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怀孕40周的周历 - 第9周
怀孕已经9周了，你是否已经适应了怀孕的各种症状呢？早晨醒来后的晨吐很快就要结束了，现在你想知道腹中胎儿的变化吗？胎儿在胚胎期的小尾巴已经消失了，整个胎儿的变化很大，瞧！我们开始把胚胎称为“胎儿”了。目前是一个临界点，是你整个怀孕期的一个关键时期，胎儿现在开始发育形成器官系统。胎儿不断地动来动去，不停地变换着姿势，但你现在还感觉不到。胎儿的胳膊已经长出来了，在腕部两手呈弯屈状，并在心脏区域相交。腿在变长而且脚已经长到能在身体前部交叉的程度。现在还不能确定是男孩还是女孩。现在你的体重没有增加太多，但是你的乳房更加膨胀，乳头和乳晕色素加深。现在你需要使用新的乳罩，让你的胸部感到更舒服一些。你的血液也在增加，到你怀孕晚期，你会有比孕前多出45-50%的血液在血管中流动，多出的血液是为了满足胎儿的需要。从现在开始，你需要减少食盐量，因为盐中含有大量的钠。在孕期，由于肾脏发生病变功能减退，排钠量相对减少，从而失去水电解质的平衡，引起血钾升高，导致心脏功能受损。如果体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入到组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。但是长期低盐也会有负作用，正常的孕妇每日的摄盐量以7-10克为宜。在注意盐的吸收量时，还要继续吃各种维生素，以确保你得到额外的铁元素的补充。
【图】胎儿发育9周科学图解
眼睑：此时宝宝的上下眼睑紧闭着，要到27周大时才能睁开。
耳垂：此时宝宝的耳垂已经长出来了。
绒毛膜绒毛：如果你几周后要去做绒毛活检（CVS），医生会从胎盘上微细的突起物（即“绒毛膜绒毛”）上取一些细胞。
手指：人埃尔的指尖略微长大了一点，这里是他的触觉神经发育的地方。
肩膀：现在胎儿可以活动四肢了，包括肩关节、肘关节、腕关节、膝关节和踝关节在内的所有主要关节都能动了。
你的“新居民”有近2.5厘米长，重量还很轻，差不多有葡萄粒般大小，但身体的基本结构已经形成，体重将会快速增长。他看起来也越来越像个小人了，胚胎期的“尾巴”现在已经彻底消失，他的身体各部分的发育，如器官、肌肉和神经等都在步入正轨。
现在胎儿的眼睑完全盖住了眼睛，而且闭得很严，要到27周时才会睁开。他长出了耳垂，到这周结束的时候，耳朵的内部构造即将完成。胎儿的上嘴唇也完全成形，嘴、鼻子和鼻孔更加明显。他的指尖稍稍长大了一些，这里是他的触觉神经发育的地方。胎儿所有的主要关节，如肩关节、肘关节、腕关节、膝关节及踝关节，都开始活动，使他能够动动小胳膊、小腿了。他的心脏现在已经分化为4个心室，心脏瓣膜开始发育。胎儿的外生殖器已出现，但是还要再过几周才能分辨出性别。
【图】孕9周，胎儿蜕化进行时
怀孕9周胎儿的样子
怀孕第9周，宝宝的变化巨大。宝宝从头部到臀部长22～30毫米，现在看起来初具人形。胎儿的许多位置发生了变化，胚胎期小尾巴在这时候消失，现在所有的神经肌肉器官都开始工作了。宝宝的眼帘开始盖住眼睛，手部在手腕处有弯曲，两脚开始摆脱蹼状的外表，可以看到脚踝。手臂更加长了，臂弯处肘部已经形成。虽然在这时候您还不能通过B超辨认宝宝的性别，但是宝宝的生殖器官已经在生长了。
此时你可能有的变化
准妈妈在这时候会发现自己的乳房胀大，腰围也增大，这时候您要换大的胸衣和宽松的衣服。很多孕妇在怀孕初期会出现晨昏乏力，身体不适，恶心呕吐等。由于子宫扩张压迫膀胱导致尿频；荷儿蒙分泌增多导致情绪烦躁。
此外，下腹部会有闷胀感或紧绷感。体内的血容量开始增多，增加的速度因人而异，一般来说，孕早期慢些，孕中期增加最快，到了孕晚期放缓。这里所说的血容量指的是孕妇体内的血液总量，主要是红细胞，不包括胎儿血液。胎儿的血液和母体不相通。红细胞的增多导致了孕妇对铁的需求增加。
孕9周，妇看夫随
1、每天需要喝大量的含微量氟的水
这样会得到充足的氟化物，钙和磷将保证胎儿的牙齿和骨骼的发育。现在每天喝水时应该注意，早饭前喝一大杯凉开水，可促进肠胃的蠕动，方便排便，防止痔疮。最好每天能喝8大杯水，平均每二小时一次为宜。
2、保证充足睡眠
这一周准妈妈会经常感到疲劳，因此充足的睡眠是十分必要的。准妈妈每天睡眠时间最好保证8－9小时，而且应该早睡早起。如果有条件中午应该增加1小时左右的睡眠时间，才能保证胎儿更好地生长发育。
3、不做剧烈运动
现在，准妈妈们不仅被小宝宝弄得没有了胃口，还不能穿高跟鞋，更不能做剧烈运动，这对于那些平时喜欢跑步、打球的准妈妈来说可是个考验。其实，准妈妈还是可以做一些有氧运动的，不仅可以提高免疫力，还有助于调节饮食、保持心情愉快，比如深呼吸、扩胸运动就是很简单的有氧运动。
4、多吃菠菜
准妈妈经常吃菠菜吗？菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达50微克,名列蔬菜榜首。叶酸的最大功能在于保
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产科健康教育知识.doc 60页
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第四部分：卫生科普宣传
1.促进母乳喂养成功的十点措施
有书面的母乳喂养规定,并常规的传达到全体卫生组织.
对全体卫生人员进行必要的技术培训,使其能实施有关规定.
把有关母乳喂养的好处及处理方法告诉所有的孕妇.
帮助母亲在产后半小时内开始母乳喂养.
指导母亲如何喂奶,以及在需与婴儿分开的情况下,如何保持泌乳.
除母乳外,禁止给新生儿吃任何食物或饮料,除非有医学指征.
实行24小时母婴同室.
鼓励按需哺乳.
不要给母乳喂养的婴儿吸人工奶头,或使用奶头作安慰物.
促进母乳喂养支持组织的建立,并将出院的母亲转给这些组织.
2.母乳喂养是大自然赋予母与子的神圣权利
母乳喂养是大自然赋予母亲的一种自然本能.每位母亲必须有自信心,坚信自己能够成功的喂养好自己的婴儿.
为了成功的实施母乳喂养,您必须在孕期就开始接受母乳喂养宣传,为产后的哺乳做好准备.
让您的宝宝必须在生后半小时内吸吮您的乳头,形成清晰的吸吮记忆和反射.而且婴儿的吸吮也有利于您产后子宫收缩,减少出血.
一定要让宝宝吃到您的初乳.因为初乳中含有大量的免疫物质.能使婴儿得到初生后的第一次免疫,增强抗病能力.
让宝宝24小时留在您的身边.婴儿的存在能给您乳汁分泌以最好的刺激,婴儿也能充分享受到母亲的爱抚和关怀.
按照孩子的需要,想吃就喂,孩子频繁的吸吮,更有利于母亲泌乳量增加.
婴儿出生4－6个月内不需要添加任何食物与饮料,每一位健康的母亲都要相信自己有足够的乳汁喂养好自己的孩子.
请您不要给孩子使用奶瓶和橡皮奶头喂奶或作安慰物,以免使孩子产生乳头错觉,影响母乳喂养.
您的丈夫与亲人是保证产后4－6个月内纯母乳喂养的重要支持者,要争取得到他们多方面的帮助.
年轻爱漂亮的妈妈不必担心喂奶会影响您的美的体型. 母乳喂养会促进您产后尽早康复.有利于您的身心健康.只要注意合理饮食,适当活动锻炼.决不会因哺乳发胖.请记住吃母乳是婴儿的权利,喂母乳是母亲的天职和义务.
3.国际母乳代用品销售守则
禁止对公众进行代乳品、奶瓶或橡皮奶头的广告宣传.
禁止向母亲免费提供代乳品样品.
禁止向卫生保健机构中使用这些产品.
禁止公司向母亲推销这些产品.
禁止向卫生保健者赠送礼品或样品.
禁止以文字或图画等形式宣传人工喂养,包括在产品标签上印婴儿的图片.
向卫生保健者提供的资料必须具有科学性和真实性.
有关人工喂养的所有资料包括产品标签都应该说明母乳喂养的优点及人工喂养的代价与危害.
不适当的产品,如加糖炼乳,不应推销给婴儿.
所有的食品必须是高质量的,同时要考虑到使用这些食品的国家的气候条件及储存条件.
4.西安医学院第一附属医院母乳喂养规定
本院制定促进母乳喂养的规章制度,并传达到全体工作人员.大力宣传和执行国际促进母乳喂养的有关规定.
本院工作人员必须参加实施母乳喂养规定的技术培训,合格后上岗工作.
医护人员必须作好孕产妇实施母乳喂养的宣传工作,如母乳喂养的好处、母乳喂养方法等.
帮助正常产母亲在产后半小时内开始母乳喂养,进行皮肤接触30分钟以上.对剖宫产者,在手术室进行母婴皮肤接触,回房后,在能作出应答反应后30分钟内,进行母婴皮肤接触30分钟以上.
医护人员必须教会母亲如何喂奶,以及在需与婴儿分离情况下如何保持泌乳.
无医学指征,医护人员不得以任何借口给新生儿喂代乳品或饮料.
无医疗上的需要一律实行24小时母婴同室.
鼓励母亲要不定时,不定量的按需哺乳.
一律不要给新生儿用奶瓶及橡皮奶头,不准宣传、推荐使用和接受馈赠的母乳代用品.
母婴出院后,转给本院母乳喂养咨询门诊,地段或基层妇幼保健医生负责母乳喂养情况的随访,设热线电话,继续为母乳喂养的母亲提供自学成才服务，电话.
5.母乳喂养的好处
母乳是婴儿必须和理想的食品,营养丰富,成份比例适宜,易消化吸收.它的量和质随婴儿的生长和需要而改变,不必添加任何辅食和水,最适合出生后4－6个月的婴儿生长发育的需要.
母乳中含有多种抗体,能增强婴儿抵抗疾病的能力.
母乳喂养可增进母子间感情的交流,使婴儿得到更多的母爱,早期开发婴儿智力,使婴儿更聪明、健壮.
母乳喂养能促进产妇子宫复原,减少产后出血,有利产后康复,并减少乳腺癌、卵巢癌的发生,哺乳可以推迟排卵,有利于避孕.
母乳喂养经济、方便、卫生,有利于人口素质的提高,有利国家经济发展,有利家庭和睦幸福.
6.孕早期保健（孕12周内）保健要点
⒈避免不良因素对胚胎的影响：
不到拥挤的公共场所，避免病毒感染。
不接触猫狗，不吃未经煮熟的鱼、肉、虾、蟹等.
避免接触放射线及有毒有害物质.
慎用药物,不抽烟、不喝酒.
不要洗桑拿或长时间浸泡热水澡.
⒉少食多餐,吃一些清淡和富有营养的食物.
⒊注意休息,避免重体力劳动和性生活,以免发生流产.
⒋出现发热、阴道见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况,应马上到
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