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扫一扫发现精彩迷上长穗剑
这个暑期迷上了长穗剑。我原本就喜欢太极剑，很早以前就学练过，得了病以后，为了强身健体，我又重新跟着老师学习太极拳和太极剑，并且坚持每天去地坛公园晨练，至今已经坚持了十几年了，学习了不少套路，认识了不少朋友，对自己的治病养生也大有好处。不过那时练的都是短穗剑，最近迷上了长穗剑，看那些练得好的人，那长长的穗子就像影子一样随着动作或飘逸或翻飞，伴随着欣长的宝剑红白相间，银光闪闪，令人心醉！于是，我决定学一套红梅剑。恰好同练的姐妹中有会的，立即拜师，虽然暑热难耐，虽然几次感冒，但都没有浇灭学习的欲火，硬是坚持了下来。先从基本功练起，那就是甩穗子，这可不是件容易的事儿，要把那尺把长的剑穗甩起来，不仅要费点力气，而且要讲点技巧。姐妹们说，穗子太轻了不行，得增加重量，按照她们的经验，我到修车的师傅那里去要了四个螺母，用细线缠好，缝到剑穗上，她们又送给我一串小铁链子，我也拴到穗子上，果然好甩了些，当然，同时也更费劲了些。穗子问题解决了，剑的问题又来了，因为甩得太用力，那伸缩的健身剑，几个关节处都断了，剑成了两三节，没办法只好换新的，足足甩坏了两把剑，最后还是从网上买了一把无缝焊接的，才算了了。甩穗子讲巧劲，弄不好就把自己抽了，我的脸和胳膊不知挨了多少下。为了能记住动作，我把她们的演练用手机录下来，没事就打开看，每天早上，只要不下雨都坚持到公园去，一个多小时练下来，大汗淋漓，如同水洗，自己都能看到汗珠子掉到地上摔碎了的样子。功夫不负苦心人，这一套长穗红梅剑终于被我拿下，打得有模有样了。下一步，我还准备把动作稍作修改，为京剧红梅赞配舞呢。
下面这两张图，一张是前两年在一次联欢会上，表演短穗太极剑32式，一张是前两天晨练时，练习长穗红梅剑，看看还行吧？
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重庆市第十二届传统武术精英赛预赛竞赛规程一、主办单位：重庆市体育局二、承办单位：重庆市武术运动管理中心重庆市第四体育运动学校巴南区体育局江津区体育局万州区文化委三、协办单位：重庆市武术协会巴南区武术协会江津区武术协会万州区武术协会时间和地点：日至26日，巴南区体育馆日至18日，江津区体育馆日至25日，万州区体育馆五、参赛单位：巴南赛区：合川区、北碚区、渝北区、江北区、渝中区、九龙坡区、大渡口区、南岸区、沙坪坝区、巴南区及武术协会、行业体协、武术馆、校及有关单位。江津赛区：永川区、江津区、大足区、荣昌区、綦江县、潼南区、铜梁县、璧山区、万盛经开区及武术协会、行业体协、武术馆、校及有关单位。万州赛区：梁平县、巫溪县、巫山县、万州区、开县、忠县、垫江县、石柱县、云阳县、奉节县、城口县、涪陵区、长寿区、南川区、彭水县、酉阳县、秀山县、黔江区、丰都县、武隆县及武术协会、行业体协、武术馆、校及有关单位。六、竞赛项目：少林类：查、花、炮、红、金刚、天罡八法、八极、通臂、劈挂、翻子、地躺拳、三元门、燕青门等拳术。武当类：形意、八卦等拳术。峨眉类：僧门、岳门、洪门、余门、罗门、地方南拳、缠闭、功力、蚕门等拳术。器械类：双器械、软器械、长器械（扑刀、少林棍、六合枪）、短器械（南刀、八卦刀、少林刀、长穗剑、醉剑、鞭杆）。太极类：竞赛套路：陈式、杨式、吴式、孙式、武式、42式拳、42式剑、32式剑、24式太极拳等。太极拳传统套路：陈式、杨式、吴式、孙式、武式等拳术。（三）各式太极器械。七、参加办法：每队可报领队1人，教练员1人，运动员人数不限。年龄组：1、A组：60岁以上（日以前出生者）。2、B组；50岁—59岁（日至日出生者）。3、C组：40岁—49岁（日至日出生者）。4、D组30岁—39岁（日至日出生者）。5、E组：20—29岁（日至日出生者）。6、F组：10—19岁（日至日出生者）。7、G组：9岁以后出生者（日以后出生）。报项：1、每名运动员限报两项（拳术和器械任选）。2、自选套路、规定竞赛套路（不包括太极类）不得参加比赛。3、运动员不得跨年龄组参赛。4、同类拳种、器械集中编组，凡每一拳种、器械不足5人时均集中编为其它拳种、器械类。5、凡同一组别同一拳种超过5人（含5人）单独编组。八、竞赛办法：（一）采用中国武术协会审定的2012年《传统武术套路竞赛规则》及有关补充规定。（二）项目时间：1、传统拳术、器械不超过2分钟，不低于40秒（太极拳类项目除外）。2、太极拳不超过4分钟。演练至3分钟时，裁判长鸣哨提示。3、太极器械不超过3分钟。演练至2分钟时，裁判长鸣哨提示。4、太极拳和太极器械规定套路减少动作不予扣分。（三）本次比赛为个人赛。（四）本次比赛传统项目获得一等奖、二等奖的运动员，太极项目获得一等奖的运动员，取得参加日在永川区体育馆举行的重庆市第十二届传统武术精英赛总决赛的资格。九、录取名次与奖励：（一）按各单项各年龄组别男、女分别设一等奖（按20%比例录取）、二等奖（按30%比例录取）、三等奖（按50%比例录取）。（二）、获得本次比赛的成绩同时将作为段位申报的考评依据。十、报名与报到：（一）、报名：巴南赛区于日前，江津赛区于9月24日前，万州赛区于10月1日前，将正式报名表（必须电脑打印加盖公章）件寄（送）重庆市武术运动管理中心社会武术科（地址：重庆市渝中区体育村34号武术运动管理中心邮编：400015联系电话：联系人：黄怡郭魏，逾期不予报名，报名后可以更改，每更改一处收取更改费100元。（二）、报到：巴南赛区：日下午2--4点在巴南区体育馆报到。江津赛区：日下午2—4点在江津区体育馆报到。万州赛区：日下午2—4点在万州区体育馆报到。十一、经费：参赛费：中国武术协会会员每人每项60元。非中国武术协会会员每人每项80元。报到时必须交验中国武术协会会员证，否则按非会员处理。食宿、交通费自理。十二、其他：1、参赛人员必须身体健康，适宜参加本项运动，比赛期间如发生意外事故，一切由本人负责。2、竞赛监督委员会、仲裁委员会组成和职责范围：按国家体育总局下发的《竞赛监督委员会》和《仲裁委员会》条例执行。十三、裁判员：由市武术运动管理中心选调。十四、未尽事宜另行通知。日重庆市第十二届传统武术精英赛预赛（拳术）报名表（赛区）单位：领队：教练：电话：序号 姓名 性别 组别
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