自己在家玩沙盘模拟游戏能减压吗

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徐州鼓楼:“沙盘游戏”为在校生减压
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“沙盘游戏疗法”是江苏省徐州市鼓楼区检察院于今年5月实施的“在校生心理减压工程”中的一个心理减压项目,让学生在摆沙具的过程中,轻松地向心理咨询师说出自己的心理困惑,从而达到缓解心理压力的效果。
原标题:徐州鼓楼:“沙盘游戏”为在校生减压唐颖 王胜本报讯(特约记者唐颖 通讯员王胜) “我挺喜欢这种方式的,像童年时玩的游戏一样,心情本来挺压抑的,做完之后觉得轻松多了。”近日,刚刚做完“沙盘游戏疗法”的高中生小琴说。 “沙盘游戏疗法”是江苏省徐州市鼓楼区检察院于今年5月实施的“在校生心理减压工程”中的一个心理减压项目,让学生在摆沙具的过程中,轻松地向心理咨询师说出自己的心理困惑,从而达到缓解心理压力的效果。 鼓楼区检察院通过办案调查发现,目前的初高中学生承受着来自各方的压力,导致部分学生心理出现问题,个别学生甚至走上犯罪道路。 为创新犯罪预防模式,缓解在校学生心理压力,促进心理健康发展,今年5月,该院联合区团委及辖区四所重点中学,共同开展了“在校学生心理减压工程”,在学校中设立专门的沙盘室和发泄室,聘请4名具有丰富的心理咨询实践经验的优秀教师作为首批“护苗心理咨询师”,通过沙盘游戏、心理疏导、野外拓展、心理发泄等方式,为学生减压,达到较好的预防犯罪目的。 “目前大部分学生在出现心理问题后羞于找心理咨询师进行心理疏导,心理沙盘、野外拓展、心理发泄等类似于游戏的方式,深受学生欢迎,能够有效缓解在校学生的心理压力,促进了心理健康发展。”鼓楼区检察院未检科科长马成洁说。 截至目前,该区已有50余名毕业班学生通过参加心理减压工程,缓解了心理压力,有效预防未成年人犯罪。
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“沙盘游戏”为社区白领心灵减压
& 04:04-策划 & 稿件来源:晨报社区报-长寿路 & 作者:葛恩泽
  记者&葛恩泽&&&&第一次走进上海蓝海心理减压中心的人,很难想到这里竟然是心理疏导的场所。十来平米的房间里,大立柜上面密密麻麻地放满了各种微缩模型――从人物到建筑、动植物到汽车机械,算算有一千余种。对寻求心理帮助的人而言,只需要挑选那些模型物件放进一个铺满沙子的木质箱盘,布置成一个“小小世界”即可;剩下的交给心理医生刘嘉,他能从这个沙箱里获取关于内心的信息。&&&&2012年,上海蓝海心理减压中心入驻长寿邻里中心,开始了为社区居民和白领心理疏导之路。在上海,公益性的纯心理疏导组织并不多见。与一般的商业性心理咨询不同,这里无需冗长的交谈。甚至不需要过多的语言交流,求助者就能通过“箱庭”等行为表达得到自我的心理治愈。一开始就走社区路线&&&&刘嘉虽然看上去很年轻,但他早在2003年就从上海市卫生局心理治疗师第二期班毕业。去年长寿邻里中心成立之后,他带着些志同道合的年轻人在此成立了上海蓝海心理减压中心。笔者了解到,现在社会上的心理咨询室有少数在大型医院里开设,大多数都是商业性的机构。作为一个公益性的心理疏导组织,“蓝海心理减压”的上升空间虽不小,但道路不算开阔。&&&&“现行的医疗体制主推生物心理治疗模式,也就是药物治疗手段为主,社会心理治疗模式很少,也就几个大型医院里有治疗室。&”刘嘉表示,医院里一对一的治疗费是20元一次,基本没法满足医生,所以治疗过程的质量很难保证;而社会上的商业性机构良莠不齐,有相当一部分没有取得对应资质,打着“对话式疏导”的擦边球,一次对话收300元,同时也没有专业监督。&&&&对刘嘉而言,他对心理治疗充满兴趣,想把心理学做得更普及,从而令更多人得以接触这个看似神秘的学科。既然上述两种机构无法同时保证专业性和社会效益,建立一个社区型的民间组织成为最好的出路。&&&&2004年起,刘嘉找到心理治疗师班的后几期学生,共同成立了社区老年人心理咨询辅导。几年间,他发现“学院派”与“市井化”间的矛盾:中国老百姓很含蓄,面对一对一的对话有着潜意识里的主动抗拒。来到长寿接触到更多的白领后,刘嘉和同事们尝试引入“沙盘游戏”,没想到效果却格外地好。“沙盘游戏”渐渐火了&&&&“沙盘”也被称作“箱庭”,原先是一种儿童心理治疗方式,在国际上十分流行。&“沙盘”是一个57cm×72cm的木质立方体,高十厘米不到。沙箱内侧全部涂成蓝色,以此象征天空或水面,土地则用细沙代表,密布其中。&&&&“皮肤与沙子的接触可以看做是人与自然的沟通,令人放松。”刘嘉手握小铲子把沙子拨开,区分出“陆地”和“海洋”,又从立柜中拿出一个城堡和几棵树木的模型,摆成海滨浴场。这些沙子也可以代表草原、城市等场景,依当事人的想象而设定。&&&&“有些人在成长过程中,接受恐吓式教育比较多,就有了弱肉强食的概念。”刘嘉举了个例子,这种经历反映到沙箱中,就会出现“丛林”,里面有很多猛兽,一旁还有弱小的动物。而在许多都市白领手中,沙箱摇身变成了“繁忙都市”,里面摆放着工地、大楼等建筑,还有堵塞的车辆。这就说明他们的问题在于工作压力太大,生活节奏快,内心无法放松。&&&&“箱庭是一种简单而有效的设置,跳出语言的约束,内心能得到更大的释放。”刘嘉表示,一旦投入到手中的“小小世界”中,一举一动都成为心理医生的分析线索。有些成年人因为在意他人眼光而刻意改动物件的放置,其实摆放的顺序、改动同样成为记录的对象。沙盘游戏一般进行半个小时,这种轻松有效的表达式疏导受到市民的好评。目前社区情况&&&&“到社区做公益,必须要改变。&”刘嘉和他的团队顺势推出了绘画游戏等类似的疗法,站稳了脚跟。如果在商业性机构做“沙盘游戏”,单次收费至少在600元以上;在蓝海心理减压中心,普通市民只需100元,如果需要专业医生全程辅导治疗,也最多300元。这些收入被用来补贴社区公益项目的支出――蓝海心理减压中心将长寿社区里的精障、智障、孤残人群,特别是儿童作为社区康复服务的对象,免费提供治疗、疏导等。&&&&相比其它社区公益组织,蓝海心理减压中心的道路较为平坦,但依然有自己的困惑。由于一开始就将“专业性”和“社会效益”放在了天平的两端,在运作时往往不能完全平衡。刘嘉坦言,作为专业性人员,他和同伴们在运作NGO方面经验很缺乏,“申报一个项目,流程太复杂了。&”在进入长寿之初,甚至有不少成员倾向“学院式”的一对一聊天法,无法适应现实土壤而离去。照刘嘉的话来讲,脚踏实地地接触市民,就要放下“心理医生”的身段,走进老百姓的生活。
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“梦想沙盘”为高考生减压
&&&&&日 19:27:03&&&&&&&&&&&&&&
  嘉兴在线3月4日讯 今天下午,在嘉兴第五高级中学心理辅导室里,高考生们在专业老师的指导下用“梦想沙盘”开展心理减压活动。五高专业心理老师在高考前夕用这个特别的方式,具象化地展现学子的内心世界,通过自我觉察和体验来缓释心理压力。
来源:&&&&作者:摄影记者 李剑铭&&&&编辑:胡剑娟&&&&责任编辑:王坚&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&& 进入五月,阳光温热,中高考的气氛日益渐浓,还有一个月左右的时间,考生们就将迎来人生的第一条分水岭。考前一个月,打好心理战术,至关重要。5月5日上午,12355南京青少年综合服务台迎来一批初三高三的学生和家长,掀起今年南京12355轻松备考阳光行动的高潮,考生们通过沙盘游戏缓解考试压力,家长通过聆听专家讲座了解如何帮助孩子减压,让考生和家长共同面对中高考。&&&& 士兵、坦克、直升机……这些只有在战争片当中才能看到的场景,被一位初三男生摆上了沙盘,前方的士兵、坦克看似攻击性很强,可放置在后方的直升机和指挥部却暴露了该男生想要逃避的心态,所有的防御都是为了保护后方的指挥部,指挥部边上的直升机也是为了万一被攻陷后指挥官逃命所设置的。&&&& 心理专家通过解析发现该男生内心的防御意识非常强,注重对权威人物的保护,凡事会做最坏的打算并想好对策以保全自己。但过分注重退路而不全身心的投入必将导致失败:一方面没有尽全力;一方面由于失败退路的打算产生自我内耗也会削弱自己的力量。只有在全身心投入的状态下才有可能胜利,常言道“狭路相逢勇者胜”。在心理专家的建议下,该男生重新调整了自己的盘面,将指挥部放到了战争前方,并撤离了前面的栅栏,现场指挥作战,逃生用的飞机也撤了下来,最终该男生也表述了自己的决心:“迎战中考,此时义无反顾。” &&&& 本月开始,南京12355也将陆续走进各所学校为广大考生做好考前心理减压服务,帮助他们从容、快乐地迎接中高考。
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(来源:南京团市委权益部)
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& 心理沙盘游戏治疗理论与实务培训班(一阶)招生简章
心理沙盘游戏治疗理论与实务培训班(一阶)招生简章
沙盘游戏介绍
课程内容安排
1、心理咨询工作者、EAP专业人士、教育工作者、医务工作者、学校教师、社会工作者
2、有心理咨询师咨询证书,且渴望得到进一步提高者
3、心理学爱好者,有心理学相关知识人士(包括教育,医学,司法等相关专业)
4、企业HR人员、社会工作者、培训师
华南师范大学心理分析与中国文化专业硕士、博士。现为广州医科大学教师,国际分析心理学会(IAAP)中国发展组织成员,国际沙盘游戏协会中国小组成员,华人心理分析联合会(CAAP)理事,广东省心理学学会心理咨询与治疗专业委员会委员,华南师范大学心理咨询中心资深咨询师,督导师。
从事心理咨询与治疗近10年,积累成功案例数百名,有较为丰富的临床经验,擅长心理分析、沙盘游戏治疗、表达性治疗、梦的工作、中国文化心理学,对人际关系、婚姻问题、压力管理、情绪障碍及神经症有很好治疗效果,并且在心理学核心期刊发表论文15篇,主持参与省部级课题3项。经常赴汶川、玉树做心理干预,为南方电网,中国移动,南海地税局,广州市公安局、广州酒店协会总经理做心理相关培训,深受广大学员喜欢。
督导与证书
需要进一步进行团体督导学习,可参加督导,督导完毕,可领取PAT《初级沙盘游戏咨询师》证书。时间定在4月26日,费用800元/天,包含初级证书费用。
证书认证条件
具有大学专科或同等学历以上; 完成3天面授课程并参加督导课程;写出一份沙盘游戏的个案体会报告。
PAT证书是人力资源和社会保障部中国职工教育和协会推出的一
项有关全国专业人员岗位能力提升培训的项目,&PAT项目&是专业人员岗位能力提升培训项目(Professional Personnel Ability Enhancement Training Programs)的简称。
该证书可作为培训学员从业的凭证。该证书带有防伪标识,其序列号为唯一号码,可在PAT项目网站和中国职工教育和职业培训协会网站上查询,全国通用。
其他需要个别个案督导:600元/2小时,需要另外预约时间。
咨询与报名
主办机构:华心阳光心理学应用中心 ()
上课时间:2014年4月11、12、13 (星期五,六,日)共3天。上午:9:00-12:00& 下午:2:00-5:00
督导时间:2014年4月26日 上午:9:00-12:00& 下午:2:00-5:00
课程费用:1680元(含教材、资料费用),不含食宿,需要安排住宿请预先说明。
&&&& 团体督导及证书申请费用,800元,包含初级证书费用。
培训地点:佛山市禅城区南庄三中内
咨询报名联系:吴老师、孙老师 联系电话:020- 电子邮件:
银行转账:
户名名称:孙运鸿
工商银行账户:01
心理沙盘游戏班报名表
身份证号:(需要申请证书填写)
单位及职业
(需提交复印件)
(交复印件)
□ EAP关相培训证书(请注明):&&& □ 心理咨询师证书:三级、二级
□ 人力资源或企业管理相关证书: □ 其他(请注明):
报名表请发送电子邮件:}

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