我们的耳朵，它由外耳、中耳、内耳三部分构成。外耳接受外界的声音，并沿着耳道引起鼓膜震动，中耳鼓膜的震动引起锤骨、镫骨和砧骨三块小骨相震动，将声音传到内耳，内耳可产生神经冲动，冲动沿着听神经，这样声音的信息就传到了大脑。　　耳朵是人体五官当中的听觉器官，它可以感受到自然界的各种声音，如果听力丧失，听力方面出现障碍将严重影响个人的学习和生活。其实，许多耳科疾病在生活中是可以预防的，下面就介绍一些与日常生活相关的耳朵保健措施。　　一、洗头、洗澡时防止水流入耳内　　因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍( 即常说的耳屎)的刺激，容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内难免引起中耳炎复发。　　二、戒除勤掏耳朵的习惯　　人都有耳朵发痒的时候，痒起来时总想一掏为快。顺手拿起黑色小发夹就往耳朵里掏，万一发夹生锈容易造成耳朵发炎。如果有了棉花棒，似乎卫生许多，但在掏耳的过程中如果棉棒没有完全杀菌，还是一样不行的。掏耳不慎可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。　　三、游泳前需作体格检查　　有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必须在矫治之后才宜游泳。　　四、远离噪声及持续高强音现场　　日常生活中，汽车鸣笛声、KTV里的音响声、MP3里的音乐声等过大都会“伤耳”，我们应该养成良好的用耳习惯，减少噪声对耳朵的影响。　　五、远离耳毒性药物　　耳毒性药物是指那些有可能造成内耳结构性损伤的药物，这种损伤将会导致临时或者永久的听力缺失，也会对已存的感音性听觉缺失造成更大伤害。如果你现已有感音性的听觉损失，不管这损失是什么造成的，一旦服用了耳毒性药物，那么你更容易遭到听力损失的加重。如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等。　　六、避免打击头部　　更不可掌击耳部，击打头部可并发听力损害，而掌击耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。　　七、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法　　应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。　　八、是否适合坐飞机　　有感冒、上唿吸道感染、咽鼓管功能障碍者，不宜乘飞机旅行，否则可能引起航空性中耳炎，出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液，甚至听力下降。　　九、谨防其他疾病　　全身系统性疾病引起耳聋者，临床上首推高血压与动脉硬化，肾病、糖尿病、甲状腺功能低下等也可引起，故对有这些病的患者应监护其听力。　　十、定期检测听力　　老年性耳聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现，出现的年龄与发展速度因人而异，其与遗传及整个生命过程中所经历的各种有害因素(包括疾病)有关。所以，老年人应定期检测听力。　　耳朵如果有不适感，应该定期的去请专业医生检查，不能自己盲目的处理。特别是老人和孩子，高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病的老人，其耳蜗功能障碍发生率很高，应及时治疗，防止循环障碍，延缓听力减退速度。只有健康用耳，这样才能更好地保护我们的听力，还我们的耳朵一个清晰的世界。}

2023-03-03 16:20
来源:
江苏省妇幼保健院发布于：江苏省
每年的3月3日是全国爱耳日和世界听力日，2023年世界听力日的主题是： 人人享有耳和听力保健！强调将耳和听力保健纳入初级保健的重要性。今天我们就来给大家讲一讲爱耳护耳、保护听力的一些小知识！
定期检查听力
WHO指出耳和听力问题是社区中最常见的问题之一，其中60%以上的问题可以在初级保健中确定和解决。
新生儿
宝宝出生后48小时到出院前，会进行第一次听力筛查，未通过听力初次筛查的宝宝在满月或42天时复筛听力，若复筛听力仍未通过，需要在3月龄内进行听力诊断，诊断有问题的宝宝需要在6月龄内做出干预。
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0~6岁儿童
定期体检是预防0-6岁儿童迟发性听力损失、中耳炎等的重要举措。0~3岁儿童建议 每半年进行耳及听力保健筛查一次，3岁后 每年查一次至6岁。我院儿童保健科承担着儿童保健及健康体检工作，其中就包括听力保健。
此外，父母等照料人要关注孩子情况，如有以下异常，应当及时就诊：
△ 儿童耳部及耳周皮肤的异常；
△ 外耳道有分泌物或异常气味；
△ 有拍打或抓耳部的动作；
△ 有耳痒、耳痛、耳胀等症状；
△ 对声音反应迟钝；有语言发育迟缓的表现等。
6岁以上儿童及青少年
孩子6岁后家长要注意日常观察，如果发现听力疑似异常，需及时就诊。建议每年参与学校体检或者主动到医院体检一次。
平时注意用耳卫生和避免损伤耳朵是对孩子耳和听力最好的保护。
青少年人群还要关注长时间使用耳机引起的噪声性听力损失，以及长期睡眠不足学习压力大等导致的听力损失。
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江苏省听力残疾儿童人工耳蜗康复救助项目
成人及老年人
要关注噪音、药物、疾病等因素导致的听力损失。
保护耳朵小知识
宝妈在怀孕期间远离噪声（工地施工声音，KTV音乐声，卡车鸣笛声等让人难受的大声），给肚子里的宝宝听音乐或者胎教时，要采用扬声器外放，声音要轻柔，内容要优美舒缓。
正确的哺乳及喂奶，防止呛奶。婴儿溢奶时应当及时、轻柔清理。
严格做到不外出
远离强声或持续的噪声环境（装修砖墙声，施工工地等），对于可以使用耳机的人群，若要使用耳机，耳机音量不要超过总音量60%，使用时间不超过60分钟，外界噪声小于60dB，若无法避免处于噪声环境中，可以使用防噪声耳塞、耳罩耳机（不打开耳机）等降低噪声强度。
不要自行清洁外耳道，避免损伤，耳屎可以保护耳朵，也能随咀嚼说话掉落，不是什么“坏东西”。
洗澡或游泳时防止呛水，若耳朵进水可将进水耳朝下几分钟，引出水并擦干。
正确擤鼻涕，一次擤一个鼻孔，用手按压一个鼻孔，另一侧鼻孔擤出鼻涕。
避免头部外伤和外耳道异物，小珠子小豆子等小玩具在家长陪同下玩。
儿童和成人都应 养成良好的生活习惯，若长期熬夜，睡眠不足，压力大，情绪焦虑，一定要自行调整，或者寻求专业人员帮助。
此外，有耳毒性药物致聋家族史者，应当主动告知医生。患腮腺炎、脑膜炎等疾病，应当注意患者听力变化。
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END
审核：虞森森、胡幼芳、田慧琴
通讯员：张丹
撰稿：黄燕
编辑：戴宇菲
素材来源：儿童保健科
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有关耳朵保护的知识尊敬的老师、同学们：　　早上好，今天是３月３日，也是全国爱耳日。２０××年第１５次全国爱耳日宣传教育活动主题确定为“爱耳护耳，健康听力——预防从初级耳科保健做起”。　　耳朵是我们人体非常重要的器官之一，但是，我们日常很多的生活习惯都在不断的损害着我们的耳朵，如游泳进水，长时间戴耳机听歌等等，都是非常不好的。如果我们的耳朵受到伤害，听不到声音了，那就会没法听老师讲课，影响我们的学习，给我们生活的方方面面带来很大的不便。今天我们就一起来聊聊日常如何保护耳朵。　　1、戴耳机注意时间，不能太长。　　现在有一个非常常见的现象，特别是许多青少年，不管是走路，还是等车、坐车、吃饭，都是手上拿着手机，耳朵里塞着耳机。其实音乐耳机带久了，总会感觉耳朵隐隐的痛，因为我们同学年纪小，现在还不怎么感觉的出来，但是可以肯定，长此以往，耳朵总会出问题的。所以，爱听歌的同学，尽量注意一下劳逸结合，一个小时左右要休息一会，让耳朵透透气。除此之外，爆竹、一些声音嘈杂的玩具、对着耳朵大声喊话等等都会对耳朵产生危害，声音越大，接触时间越长，对我们的听觉影响越大。　　2、尽量少掏耳朵，千万不要用尖锐的工具掏耳朵。　　如果我们经常使用耳机听歌，或是听其他东西，耳朵是比较容易产生更多耳垢，还会偶尔伴随着痒，总想去掏耳朵，也总会有时不小心弄疼耳朵，更有可能挖伤耳道甚至损坏耳膜。其实耳垢是耳油分泌混合死皮，一般不用清理，会自行排出，推回去反而会构成耳道闭塞。同时耳油具有杀菌作用，耳垢就像小防线，阻止尘垢入侵。所以啊大家不要挖耳朵。如果耳垢确实很多，堵塞了耳道，影响听力，应该让父母带着到医院找医生帮忙清理。　　3、日常注意外耳清洁，每天洗脸时多注意洗洗耳朵周围。　　有时候我们可能没有注意到，我们的耳朵外耳部分，耳朵背后，因为看不见，也没人注意，经常会残留很多污垢在上面，所以，建议多清洁自己的外耳部分，特别是耳朵背后，一般每天洗脸的时候，有意的洗洗耳朵背后，基本上这样就差不多了。　　4、洗澡，游泳耳朵进水及时清理。　　在洗澡，洗头的时候，或是我们游泳的时候要注意耳朵的防水，当不小心导致耳朵里进水，特别是不干净的水的时候，一定要注意及时清理干净，不然很容易发炎的。如果洗头洗澡进水了，出来用棉签吸干净就可以了。如果游泳进水了，头偏一侧，踮脚跳跳，水就出来了。　　5、擤鼻涕。　　伤风感冒时，千万不要捏住鼻子两边一起擤鼻涕，以免压力过大，带菌的鼻涕乘势进入耳咽管到中耳，引起中耳炎。要擤鼻涕，应该逐个鼻孔来。　　爱护耳朵，请同学们记住一首儿歌：耳朵长在头两旁，要听声音它帮忙。不抠不掏保护好，耳听八方能力强。　　谢谢大家！　　合：大家好，欢迎大家收听红领巾广播。　　陈：我是陈洋洋。　　袁：我是袁雨晴。　　陈：今天是爱耳日，我们将和大家一起了解关于爱耳日和耳朵的知识。　　袁：听力障碍严重影响着人们的生活和学习。加强耳病防治，关键在于全社会共同参与和支持。相关部门确立每年3月3日为“爱耳日”，并于2000年3月开展第一次“爱耳日”活动。　　陈：耳朵是每个人体的重要器官，因此每个人都有必要了解自己的.耳朵、保护自己的耳朵。　　袁：现代医学把耳朵外围中的耳廓比喻为缩小了的人体身形，人体各组织器官在耳廓上都有相应的穴位，当体内器官组织发生病变时，在耳廓特定部位就会产生相应的变化和反应。　　陈：有时候，大家会觉得耳朵嗡嗡的响，这就是耳鸣。耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。耳鸣可发生于多种疾病，几乎任何可引起耳疾的原因都可导致耳鸣症状出现。　　袁：加重耳鸣的常见原因和注意事项：1、噪声：暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对长期工作在高强度噪声环境中的人们的耳朵会产生很大的伤害要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。　　陈：2、精神紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是十分有益的。3、特殊药物：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，不要忘记告诉接诊医师患有耳鸣。因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。4、不良习惯：咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重：吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯　　袁：人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。　　袁：你平时喜欢戴耳机听音乐吗？平时是否在嘈杂的环境下学习？居住环境是否清静？很多人对这些都习以为常,却很少人了解这些习惯和环境都会影响听力。　　陈：现代生活的快节奏和高压力，以及噪音、污染、用药不当等原因，致使耳疾和听力障碍日益成为影响人们生活和交际的的一大困扰。长时间生活或工作在高噪声的环境下、没有采取任何防护措施，这样将导致永久性听力损伤。　　袁：研究表明，37%的听力残疾与噪声伤害密切相关。接触噪声时间较长会引起头痛、头晕、疲劳、反应迟钝、记忆力减退和失眠等症状。一个环境的声音为30分贝至50分贝，不会对人造成影响；当声音在90分贝以上时，人的听力会受到严重影响；尽量远离噪声源。如果声音超过175分贝，可能引发心脏共振而导致死亡。那么，如何减少噪声对人体的危害呢？医生提醒大家，　　袁：现在又到了我们的校园新闻栏目　　陈：上周一六（1）六（2）班的同学做眼操都很认真。周四，四（1）班的同学眼操也做的很好。　　袁：但纪检小干部发现有些班级的个别同学，见到小干部快走到身边提醒，马上冲着自己眼睛随便揉一下，等小干部一离开又万事大吉的干起其他的事情。　　陈：这种事情是不对的，眼睛是自己的，需要自己珍惜！　　袁：洋洋，你是礼仪队员吧，我最近发现校门口的同学们进门都会满脸笑容的向老师和值日同学敬礼问好。让人觉得好很有礼貌！　　陈：“是啊，有的同学问好时还会90度鞠躬，让我也情不自禁想给她回礼。文明的氛围让人感觉很舒服呢”　　袁：大队部寒假作业中，有一项是让大家做好书推荐卡，你还记得吗？　　陈：记得，我们班还几个同学的作品都被老师评为优秀作品送到大队部去了呢！　　袁：嗯！那些优秀作品都被制做出来贴到小花园的8个展板里了。展板的右下角还有“后海小学大队部”微博上的二维码。我们下课可以拿着ipad、手机去扫一下哦。　　陈：真的啊，学校的信息化水平越来越高了，等等下课我就去瞧瞧···　　甲:三月,阳光明媚！　　乙:三月,万物复苏！　　甲:三月,春风送暖！　　乙:三月,大地换新颜！　　甲:老师们、同学们，大家中午好！在这个明媚的春日里, 校园广播又和大家见面了！愿我们能在这短短的二十分钟里,给大家带来快乐和轻松。　　乙:同学们,三月,有许多重大的节日——　　甲:3月3日全国爱耳日,3月5日学雷锋日，　　乙:3月8日国际妇女节,3月9日保护母亲河日，　　甲:3月12日中国植树节，3月24日世界防治结核病日。　　乙:今年3月3日是第十六次全国爱耳日，今年的宣传主题是：“安全用耳，保护听力”，旨在进一步唤起全社会关注、重视非职业性噪声，特别是娱乐性噪声，促进社会公众树立听力保护意识，关注、重视听力残疾预防与康复。　　甲: 此次“爱耳日”活动将围绕“安全用耳、保护听力”主题,大力宣传非职业性对听力健康的损害,提高全社会安全用耳,保护听力的意识;宣传普及安全用耳知识,教育社会公众养成安全用耳习惯,科学使用有音响功能的电子产品,防护各类娱乐性噪声;大力宣传有关噪声治理的政策、法规和知识,推动建设健康聆听环境。　　乙：据统计,我国有听力残疾人2780万,每年新增听力残疾人逾30万,是世界上听力残疾人最多的国家。研究表明,噪声是导致听力残疾的重要原因之一。近年来,伴随手机、平板电脑等电子产品的普及以及歌厅、酒吧等娱乐场所增多,社会公众特别是青少年因不当用发生噪声性听力损伤的风险日益加大。　　听力损失与耳病不仅给这些人和家庭带来巨大的痛苦，也造成了沉重的社会负担，直接影响到我国人口素质的提高。　　甲：在听力残疾人中，由于药物服用不慎引起耳聋的占很大比例。哪些药物会引起耳病呢？目前已经发现对耳朵有毒性的药物百余种，最常见的耳毒性药物有庆大霉素、链霉素、卡那霉素、洁霉素、小诺霉素、红霉素等多种抗生素。这些药物均可经过血液循环进入内耳，破坏内耳的新陈代谢使毛细胞变性坏死而导致耳病。希望各位老师同学在服用药物时能考虑到这些因素，谨慎用药，以防后患。　　乙：为了切实提高爱耳意识和生活质量，我们平时就应该注意对双耳的保健。比如，经常搓揉耳朵，就能保健全身。在小小的耳朵上，聚集有一百二十个穴道，你一定很诧异。更不可思议的是，这些穴道因与全身的经络相连，所以和五脏六腑的健康有着密切的关系。在现今繁忙的生活中，很多人忽略这个重要的部位。其实只要每天花很少的时间去搓揉，让耳朵上所有的穴道都能活络畅通，对健康有很大的好处。　　甲：怎样来保护耳朵呢？下面我们介绍几个护耳小贴士：　　1.避免到太嘈杂的地方去，如歌厅、迪厅、游戏厅。即便是偶尔去，也要隔半小时到外面透透气，缓解一下耳朵的压力。　　2.在噪声大的环境中，要配戴适当的护耳罩及耳塞。　　乙： 3.耳朵发炎或耳鸣时，要立刻看医生。　　4.用耳机听cd、md、mp3时不要把音量调得太大。不要长时间用耳机听音乐，最好每次不超过一小时，一天不要超过两小时，尤其是睡觉时一定要摘掉耳机。　　甲：5.耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，俗称耳屎，不需特别清理。掏耳朵很容易损伤外耳道皮肤，把细菌带进耳道，导致外耳道发炎、溃烂，甚至伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。　　6.洗头或洗澡时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。　　合：最后祝同学们都能拥有一双健康、聪灵的耳朵。今天的校园广播到此结束，谢谢大家！【有关耳朵保护的知识】相关文章：普及宝宝说话的知识02-19脂溢性脱发的相关知识02-19丰富多彩的课外知识02-21如何保护好眼睛02-21夏天游泳应怎么保护眼睛02-19游泳健身的一些基本知识02-21关于幼儿园春季的保健知识02-21初中利用虚词巧断句的一些知识点02-21有关新婚的贺集锦02-21有关失恋的伤心难过话语02-19}