行侠仗过足仗义英雄电影完整版,二十理清碰一碰,,例行公事

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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。最好的胎教方式到底是什么
胎教是促进胎儿健康发育的最有效手段,而且对于保证孕期的母婴健康也有一定的帮助。有的朋友可能会把胎教这件事想得过于专业,其实胎教本身并没有什么深奥的地方,说得通俗一点,所谓胎教就是要尽www.Tulaoshi.com可能的让胎儿开心。有的人总会问,什么是最好的胎教,实际上让胎儿开始就是最好的胎教。既然如此,那么问题就产生了,如何才能够让胎儿开心呢?这其实一点也不难,只需要你在日常生活之中稍微注意一些问题就可以了,下面我会为你详述。1、大声唱喜欢的歌唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情,消除紧张。妈妈放松,宝宝自然会乐得自在了。 最重要的胎教方式就是环境胎教
人生活在环境之中,方方面面都会受到环境的影响,这一点是毋庸置疑的。同样,对于胎儿来说自然也不例外,无论是准妈妈的体内环境,还是外部环境对于胎儿的身体健康和发育都有潜移默化的影响。我们总说要想孕期的母婴健康有所保证就必须要实施科学的胎教。实际上在诸多的胎教方法之中,我们最应该注重的就是环境胎教,为胎儿准备一个好的内部环境和一个好的外部环境对于胎儿的健康发育将会有巨大的作用,现在我们就来详细说一说。1.孕妇体内环境对胎儿的影响人们已经十分清楚的是,有因母体内环境对胎儿产生影响的,如由于母亲患糖尿病使胎儿受影响而体重过高,最大的出生时体重可高达7公斤,这种巨大胎儿易发生呼吸窘迫症。母亲有糖尿病,胎儿受其内环境的影响而导致先天性心脏病或无脑儿地发病率高达2。9%。还有由于母亲甲状腺功能低下,胎儿受其内环境的影响容易产生骨和牙齿的畸形,隐睾,伸舌样痴呆,甲状腺肿大。其他如母亲患有心肺功能不全、严重贫血(尤其大细胞性贫血)、高血压症、妊娠中毒症时,胎儿易出现畸形或死于宫内。2.外环境中射线对胎儿的不良影响关于外环境对胎儿的影响,目前也有较多的研究或调查。已经很清楚的有以下几种因素:外环境中放射线的影响、职业和嗜好的影响、环境污染如烟尘或噪声的影响。在受孕18一20天接受X线后,受精卵可能死亡排出。在受孕20-50天接受X线100-200拉得后,可引起胎儿的中枢神经、眼、
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亲近大自然 让宝宝快乐成长
大自然是一个既美好又奇幻的世界,家长要让孩子多接触大自然,利用周边的自然环境,引导孩子进入自然中。对于婴幼儿来说,家长一起陪伴感受大自然是最重要的。 让孩子亲近大自然,并不是要家长去教孩子自然界有什么东西,硬生生地把知识学习安排进活动中,而是要陪在孩子的身边。对于陪伴的定义,指的是在孩子对大自然的神秘发出惊叹时,家长只要陪伴、倾听并与孩子一起分享,而不是去教导孩子这是什么东西。家长要做的是陪着而不是带着孩子一起玩,和孩子站在相同的观察点一起玩,而非指导式的教导。 让孩子在自然环境下学习 爸爸妈妈可以充分利用家中的各项资源,例如在阳台上开辟一小块空间,创造出一个小小生态园,家里的摆设也不要太复杂,在孩子拥有足够的认知能力时,甚至可以让他养养小昆虫,丰富孩子的自然知识。 同样一个接触,大人的心态将影响小孩对自然的观感,要和自然做朋友,而不是将其作为认知、研究或欺压的对象。家长应引导示范,让孩子了解自然是我们的朋友,知道自然界的生物不是被操控的玩具或打发时间的对象,这有利于孩子的身心发展。 兴趣启发最重要 大自然中到处都是学习的材料,捡起树叶排一排、比比看石头的大小,都可以让宝宝从中学习科学的态度与方法。杨晓苓指出,对于3岁以下的孩子,认知发展很重要。以看星星为例,区别出哪群星星是北斗七星、哪群是仙后座对幼儿的意义不大,但是让他躺在夜空下看星星、告诉他星星和月亮在陪伴着他,让他感觉月亮就是跟着他,大自然和他是这么贴近,月亮就是他的好朋友。先培养出他对自然环境的兴趣,慢慢地他也会开始注意到月亮的阴晴圆缺,有利于启发他对大自然的探索。 亲近自然 爸妈该上的6堂课 在观察自然的同时,家长也应时刻检视自己对自然的态度,家长可以有以下的准备: 1、慎选适合幼儿能力、兴趣的活动:先为孩子选择适龄、适性的活动,不要贪求接触自然的多样化,以有接触自然的第一手经验为主。 2、多利用幼儿的好奇心来随机教学。 3、充分运用大自然环境,并与时令配合:随着四季的变换,安排自然的活动是最适宜的。 4、善用小区自然资源:住家范围内
顺其自然就是一种最好的胎教
怀孕后,你和准爸爸一起买了多少关于胎教的书籍?了解了多少关于胎教的知识?现在,你知道什么样的胎教是最好的了么?怀孕以后老公专门买了本关于胎教的书,书上详细介绍了胎儿每周的变化和相应的胎教方式,刚开始我们还很仔细的阅读,一丝不差地按照书上教的做,什么时候该听音乐、听什么音乐,每天该和宝宝说什么话、什么时候说话,宝宝胎动了该怎么和他交流,等等等等。后来和生过孩子的新妈妈交流,也在网上查找了关于胎教的众多观点,得出结论,哈,还是自然最好。每天按时起床、按时睡觉本身就是一种胎教,告诉胎宝宝生活要有规律。我怀孕时基本上每天晚上九点睡觉,转天早晨六七点钟起床,宝宝从一出生开始竟然也是这样的规律,从没发生过有的宝宝那样的睡颠倒的情况。上午和下午各出去散步一小时。在家里Tulaoshi.Com的时候我也看看电视、听听收音机,都是些愉悦身心的相声类节目和音乐类节目,现在宝宝也是超级喜欢音乐,听见喜欢的音乐就附和着唱,还扭着小屁股,可爱极了。其实,最好的胎教就是自然的胎教,不仅是听音乐,健康的生活习惯,合理的运动都是一种胎教,它们将会宝宝各方面的发育提供有效的帮助。 良好的情绪就是最好的胎教
为了能够孕育一个健康聪明的小宝宝,可能你已经学习了很多种现在比较流行的胎教方法,希望能够通过胎儿更好的促进胎儿的发育。这样做是非常好的,胎教的确对胎儿的发育有着重大的促进作用。不过在做这些事之前,你是否调节好了自己的情绪呢?我们发现很多准妈妈在孕期都会出现情绪不佳的现象,要知道胎教并不是例行公事,如果你没有一个良好的情绪,任何胎教都是没有意义的。因为良好的情绪本身就是一种最好的胎教方法。因为胎儿能够感受到你的情绪。在孕期,准妈妈的情绪与胎儿的发育息息相关,这是大多数准妈妈都了解的,所以,准妈妈要学会调适自己的情绪。 哪些才是最好的胎教音乐
一般的准妈妈对于音乐知识的了解并不是很多,因此虽然我们看了很多关于胎教音乐选择的知识,可是到头来还是不知道该如何去选择胎教音乐,不知道什么样的胎教音乐才能更好的促进孕期的母婴健康,才能对胎儿的发育起到良好的促进作
在大自然中怎样启发儿童(图老师整理)的观察力
儿童在成长过程中会逐渐对周围的世界感兴趣,他们对水、火、风、雪、雨、石子、动物、植物等均会感到新奇,总想去实际观察和体验。他们有时把纸船放进水中,看它如何浸透了水沉下去,有时将买来的玩具拆开看个究竟;他们会提出为什么木块能浮在水面上,而石块会下沉等问题。家长应珍视幼儿这种旺盛的求知欲,经常鼓励他们用心观察,培养他们观察事物的兴趣和习惯。常言道:要使孩子脑子灵,先使他们眼睛明。所以应尽早培养幼儿的观察力。儿童往往不能自觉地、有目的地进行观察,家长要因势利导,明确地告诉他们应该看什么。比如看到小鹿和大象就问他们什么地方长得一样;什么地方又不一样;看不同的花,让幼儿注意各种花的颜色、花瓣是不是相同等等,让他们有意识、有目的、自觉地观察。儿童的观察缺乏系统性、独立性,家长的指导要有计划、有次序,告诉他们应该看什么东西,从哪些方面看,先看什么,后看什么,引导他们由部分到整体、由粗到细、由表及里地进行观察。儿童的观察往往不持久、不稳定,家长应采取多种形式引导。譬如用色彩鲜明的玩具、活泼有趣的游戏、生动形象的讲解,让他们感到新鲜、有趣,情绪高涨;不时向他们提出一些观察任务,动用儿童的各种感官参与活动,看看、听听、摸摸、问问、想想并实际操作。以提高观察效果,使其观察能力逐渐细致、准确和完善起来。如何培养儿童的好奇心
培养儿童的好奇心,应从以下几个方面入手:(1)多接触新鲜事物。一般说,人只有对过去从未见过的新鲜事物才产生好奇心,因此,一个成天关在屋子里从不与外界接触的儿童,不可能产生什么好奇心。要培养孩子好奇心,必须给他们提供广泛接触外界事物的机会,接触新事物越多,产生好奇心的机会就越多。(2)鼓励多问。好奇心会驱使孩子去刨根问底,这是什么?哪是什么?甚至当别人看不见时,就会动手去摸一摸,碰一碰,会亲自感觉一下某一东西是什么样子的,然后还要去问个究竟。对孩子的这些举动,大人常常会表示厌烦或进行限制,这是不对的。孩子主动地问,说明他对事物不
世界杯期间怎么给宝宝胎教
胎教的方法有很多,比如不少孕妇会在胎儿的不同时期听一些不同的音乐,还会讲不同的故事等等。那么世界杯期间怎么给宝宝胎教?母婴专家指出,世界杯是难得的足球盛宴,不少孕妇球迷当然不会放过这个好的胎教机会。临床试验研究已经证明,胎教实施得很好的新生儿,出生以后大脑的发育较好,心智的发育也较好,一个优秀人才所具备的观察力、记忆力、想象力、思维能力、语言表达能力、反应能力,都能在短时间内迅速发展,在以后的人生成长中,心理健康和性格脾气的稳定等,也都有更上乘的表现。世界杯期间怎么给宝宝胎教?胎教的科学性还体现在许许多多的胎教磁带和胎教故事里。科学家还鼓励那些准父亲们和母腹中的孩子交谈。还有的父母,在胎儿5个月,听觉器官开始发育时就给孩子起了名字,每天叫他的名字,和他说话,结果生下的孩子在哭的时候,父母一叫他的名字,他就停止哭泣,安静下来。这个方法对足球的培育不无启发。如果真的希望中国足球哪天能得个世界冠军,那么我们不妨在怀上个大胖小子,又希望他成为足球天才,为中国足球在世界上露一把脸的时候,从娘胎里就叫他个张冠军、李冠军、王冠军什么的,说不定那小子哪天就在从娘胎里受到的刺激中,真正雄起。现在,不管咱们如何千呼万唤地叫不醒他,叫不起来他。我们也不要灰心,不要有怨言。我们要保持好心情,好情绪,好的心理状态。这样,足球胎儿也才能有个好情绪,好心情,好的过硬的心理状态。孩子好养,足球不好养。咱们十月怀胎不行就十年怀胎,十年不行还有百年。咱们祖祖辈辈怀下去。耐心地、科学地实施咱们的胎教。对于世界杯的胎教,明星们也有这样的想法。09年陈明怀宝宝的时候,除了为没出世的宝宝做准备,就是积极观看亚洲杯的比赛了,因此陈明也笑言自己给孩子的胎教最多的就是足球了,我觉得孩子要是将来喜欢足球,那就肯定是我看亚洲杯的原因,哈哈!母婴小编图老师温馨提示:知道了世界杯期间怎么给宝宝胎教,如果想让自己未出世的宝宝出生后喜爱足球,并有比较好的发挥的话,孕妈妈不妨趁世界杯这段时间做好胎教,是很有帮助的哦。 最好的胎教方式来源于大自然
现在的胎教方法很多,有很多准妈妈和准爸爸问我
宝宝的大自然启蒙教育现在,不少家长认为对孩子进行智力开发,就要让孩子多写、多算,殊不知,这样一来,也就使孩子逐步疏远了大自然,从而失去了一位可以启迪心灵的好老师。大自然是一个丰富多彩的物质世界。它的千姿百态无穷的变化,吸引着富有好奇心的孩子。如果我们能有意识地引导孩子学会观察,就会打开他们向自然求索知识的心扉。现在正是万物生长的春天,家长们可以利用这一时机带孩子走出家门,去户外感受生机勃勃的景色。家长可以利用机会问问孩子:“现在和冬天有什么不同?找找春天在哪里?”孩子的目光便会自然地落在柔嫩的柳枝和浅浅的小草上,那充满喜悦的探索也就开始了。有位外国的教育家说得好:“大自然是世界上最有趣的教师,它的教益无穷无尽,然而,世界上有很多孩子却没有机会与这位大教师亲近,实在遗憾。”那么让孩子接近大自然,有什么益处呢?首先,通过户外活动可以锻炼宝宝的体格,促进生长发育。在大自然的怀抱中,让宝宝踮起脚尖来够一下小树的新叶子,蹲下来看看蚂蚁搬家,跑一跑去追逐空中飞舞的蝴蝶,这些大肌肉动作的练习,让宝宝在不自觉的玩耍过程中都轻松实现了。其次,通过户外活动可以培养宝宝的观察和分析能力。在培养孩子的观察和分析能力时,要引导他们从整体到局部有顺序地进行观察。例如观察柳树时,先让孩子对柳树的特征有一个较为完整的认识,然后再分别观察柳树每一部分的特征,如树干、树叶、树枝是怎样的,形态如何。要让孩子数一数迎春花有几个花瓣,闻一闻桃花的香味等等。孩子有了运用多种感官的机会,视野开阔了,思维也会活跃起来。再次,通过户外活动还可以培养宝宝的语言表达能力和思维能力。如带孩子到户外时让他们感受室外的温度,引导宝宝学说并且理解“温暖”这一词的含义。对大一些的宝宝,家长就可以让他们边观察边用自己的语言来概括一下春天的景色和对春天的感受。让孩子学习用比较恰当的颜色来描述一下四个季节,比如说春天的绿色,夏天的蓝色,秋天的黄色,冬天的白色等等。户外活动还是建立父母与孩子良好亲子关系的纽带。积极的亲子关系,会使孩子感受到爱与被尊重,从而对自己、他人有积极乐观的认识。宝宝从小建立起积极的人际关系,有利于良好的心理素质的培养
带孩子走入大自然(上)带着你的孩子到大自然里去,好好地享受它的美妙,如果你从未有过这样的经验,或是你曾经有过,只是忙碌的生活使你不再有这样的闲情逸致,那么现在开始还不算太迟,希望你在看完这篇文章之后,能够带着孩子一起投入大自然的怀抱。有两对父母在假日时带着孩子去爬山。第一对父母急急地带着小孩爬上山,偶尔停下来喘口气,又赶紧催着孩子上路。“快点!还差一点就到了!”爸爸和妈妈说。第一家人下山时,第二家人还在上山的半路上。“妈!你看这个!”第二家的孩子指着地上的一个空蝉壳给他的妈妈看。然后全家人蹲在地上仔细地瞧着孩子的新发现。“这样爬山要爬到什么时候?”第一对父母看到了这种情形不禁摇摇头。第一种父母带孩子去爬山大概纯粹是为了休闲或是健身,这种爬山是以“到达终点”为目的。这种方式也许无可厚非,只是一味的赶到目的地反而会错过路上的许多风光。而第二种爬山的方式和第一种的不同就在于:到不到得了目的地并不重要,要紧的是玩得尽兴,时时停下来看看路上有什么好玩的东西,欣赏沿途的风光景致。第二种爬山的精神是本文要鼓励做父母的去试试的。但是你曾经因为看见路旁一朵小小的野花而驻足片刻;如果你就是故事里面的第二种父母;那么我相信你毋需阅读这篇文章,就已经能够带着你的孩子到大自然里去,好好地享受它的美妙了。如果你从未有过这样的经验,或是你曾经有过,只是忙碌的生活使你不再有这样的闲情逸致,那么现在开始还不算太迟,希望你在看完这篇文章之后,能够带着孩子一起投入大自然的怀抱。引导孩子与自然为友要达到认识自然的目的,父母可以买一些有关自然的书籍给孩子看,但是认识自然不只是拥有很多知识而已,大自然还有它奥妙的一面、美丽的一面,是要去接近了之后才能体会的,这是自然微妙的地方,它有知性和感性的两面,而你可以带孩子认识这两者。1、接近自然其实接近自然,到自然里散个步并没有那么困难。对住在大城市的孩子来说森林和深山当然很远长,但是只要找块空地或是小公园就可以开始了。让孩子看看一块小小的地方也有不少自然的宝藏在里面!你可以指一指不同的树和落叶给他看,看看蚂蚁或小虫子,请他和你一起感觉凉风的吹拂。在散步的时候尽可能让他去
盘点可以帮助宝宝睡眠的声音
  宝宝在妈妈子宫内的9个月里,睡眠环境并不是安静的,外部的声音都能传进他的耳朵里,因此一些添加一些背景音乐或许会让他睡得更好。那么哪些声音能帮助宝宝睡眠呢?育儿专家表示,一些类似他在子宫内听到的声音可以帮助他睡得更好,比如:  1、从水龙头或淋浴喷头流出的水声  2、妈妈的心跳声或者其他子宫内声音的录音带  3、每分钟60下的节拍器  4、钟表的滴答声  5、冒泡的浴缸  6、瀑布或者海洋声音的录音带  7、一些轻缓的音乐  除了以上这些声音之外,还有一些可以安抚宝宝的声音,医学上称之为白噪音,这种声音重复不断,没有意义,但却可以使婴儿平静地睡觉。吸尘器、电风扇、空调、洗碗机发出的声音都是白噪音。很多外国妈妈第一年为了哄宝宝睡觉就用坏了好几个吸尘器。当你用吸尘器打扫卫生时,用背巾背着宝宝,是一个一举两得的好办法。不过对于一些敏感的宝宝来说,这些声音也可能会惊醒他们。  其实妈妈完全可以用一些磁带录一些可以连续播放的声音,比如摇篮曲、比如翻书声,只要宝宝喜欢,催眠效果好,就是最好的。  大部分妈妈都会选择播放一些摇篮曲来哄宝宝睡觉,不过提醒妈妈,在选择合适的催眠音乐时,要记得睡着的宝宝有不同的音乐口味。宝宝通常听古典音乐会睡得比较好,古典音乐调子比较平和,没有大起大落,比如拉威尔、莫扎特、维瓦尔第、德www.tulaoshi.com沃夏克、德彪西、巴赫和海顿的音乐就都不错。宝宝比较喜欢那些简单而和谐的音乐,比如长笛曲和古典吉他曲。音乐盒或者挂在床头的音乐转铃也可以让宝宝平静。而狂躁而毫无节奏的摇滚乐都是宝宝睡眠的克星,只能把他们吵醒。电话铃声、狗叫、门铃声、摔碎声都是宝宝睡觉不喜欢的声音。(图老师健康网(图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)哪几种睡姿对小宝宝的睡眠有帮助
更多精彩:小儿发烧了 妈咪要正确用药  婴儿趴睡时会睡得比较好,也睡得比较久,这是个不争的事实,连支持婴儿仰睡的人都不得不承认这一点。为什么宝宝趴睡时会睡得比较好?因为婴儿比较有安全
孩子最好的玩具是爸爸妈妈孩子最好的玩具是爸爸妈妈  -一起种花 栽种和照料花草能让孩子在感受花草生长变化的过程中,萌发关爱和亲近自然的美好情感,使用种花工具,可促进动作的协调性。  -玩&抬轿子& 当孩子坐好轿子抬高时,能感受到轿子的高度,有助于增强孩子的胆量。还可借助家中的物品,如凳子、被单一起嬉戏。  -寻找物品 利用孩子喜欢&寻寻觅觅&的特点,挖掘生活中具有教育意义的元素,对促进孩子的发展会有意想不到的收获。  开始寻找时,被寻找的物品应是孩子非常喜欢的、非常想要的玩具。以后可逐渐增加为亲近的人找(拿)物品的机会,如给下班回家的爸爸找拖鞋,给爷爷奶奶找老花眼镜等,让孩子在为亲人服务中体验到快乐。孩子找到物品后要给予充分的鼓励,亲一亲,抱一抱。但&寻找&应在成人的视线内进行,&寻找&范围内不能有危险物。  -爬在父母身上 7-9个月的孩子开始会爬了,这在孩子成长中是一个标志性事件。1岁前给孩子充分爬的机会,包括爬在父母身上玩耍,这对孩子今后各方面的发展很有益处。爬在父母身上玩耍时,爸爸妈妈成了孩子最棒的&大玩具&,对孩子自身动作的调整、身体的灵巧度、控制能力提出了挑战。通过肌肤接触、语言交流、表情沟通,孩子能从父母身上获得很多信息,传递无限亲情。大自然是孩子最好的玩具不知你有没有观察过,许多孩子在雨天里特别喜欢踩水潭,非要溅一身水才高兴呢!不管母亲在身后如何指责、阻挠,也要看看水花是怎么往上溅的。要是下大雨就更来劲了,冲出屋子在雨中嬉戏玩水,淋得浑身湿透,毫不在乎。沙子和泥土对成人来说,也许是一些不受欢迎的东西,而它却可以给孩子们带来无穷的乐趣。当孩子走过工地旁的沙堆和石子堆时,偏偏要从这“小山上”走过去,伸手捞点什么,然后再扔出去。有时候就索性蹲在沙土堆边,造起“小山洞”,挖起“小河沟”来。为什么孩子都喜欢玩沙玩水呢?这些看起来似乎是很脏的游戏,究竟对孩子有没有益处?家长们也许并不理解。沙和水有一个共同的特点,他们都没有固定的形状,可以根据自己的
音乐为什么使我们感觉舒适音乐还能激发情感反应。任何一个电影迷都会告诉你,音乐背景对一部影片的影响究竟有多大。一些专家也认为,人也许天生具有对音乐反应的生理基础,在文字出现以前,音乐就已经作为一种早期的交流形式出现了。当父母们用“父母爱语”对他们的孩子说话时,他们的语言呈现出如音乐一般优美的韵律,这种语言形式是宝宝最喜欢的,它富含旋律,音调稍高。这时,他们已经开始进行音乐训练了。在父母用这种悦耳的声音为孩子们展示音乐魅力的过程中,他们之间的情感纽带也就相伴而生了。大部分的音乐师都会告诉你,他们演奏音乐是为了激发情感,为了与别人联络感情。正是为了音乐所提供的这些智力优势,我们大多数人才给孩子哼催眠曲,或者在起居室内与孩子翩翩起舞,或者播放孩子喜爱的CD唱片,这些都只缘于我们想享受音乐,它使我们感觉特棒!中国专家论零岁音乐教育北京师范大学教育家李晋瑗教授也主张对幼儿进行零岁音乐教育。因为近年来,一些生理学家、心理学家、教育家的研究发现,婴儿具有的能力是令人惊奇的,应当正确认识和评价婴儿的能力,把婴儿作为具有精神和能力的人来对待。以往那种认为孩子出生后二三个月,不能听、不会看、不存在智能等说法,是不符合实际的。研究人员在医院婴儿室所做的实验,表明了新生儿不仅有了听觉能力,还有听觉辨别能力。婴儿室的孩子若有一人啼哭,就会带动出一片哭声。这时给他们听优美的音乐,令人惊奇的是婴儿们会立即停止哭声去倾听音乐。著名钢琴家顾圣婴父亲回忆道:“刚满月的圣婴躺在摇篮里,妈妈在放唱片,小圣婴闭上眼睛安静www.Tulaoshi.com地睡着了。可是,当一曲终了,妈妈换唱片时,摇篮就不安起来,小圣婴睁开眼睛,左顾右盼,似乎在寻找什么。当乐曲重新响起来时,孩子又安静了。妈妈惊奇不已,把这一发现告诉家里人和亲友们,并一次次地'表演',屡试不爽”。这个时期音乐教育的作用,一是精神的教育,以旋律优美动听、生动活泼、情趣高雅的音乐,去陶冶孩子的性情和品格,调节情绪,丰富情感;二是智力的教育,以优美动听的音乐,去影响、锻炼孩子的听觉,促进听觉能力的发展。给孩子听音乐,音乐的音响质量要纯净、清晰
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