甜品变身减肥利器 超Q果冻来助瘦_纤体塑身_丽人行_南报网
甜品变身减肥利器 超Q果冻来助瘦
来源：中国减肥网
QQ的果冻是MM们喜欢的小零食，可爱又好吃，但是热量并不低，所以它是容易导致肥胖的食物。但今天小编要教大家制作减肥果冻，专门送给喜欢吃果冻的MM们。怎样自制果冻，我们可以选择自己喜欢的水果或其他食物，如果是水果要选择最新鲜的才好。怎样自制果冻，来看看下文中的步骤介绍。
香橙的味道甜美，营养也十分的丰富，而且还有很强的饱腹感。琼脂是海藻的提取物，所以有着和它一样的营养价值。不但能够降低血脂和血压，而且还能通畅排毒。
做法：把琼脂在清水中泡软，橙子切开，不要破坏外皮，然后把果肉榨汁。接着把泡水的琼脂连同水一同倒入锅内熬煮，煮开之后把橙汁也倒进去。等到琼脂完全融化就立即关火，可以加入少许的冰糖调味。趁着热度把煮好的琼脂橙汁倒入完好的橙子皮内，待冷却凝固之后就可以享用这可爱的香橙果冻了。
杨梅具有生津止渴的作用，而且还能促进我们的消化和吸收功能，它的热量非常低，但营养价值很高，是一种非常好的减肥水果。杨梅果冻酸酸甜甜，做成果冻来当日常的小零食非常不错。
做法：首先把杨梅洗净去核，倒入锅中加入适量的清水和冰糖熬煮成杨梅汁，明胶在水中浸泡几分钟。接着把明胶捞出沥干，放入杨梅汁中。待其融化后放入冰箱待其变成冰凉爽口的果冻。
奇异果果冻
奇异果不但可以消化体内的酵素，减少脂肪的堆积，还能够通过其中的膳食纤维改善身体便秘，有效排出体内的毒素，让脂肪从此不堆积。而且其中的肉碱还能促进脂肪的燃烧，绝对是减肥的不二选择喔。
做法：1、原料：奇异果1颗(约60克)、代糖5克、洋菜1克;
2、做法：把洋菜先放入100c.c.的水中，加热煮滚直到洋菜融化之后，再加入代糖备用。然后将奇异果洗净去皮切片，铺于容器内，把煮好的洋菜液倒入容器，放凉后置于冰箱冷藏即可。热量只有40大卡哦!
太白粉果冻
材料：太白粉也就是生的马铃薯淀粉在超市里就可买到，半个栀子果(在中药房能买到)，冷开水，冰糖。
1、先把栀子果切成小块然后放入锅中加水煮，待水煮开后把栀子果用过滤网过滤掉，剩下栀子汁待用;
2、将2勺太白粉放在不锈钢碗中，然后加入冰糖和栀子汁搅拌均匀，其后再加上两杯冷开水搅拌;
3、然后加热不锈钢碗，直到材料变成粘稠状，待材料冷却后放入冰箱中，稍后取出切成块状，便可尽情食用。
酸奶中的乳酸菌可以有效的刺激肠胃，加强排毒的功效。而且它还含有丰富的蛋白质，可以为身体提供能量和饱腹感，选择低脂酸奶制成低卡的果冻是减肥人士的最好选择。
做法：把明胶在水中浸泡二十分钟，然后把热牛奶和奶油倒入，接着把少许的砂糖倒入酸奶中，再准备少许的柠檬汁，所有的材料相混合，倒入一个小巧的容器中，等待冷却凝固即可。
薰衣草果冻
薰衣草能够很好的排除体内的大量毒素，排走体内游离的脂肪，从而达到清脂肪和排毒瘦身的效果。对于便秘型肥胖的美妞们特别合适。
材料：水600公克，干燥薰衣草30公克，吉利T15公克，细砂糖90公克，鲜奶500公克，干燥薰衣草30公克，吉利T10公克，细砂糖
1.将水煮至沸腾，加入干燥的薰衣草，浸泡1分钟后过滤备用。
2.细砂糖与吉利T干拌混合，加入作法1的薰衣草茶中拌匀，再以小火加热，煮至砂糖与吉利T完全溶解即可熄火，倒入模型中约5分满，待冷却备用。
3.将鲜奶加热至沸腾，随即熄火，加入干燥的薰衣草，浸泡1分钟后过滤备用。
4.细砂糖与吉利T干拌混合，加入作法3的牛奶中拌匀，再以小火加热，煮至砂糖与吉利T完全溶解即可。
让果冻这种高热量零食变成易瘦的食物，听上去似乎有些神奇，但的确可以做到，其中主要食材要选择有助于减肥的，其次调味品的使用量要控制好，并按照以上介绍的制作步骤就能制作出美味好看的果冻了。
责任编辑：孙媛|||||||||||
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层次感让你变身初秋恒温潮人
　　Q：这个季节，写字楼的空调总是很足，办公室里超冷，但是一踏出写字楼立刻又感受到了“秋老虎”的威力。有什么方法既能让自己穿着的冷暖度随时转换，又能让自己的时髦度不减呢？
　　A：借用超模设计师Diane Von Furstenberg的办公室穿衣经做个开头吧，“在写字楼里懂得要穿出层次感的office lady，才是聪明的白领。”此话怎解，就是可以选择西装外套或是开衫内搭一条连衣裙或衬衫配裤装，这样搭配出的层次感，既可以适应室内外温度的改变，也可以利用不同的层次凹出时髦的造型。
　　当然只知道气场要高是不行的，知道怎么高，才能秒杀众人才是重点。比如，要在凉风瑟瑟的“格子空间”里制造气场，虽然是有点儿挑战，但也不是mission impossible（不可能完成的任务）。首先，要有一件今年早秋流行的长款西装外套，要选修身的剪裁，这样可以勾勒出身型，颜色当然要选黑色和海军蓝这样百搭的配色。如果恰巧是件双排扣的外套，那就是今年早秋的格调了。穿法也可以改变一下，直接把西装外套披在肩头，那就更是气场十足了。为了不要过于盛气凌人，可以内搭一件蕾丝衬衫或是低领打底衫，这样可以凸显女性的魅力。像超模Joanna Krupa一样，用低领打底衫耍性感也是不错的选择。最后，要是穿上露出脚踝的收腿裤和高跟鞋，那是一定会被点赞的。看看人家英国王妃Kate的西装街拍就知道这样搭配出的层次感，是可以让你在室内外都能撒发出迷人的味道。
　　要是不想让自己的荷包受累，可以只买一件早秋外套，搭上一件这个夏天你最爱的连衣裙，就能打造一套秒出空调房的行头。外套可以选择既便宜，设计又简单的羊毛开衫，或是热潮仍然没退的廓型夹克，这样就可轻松解决所有问题了。要是想做个紧追时尚趋势的达人，那就在裙子的长度上下点工夫。今年秋天是中裙的天下，一条刚刚过膝盖的连衣中裙让你更加chic。需要顺手凹出个小蛮腰的，挑一条百褶或者A字连衣中裙就能完成梦想。如果，你有一双设计感十足的鞋子，一直没机会拉出来溜过街，让它们和连衣中裙组合，就是最佳出镜时机了。
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　　中裙可是有艺术感设计高跟鞋的最佳伴侣。
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　　A字连衣中裙从视觉上营造出纤细的腰线。
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　　九分裤要选收腿剪裁的款式。
　　Alexander McQueen￥17000
　　海军蓝色有真丝边饰又是双排收身西装，早秋要入手一件。
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