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行走杖和登山杖的不同
&&&&<font color="#07年04月16日&&&&&来源:
　　随着“越野行走”运动在我国的推广，我们经常可以看到有人手持两支很细的手杖在行走或是登山。他们使用的手杖就是“越野行走”手杖。许多参加户外运动的朋友已经拥有了一根自己的，那么，登山杖可否替代越野行走手杖，登山杖和越野行走手杖又有什么不同呢？下面，我来分析一下：
　　分析不同点，可从功能、材质和设计、使用方法三个方面来区别。
　　一、功能：
　　登山杖也称雪山杖，基本是为攀登3500米以上的高山而设计的，更多的是保护的功能。在高海拔缺氧、低温冰雪、各种坚硬的岩石和石砾的山地挑战生命的，不能没有登山杖。此外，在当日不能返回的登山过程中，由于野外宿营的需要，登山者需背负一个较重的行囊。当人直立时，由于行囊的压力，使人的重心后仰，为保持平衡，身体需前倾，为防止前倾过度，就需要使用一根登山杖以保持身体平衡。由于只为登山使用，平路用不上，为便于携带，登山杖都做成轻便的可伸缩的样式，不用时，可插在上。即便是使用一只手杖，也可以在一定程度上减轻下肢的压力。
　　越野行走手杖则主要是为健身而设计的，兼具健身和保护的功能。与登山杖不同之处在于必须同时使用两支手杖。主要适用于海拔3500米以下的，可以当天返回的登山活动和平路的快步行走。平路行走，在下肢活动的同时，使上肢和肩、背、腰也同时得到锻炼，同样的速度，热量可多消耗20—46％，达到事半功倍的锻炼效果。在登山时，有了两支手杖的支撑，实现了手脚并用登山的目的，上肢分担了下肢的运动负荷，使人感到省力，可以避免心肺功能超负荷。而更重要的，是减轻了膝关节和腰椎的压力，保护了膝关节和腰椎，解决了登山健身对膝关节磨损过大的难题，大大提升了登山健身的锻炼价值。使用两只越野行走手杖，即使背负较重的行囊，也可以很好的保持平衡，还可以借助手臂的力量推动身体前行，以节省体力。由于越野行走手杖既适合山地也适合平地，到了户外，一直在使用，不存在携带问题，因此，设计上大量的是整根不可调手杖，为适合不同身高者使用，长度从105公分到125公分，每隔5公分就有一款手杖。此外，为有了便于出门旅游，也设计有三节可调手杖。
　　越野行走的特殊功能，使之成为最优秀的的有氧运动并受到健身、医学专家的关注。国家体育总局，已经把它作为优秀健身项目向全国推广。
　　二、材质和设计
　　登山杖以支撑为主要功能，因此多以金属合金做杆体。目的是加强支撑力。“把手”设计以手掌抓握为主，腕带是简单的环形带子。减震采用杆体内加减震弹簧，杆的底部只有金属尖头在防滑，不考虑在光滑、坚硬的石板及马路上使用的功能问题。
　　越野行走手杖功能多样，为此，采用碳纤维合成物做杆体，腕带特殊设计，类似简易手套，底部除金属尖头外还配有小靴子样的减震头。它的杆体，很轻（三两重），除具备足够的支撑力，还有很好的弹性，可以弯曲，弹直的反作用力使使用者得到借力。特殊设计的腕带除了方便抓握手柄还可以改变手的用力方向。此外，不是靠抓握手柄，而是利用腕带来支撑和推动手杖，也是减少手部震动的独特设计。底部的金属尖头可方便地在冰雪和泥土等地面行走，而小靴子防滑头可保证在石板、水泥等光滑的地面行走不打滑。&
　　三、使用方法
　　登山杖的使用以抓握手柄为主，除了上山时，上臂基本与上身贴紧，肩关节基本不动，以手臂肘关节为轴，通过改变手杖支撑点来保持身体平衡。登山杖不具备平路行走的功能，使用两只也不行。
　　越野行走手杖的使用则要求肩关节能够前后摆动，加大摆臂的幅度，以增强健身效果和防护作用。平路行走，在正常走路的基础上，后腿登直，前腿后脚跟着地，双臂摆开，手杖的支撑点在身体两侧稍靠后的的地方，杆体斜着推动身体大步前行。登山时，要充分发挥腕带的作用。上山时手杖先放在前面，利用腕带拉着身体向上，上去后手臂弯曲，利用腕带推着身后的手杖使身体继续上行。下山时，手杖在前面支撑，手臂应同手杖成一条直线，起到延长手杖长度的作用。
　　综上所述，可以看出，登山杖的功能比较单一，而越野行走手杖除平路行走的作用外，不仅可以替代登山杖，还大大提升了健身登山的锻炼价值，开创了健身登山的新潮流。
　　越野行走1997年由起源于芬兰，由运动演变而来。芬兰的EXEL越野行走手杖是国际越野行走协会的指定产品，也是国家体育总局体育科学研究所的推荐产品。
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登山杖与行走杖有何区别？
问：今看到日“环球时报”B2版面刊登的“越野行走，有氧健身新时尚
答：一、功能： 登山杖也称雪山杖，基本是为攀登3500米以上的高山而设计的，更多的是保护的功能。在高海拔缺氧、低温冰雪、各种坚硬的岩石和石砾的山地挑战生命的极限，不能没有登山杖。此外，在当日不能返回的登山过程中，由于野外宿营的需要，登山
徒步杖和登山杖的区别
答：随着“越野行走”运动在我国的推广，我们经常可以看到有人手持两支很细的手杖在行走或是登山。他们使用的手杖就是“越野行走”手杖。 许多参加户外运动的朋友已经拥有了一根自己的登山杖，那么，登山杖可否替代越野行走手杖，登山杖和越野行走手杖又
登山手杖作用大么？
答：一、用手杖上山、下山可以省很多的力气。尤其可以减轻腿部的压力，也可以缓解腰部和肩膀疲劳。很多人讨厌下景区内的楼梯台阶，对腿部膝关节冲击很大，经常听有人抱怨说走的膝盖疼。如果使用手杖的话，会很好的效果。 二、用手杖可以增加行走的稳
登山杖T型手柄和直手柄哪个好？
答：这就要看使用习惯和使用环境了。通常情况使用直手柄的人比较多，尤其是徒步时使用直手柄比较方便。 爬山时，使用直柄手杖时手握手柄并套入腕带，靠手掌下压腕带借力上升。弯柄手杖则可以直接作用在手柄上，能比较好的发力，借力，这有点类似于大
如何根据身高选择行登山手杖的长度
答：当您在户外进行越野健行登山的活动的时候，一支或两支登山杖可以带给您很多的好处，譬如提高步行的稳定性，减轻您腿部的负担，事实上根据国外的研究报告显示，当我们行走的时候，使用登山杖或拐杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量
登山杖推荐，登山杖什么牌子好?
问：流行的品牌有哪些?除了这个，还有哪些重要的要买的吗?
答：我用过的 陆战旅（户外装备）登山杖也挺不错的： 纯碳素纤维杆（产品上有标注的，靠谱），很轻，185G； 韧度大，不容易折断，横向冲击受力达35KG； 弹性好，走石头和水泥路面时杆体会震动，碳纤维杆能缓冲保护好手臂不受伤害， 锁扣用的尼龙材料
请教登山杖是否可作为老人手杖
答：相当的结实而且还轻便。特殊功能就是带一个腕绳，给老年人增加危险。 把手的部位明显不如老年拐杖舒服。
什么牌子、那种材质的登山杖好用呢？
问：价格在100-200元之间的
答：你这个价格买不到好的，买的话之能买到鲁滨逊的一根而不是一对，BD的低端款也可以买一根； 比较好的牌子就是BD，leki以及国产的鲁滨逊；
登山杖可以用作老年人的拐杖吗？
答：可以。老年可以根据自己的 需求 选择 不同材质，不同握把的登山杖。调整好长度，就不必再变动了。
登山杖可以当拐杖用吗？
问：家里的老人腿脚不是很利索，想买根拐杖，看见登山杖不错，问题是登山杖
答：常用的登山杖底下好像是钉刺的头。再配一个登山杖护枪头可以用的。看起来也无伤大雅。
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