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&&&芭比之神秘之门
9.5芭比之神秘之门
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mc刚刚结束，以往这个时候都会有点痒，现在锻炼了几天蝴蝶操，结果还是会有点痒，哈哈，坚持。
这一天转手转脚完成3组约1000个。
晚上用艾盐包敷整个背部的时候，突然在右脚的太溪、复溜附近有一股热热的流动，赶紧让老公帮忙揉一揉，然后这热流就消失了。
9月23日周三（1）
睡眠：23:00-5:20,6个半小时，现在入睡很快，但什么时候早上能多眯一会呢？
做了一夜的梦，半夜有咳嗽，有点咳醒，很快又睡去。
早上：蝴蝶操10分钟，胆经左右各5分钟，转手转脚10分钟，膀胱经各400下。
下雨果然不能坐公交车啊，慢不说，人还很多，足足站了40分钟，累就一个字。
如果鼻窝总是很脏，发黑，油乎乎的总象没洗干净似的，或是长疙瘩，说明胃经血气浑浊，湿浊盛，浊物沉淀在鼻翼鼻头。从美容得角度来说，真的想根除“黑头”，调理脾胃才是治本之法。
当然了，也有肝火旺，脾虚，肾虚同时出现的，比如既怕冷又怕热，既爱发脾气又健忘，注意力不集中，这就需要疏肝，健脾，补肾三管齐下了。
眉毛，眼睛外侧容易长斑，长疙瘩、红点或黑痣。比如黄褐斑，蝴蝶斑，老人斑等。对照经络图，此处正是胆经，三焦经所过之处，这说明两经血气流动不畅，微循环差，以致产生沉淀，形成斑点；或血液中浊物渗出皮肤，引发炎症，成为红疙瘩。
本帖最后由 stealstar612 于
08:59 编辑
D15 锻炼半个月了哦
我觉得睡眠不够，主要是早上醒得早，经常6点不到就醒了。虽然这样让我有时间去做功课，可是我更愿意多睡一会。
早上经过公司附近的一个卖山东煎饼的小摊，发现小摊老板一头白发，半年前还是满头黑发的呀。不知道是不是生了什么病，因为小摊铺关了至少有1、2个月的门。
昨天在跑步机上快走40分钟，并把敲带脉、打屁股、转手各完成了10分钟，然后睡觉的时候就又去了一趟厕所BB了。所以如果一天两次BB，可能不是推腹的缘故，可能是敲带脉？
今早也BB了，不过量明显少了，而且是黄色的。
日，D15（2）
早上，还睡在床上的时候，仰卧，腰下压垫着一个艾盐包，通电，加热，热敷了20分钟左右，拿掉艾盐包才发现腰背热敷的地方一摸一把的汗，连艾盐包都湿了。这现象正常吗？？？
9月25日周五D16（1）
昨天夜里，十点过一点吧，脚上三阴交、太溪穴部位用艾盐包热敷着，同时也在培养睡意，突然老公让我帮他一个忙，就是把他的医保卡放到我边上的柜子里。我被这么无所谓的小事打扰，突然就生了好大的气，明天放不行吗？干嘛要打扰我？如果我睡不着了怎么办？结果带着这怒气，我果然一晚上都没有睡好，现在很累心情仍然不好。夜里12点还没有睡着，就起来到隔壁房间，按摩太冲-行间，奇怪的事情发生了，我听到一点声音，就是按摩到行间的时候，会有“啪”的一声轻响，我是用木质的按摩器按摩的，会是静电吗？听到了好几次轻响后，再按摩就再也没有声音了。
早上的功课都没有做，人极度疲乏，做不了了。
好几天没来了，出去旅游了几天，但转手转脚没有停。
自我感觉身体在好转。
继续坚持。
10月6日 周二（1）
今天假期倒数第二天了，可怜的我在公司值班呢。
更可怜的是，我有点便秘了。
我果然是不能吃红枣的，一吃就有便秘的可能。每次都是这样，印证过好几次了。
早上蝴蝶操10min，胆经一边各2分钟，没有时间做转手转脚。。。。。
10月6日 （2）
今天发现舌苔稍微有点厚、颜色稍黄、中间有裂纹。这说明也是有点上火了。
可是其实我这两天吃的红枣，每天只一两颗而已，会有这么大的作用吗？
从今天开始不吃了，试试看。
有毅力，坚持就有效果
艾盐包是自己做的还是买的啊？
果果妈journey 发表于
艾盐包是自己做的还是买的啊？
买的，淘宝上有卖。我自己不会做。
五条晓鱼 发表于
有毅力，坚持就有效果
嗯，要继续坚持不松懈
长假结束，返回上班。
昨晚睡觉的时候，老公把手掌放在我的小腹处，有点奇怪的说：你肚子怎么这么凉？
我近半年来，确实小腹、后腰很容易觉得冷，吹空调的时候，第一个感觉到冷的部位，就是这两个地方了。
我后腰还热敷了艾盐包，老公又摸了摸，更吃惊了：这么烫，你不觉得吗？
不怎么觉得，反倒是艾盐包热热的敷着，很舒服。
看来，这两个地方，我要加强锻炼了。
放假这十余天来，可能吃得过多，老是觉得肠胃很胀，撑得慌。可觉得并未吃得多。
今天开始上班，午饭在公司解决，吃饭时细嚼慢咽，果然舒服很多。在家不好控制饮食的量吧。
最近睡眠质量不高，虽然可以睡到7点左右，甚至有一天醒来已经8:30了，可是自己都知道是处于浅睡状态。
但近来的早睡也不是一点作用都没有，至少我的精神状态好了很多，不至于累得慌，两眼无神了。
这两天不知道咋么回事，睡眠变得不好，前天晚上好像一直处于半睡半醒的，甚至半夜醒来就一直到天亮才再次睡去。结果早上起不来，快8点才不得不起床，匆匆洗个脸，就上班去了。
昨晚10:10就躺在床上了，先推腹，发现动静非常大，推到肚脐周边的时候，水声响成一片，推了有10分钟，一直都有水声，并伴随着肠鸣。
昨晚是一周一次的禁食日，从吃过午饭开始，一直到第二天之前，除了水，一般都不再进食。这会是推腹特别不一样的原因吗？空腹推腹效果比较好？
推完后，却很久都没有睡意，熬到1点左右吧，渐渐睡去了。。。。。。不知道这会不会是跟昨晚19:30左右才拉筋、敲胆经、按摩穴位有关。照理应该不会啊，时间还早呢。不过以后还是少在晚上弄这些吧。
这几天转手转脚还是有在坚持呢。
以下为引用：
如何排“三浊”？具体应该怎么做呢？&&首先，应该开窗通风，把浊气放出来；其次还要把下水道疏通；再者就是好好把犄角旮旯的脏东西清理出来。&&
对于浊气来说，放屁是最好的对策。有人每天都放屁，可放的是小屁、蔫屁、臭屁，放的是肠胃产生的浊气，也就是食物发酵的产物，是脾胃有食积不化、消化不良，需要吃些助消化的药物，如加味保和丸、香砂枳术丸等。
推腹时发现有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是像个皮球，这怎么办呢？必须先放气。放气的方法很多，“萝卜能通气”、“吃豆爱放屁”，这类民间疗法都很好用。也可敲打胃经，针刺中脘、气海、足三里等穴。爱出现这种症状的，多是有事儿总闷在心里的人，这种人肠胃时常会出现问题，或痛、或胀、或腹泻，他的痛点在较深层的地方。
还有一种响而不臭的屁，放出后心里很痛快，这放的是肝胆的浊气。肝胆的浊气多是由情志不舒造成的，但是肝胆与外界并无通道，需借肠胃之路得以宣发。因为气滞必血瘀，血瘀的地方多了，必然会表现出各种症状，也就是西医所说的各种病，如肝胆病、肾脏病、高血压、心脏病、月经病及肿瘤等，中医言百病从气生，正是此意。
有的人肚子痛点很多，能用“推腹法”推开的多是暂时的气结，还有用此法推不开的，通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。这时可查看痛点压在哪条经的通路上，只要敲打和按摩大腿上这条经的穴位，就可帮助打通瘀滞。在敲打和按摩时也可同时在腹上痛点针刺或拔罐。
还有的人肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足、气血过少造成的，必须先补足中气，或吃些如补中益气之类的成药，人参黄芪类的草药都可有效。
还有人胸窝下用手一推咕咕有水声，开始时水声很小，推的地方还有些痛，这是“浊气裹水”；越推水声越大，打了几个嗝或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片，这是把死水给推活了，很快就可以从膀胱排出了。这种浊水你不将它排出，它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。为什么有些人不爱喝水呢？是因为本来就有水堵在胃肠之间下不去，如再要按西医的倡导每天喝几千毫升的水来排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，还是要因人而异的好。
以下为引用：
有的人每天喝的水很多，而排出的尿却很少，这样血中的毒素就不可能被冲刷带走。那么，那些水都跑哪去了？除了有爱出汗的人从毛孔而解，大多数是滞留在胃肠间，形成积液了。这种积液就是中医所说的湿毒，它若流注到四肢便为水肿，堵塞于毛孔便为疹癣，遇风寒化作痰饮，逢血瘀形成积块，积于胃脘则呕恶，上行于头目则眩晕……诸症纷然，皆因湿浊而起，所以及早清除湿浊甚为切要。但为何积液会停于胃脘而不下行呢？最初的原因是有浊气阻滞在水流的通道上了，这就像我们有时候楼房内的暖气管不热，水不流通循环，此时只要把通气阀打开放放气，水流马上就会重新循环起来。所以我们必须要把体内的浊气随时放出来才行呀！人体排泄浊气的方式主要是两个——放屁和打嗝，一定要注意检查你的“排气阀”，看看是不是已经生锈很久了。
晚上拔罐，居然被我拔出鲜红色的印子，很开心。因为以前我自己拔过几次，基本没留下什么印子的。
这次能出印，是什么缘故呢？
以前从7:30~11:30左右，我一般就只去卫生间小便一次，而且基本是过了11点才去的，就是我三个小时才去一次。能憋尿是一回事，更主要的是尿少，没有去尿的需要。
这几天明显感觉尿多了，早晨起床的时候，有尿急的状况，甚至有时会憋得难受。
现在上午可以去两次卫生间了。我觉得这是好现象。
我要多加强膀胱经的锻炼，撞背走起来。
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