成仙之路-安般太极拳法177&大小般若桩
大小般若桩
wzsoaj是个极阳光，可爱，善良的大男孩。知道我来到上海， wzsoaj特意从温州赶来并陪了我三天。在上海狮子的家中， wzsoaj问我小般若桩的练法，我于是传授了他小般若桩中的露禅轻功式，狮子和wzsoaj马上照猫画虎的动了起来。然后， wzsoaj一口咬定这个轻功式绝对可以练出轻功。这个式子是小时候殷建尼师傅教我练着玩的，并非崔传。殷师傅说，此功法来自大枪刘德宽的传人。
wzsoaj年初时曾来到泰国，我们是在曼谷四面佛附近的一家酒店见的面并聊得甚欢。 Wzsoaj见我面的第一句话是说，邓老师，你长得可真象郑曼青啊!接着wzsoaj开始讲述他自己学拳的经历。跟wzsoaj认识最初也是在网上。他一直说，尽管他已经练了一阵子的太极拳，但如果不是阅读我的博克上的文章，他根本不可能知道太极拳还有这么多的内涵。他最初是拜了一位教杨式太极拳的老师为师。一段时间之后，他这位有武德的老师却鼓励他走出去跟外面的人学习和交流。 wzsoaj除了在网上找些文章看外，也寻访了一些高人，甚至参加了在温州举行的正念动中禅密集禅修班。
聊了一阵之后， wzsoaj在酒店里演示了跟我一样风格的太极拳，并说这是看我的视频后照着我的样子走的。我想，他应该还是打他师傅传授的太极拳更流畅。之后， wzsoaj说，来，邓老师，我们来推推手。我和wzsoaj在酒店的大厅里就推起手来，坐在一旁观看的是wzsoaj在美国生完孩子的太太。
我觉得wzsoaj的做法是对的。被称做太极拳老师的，如果不敢跟人推推手，这老师有可能只是个善于空谈的理论家。 wzsoaj的身手很松柔，不过他的攻势对我不起作用。wzsoaj慨叹，邓老师，你的根真是太好了。
我想，wzsoaj第一次见面时就想问我小般若桩的练法，只是因为时间仓促或因初次见面而不好意思提出。这跟有些无惭无愧的轻薄之徒是大有不同的。
还虚兄是我第一个知道真名的网友。这次去上海，还虚兄和狮子到机场来接，喜欢广结善缘的还虚兄还请客在东方明珠的旋转餐厅， wzsoaj也在场。讲实话，我感觉上海的消费比曼谷要贵好多啊。还虚兄是想让我在高处参观一下上海的风光，但给我印象最深的却是我今年才知道的那个新名词，雾霾。
这次去上海是为了看一下即将移民加拿大的狮子(现已移民)。狮子从在网上一出现，就成为推广安般太极拳法最重要的人物。狮子是个极为理性的人，这种人生活在极为不理性的中国肯定多少有些无奈和痛苦。放弃了几十万年薪的门市总经理的职务，狮子终于跑到北美去吸新鲜空气去了。
在狮子家， wzsoaj讲他看我的连载博文《成仙之路-安般太极拳法》不下三遍，狮子说他也如是。狮子讲，最初改变他思想的人物是南怀瑾。他因为看了南怀瑾的一些佛教文章而对南怀瑾及其著作产生了兴趣，他于是把南怀瑾著的所有书籍通读了一遍。而他在网上看到我的文章后，更是如获至宝，除太极拳以外的因素外，也是因为我的文章里有介绍安般念的初级练法和有关南传佛教。狮子的话，使我想到我另一个追随者牛栏闲客。闲客也是在读完了南怀瑾的所有著作之后，看到的我的文章。
目前有越来越多的人公开发表言论，认为南怀瑾是伪国学大师。我对国学没兴趣，但我认为南怀瑾的佛教文章给这个封闭多年的国家的一些人，起了一个启蒙的作用。尽管南怀瑾对佛教正法的理解非常有限，但他对佛教在中国的传播还是有作用的。
什么是佛教，懂的人很少。在这很少的人当中，能把佛教写出来的人就更少。在这更少的人当中，能用通俗的语言使得大多数有理智有文化的人能看明白搞清楚的人，就更是少之又少。说不定这活只有我阿邓能做。我以后有些章节专讲佛教，我将试着用人们听得懂的语言来讲述一些佛教常识。
狮子在网上的出现令我惊奇，而见面后的详谈更使我感到惊喜。他对传统武术的看法，包括内家拳的实用性等等跟我几乎一样。狮子最初到付清全的拳馆学习，看了我的博克后把之前的练法一丢，就照着我的方法亦步亦趋地练习起来。因为见效快，所以信心足。尽管在公司是举足轻重的人物，但狮子还是能够在每一天都找到时间来练习他认为应该做的功课。狮子来曼谷找我时，练拳也只有两年，但他的拳架一亮出来就给人一种已经有沉味的感觉。别人问他怎么两年就能打得这么好，他说，我是看邓老师的博克，照着邓老师的方法练的。其实在那次曼谷见面之前，我跟狮子还没有见过面。
狮子认为，西方的竞技体育，其实是一种选拔天才的训练手段，用这种方法锻炼出来的冠军，本来就是天才。同样如是，目前中国各家的太极拳训练体系，也是如此。有些人练了出来，是因为他们本来就是天才。所以有些人练了出来却不会教，因为他们自己也不知道是怎么练出来的。只有安般太极拳的训练系统，是培养天才的系统，可以彻底改变人身的协调性和基本能力。他本身就是这套系统的试验品，也是最好的见证者和说明书。
狮子在我面前和他的师弟推手，一个不留神，把他的师弟发了出去。狮子目前的状态就跟我前三年前一样，别人很难推动他，但他也不会推别人。因为一推就顶，只有别人进了他的点，才能不知不觉地发个好劲。狮子是个对自己要求严的人，对输赢看得谈，只希望能找到正确的方法。其实推手是学不会的，只有在练功中把自身的功夫重心再降低，并且能自然地合出整劲来，才能发出好劲。
除却自身的变化之外，狮子的自信也来源于他在外面广泛的交流，包括一些在国内太极拳界有名的人物。狮子能透过现象看到本质。国内很多有名气的老师，其实并没有真功夫，但有一些人在某一方面确实有其特有的长处。说到推手，狮子认为大多数师傅都是讲些手法，而只有我的发劲和李伟明老师的发劲与众不同。而这种与众不同的发劲来源于身体彻底的转变。我在北京曾传授给狮子我自己找到的郑子招牌身寸劲，但好的发劲要与好的功夫底子相配，否则是发不出来的。
狮子是个好人，在上海的狮子的朋友都舍不得让狮子走。但人生无常，人们其实往往连自己的主都做不了，又怎么能做别人的主。
我在上海期间，受到除了还虚兄， wzsoaj的热情接待外，还受到了懒扎衣，老高及狮子其他朋友的热情接待。也见到了狮子博文里写的《张医生学太极拳》里的张医生，张医生也帮我调整了一下身体。张医生的确是高人，他的见解跟我的练拳方向有相同之处。老高很幽默，常出惊人话语。懒扎衣是多方面的才女，至今仍记得她模仿阎芳弟子跳跃动作的滑稽相。
我练拳的第三年是以小般若桩为主，连续半年多的大运动量训练，自觉对身体的全面协调和应变能力都有加强。现在是五年多的时间了。为了加快提高自身的综合能力，开始了以大般若桩为主的练习。
先练个一百天再说!
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