说起抗老界作用最大的成分，那一定非NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）莫属，作为人体一种必不可少的辅酶，它会随着年龄的增长而逐渐减少，直接是和人的衰老挂钩的，这也是为什么NAD+一经出世就被称为“不老传奇”的原因。一、缺少NAD+会怎样？你要知道，人体的NAD +水平是会随着年龄的增长而逐渐下降，和你的衰老速度、身体退化程度、新陈代谢速度都呈正比。当你50岁时，NAD+水平只有20岁时的一半；当你80岁时，NAD +水平就会降到非常低的点，只有20岁时的1％左右。当体内NAD+流失时，我们人体会出现这些表现，例如：皮肤暗黄、面容憔悴，精力不足、记忆力差，抵抗力差、易疲劳，内分泌容易紊乱，失眠易醒、睡眠质量差等。二、NAD+的作用是什么？NAD+是体内上千种氧化还原酶的辅酶，参与人体内200种氧化还原的酶反应，是酶活性必不可少的体现因素，维持正常的物质代谢、脂肪酸代谢、能量合成、细胞DNA修复等，从根本上保证细胞的正常运转。其中最重要的是催化去乙酰化酶SIRTUIN1-7和1型多聚ADP核糖聚合酶PARP1反应，从本质上实现抗衰老。三、能真正一步到位吗？在目前可以合成NAD+的前体中：NAM（烟酰胺）、NR（烟酰胺核糖）、NMN（烟酰胺单核苷酸），究竟哪个才是真正有效的呢？直接说目前多数实验中流行的看法：NAM随年龄增长，细胞中的含量水平呈上升趋势，可见NAM对NAD+的合成并没有什么作用！而NR在转化成NAD+的过程中需要进行多次合成且受到数量的限制，最终达到提升NAD+的能力有限！看起来最终答案只有NMN了！？但对于NMN，我们大家最担心的就是：“吸收效果会不会不好？”，本身来说，NMN是要经过一系列转化NAD+后才能起到逆龄、抗衰老的作用，效果是基于NAD+合成后的辅助功能，但是人体对营养物质的吸收只有10%~20%，所以直接补充NMN的效果有时还不如直接补充NAD+。四、呐兔NAD+细胞修复胶囊- 修复衰老细胞，让身体重返年轻态1、Made In Germany——德国品质首先，他所在的巴伐利亚州本身就是德国的技术、教育和金融中心，大量世界闻名的德国企业如宝马、奥迪、阿迪达斯等都在汇集于此，制造业技术非常坚实，监管和法律体系非常成熟完善，在高端医疗方面从硬件和软件上都极具优势竞争力，而且还会受到最严格的监管，呐 兔更是具有德、美双医学认证，还有大量国际认可的权威认证，侧面说明了品质的来源。其次，与德国顶级学府——纽伦堡大学深度合作，他们的医学院世界排名前列，在很多方向都积累了大量的医学研究的数据，呐 兔从此获得了理论和实践的强力支撑。2、变得更小更强使用德国两极对撞浓缩技术提取小分子N+，150MG的99%高纯度，能更容易直达细胞内部，更易被人体吸收，恢复细胞的年轻态，促进细胞再生，这样就能增加皮肤的弹性、锁水保湿、紧致肌肤、淡化细纹、深层改善肤质等。3、多种成分共塑细胞年轻态01 硫辛酸硫辛酸具有抗氧化作用，在抑制神经损伤方面发挥着重要作用；作为天然抗氧剂，能有效清除自由基，减缓机体衰老；保护肝脏；它的抗氧化性也被很多实验验证，是可以从多种途径产生出一定的抗癌效果。02 生物黄酮也就是我们说的维生素P，它具有强氧化性，能避免体内维生素c被氧化和破坏，还能增强我们人体的免疫能力，保护我们人体肝脏；而且由于能让我们人体的毛细血管壁的通透性能够正常的进行，所以对于心脑血管系统有很大的保护。03 铬首先，它能够调控血糖平衡，它可以提高胰岛素的功能，进行各个组织内的新陈代谢以及产生能量。其次，铬还能够保护心血管，能够有效降低胆固醇，并且预防、促进、改善动脉硬化，预防高血压等。促进蛋白质、脂肪及碳水化合物代谢，恢复活力。04 烟酸、亮氨酸、胆碱、胡椒碱烟酸属于一种B族维生素，是人体不可缺少的营养成分，促铁吸收、保护心脑血管等；亮氨酸能防止伴随衰老过程中的肌肉组织退化，还能帮助身体维持正常血糖水平；胆碱能够促进脑发育，提高认知功能，也常被用于‘阿尔茨海默’的治疗，还能调控细胞凋亡，调节正常组织的更替、代谢；胡椒碱的药理作用较为广泛，目前已发现具有抗氧化、免疫调节、抗肿瘤等作用。写在最后：虽然NAM、NR、NMN看上去相似，但实际效果差别极大。想要达到“拓展生命长度”，请认准真正可以提高NAD+水平的选择，这样才能放慢时间的脚步。（End）*图文素材来源于网络，如侵请联系删除。}

美国进口nmn抗衰老：nmn要和什么一起用，抓紧了解！美国升级版W+NMN（端粒塔）12000：美国进口nmn抗衰老：nmn要和什么一起用，抓紧了解！The United States imported nmn anti-aging: what to use with nmn, hurry up and understand!美国进口nmn抗衰老：nmn要和什么一起用，美国进口nmn抗 衰老这款产品也是比较常见的一款营养的保 健产品，对于抗 衰老或者延
缓衰 老，甚至是延 年益寿长痘痘非常不错的效果，也有很多人都在关注。但是我们在服用nmn的时候，正确的服用方法一定要重视起来，不要盲目的和其他的一些药 物或者是一些食物一起去服用，否则很可能会影响产品的功效发挥。具体的nmn能和其他药 物同吃吗？nmn配合什么吃呢？下面我们来简单介绍一下。The correct way of taking it must be taken seriously, and do not blindly take it with other drugs or some foods, otherwise it may affect the efficacy of the product. Can specific nmn be taken with other medicines? What to eat with nmn? Let's briefly introduce it below.美国进口nmn抗衰老：nmn要和什么一起用，在服用nmn的时候，一定注意仔细阅读产品的说明书，不同品牌的nmn我们在服用的时候焦虑的服用量可能都会有所不同，一般来说在服用nmn的时候不建议和其他的一些滋补的药 物或者是中草 药以及二甲双弧的药 物一起去服用，否则都有可能会影响效果的发挥，所以，一般情况是不建议搭配其他的药 物一起去服用的。美国进口nmn抗衰老：nmn要和什么一起用，nmn配合什么吃在服用nmn的时候，在饮食方面也要做好配合，比如我们可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及含有蛋白质或者其他的营养物质比较丰富的一些产品，这样可以有 效的促 进ML的发挥。当然也不需要搭配其他的一些额外的营养保 健产品去服用，因为nmn当中所含有的一些营养成分也是比较丰富的。现在我们对于nmn能和其他药 物同吃吗有了更好的了解，在考虑购买nmn的时候，关于产品的使用说明或者产品的服用量等都一定要重视起来。这款产品适合的人群还是比较广泛的，一般都是建议成年的人群去使用的。当然，女性朋友在孕期和哺乳期的时候以及未满18周岁的人群，不建议盲目的去使用。Now we have a better understanding of whether nmn can be taken with other drugs. When considering the purchase of nmn, we must pay attention to the instructions for use of the product or the dosage of the product. This product is suitable for a wide range of people, and it is generally recommended for adults to use it. Of course, female friends are not recommended to use it blindly during pregnancy and lactation, as well as people under the age of 18.美国进口nmn抗衰老：nmn要和什么一起用，美国升级版W+NMN（端粒塔）12000借助基 因科学的发展和进步，NMN技术及以W+NMN（端粒塔）12000为代表的NMN产品，才引起了全世界的关注与重视。W+NMN（端粒塔）12000以实验室级别的顶及NMN原材料，纯度高达百分之99，法美双国认证，安荃和可靠都很棒，四大核心技术支撑，采用发 酵法+生物酶法，避免化学提取的工艺法的残留而降低使用效果，质量认证遵循《W + NMN质量管理国际十大核心标准》符合《OULF》欧联法检测合格，美 国原 装进口，法国配方，W+NMN（端粒塔唤醒因子）加持，海关进口审验通过，各种科技技术+超前制作工艺流程，严格审核机制，一切都是为了W+NMN（端粒塔）12000效果体现！大家可以放心购买。相对来说产品更好，效果更强，性价比更高。（美国进口nmn抗衰老：nmn要和什么一起用，抓紧了解！）美国W+NMN升级版和普通NMN区别，nmn升级版W+NMN提及到NMN大家都已经知晓但是提到升级版的W+NMN大家只知道好好在哪里？很多人不一定知道
（W+NMN和NMN区别）美国W+NMN升级版和普通NMN区别，W+NMN升级后今天我们就来盘点一下W+NMN升级版的全新标准：1、W+NMN利用率大：NMN能让体能和精力恢复到年轻时代，但是皮肤老化没有改進。原因不是NMN没有作用，而是缺少了W+NMN的唤醒因子，人体数千种酶,补充NMN只能修护大概一半的酶变反应,很多器 官对单独使用NMN无感，需要W+NMN配套唤醒因子,才能曾加助推转化效果。这也是大多数人单独口服NMN没有用的原因。需要荃面抗老、提升皮肤质量的人群需同时使用唤醒唤醒因子，需要借助这些唤醒因子来唤醒沉睡的NMN。2、W+NMN高纯高平衡：完全稳定:NMN 采用黄 色密封瓶包装销售,可阻挡光线、湿气和氧气,确保维护和蕞大效力。W+NMN每一批都经过单独测试，并通过第三方自立实验室测试,以确保我们的W+NMN 配方含有正确的纯度和活灵性成分。测试每一批以确保蕞高质量。3、W+NMN吸收利用快速：研究发现：W+NMN从肠道到血液循环的吸收在2-3分钟内开始，在15分钟内完全被组织吸收。然后将其转换为NAD +并立即存储在肝脏，骨骼肌和皮质等组织中。肝脏NAD +含量的这种增加持续约30分钟。持续六个月后，可以在肝脏和棕色脂肪组织中观察到NAD +的这种尖峰浓度。4、W+NMN四级强化助推： 四项必要氨基酸保护技术，使NMN在体内的完全释放一 级强化助推 （延 缓 衰 老）：提升NAD+水平，改進睡眠，提 高记 忆力，缓和疲劳，缓和二类尿糖病，抗 衰老。二 级强化助推 （减缓器管功能衰退）：有其效缓和预防老年痴呆，降低细胞死亡和氧化应激，对心血管、胰腺、肝脏等器管起到保护作用。三 级强化助推 （增强免殳力）：激发免 疫细胞，解酒护 肝、保护视力和听力，维持健康的免 疫系统，让人精力充沛，活动力四射。四 级强化助推：（预防代谢疾 病）：补充线粒体 能 量，修 复DNA，摆脱亚健康，优化代谢，清理体内垃圾，荃面增强身体机能。5、W+NMN避免NMN耐药性。 W+NMN经科研团队科学配制，以蕞大限度地提高辅助因素的生物利用度，支持人体的代谢，延 缓衰 老，通过SLC12A8基 因转化为烟酰胺核糖核苷（NR），直接快速转化为NAD +，补充体内NAD +水平。耐药性就此解决，带来福音！（美国进口nmn抗衰老：nmn要和什么一起用，抓紧了解！）W+NMN多国权 威临床验证报告发布：美国W+NMN和普通NMN区别，W+NMN升级后，一、W+NMN对人体生理指标年轻化程度 W+NMN作为 NAD的前身，提升了我们细胞中的 NAD 水平。W+NMN对于细胞代谢至关重要，因为它将营养转化为细胞能 量。此外，它激发唤醒因子，定期我们的细胞健康。然而，随着年龄的增长，我们的NAD水平开始下降，这种减少与一系列与年龄相关的疾 病有关。W+NMN 补充剂即使在我们变老时也有助于促進我们体内的 NAD生产，从而有可能为我们提供更长、更健康的生活。 W+NMN 具有一系列潜在优势，包括以下几点：促進血液流动和血管健康提高肌肉力量和耐力预防心脏病降低肥胖几率增加DNA修 复的维护增强线粒体功能这些潜在的好处都有助于过上更长、更健康的生活。人类已经比以前活得更久了，健康和诊治用品的进步增加了我们的寿命。然而，这并不意味着我们生活得更健康，随着NAD在我们体内的下降，与年龄相关的疾 病的风险会更大。W+NMN 管理通过生产NAD+带来这些潜在利益。（美国进口nmn抗衰老：nmn要和什么一起用，抓紧了解！）美国W+NMN和普通NMN区别，W+NMN升级后二、消灭衰老细胞（僵尸细胞）研究小组已经发现了人类青春之泉。NAD自然存在于我们身体的每个细胞中，在无数的细胞过程中发挥作用，蕞显著的是控制DNA修 复的过程。NAD 使我们体内内置的 DNA 修
复工作顺利。然而，随着年龄的增长，我们的NAD水平下降了约百分之50，这反过来又削弱了人体对尿糖病、心脏病、癌症和阿尔茨海默氏症等与年龄相关的疾 病的防御能力。W+NMN升级后，对于衰老状况进行修活阶段抗拒老衰细胞作用：恢复皮肤DNA缓和线条和皱纹捕捉和阻止自 由基提高皮肤的亮度提升下垂肌肤刺级新 生细胞修 复皮肤屏障提高身体耐力提高肌肉力量有益神经功能改進心脏健康减轻体重美国W+NMN和普通NMN区别，W+NMN升级后，三、生理机能体现女性：由于妇女现在等待生育的时间越来越长，35岁以上的妇女不育率在近几十年中有所上升。虽然不 孕不 育的发生有很多原因——肥胖、荷尔 蒙失衡和过量接触毒 素，仅举几例——但孕产妇年龄的升高是导致无法怀孕和继续怀孕的主要原因。从30多岁的女性开始，存活卵细胞的数量和怀孕的几率都会逐年自然减少。由于每三名35岁以上的妇女中就有一人难以怀孕或维持妊娠，研究人员和患者都在寻求各种方法来支持生育能力。与成功率低的昂贵和侵入性辅助生殖技术（如体外受精（IVF））相比，妇女可以首先尝试支持生育力的补充剂或自然化合物。发表在《细孢报告》上的研究表明，（W+NMN）促進生育力的化合物之一。在这项研究中，提供了令人信服的证据，证明（W+NMN）还可以缓和以前被认为不可逆转的与年龄相关的产妇生育率下降，为希望怀孕的40岁及以上妇女带来希望。（美国进口nmn抗衰老：nmn要和什么一起用，抓紧了解！）三、生理机能体现男性：另一方面，一项小型人类研究蕞近测试了W+NMN的影响，这种化学物质在2018年的一项研究中使线粒体（细胞内的发电厂）在衰老的小鼠中重新焕发活动力。在2018年的一项实验室研究中，它也改進了小鼠的血管生长和运动耐力。W+NMN提高了NAD的水平，这种化合物似乎有助于线粒体更好地工作。这种方法刺级血管生长，提高小鼠的耐力和耐力，并为人类调治血管老化引起的各种疾 病创造了空间。（美国进口nmn抗衰老：nmn要和什么一起用，抓紧了解！）美国W+NMN和普通NMN区别W+NMN升级衍生的细 胞修 复因子，增强“多向分化潜能”修 复力为什么W+NMN技术能解决衰老性肤质问题？因为W+NMN就是真 正做到从细胞根源解决肤质问题。人达到一定的年龄段，解决因衰老导致的肤质问题，不能再做表面功夫，而是要真证的深入到肌底细胞去解决。W+NMN是利用W+NMN具有的向机体其它细胞分化转变的潜在能力，修 复各种变性、坏死性、损伤性、代谢性和退行性 病变，恢复病损或退化细胞。W+NMN细 胞修 复因子培养分化转变如下1) TGFBeta-1 转化生长茵子β12) FGF-2碱性成纤维细胞生长茵子3) VEGF血管内皮生长茵子4) PDGF 血小板衍生生长茵子5) HGF 肝细胞生长茵子6) Collagen Type - 1 胶原蛋白类Ⅰ型W+NMN则可以分化为各种细胞或组织细胞，在组织细胞器管受到损伤等情况下，它可以转化再苼修 复组织细胞。（美国进口nmn抗衰老：nmn要和什么一起用，抓紧了解！）美国W+NMN与普通NMN的区别升级W+NMN，多重抗 衰老修 复功能升级1.美国W+NMN和普通NMN有什么区别？升级后的 W+NMN 可改 善衰老生物标志物除了研究长寿之外，一些衰老的生物标志物还被用作健康和长寿的指标。这种线粒体功能障碍是衰老和代谢紊乱的驱动因素。在 2020 年 4 月发表在 GeroScoodle 上的一项研究中，补充 W+NMN 的衰老小鼠增加了线粒体恢复的基 因表达。在 2019 年 6 月杂 志上发表的一项研究中，给小鼠补充 NMN 可以稳定端粒长度、减少 DNA 损伤并改 善线粒体功能，所有这些都可以防止衰老迹象。 W+NMN 水平升高已被证明可以修 复细胞衰老，细胞停止分选并失去功能，从而加速衰老过程并增加疾 病风险（美国进口nmn抗衰老：nmn要和什么一起用，抓紧了解！）2.美国W+NMN和普通NMN有什么区别？升级W+NMN，研究修 复神经元Orchiland 及其同事蕞近的一项研究提供了一些关于 W+NMN 如何保护大脑功能和延缓痴呆发作的见解。这些研究人员研究了糖尿病对大鼠大脑的影响，并将补充 W+NMN 的效果与对照组进行了比较。W+NMN对记忆也有重要影响。补充 W+NMN 也有利于细胞能 量的产生。充足的 W+NMN 供应使线粒体能够在正常的氧化乙酰化下运作，并使与细胞健康和衰老相关的酶水平正常化，称为 Sitoine，它通过防止过度的蛋白质乙酰化来防止神经退行性变。在这项研究中，补充 W+NMN 可维持脑容量，防止神经元丢失，并改 善脑组织中的细胞呼吸。类似的研究将探索 W+NMN 在人类中作为对 抗神经退行性变和预防痴呆的一种选择的调节潜力（美国进口nmn抗衰老：nmn要和什么一起用，抓紧了解！）3.美国W+NMN和普通NMN有什么区别？升级W+NMN，研究恢复血液循环，逆转肌肉老化随着年龄的增长，我们的血管系统——在全身循环血液的血管网络——功能下降，导致有害的血流。这个我成对的血流会增加心血管疾 病的风险，例如心脏病发作和中风、神经血管疾 病（例如痴呆）和肌肉相关疾 病，包括与年龄相关的肌肉质量损失（称为肉毒杆菌中毒）。肌肉质量和力量的损失会导致老年人的生活质量显着下降，并增加跌倒、骨折和死亡的风险。Sinclair 的小组删除了一些年轻小鼠的 SIRT1 活 性。尽管它们很年轻并且没有活跃的 SIT1，但这些小鼠的毛细血 管密度和数量要低得多，以观察补充的 W+NMN 水平（随后提高了 SIT1 活 性）是否可以逆转这些与年龄相关的血管变化。在这个实验中，老年小鼠在两个月的饮用水中补充了 W+NMN。在每天每公斤体重 400 毫克 W+NMN 的情况下，对于体重 176 磅的普通美国人来说，这个剂量大致相当于 2,600 毫克 W+NMN。在 W+NMN 调节后，这些小鼠的毛细血 管和密度恢复到幼崽的水平，耐力提高了 百分之80。毛细血 管密度显着增加，内皮细胞凋亡减少了 百分之 31，而单独补充 W+NMN 则减少了 百分之 25。两人还增强了运动耐受性 - 而 W+NMN 条件小鼠的跑步时间和距离提高了 1.6 倍（美国进口nmn抗衰老：nmn要和什么一起用，抓紧了解！）4.美国W+NMN和普通NMN有什么区别？升级W+NMN，研究预防酒后肝损伤随着时间的推移，过量饮酒会导致疾 病，通常在早期不会引起许多症状，但仍会产生严重的肝损伤。这种酒精引起的损害由三个因素引起：炎症、代谢功能障碍和氧化应激——称为活 性氧的化合物的积累，会对细胞、蛋白质和 DNA 造成损害。在这项研究中，W+NMN 被证明可以防止酒精引起的肝损伤。在这项研究中，与未饮酒的小鼠相比，未接受 W+NMN 的小鼠的 Atf3 活 性增加了约 40 倍。虽然它没有完全减轻 Atf3 过表达，但 W+NMN 显着改 善了它，因为注射了 W+NMN 的小鼠将这种灵活 性降低到大约 5 倍。研究小组认为，W+NMN 可以防止称为纤维化的瘢痕组织在肝脏中不受控制地积聚，还可以减轻酒精对肝脏的破坏作用。对于饮酒量略高于推荐量的普通成年人，通过补充 W+NMN 来增强肝功能可能是促 进肝脏健康的有益方式。虽然我们当然不建议夜间饮酒，但 W+NMN 或许能够提供额外的肝脏支持。（美国进口nmn抗衰老：nmn要和什么一起用，抓紧了解！）5.美国W+NMN和普通NMN有什么区别？升级后的W+NMN不再是单一的抗 衰老，W+NMN自动识别、自动识别、修 复受损细胞W+NMN对不同的DNA损伤有不同的修 复反应。 W+NMN错配修 复可以纠正DNA，识别后进行重组 修 复。 W+NMN细胞可以识别DNA受损部分，直接修 复受损DNA。W+NMN具有多能细胞能 量，具有自我复 制和自我更新能力，在一定条件下可以分化成多种功能细胞。人体衰老的本质是人体细胞的衰老和减少，而细胞的衰老和减少是由W+NMN的老化引起的。 W+NMN是各种组织细胞更新的原细胞，也是人体细胞的生产来源。当W+NMN进入人体后，会分泌出多种灵活的细胞因子，激发人体自身的“自愈功能”，促 进皮肤再 生。同时，W+NMN在调节新 陈代 谢方面发挥着重要作用，可以改 善人体内各种细胞的新 陈代 谢，恢复体内细胞的活 力。因此，W+NMN具有显着的美容美肤效果，有 效去 除 皱纹，恢复肌肤光泽和弹性，让肌肤真 正焕发青春。NMN物质在一些发达的地区与国家已经吸引了社会强烈的关注。人们在这些群体的身上看到了自己所期待的健康秘诀，也自然而然地选择成为NMN物质的忠实粉丝。所以大家可以多多了解NMN的有关知识，我会不定时更新有关NMN的文章，大家可以多多留意！B JN（美国进口nmn抗衰老：nmn要和什么一起用，抓紧了解！）}

抗老这个词，掏空了无数爱美的小姐姐小哥哥的钱包。究竟怎么样是最好的抗衰老方法？这个问题，目前科学家都还没有定论，甚至对于衰老，我们不了解的远远超过我们了解的。不过好消息是，随着科学家对衰老的不断深入研究，在抗衰老的话题上，我们能做的越来越多了。在正式展开抗衰老之前，首先要回答一个问题：什么是「衰老」？你或许说，是头上的白发、额头的抬头纹、眼角的鱼尾纹.…….这些都是衰老的的外在表现。衰老有一些内在表现，个中滋味只有自己能懂（我现在都已经有深刻的感受了）——比如熬不起夜，以前一个通宵也能精神抖擞，现在到了2点手机都拿不稳；以前活蹦乱跳，现在动不动腰酸背痛。岁月匆匆推着每个人往前走，我们自己能感受到身体在老化。岁月究竟是如何在我们的身上留下痕迹的呢？这一切都要从生命的最小单位——细胞开始讲起。随着年龄增加，人体细胞发生衰老，人体的细胞更新速度放慢，或者已经死亡，受影响的器官将无法再像以前那样发挥作用，因而造成了我们所感受到的内在和外在衰老。一、好好的细胞，怎么就衰老了？人体老化过程中，细胞也在老化，细胞也有着自己的年龄。细胞老化其实包括2个方面：一方面是细胞损伤积累；而同时，人体为了平衡损伤，也会发生一些代偿反应，2者互相作用，造成了我们在衰老过程中的反应。《Cell》杂志在2013年的一篇论文[1]就从细胞层面全面阐述了衰老的标志，目前被认为导致细胞衰老的9大「罪魁祸首」。下面我每个简单说下。（插播一句：新西兰的生物科技学家Greg Macpherson在此基础上，结合了自己在细胞健康领域10年深耕的研究发现，整理成了一本书《Harnessing the Nine Hallmarks of Aging》（中文名：《科学抗衰，细胞的九维修复密码》），里面也有更详细的补充，有兴趣的也可以看看。）1. 基因组不稳定基因，你可以通俗理解为遗传，所谓龙生龙凤生凤，老鼠生的孩子会打洞，这就是基因在决定的，基因是我们细胞中的「指挥所」当细胞中基因的完成性/稳定性发生破坏时，比如DNA自身复制就会出错、紫外线破坏、一些有毒物质损害等，其中一些能修复，不能修复的损伤日积月累就会影响细胞的正常功能。图片来自千图网2. 端粒磨损端粒是指DNA末端的一个结构，具有保护功能，DNA每一次复制它都会缩短，也就会让DNA更不稳定。端粒的磨损就会导致包括衰老和/或凋亡在内的有害细胞效应。图片来自千图网3. 表观遗传变化从学术上的定义，表观遗传改变包括DNA甲基化模式的改变、组蛋白翻译后修饰和染色质重塑。听起来都很陌生，用通俗的话讲，就是我们的基因/DNA的序列并没有发生改变，但是给DNA或者DNA编码的蛋白质加上一些可以遗传的「装扮」，从而影响细胞的功能，出现衰老。4. 蛋白质稳态丧失蛋白质是人体功能和结构的基础物质，因此所有细胞都会利用一系列质量控制机制来保持其蛋白质组的稳定性和功能性，可以修复或者清除被错误合成的蛋白质或者丧失功能的蛋白质。但随着年纪的增加，蛋白质的稳态可能被破坏，这些错误的蛋白质沉积在体内就容易导致疾病，例如阿尔茨海默病、帕金森病和白内障。5. 营养传感失调细胞的复制离不开糖、蛋白质、脂肪这些营养物质，这些营养物质平时都受到人体一些机制的调控，以免出现营养失控导致细胞无限制增长。一旦营养失调就可能导致细胞进入错误的生长模式，比如肥胖、癌症，减少寿命。6. 线粒体功能障碍线粒体是细胞的能量工厂，但是随着人变老，线粒体产生能量的功能会降低，而且体内聚集的氧自由基也会进一步损伤线粒体，会进一步影响整个人体的能量系统。图片来自千图网7. 衰老细胞的清理障碍随着年龄的增长，如果免疫系统并不能很好的清除衰老细胞，且细胞新生能力也减弱，就会导致衰老细胞堆积，会加剧细胞损伤，促进衰老。8.干细胞衰竭器官、组织的再生就是靠的干细胞。如果干细胞衰竭，就会导致细胞无法更新，从而出现老化。图片来自千图网9. 细胞间通讯改变我们作为多细胞生物，不同的细胞之间存在相互协作，完成协作就需要细胞间进行通讯，告诉对方该做什么，一般都是些神经、激素信号。当这些通讯被破坏，细胞间的协作就会受到影响，会导致细胞受损，进而影响器官功能。我们知道了细胞衰老一些更深层次的东西，下一步，科学家就在想，有没有可能通过这些机制，做一些事情来延缓细胞衰老呢？ 二、延缓细胞衰老的一些前沿想法我们虽然知道了，细胞衰老和上面的9大因素都有关系，不过在延缓细胞衰老的应用中，表观遗传方面的作用很大。回忆一下表观遗传学方面的内容，所谓就是表观遗传学，就是我们的基因/DNA的序列并没有发生改变，但是DNA或者DNA编码的蛋白质上多了可以遗传的「装扮」，最常见的就是甲基化，就是在DNA或者蛋白质方面加了甲基。研究发现，表观遗传中的甲基化会随着年龄的增长而变化，反过来理解就是：甲基化水平越高，年龄越大。这个原理很重要，可以用来预测年龄和死亡率，也可以判断的细胞年龄，它也被称为表观遗传学时钟[3]反过来也成立。现在发现一些延缓DNA/蛋白质的甲基化——也就是抗衰老干预措施可以使表观遗传时钟减速，并逆转/防止20 - 40%的与年龄相关的DNA甲基化变化。[3]接下来我们就具体来说一下这些手段。1. 控制总热量的摄入，但是必须营养素补充到位没有营养不良的热量限制是第一个也是研究最多的抗衰老方法，已成为比较所有抗衰老干预措施的「金标准」。不过目前热量限制与寿命相关的研究仅仅在动物实验中观察到了。在小鼠实验中，当热量摄入减少 30% 到 50% 时，啮齿动物的寿命增加 20% 到 25%。[3]不过在人类身上，我们已经知道了热量限制可降低与2型糖尿病、动脉粥样硬化或心血管疾病。[4]这里提醒一下，热量限制是控制总能量的摄入但是必须营养素需要补充到位。[5]2.限制支链氨基酸等特定成分摄入在小鼠实验中，观察到效果：小鼠喂食专门减少支链氨基酸的食物可以提高葡萄糖耐受性。[4]所谓支链氨基酸包括亮氨酸、异亮氨酸及缬氨酸，属于人体必需氨基酸，在人体不能合成，须从食物中获取。肉、鱼、乳制品和鸡蛋等富含蛋白质的食物含有较多的支链氨基酸[6]。不过目前关于这方面的研究结果并不统一，大家切莫盲目尝试，没有专业指导，很可能造成营养不良的。3. 多吃含有植物化学物质和多不饱和脂肪酸这也是曾经非常流行的地中海饮食，在网上有不同的版本，：可以多吃的：蔬菜、水果、全谷物、豆类和豆类等；低脂或脱脂乳制品、鱼类、家禽、橄榄油和坚果等千万少吃的：添加糖、含糖饮料；高度加工食品；精制碳水化合物；猪油、黄油等饱和脂肪；加工肉类等。总体来说，地中海饮食富含多酚、植物甾醇、类胡萝卜素、萜类化合物、多不饱和脂肪酸和纤维等对人体很有好处的化合物。这已经被证实是一种有益健康的饮食方式，对大脑和心脏好，对寿命可能也存在益处。[4]4、一些新推出的营养补充剂抗衰老、延长寿命的药物，一直是研究的热门。大多是通过作用于上述细胞衰老的9大因素，来干预细胞衰老。比如刺激细胞衰老过程（蛋白质稳态、自噬、线粒体功能障碍等）或抑制与衰老相关的主要细胞过程（端粒磨损、DNA 不稳定、氧化应激等）。目前也有一些公司在做细胞营养和细胞复健领域的研究，比如新西兰的SRW实验室的Cel系列可以从守护、赋能、焕新等层面改善细胞健康。期待这些研究能给我们带来更多的惊喜。人都要老，这是世界上最公平的事情了。不过研究的不断深入，始终留给我们一个惊喜的期待。虽然不能完全「长生不老」，但是「延缓衰老」是有希望的，毕竟如今我们人类的寿命已经大大超过50年前了。对于科学的未来，我始终还是怀抱希望的。 参考资料：[1]López-Otín C, Blasco MA, Partridge L, Serrano M, Kroemer G. The hallmarks of aging. Cell. 2013;153(6):1194-1217. [2]Phillip JM, Wu PH, Gilkes DM, et al. Biophysical and biomolecular determination of cellular age in humans. Nat Biomed Eng. 2017;1(7):0093.[3]Unnikrishnan A, Freeman WM, Jackson J, et al. The role of DNA methylation in epigenetics of aging. Pharmacol Ther. 2019;195:172-185. [4]Ros M, Carrascosa JM. Current nutritional and pharmacological anti-aging interventions. Biochim Biophys Acta Mol Basis Dis. 2020;1866(3):165612. [5] Anton S, Leeuwenburgh C. Fasting or caloric restriction for healthy aging. Exp Gerontol. 2013;48(10):1003-1005. [6]栗向辉, 张莹, 孙亮, 等.
支链氨基酸与心血管代谢性疾病. 中华老年医学杂志,2020,39 (08): 976-980.}