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参考答案 带着感恩的心启程，学会爱，爱父母，爱自己，爱朋友，爱他人。
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种子已发邮箱，如未收到请查看垃圾箱~如满意请及时采纳~有问题可追问~
已发送-.-网速有点卡，种子上传半天
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谢谢！全不？亲
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最好全部丶那种的，谢谢
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你自己可以百度的哇
你有么，能否直接把文件发送至我邮，箱，谢谢
对不起啦。。
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兄弟，要那个干吗，既然自己不想做，淘宝上10快钱刷完！
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戒淫，到今天粗算已近500天了。现在来论坛少了很多，一个是事情多，二是老把戒淫忘在脑后。不过有些零散的感触，想在这里聊聊，这些想法不单针对戒淫。没有明确的主线，想到哪写到哪吧。我近期比较有感触的主题在两个方面：1.论坛中的戒淫百态；2.超过百日的通天塔为什么会倒塌？先说第一个问题。我常看帖子，回的帖子却越来越少了。我看帖子中常常不由自主的下一个判断：A有希望；B还没到份，肯定还要几番循环可能会换来一次提升；C完全是在吹牛，属于典型的幼稚病，离成功十万八千里呢；D除了戒淫，心理或生活状态还有大问题，完全不是戒淫所能解决的。从我判断的结果看，应该多半都差不多。我一直认为戒淫靠的是真功夫，来不得半点取巧，主观上的良好愿望或决心口号基本无用。对那些我判断希望不大的朋友的帖子，通常我不会回。因为他注定还要经过相当长的时间才可能在思想上有提升，我眼睁睁的看着他摔倒、爬起来、再摔倒、再爬起来，心平气和，因为这就是他们成长的必由之路。这其中当然有很多朋友在给他鼓励，但这些鼓励解决不了根本问题，根本问题在于他们必须自身承受痛苦并顽强成长。我一直认为“你不是一个人在战斗”这句话是一句善意的谎言。我引述一下寡欲清心兄近期的一段话：“戒除SY恶习是个人的事情，不是群体事件，大家不要搞错方向，知道原理以后，只有严加约束自己才有可能戒除！！！”这话很客观也很中肯。想想看，午夜梦回，欲念焚身，这时候靠的只有自己。欲望从自己的心生，也只有自己的心能灭，别人帮不上忙。帮得了一时也帮不了一世。从这个意义上来说，戒淫中的PK、冲锋队甚至论坛本身都仅仅是个形式，不会对戒淫产生本质的影响。因为它解决不了戒淫成功的根本问题：人的行为能力、心智模式和生存状态提升的问题。会有帮助，但并不是关键。说到这里，我想戒淫论坛其实是个大熔炉，你把自己扔进去，但能不能把自己炼成钢铁则完全取决于自己：看你从这个熔炉中学习了多少知识，看你在这个熔炉的影响下在多大程度上改变了自己的行为模式。别忘了，这个熔炉不是你的归宿，你最终要走出这个熔炉，这是根本。所以我在这里呼吁所有的朋友能做一个有心人，善于学习、勤于思考、长于实践、安于坚持、勇于革新。只有你自己有心，论坛的价值才能最大化。成就你的是你自己，不是任何其他的东西。说到这里我也提一下论坛的局限性。任何事情都是有局限的，论坛也如此。论坛本身不会区别人与人之间在人格上的巨大差异，论坛本身来不及发现人的心理的细微异动，论坛中没有任何人有义务和精力去长久的专注的关注某一个个体的成长。很多人有深层次的问题，论坛解决不了。也许这些问题并未充分暴露，但并不等于它们不存在，影响你戒淫能否成功的决定要素往往就是这些问题。这时候论坛就会暴露出另一个不足：人多嘴杂。很多经验和阅历不是很多的人的建议和意见就会出现，这些意见当然绝大多数不会有害，但它们往往把深层次的原因简单化和表面化。因为这些建言者没有生活阅历和智慧提供更具建设性的意见。从而使听取意见的朋友走各种各样的弯路。这时候，靠什么？只能靠自己的辨识。只能靠自己的“心”的指引。我劝论坛中的朋友都做“有心人”，这就是我对大家第一个衷心的建议。我谈第二个问题：论通天塔的倒掉。戒淫100天，200天甚至一年都可能重新犯戒。这究竟是为什么？先从这个现象本身来说，至少说明了一点：在相当相当长的时间内，戒淫都不会取得终极成功。看看寡欲兄近期的帖子：7年了，还要谨慎提防邪淫复辟。这说明什么？以寡欲兄的睿智和道行，基本上强于所有我们这些人，尚且如此，那么只能说明一点：戒淫是终生的修为。所以，近期我不多的回帖中，基本上是这样一个口吻：戒淫没有终极成功，只有不断拒绝失败。踏上这条路，那就只有走到自己生命的终点。事实上我的体会是，邪淫不是战胜的，而是忘掉的。靠始终如一的坚持和不断进取的生活态度，人最终会甩掉和摆脱这个恶魔。注意是“甩掉”而不是“打败”。请大家注意甩掉它的必要条件，是坚持和进取，舍此无他法。现在问这个问题，为什么那些100天、200天甚至一年的通天塔会倒掉？我们可以反过来问：哪些通天塔还没倒掉，他们凭什么没倒掉？论坛中的高人，我想寡欲清心和小小两位兄台应该比较有说服力。这二位兄台的阅历、品性实在值得论坛中的各位朋友学习。很容易得出一个判断：这两位怎么能倒？这两位不可能倒！现在问：他们为什么不会倒？我理解：因为人家道行到了。不是口号喊得响，不是整天和邪淫缠斗不休，也不用整天记日记。他们站得高看得远想得深站得定，邪淫不配成为他们的对手。我理解，这就是人生的智慧和人生的修为。这种修为和这种智慧中，一定包含了对自身和社会的全面认知，知道自己的定位，知道舍弃低级乐趣换取高尚文明，有人生目标追求，有足以怡情的乐趣，有足以支撑的信念。这种人，怎么会给邪淫一点机会？这种状态始终如一，邪淫又如何复辟？说到底，戒淫就是真功夫，真功夫不仅仅是戒淫，真功夫无止境。要做就做大写的人，自己把自己写大了，戒淫的事简直不值一提。说到这里，我想消灭所有论坛中的狂妄、幼稚和取巧之心。但我也知道这不可能，同时论坛中又不断有新的朋友进入，他们将沿着一条前人走过的迷茫的道路，同样跌跌撞撞的前行。我只希望看到这些文字的朋友做“有心人”，在这样的机缘下，盼望对你的戒淫之路有所贡献。
　　sy多了伤肺我有深刻的体会，前年夏天，我高一夏忙的时候，那时农业机械化还不普及，加上那年小麦倒伏厉害，只好用镰刀割麦子，结果我割了一会就觉得很累，感觉胸闷，肺里面好像进了什么东西，之后好几天才慢慢好转，但是和我一起割小麦的爸妈还有我哥哥就没有这个情况，我当时鼻炎已经有点严重了，经常堵塞，经常感冒，鼻涕多，以至于鼻毛几乎没有了，失去了过滤的屏障。到高三的时候鼻子基本被堵死了，检查说是鼻甲肥大，最后做了微波手术，效果还不错，不过后来仍然老是感冒鼻塞，鼻炎和感冒又很直接的关系，但根本原因是身体虚弱，抵抗力差，动不动就感冒，呼吸道老是出问题，久而久之鼻炎是跑不掉的。在中医看来，肺主鼻，在窍为鼻。鼻属肺系，为肺之门户，为肺窍。肾气虚导致肺气虚，鼻为肺之窍，鼻病多由肺病引起，根子在肺，不过由于sy造成的主要是肺虚（肾是先天之本，肾虚了其他脏器都会不同程度的虚）。这几年我感冒少了，鼻炎的情况也几乎没有了。 　　有一回 我疯狂好几次后，突然觉得胸部不舒服，想咳嗽一样，看来肾精和肺确实有很大关系。肾是先天之本，做强之官技巧出焉，肾虚了，其他的脏器多少会受影响，只不过有的是明显能感觉不舒服，有的感觉不到罢了。　　对肾精的濡润功能，我是有体会，当然是反方面的体会，大概是去年11月，发现戒色网之前，那时我在吃一种补阳药--全鹿丸，说明书上写的是适合老年阳虚，一次吃6-9克，里面也有补阴的，但补阳的更多，结果吃着吃着就夜里盗汗，然后突然有一天照镜子的时候发觉牙龈严重萎缩，也就是牙龈都往里缩了，形成了凹陷，而且没有血色，像是腌肉，牙齿好像悬着一样，很吓人，不过那时我已经有了一些中医知识，知道是肾水不足，我自信赶快停药慢慢就会好，也没觉得害怕--本来sy就伤阴了，再吃补阳药助火劫阴。大概过了三个月，就恢复原样了。按照中医取象比类的理解，阴是滋润的东西，阴不足了，就像水果失水萎缩一样。 　　一般来讲，年轻人sy多了会导致阴阳双虚，一般开始阴虚的症状多些，后来就是阴阳双虚了，冬天怕冷，夏天怕热。对于阳虚，我有过比较深刻的体会，可以说是比较典型的了。大概是大三的时候，我当时想看连续sy好几次会是什么情况，于是在半小时内sy了三四次吧，本来身体就比较虚了，我这么一疯狂，身体就更吃不消了，很快就出现了腰里面冷痛，(g感觉是肾)，阴囊也觉得冷，全身冷飕飕的，一身寒象，这说明我阳虚已经很厉害了，我赶紧买了一些药吃了才慢慢好起来。我就不说什么药了，免得大家跟着随便吃。 　　还有六位地黄丸是滋阴药，不能一直吃，否则会有寒象，我也有体会的，我一开始买了好多六味地黄丸，大概吃了三周吧，明显腰不那么疼了，我还是接着吃，就感觉身体很冷，是骨子里的冷，自身的冷，我赶快停药就没事了。所以六味地黄丸不能持续不断吃那么久。 　　手淫后作运动最容易累，我有两次经历，都是体育课上，正好头天晚上sy了，结果第二天体育课老师让比赛跑步，我几乎跑了倒数第几名，本来依照我的身材不应该那么差，到最后都有要虚脱的感觉。腿就像灌了铅，就是抬不起来，跑完后气喘吁吁。
那你现在好了吗
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