便和迷恋游戏的害处）； 活动1
《找优点》（约30分钟）精彩内容，尽在百度攻略：一、活动目的1. 通过叙述自己的优点，提高个人的自尊和自信。2. 通过听别人述说优点，增进对同伴的进一步了解和感情。精彩内容，尽在百度攻略：二、活动准备每个成员一张纸，一支笔。三、活动过程精彩内容，尽在百度攻略：1、要求写出自己的至少十条优点。2、写出你最欣赏自己的地方或你最值得炫耀（骄傲）的事。四、引领与分享：精彩内容，尽在百度攻略：大声读出你写的内容，如有认识他（她）的同学可以补充他（她）没有写到的优点。 活动2视频《缺失的一角》欣赏和分享（约20分钟）精彩内容，尽在百度攻略： 一、活动目的绘本“失落的一角”（播放约9分钟，然后开展讨论）精彩内容，尽在百度攻略： 升华总结：请接纳我们自己，相信自己身上有很多优点，相信自己的能力，坚持和发扬我们的优点，学习别人的长处，一定会有意想不到的收获。结束：为我们组内成员鼓掌，为我们自己鼓掌，原来自己那么优秀，有那么多的优点。精彩内容，尽在百度攻略：喊出来：我是XXX，我喜欢我自己；我是XXX，我爱我自己；精彩内容，尽在百度攻略：我是XXX，我要做好我自己。 素质拓展游戏大全-有详细步骤解说（40个） 沟通精彩内容，尽在百度攻略：1． 我的期望2． 我是记者3． 生日线精彩内容，尽在百度攻略：4． 撕纸5． 三分钟测试6． 猜名人游戏精彩内容，尽在百度攻略：7． 空方阵团队建设8． 迷失丛林精彩内容，尽在百度攻略：9． 蜘蛛网10． 电网11． 小泰山精彩内容，尽在百度攻略：12． 全体离地13． 核弹头信
任精彩内容，尽在百度攻略：14． 风中劲草15． 信任空中飞人16． 信任百步行 创造力精彩内容，尽在百度攻略：17． 呼啦圈18． 高空飞蛋19． 建大桥精彩内容，尽在百度攻略：20． 建塔21． 飞行器领导力精彩内容，尽在百度攻略：22． 建绳房23． 他的授权方式24． 个人发展盾形图 破
冰精彩内容，尽在百度攻略：25． 踩轮胎26． 怪兽27． 9个圆点的问题精彩内容，尽在百度攻略：28． 寻人游戏29． 进化论30． 寻宝游戏精彩内容，尽在百度攻略：31． 扑克组合
相合认识 指寻学习32． 踢足球33． 对掌推精彩内容，尽在百度攻略：34． 自我SWOT分析35． 学习的障碍36． 不考试的测试精彩内容，尽在百度攻略：解决问题37． 解手链38． 囊中失物精彩内容，尽在百度攻略：39． 瞎子摸号自我挑战40． 飞虎队精彩内容，尽在百度攻略：“计划团队”任务指令及程序1． 培训师现在发给“计划团队”的其中4位队员每人一个装有魔板的信封并告诉“计划团队”这4个信封中的魔板拼在一起会是一个空方阵。2． 培训师告诉“计划团队”从现在开始，你们有25分钟的时间做出如何指挥“执行团队”拼出空方阵的计划并且让“执行团队”执行该计划，整个计划及执行的时间为25分钟。精彩内容，尽在百度攻略：3． “计划团队”在任何时候都有可以给“执行团队”口头指导，但只要“招待团队”开始动手工作时，“计划团队”将不允许再作任何指导。“计划团队”工作时的规则1． 你信封中的魔板只可以摆在你自己的面前，也就是说不能动别人的魔板，也不能把所有的魔板混合起来。精彩内容，尽在百度攻略：2． 在计划和指导阶段，你都不能拿其他队员手中的魔板或相互交换魔板。3． 在任何时间都不能直接说出或展示图形答案。4． 在任何时间都不能把空方阵组合出来，这要留给执行团队去做。精彩内容，尽在百度攻略：5． 不能在魔板或信封上做任何记号。6． 执行团队必须监督你们遵守上述规则。7． 当执行团队开始装拼魔板时，计划团队不能再进行任何指导，但要留下来观察执行团队如何装配。精彩内容，尽在百度攻略：“执行团队”任务指令及程序1． 培训师告诉“执行团队”：你们的任务是按照“计划团队”下达的指令来执行任务。计划团队可以随时叫你们过去接受任务及计划指导，如果他们不叫你过去，你们也可以主动去向他们汇报工作。你们的任务必须在25分钟内完成。现在已经开始计时了。但你们开始动手执行任务时，“计划团队”是不允许给予任何指导了。2． 你们要尽可能迅速地完成所分配的任务。精彩内容，尽在百度攻略：3． 在你们等待计划团队下达指令时，可以先讲座一下问题：? 等待接受一项未知的任务时，你心中有什么感受和想法呢？ ? 你们会怎样组织自己以一个团队的形式去执行任务？ ? 你们对“计划团队”有些什么看法？4． 请把以上问题的讨论结果记录下来，以便完成任务之后参加小组讨论。精彩内容，尽在百度攻略：“观察团队”任务指令及程序培训师告诉“观察团队”的4位观察员，他们将分别对4个不同的小组进行观察并作出记录：1． 你将观察一项团队练习，在这项练习中有2个团队参加活动，一个“计划团队”和一个“执行团队”，他们将共同努力拼16块魔板，如果拼排正确，将会排出一个空方阵。精彩内容，尽在百度攻略：2． 计划团队必须决定如何将这些魔板拼在一起，然后指导“执行团队”按计划将魔板拼在一起。3． “计划团队”只能提供一些建议和大致的拼排轮廓，但不能亲自动手做，只用言语指导，让“执行团队”来完成整项任务。当“执行团队”开始动手执行任务时，“计划团队”将不能再作任何指导。4． 作为观察员，你们需要观察整个活动过程并写出观察报告。以下列出了7个问题，在你们的观察中要留心考虑这些问题。 针对“计划团队”的问题精彩内容，尽在百度攻略：1． 你们对自己的需求，“执行团队”的需求以及环境因素了解的准确程度如何？2． 他们是否能大概地把握问题的关键？? 计划团队是怎样定义这个问题精彩内容，尽在百度攻略：? 你是如何为该问题定性的，即：“这个练习中的基本问题是,,,,？”3． 计划者有没有努力尝试转化这个问题？精彩内容，尽在百度攻略：4． 计划者是否有制定可操作的目标？? 他们的计划及组织效果如何? 他们是否有评估现有的资源精彩内容，尽在百度攻略：? 他们是否受到“假设限制”的制约? 他们是否预料到一些可能会出现的问题5． 他们用什么方法来衡量整个任务的执行过程？精彩内容，尽在百度攻略：6． 他们的工作效果如何？7． 在这次练习中，他们是否很成功？针对“执行团队”的问题精彩内容，尽在百度攻略：8． 观察员要观察“执行团队”在不同阶段时的情绪变化及行为表现心脏你本人对“执行团队”在不同阶段中的印象。 8.迷失丛林精彩内容，尽在百度攻略：形式：先以个人形式，之后再以5人的小组形式完成类型：团队建设时间：30分钟精彩内容，尽在百度攻略：材料及场地：迷失丛林工作表及专家意见表，教室及会议室 适用对象：所有学员活动目的通过具体的活动来说明，团队的智慧高于个人智慧的平均组合只要学会运用团队工作方法，可以达到更好的效果。精彩内容，尽在百度攻略：操作程序1． 培训师把“迷失丛林”工作表发给每一位学员，而后讲下面一段故事：“你是一名飞行员，但你驾驶的飞机在飞越非洲丛林上空时飞机突然失事，这时你必须跳伞。与你们一起落在非洲丛林中有14样物品，这时你们必须为生存作出一些决定。精彩内容，尽在百度攻略：2． 在14样物品中，先以个人形式把14样物品以重要顺序排列出来，把答案写在第一栏。3． 当大家都完成之后，培训师把全班学员分为5人一组，让他们开始进行讨论，以小组形式把14样物品重新按重要次序再排列，把答案写在工作表的第二栏，讨论时间为20分钟。4． 当小组完成之后，培训师把专家意见表发给每个小组，小组成员将把专家意见转入第三栏。精彩内容，尽在百度攻略：5． 用第三栏减第一栏，去绝对值得出第四栏，用第三栏减第二栏，得出第五栏，把第四栏累加起来得出一个个人得分，第五栏累计起来得出小组得分。6． 培训师把每个小组的分数情况纪录在白板上，用于分析：精彩内容，尽在百度攻略： 7． 培训师在分析时主要掌握2个关键地方? 找出团队得分低于平均分的小组进行分析，说明团队工作的效果精彩内容，尽在百度攻略：（1+1&2? 挑出个人得分最接近团队得分的小组及个人，说明该个人的意见对小组影响力 有关讨论精彩内容，尽在百度攻略：? 你所在的小组是以什么方法达成共识的？ ? 你的小组是否有出现意见垄断现象，为什么？ ? 你对团队工作方法是否有更进一步的认识？精彩内容，尽在百度攻略： 第六步
个人得分（第四步的总和）
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个人得分低于团队得分的总和
个人得分的平均数
专家的选择1． 大砍刀精彩内容，尽在百度攻略：2． 打火机 3． 蜡烛 4． 一张防水毛毯 5． 一瓶驱虫剂 6． 药箱7． 7个大的绿色垃圾袋 8． 一盆轻便食物 9． 一个热水瓶（空的）10. 蛇咬药箱精彩内容，尽在百度攻略：11. 3支高尔夫球杆 12. 手枪 13. 手提收音机 14. 指南针(罗盘) 9.蜘 蛛 网精彩内容，尽在百度攻略：形式：13人一组为最佳 类型：团队建设 时间：15-20分钟材料及场地：蜘蛛网一张及说明书一份，要在空旷的场地上完成 适用对象：所有学员 活动目的让学员们体会计划的重要性及团队合作精神。 操作程序精彩内容，尽在百度攻略：1． 培训师先找一位领导及一位观察员，而后单独向领导交待任务并给他一份说明书：? 全体人员必须从网的一边全部过到网的另一边 ? 在整个过程中，都有不得触网 ? 每个洞只能被过一次 ? 你们的获取最高分2． 由领导回到小组中传达培训师的指令。精彩内容，尽在百度攻略：3． 培训师及观察员开始观察小组在听领导分配任务时间的反应，以及他们的计划能力。4． 观察员记录小组在执行任务的过程中都有出现些什么问题，包括计划方面，沟通方面。 有关讨论? 你对计划的重要性都有什么认识，及你认识这次活动的计划做得精彩内容，尽在百度攻略：怎样。? 该游戏最难的地方是那里，下次你会怎样改进。? 活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。精彩内容，尽在百度攻略：蜘 蛛 网计分单精彩内容，尽在百度攻略：10．电
网形式：13人一组为最佳 类型：团队建设 时间：15-20分钟精彩内容，尽在百度攻略：材料及场地：一条长绳，一根粗竹子，空地上有两棵树或杆子 适用对象：所有学员 活动目的体会计划的重要性,执行计划时的团队合作精神. 操作程序培训师先挂起一条绳子代表的是监狱的电网，而你们将要进行胜利逃亡，也就是说全体小组成员都要从电网的一边越过电网的另一边，最后一名队员要把竹子也带走。精彩内容，尽在百度攻略：有关讨论? 在你们接到任务之后，所做的第一件事是什么？? 整个游戏中最困难的部分又是什么？精彩内容，尽在百度攻略：? 整个小组团队合作精神发挥得最好的一面在哪里？11．小 泰 山活动目的精彩内容，尽在百度攻略：小组成员之间的传教能力，计划能力以及团队合作精神。 操作程序1． 培训师告诉小组的全体组员，他们要从悬崖的一边带上一桶水，借助这条麻绳，跳到另外一面（在全过程中，水不能洒出来及人不可掉入悬崖）。有关讨论精彩内容，尽在百度攻略：1． 回忆这项任务是怎么开始的，谁出的注意，大家为什么接纳他的主意。2． 谁来做最艰巨的任务（带水桶），安排在什么时候，为什么安排在这个时候？3． 怎样使小组中的每位组员都有学会了荡泰山绳的技巧？精彩内容，尽在百度攻略：4． 该游戏中你的感受是什么？ 精彩内容，尽在百度攻略：12．全体离地形式：12人一组为最佳类型：团队建设精彩内容，尽在百度攻略：时间：30分钟材料及场地：9条粗竹子，9条小白绳适用对象：所有学员精彩内容，尽在百度攻略：活动目的让学员体会自己的团队在接到任务后，如何进行计划，分派工作，沟通及合作，以最快的方法来完成。操作程序精彩内容，尽在百度攻略：1． 培训师发给每组9条粗竹子和9条小白绳。2． 该小组必须在20分钟内建起一个架构，核架构可以使全体的组员都同时离地3分钟。有关讨论精彩内容，尽在百度攻略：? 你们的小组是怎样开始行动的，有没有进行脑力风暴来收集最好的建议？? 是否每位组员都参与了整个过程，并对所需要执行的任务很清精彩内容，尽在百度攻略：楚？? 在配合过程中都出现了什么现象，你认为应该怎样进行改进？13.核 弹 头精彩内容，尽在百度攻略：形式：12人一组为最佳类型：问题解决，团队合作时间：30分钟精彩内容，尽在百度攻略：材料及场地：25米长的绳子1条，20米长的绳子2条，水桶1只，短竹2条，砖头1个及空地
适用对象：所有学员活动目的精彩内容，尽在百度攻略：让学员体验自己团队解决问题的能力，计划能力及团队合作精神。 操作程序1． 培训师让学员们把25米的绳拉成一个圈，并把水桶装9成满的水放在圆圈的中间，用砖头把水桶垫起来。2． 培训师开始给学员们讲下面一段故事：“在伊拉克的一个山村中有一枚没有爆炸的核弹头，给该地区造成了威胁。你们作为美国的特工人员将去该地区取得核弹头，并进行引爆。圆圈内为辐射区，所有人员都不得进入圈中，2条20米长的绳子及2条竹子为防辐射物品，帮助可以进入辐射区，但不能碰到地上。”精彩内容，尽在百度攻略：3． 全团成员必须在30分钟内把水桶提出，水不能洒出来。 有关讨论? 全队中共出现过多少个主意，为什么采纳了现在所使用的主意来执行任务？精彩内容，尽在百度攻略：? 在全过程中你认为最佳的表现在哪里，团队的合作精神体现在哪里？? 团队在解决问题时，采取的是什么步骤，这些步骤有什么地方可精彩内容，尽在百度攻略：以改进？信
任14．风中劲草精彩内容，尽在百度攻略：形式：8人一组为最佳类型：建立信任，团队精神时间：15-20分钟精彩内容，尽在百度攻略：材料及场地：不需要材料，空地适用对象：所有学员活动目的精彩内容，尽在百度攻略：帮助学员体会信任的建立，取决于自己对团队成员的信心，相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松，愉快。操作程序1． 培训师让每组学员围成一个向心圆，而培训师自己站在中央来做示范。精彩内容，尽在百度攻略：2． 培训师双手绕在胸前，作出以下的沟通对话。培训师：“我叫,,,,（自己的名字），我准备好了，你们准备好了没有？全体团队成员回答：“准备好了”。精彩内容，尽在百度攻略：培训师：“我倒了？”全体团队成员：“倒吧！”3． 这时培训师整个身体完全倒在团队成员的手中，这时团队成员把精彩内容，尽在百度攻略：培训师顺时针推动两圈。4． 在培训师做完了示范之后，小组中的每位成员都要来试一试。 有关讨论? 该游戏最难的地方是那里，下次你会怎样改进。精彩内容，尽在百度攻略：? 在活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。15．信任空中飞人形式：10人一组为最佳精彩内容，尽在百度攻略：类型：团队中的信任，信任自己的队员挑战自我安全区时间：15分钟材料及场地：无需材料，空地及1.5米高的墙精彩内容，尽在百度攻略：适用对象：所有学员活动目的这是一个震动力很大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。精彩内容，尽在百度攻略：操作程序这是一项带有危险性的活动，一定要有专业的拓展教练在场指挥才能进行。1． 首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。精彩内容，尽在百度攻略：2． 让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。3． 当专业教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。4． 这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓精彩内容，尽在百度攻略：励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。有关讨论? 当你站在墙上的时候，心理感觉如何？精彩内容，尽在百度攻略：? 当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何？? 在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。精彩内容，尽在百度攻略：16． 信任进步行形式：2人一组为最佳类型：建立信任精彩内容，尽在百度攻略：时间：10分钟材料及场地：眼罩每人两个，课室及通道适用对象：全体参加团队建设的学员精彩内容，尽在百度攻略：活动目的团队业绩的体现，离不开队员之间的信任度，但往往学员们很难理解信任是如何建立的，这个小游戏就是为了让学员们体会在某一环境下自己怎样建立起对伙伴的信任。操作程序精彩内容，尽在百度攻略：让学员们二人组成一对，给每对发一个眼罩，而后让其中一位学员戴上眼罩另一位学员的言语指导下从课室出门在外面行走一圈回来，而后对换角色进行体验。有关讨论? 当你什么都看不见，有什么感觉？精彩内容，尽在百度攻略：? 当了解对方感受后，你会怎样进行带领？? 创 造 力17． 呼 啦 圈精彩内容，尽在百度攻略：形式：12人或14人为一组都可以类型：创造力，团队合作时间：30分钟精彩内容，尽在百度攻略：材料及场地：每组一个呼啦圈，2个足球，空地适用对象：参加团队建设及领导力课程的全体学员活动目的精彩内容，尽在百度攻略：通过该游戏说明如果不改变方法而仅仅是改善熟练程度及技巧对结果的改善是缓慢的，但如果有创意，有创新的方法，会产生对结果的改善有突飞猛进的效果。操作程序1． 培训师交给每个小组1个呼啦圈及2个足球并要求全组人都要手精彩内容，尽在百度攻略：拿着球穿过呼啦圈。2． 最好有2个小组进行比赛，以最快完成的一组为优胜组。3． 每个小组有10分钟的练习时间，而后开始比赛。精彩内容，尽在百度攻略：4． 在2个小组开始比赛前，让他们报出自己对完成这个任务所需要的预定时间。精彩内容，尽在百度攻略：5． 在第一次比赛之后给每组3分钟的时间进行回顾，总结而后再进行比赛。精彩内容，尽在百度攻略：6． 由培训师来掌握是做3次还是只做2次。有关讨论? 培训师利用比赛计分表格引导学员讨论：精彩内容，尽在百度攻略：1. 2次比赛中最大的差别在哪里，为什么？2. 为什么2次比赛的比分差距这么大，或这么小？3. 革新及创造力在改善动作过程中所起到的作用。精彩内容，尽在百度攻略：18． 高空飞蛋形式：3个人为一组最佳类型：创造力，团队合作精彩内容，尽在百度攻略：时间：30分钟材料及场地：每组鸡蛋一只，气球一只，塑料袋一只，竹签三支，塑料匙，叉各2支，橡皮筋3条；3层楼及楼下的空地 适用对象：参加团队建设及领导力课程的全体学员精彩内容，尽在百度攻略：活动目的体现小组成员的创造力及团队精神。1． 培训师把上述所说的材料发给每组，而后让学员们在25分钟之后到指定的地点把鸡蛋从三层楼高的地方放下来，为了使鸡蛋不会掉破，可以用其它的材料来设计保护伞。精彩内容，尽在百度攻略：2． 25分钟之后，每组留一位学员在3层楼高的地方进行放鸡蛋，其他学员可以在楼下空地上观赏及检查落下的鸡蛋是否完好。3． 鸡蛋完好的小组是优胜组，可以进入决赛，胜出者，培训师可以给一些小礼物作为奖励。有关讨论精彩内容，尽在百度攻略：? 你们组的创意是怎么得来的？? 在小组合作过程中大家的协调程度如何？?精彩内容，尽在百度攻略：19．建 大 桥形式：5人为一组最佳类型：创造力，团队合作精彩内容，尽在百度攻略：时间：30分钟材料：每组废纸（A4）50张，胶带一卷，剪刀一把，彩色笔一盒， 场地：教室适用对象：参加团队建设及领导力训练的全体学员精彩内容，尽在百度攻略：活动目的让学员体会在团队执行过程中，每位队员所应该扮演的角色及团队创意的产生。1． 培训师发给每个小组材料，并要每组在25分钟之后把建好的跨世纪长江桥的模型展示在全体学员面前。精彩内容，尽在百度攻略：2． 每组要派出一位代表来解说该组的建桥过程。3． 最后由培训师带领选出最佳大桥并给该桥的建设者发奖品。4． 在建桥过程中，每位组员的角色是怎样分配的，并且每个角色的扮演情况如何。精彩内容，尽在百度攻略：有关讨论? 你们组的创意是怎么得来的？? 在小组合作过程中大家的协调程度如何？精彩内容，尽在百度攻略：20．建
塔形式：5个人为一组最佳类型：创造力，团队合作精彩内容，尽在百度攻略：时间：30分钟材料：吸管每组30支，胶带一卷，剪刀一把，钉书机一个 场地：教室适用对象：参加团队建设及领导力训练的全体学员精彩内容，尽在百度攻略：形式：5个人为一组最佳类型：创造力，团队合作时间：30分钟精彩内容，尽在百度攻略：材料：吸管每组30支，胶带一卷，剪刀一把，钉书机一个 场地：教室活动目的让团队成员在执行团队任务中发挥创意，并且让每组组员都能扮演各自的角色，为完成团队任务作出贡献。让团队的成员们认识到参与的重要性。精彩内容，尽在百度攻略：操作程序1． 培训师发给每个小组材料，并说明每组在25分钟之内用这些材料建一座你认为最漂亮的塔。这座塔的塔高至少50cm，外型要求美观，结构合理，创意统一。2． 做完之后，每组把塔摆在大家面前，培训师安排进行评比。胜出小组会得到一些小礼品。精彩内容，尽在百度攻略：有关讨论? 在你的小组工作过程中，是否每个人都有参与；当别人参与程度不够的时候，你有什么感觉？精彩内容，尽在百度攻略：? 你的塔的创意是怎样得来的？? 你对小组的合作有什么看法？21．飞 行 器精彩内容，尽在百度攻略：形式：4个人为一组最佳类型：创造力，团队合作时间：30分钟精彩内容，尽在百度攻略：材料：每组废纸（A4）5张，飞行器制作图，剪刀一把场地：教室或户外空地活动目的精彩内容，尽在百度攻略：发挥团队的创造力。操作程序培训师将飞行器操作指导图形发给每位学员，而后让他们参照图形组合出最优秀的飞行器。精彩内容，尽在百度攻略：有关讨论? 在小组中都出现了哪些好主意？? 小组成员们对好主意反应如何？精彩内容，尽在百度攻略：? 你认为还有什么改进的地方？领 导 力22．建 绳 房精彩内容，尽在百度攻略：形式：1个大组中有3个小组，每个组为5人，共有15人组成 类型：领导力训练，指挥1个大组及沟通时间：30-40分钟材料：3条绳子分别为长度20米，18米，12米，15个眼罩 场地：空地精彩内容，尽在百度攻略：适用对象：所有参加领导力及团队建设的学员活动目的锻炼团队中的领导能力，增强队员之间沟通能力，从而达到和谐完成任务的目的。精彩内容，尽在百度攻略：操作程序第一阶段1． 培训师先把15人分为3个小组精彩内容，尽在百度攻略：小组1：20米的绳子小组2：18米的绳子小组3：12米的绳子精彩内容，尽在百度攻略：2． 培训师发给每人一个眼罩，并通知他们带上眼罩后小组1：建一个三角△小组2：建一个正方形□精彩内容，尽在百度攻略：小组3：建一个圆形○第二阶段3． 当完成第一阶段后，培训师现在告诉了3个小组的全体人员，要他们统一起来建一个绳房子。精彩内容，尽在百度攻略：有关讨论? 你对比第一阶段及第二阶段，哪一个阶段更加混乱，为什么？ ? 如果你作为领导，你会怎样组织第二阶段以尽快更好地完成任务？精彩内容，尽在百度攻略：23．他的授权方式形式：10个人为一组最佳类型：授权及分派工作类练习游戏精彩内容，尽在百度攻略：时间：30分钟材料及场地：眼罩6个，20米长的绳子一条及空地适用对象：全体参加团队建设及领导力训练的学员精彩内容，尽在百度攻略：活动目的让学员体会及学习，作为一位主管在分派任务时通常犯的错误以及改善的方法。操作程序精彩内容，尽在百度攻略：1． 培训师选出一位总经理、一位总经理秘书、一位部门经理及一位部门经理秘书，六位操作人员。2． 培训师把总经理及总经理秘书带到一个看不见操作人员的角落而后给他说明游戏规则：? 总经理要让秘书给部门经理传达一项任务，该任务就是由操作人精彩内容，尽在百度攻略：员在戴着眼罩的情况下，把一条20米长的绳子作成一个正方形，绳子要用尽。? 全过程总经理不得直接指挥，一定是通过秘书传达指令给部门经理，由部门经理指挥操作人员完成任务。精彩内容，尽在百度攻略：? 部门经理有不明白的地方也可以通过自己的秘书请示总经理。 ? 部门经理在指挥的过程中要与操作人员保持5米的距离。 有关讨论? 作为操作人员，你会怎样评价你的这位主管经理？如果是你，你会怎样来分派该任务？精彩内容，尽在百度攻略：? 作为部门经理，你对总经理的看法如何？对操作人员在执行过程看法又如何？你认为还有什么改进的方法？? 作为总经理，你对这项任务又如何？你认为哪些方面是可以改善精彩内容，尽在百度攻略：的？24．个人发展盾形图形式： 先以个人形式完成，而后再以五人一组的形式进行交流 类型：个人成长发展类及领导力开发类精彩内容，尽在百度攻略：时间：20分钟材料及场地：个人发展盾形图表，空地适用对象：全体参加领导力训练的学员精彩内容，尽在百度攻略：活动目的对自己有一个更清晰的认识，从而了解自己在个人发展方面的真正需求。操作程序精彩内容，尽在百度攻略：1． 发给每位学员一张“个人发展盾形图表”2． 让每位学员把答案以图画的形式画在相应的格中3． 十分钟之后当大家都画完了，就安排大家进入小组，而后在小组中进行交流。精彩内容，尽在百度攻略：有关讨论? 有认为这个练习是否能帮助你增强对自己的认识？? 与小组成员讨论的过程中，在哪些方面受到启发？精彩内容，尽在百度攻略：《个人发展盾形图》操作指导图形以图画的形式在盾形图中作相应的回答：第一部分：描绘出你作为一名领导者的最大优势是什么精彩内容，尽在百度攻略：第二部分：描述你打算从哪些方面着手提高你的领导水平 第三部分：描述是什么动力推动你迈向成功的第四部分：你打算向哪一位著名的领导人学习第五部分：画一幅能够说明你的重要价值的图画精彩内容，尽在百度攻略：第六部分：画一幅能够说明你如何对压力作出反应的图画第七部分：描绘出你个人的十年发展前景 精彩内容，尽在百度攻略：破
冰（相互认识，建立和谐气氛，增进了解） 精彩内容，尽在百度攻略：25．踩 轮 胎活动目的如果作破冰类的游戏使用，这将被用来增加一些团队合作的气氛也可以用来调节课堂上课时间长，学员们的疲劳状态，也可以作为团队合作活动，用以加强团队意识，可以在此时喊喊口号。精彩内容，尽在百度攻略：操作程序1． 培训师把一只备用轮胎放在空地上，而后让团队的全体成员一起精彩内容，尽在百度攻略：站上去并至少能够停留5秒。2． 在学员做的过程中，培训师要留意他们的安全问题。有关讨论精彩内容，尽在百度攻略：? 好的主意是怎样产生的，你认为大伙在达成共识上是否容易，有没有冲突及争议出现，对于这些争议团队是怎样处理的？26．怪
兽精彩内容，尽在百度攻略：形式：12人一组为最佳类型：为破冰类或合作类的小游戏时间：5-10分钟精彩内容，尽在百度攻略：材料及场地：空地适用对象：所有学员活动目的精彩内容，尽在百度攻略：活跃课堂气氛，发挥团队创意。操作程序1． 培训师给出要求：团队要创造出一个怪兽，这只怪兽只有11只脚，4只手在上，而且全体人员必须连接在一起成为一个整体。 有关讨论精彩内容，尽在百度攻略：讨论大家用什么方法达成共识，你认为最有创意的地方在哪里？27．9个圆点的问题 精彩内容，尽在百度攻略：形式：成对/个人类型：问题解决/破冰游戏时间：15-20分钟精彩内容，尽在百度攻略：材料及场地：投影仪适用对象：参加课程的全体人员活动目的精彩内容，尽在百度攻略：为了说明我们在思考时候是怎样受到束缚的以及我们是怎样自己给自己设定假设，从而找不到解决问题的方法。操作程序1． 这是一个比较经典、常用的游戏，有些学员可能在上课前已经做了。精彩内容，尽在百度攻略：2． 把准备好的资料发给学员，在猪皮纸上或投影仪上画出9个圆点，9个点形成一个正方形。3． 让学员以最快速一笔四条直线把9点连接起来。有关讨论精彩内容，尽在百度攻略：? 你们当中有多少人在问题出现几分钟后就放弃了？? 你们当中有多少人尝试去改变或“歪曲”游戏规则？操作指导图形精彩内容，尽在百度攻略：〇
○精彩内容，尽在百度攻略： ○
○28．寻人游戏精彩内容，尽在百度攻略：形式：全体人员一起参加，最好班里学员在二十五人左右类型：相互了解/破冰游戏时间：15分钟精彩内容，尽在百度攻略：材料及场地：寻人游戏工作表及教室适用对象：参加培训的全体人员活动目的精彩内容，尽在百度攻略：增进学员之间的相互了解，活跃课堂气氛。操作程序1． 把寻人游戏工作表发给每一位学员。精彩内容，尽在百度攻略：2． 让每位学员以最快的速度找到与表格中相匹配的人在表格中签名，每人只能签一个格子。3． 最先获取全部签名者为胜利者，培训师应准备一些小礼品作为奖赏。有关讨论精彩内容，尽在百度攻略：? 通过这一活动，你是否对本班的同学有了进一步的了解，这些住处对于增进同事之间的友谊及改善人际关系有什么作用？寻找一个他,当你找到这个人时，请他们将名字写在相应的表格里精彩内容，尽在百度攻略： 精彩内容，尽在百度攻略：29．进 化 论形式：全体人员一起参加类型：破冰类精彩内容，尽在百度攻略：时间：10分钟材料及场地：无需材料，空地适用对象：全体人员精彩内容，尽在百度攻略：活动目的活动一下改善课堂气氛，增强同事间的友谊关系。操作程序精彩内容，尽在百度攻略：1． 全体人员先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同伴进行猜拳。赢者进化为鸡仔；而后找鸡仔同伴再猜拳，赢者进化为凤凰，猜输者退化为前一个阶段。2． 一直进行几分钟，直到大部分的人都进化为凤凰为止。 有关讨论? 这只是一个破冰游戏，意在轻松与开心，不需要作学习讨论。精彩内容，尽在百度攻略：30．寻宝游戏形式：5人一组为最佳类型：破冰类及团队合作精神精彩内容，尽在百度攻略：时间：10分钟材料及场地：寻宝游戏工作表及教室适用对象：一线管理人员的培训课程精彩内容，尽在百度攻略：活动目的在经过了一段时间的讲课后，培训师可以利用这类破冰游戏来改善课堂气氛，也可以借此游戏让学员体会一下团队合作效果。操作程序精彩内容，尽在百度攻略：1． 培训师让班里的全体同学自由组织或组成几个五人小组，每组选出一位代表作为组长。2． 培训师把寻宝游戏工作表分给各组的组长，让他们在五分钟之内收集齐表中的所有物品，并展示在全班学员面前。3． 培训师范检查最快完成的小组是否收集到了所有的物品，而后给他们一些奖赏。精彩内容，尽在百度攻略：有关讨论? 回顾一下活动的过程，是否小组的全体成员都有参与？ ? 做事之前是否有一个计划，哪怕是这样的简单活动？? 大家是否能体会到以投资时间来争取时间的道理？精彩内容，尽在百度攻略：寻宝游戏表你的小组要求收集以下的物品，其时间限制及评分标准由培训师来解释。回形针精彩内容，尽在百度攻略：一把泥土肥皂牙刷精彩内容，尽在百度攻略：小组成员名单石头衣架精彩内容，尽在百度攻略：一包香烟红圆珠笔报纸精彩内容，尽在百度攻略： 31．扑克组合
相互认识形式：全体人员一起参加，自由进行组合式5人一组精彩内容，尽在百度攻略：类型：相互熟悉、建立融洽的气氛（气氛建立及破冰类）时间：10分钟材料及场地：三会扑克牌，在教室或空地进行精彩内容，尽在百度攻略：适用对象：最好用于学员们都来自于不同机构，相互不熟悉的培训班或来自同一公司，但又是不同的区域或部门的培训班 活动目的为了增强培训课程学员的参与程度，有必要在开始进入正式学习之前做一些类似的活动来营造一种相互认识的环境，及建立一种轻松愉快的气氛。这种气氛的建立会帮助学员们很快地进入状态，给学员们积极主动的参与课程讨论打下基础。精彩内容，尽在百度攻略：操作程序培训师发给每位学员一张牌，而后让他们自由组合成五人的小组，而小组的牌必须是玩扑克游戏中最好的一手牌。如：O
O精彩内容，尽在百度攻略：O
8精彩内容，尽在百度攻略：4
8◆培训师开始比较，选出牌面最好的一组作为优胜队，发给他们一些小礼品，如帽子等。精彩内容，尽在百度攻略：指导学习32.踢足球形式：
6个人一组为最佳精彩内容，尽在百度攻略：类型：
指导、帮助其他组员学习技能时间：
15分钟材料及场地：
每组一个龙门及一个足球、在空地进行精彩内容，尽在百度攻略：适用对象：
参加领导力训练的全体人员活动目的用于说明在指导下属或同事工作或招待任务时所需要的技巧。 操作程序精彩内容，尽在百度攻略：培训师把龙门及足球发给小组，龙门与射球的地方要间隔八米，而后给小组十分钟的练习时间，之后进行比赛。每组要踢十个球，每人至少要有一次的踢球机会。进球最多的小组为胜组。有关讨论● 你们的小组是否具有这方面的技巧，如果有成员在这方面比其他成员更有优精彩内容，尽在百度攻略：势，那么这些成员怎样教其他的人也具备这方面的技巧？● 不懂执行这一任务的组员们，你们当时怎样想，自己用什么方法来完成任务，是否有学习的欲望，向其他组员学习有没有障碍，这些障碍是什么？精彩内容，尽在百度攻略：33.对推掌形式：
成对类型：
指导学习精彩内容，尽在百度攻略：时间：
5分钟材料及场地：
无需材料、在教室进行适用对象：
参加领导力训练的全体人员精彩内容，尽在百度攻略：活动目的用于说明不作反抗也许更有利。操作程序精彩内容，尽在百度攻略：这项活动比较适合在下课之前做。1. 培训师让学生们成面对面站立。指定其中一位是A，另一位是B。2. 让A与B学员手掌对手掌并向前推，让双方都尽可能用力推对方。精彩内容，尽在百度攻略：3. 告诉A学员在不作任何提示B学员的情况下，把力收回。4. 而后进行角色对换。有关讨论精彩内容，尽在百度攻略：● B学员在A学员收力是有什么感觉？● 当对方没有反抗而你仍然给对方压力时有什么感觉？● 制造压力有时可能会起到相反的作用，你认同吗？精彩内容，尽在百度攻略：34.
自我SWOT分析形式：
先以个人形式完成，而后进入5人小组讨论类型：
增强自我认识、自己指导学习精彩内容，尽在百度攻略：时间：
10分钟材料及场地：
SWOT分析法、教室适用对象：
参加领导力训练的全体人员精彩内容，尽在百度攻略：活动目的增强对自我的认识，了解自己的差距，从而找出指导自我学习的最佳方法。操作程序精彩内容，尽在百度攻略：培训师给每位学员发一张SWOT分析表，而后让学员把自己的优势、劣势、机遇及威胁填在SWOT分析表中，而后进入小组与小组的其他成员分享。有关讨论● 当你为自己作了SWOT分析之后，是否对自己的认识更加深刻了。 ● 与小组的其他成员分享之后，精彩内容，尽在百度攻略：《自我SWOT分析》操作指导图形35.学习的障碍精彩内容，尽在百度攻略：形式：
全班同学一起来做类型：
指导、学习时间：
10分钟精彩内容，尽在百度攻略：材料及场地：
白板、教室适用对象：
参加课程的全体人员活动目的精彩内容，尽在百度攻略：说明以往人们所学到的知识、技巧及态度在学习新知识的过程中有很大的威胁，甚至会对人们学习新知识的能力、欲望及接受新的学习产生很大的阻力。所以在这一活动中，培训师要讲解一些“暂时忘却”的技巧及过程。操作程序培训师给每位学员发“新的学习方法”表。精彩内容，尽在百度攻略：1. 给5分钟的时间让学员们吸收旧方法与新方法之间的联系。2. 让学员都站起来，培训师叫出旧方法，但学员必须做出新的方法。3. 把全班同学分为两排，并且面对面站立，其中一排重复上面的操作，对面一排精彩内容，尽在百度攻略：来计算他们的准确度。有关讨论这种做法难不难，你是怎样做到的？精彩内容，尽在百度攻略：● 你是怎样“暂时忘却”旧的方法而进入新的方法中去。 ● 在这个游戏中，你的体会是什么？学习障碍操作指导图 旧方法新方法拍上
拍右精彩内容，尽在百度攻略：拍下
拍前精彩内容，尽在百度攻略：拍右
○ 拍精彩内容，尽在百度攻略：○
○ 叫36.不考试的测试形式：
全班同学一起来做精彩内容，尽在百度攻略：类型：
指导、学习时间：
10分钟材料及场地：
白板、教室精彩内容，尽在百度攻略：适用对象：
参加课程的全体人员活动目的让学员参与对课程的总结，加深学习的印象。精彩内容，尽在百度攻略：操作程序在整个培训课程结束前的30分钟，发给学员们白纸，而后让他们用5分钟的时间写出在这次培训中，印象最深刻的内容，至少应该有5-6点。而后进入小组，进行分享，并且用脑力风暴的方法列出如何记住这些学习要点。最后挑选两三个组进行汇报。自我挑战精彩内容，尽在百度攻略：40.飞虎队形式：
8个人为一组比较合适类型：
自我挑战、团队鼓励精彩内容，尽在百度攻略：时间：
30-40分钟材料：
专业的绳索、安全用具等场地：
3-4层的高楼、要有平的外墙及平台精彩内容，尽在百度攻略：适用对象：
愿意接受自我挑战的学员活动目的让学员们体验一下，自己认为做不到的事情，在团队成员的鼓励下，终于能挑战自我，做到了之后的感受。通过这样的活动来增强学员们的自信心。精彩内容，尽在百度攻略：操作程序本活动属于高难度、高危险、专业的户外拓展项目，必须有户外专业教练来指导及带领，而且需要专业的安全用具来进行保护，故不赞成培训师自己操作。有关讨论精彩内容，尽在百度攻略：● 当你听说要做这样一个游戏时，第一个念头是什么？● 当你站在上面时有什么想法？队员们的鼓励是否起作用？ ●当你做到之后，感受怎样？ 精彩内容，尽在百度攻略：培训游戏—团队游戏—如何建立信任带眼罩行走，两人一组第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示；精彩内容，尽在百度攻略：第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示；第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言提示。精彩内容，尽在百度攻略：游戏说明：1．领导行为、观点的连续性、一致性，保持沟通，是信任建立的根本保障2．手把手教—引导—建立信任，授权，同时不断给予指导精彩内容，尽在百度攻略：
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