人类平均预期寿命在全球范围内以每年约3个月的幅度在增长，主要得益于对抗过早死亡方面取得的进展。然而，人类的最长寿命却一直没有明显的进步，人类或许已经达到了某种最长寿命的极限。这或许是因为，人类繁衍的自然选择过程，没有特别保存能让人活到150岁的基因。下面就跟着　　一起了解一下吧。　　
　　老年学研究组织的数据显示，人类寿命世界纪录是由法国的雅娜·卡尔芒创下的：122岁零164天。从出生证明来看，20世纪最长寿命12年的增长幅度只不过是同期平均寿命增幅(36年)的1/3。　　由于生活方式越来越健康，活到高龄的人越来越多。但这与人类寿命存在某种期限并不矛盾。大多数科学家认为，人体随年龄增大而衰老本身并不是由基因决定的，但延缓衰老的修复机制却是由基因决定的。　　换句话说，活到90岁或100岁者的人数或许没有上限，但让一大批人活到120岁以上或许永远都不可能实现，而没有遗传工程的帮助，人很难活到150岁，即便君主也做不到。　　
　　健康长寿的四大秘诀　　世界五大长寿地区　　如何“尽其天年”呢？在漫长的人类历史长河中不断地探索健康长寿的秘诀，智慧的自然总在不经意间给我们以启示，散落在全世界极为稀少的长寿村就是自然给我们的最好答案！　　根据世界卫生组织长达数十年的跟踪调查研究，每十万人中有七个超过百岁的健康老人就算是长寿地区，据世界卫生组织统计，现在全世界范围内最长寿的地区有五个，他们分别是日本的冲绳岛；希腊的西米岛；意大利的凯姆波帝迈勒；巴基斯坦的罕沙；中国广西的巴马。　　
　　据世界卫生组织统计，这些地区超过百岁的长寿人口比例远远超过了世界卫生组织之前提供的平均百岁人口的数据7/100000，达到了惊人的30/100000！科学家经过长年累月的调查研究发现这些世界上最长寿的地区都有着非常明显的特征，可以总结归纳为健康长寿的四大秘诀！这四大健康秘诀在这些世界上最长寿的地区缺一不可，然而这四大秘诀究竟是如何在这些地区起作用的呢？　　
　　1、合理的饮食：多吃蔬菜、水果、杂粮　　民以食为天，每个人都离不开吃。据科学统计数据显示，一个人一生中，要往肚子里塞进大约25200斤粮食！8500斤肉！10000斤蔬菜水果！2000多斤各类零食！100多斤调味品！统统塞进胃里后，怕噎着，还得至少喝进去50000斤各种液体。吃，在人的生命活动中是如此的重要，研究世界五大长寿村的居民食谱具有鲜明的特点，按照现代营养学的解释是：他们的膳食科学合理，主要摄入的是大量蔬菜水果，并以粗粮谷物为主食，食谱杂而广。世界长寿村的人们一代一代地传承了喜欢清淡、素雅、新鲜的健康饮食习惯。　　
　　2、科学的运动：劳动一生，运动一生　　对世界五大长寿村的跟踪研究表明：每天坚持做科学的有氧运动是健康长寿的关键。传统的冲绳人几乎都是农夫和渔夫，每天做大量的户外劳动，耕种农 作物、出海打鱼，不经意间就做了大量的运动，就算活到80岁他们仍然坚持下地干活。身处地中海的西米人除了要出海打鱼外，每天还要在387级石阶上上下几 个来回。亚平宁半岛上的凯姆波帝迈勒人则是通过收割农作物和伐木等运动保证自己获得足够的运动量，在凯姆波帝迈勒经常有80岁的老人还参加野外的狩猎。位 于喀喇昆仑山脉的罕沙人最流行传动的马球运动，这项运动可以让人全身都得到锻炼，是他们流传千年的传统，也是他们获取健康的武器。位于中国广西的巴马四面 环绕大山，这里的人每天要翻山越岭去耕作庄稼，每天劳作至少8个小时，能够保证充足的有氧运动。　　
　
　　3、平和的心态：乐观的生活态度及充满爱心　　2010年美国科学家公布了一项长达三年的科学研究结果，他们对700名100岁以上的健康寿星的研究解开了他们长寿的秘密：性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子心平气和。可见，长寿之道不分中外。今年84岁高龄的国医大师陆广莘满头乌发，从相貌上看也就50岁左右，他总结自己的养生秘诀时说：“我就是个没心没肺的人，什么事情都不往心里去。”世界五大长寿村的人无一例外的具有良好乐观的心态、生活中充满爱心、遇事不往心里去是他们的生活哲学！　　
　
　　冲绳人喜欢低压力慢半拍的生活方式，紧密的社团关系能保证他们在一个温暖关爱的氛围中生活。西米人非常注重家庭生活，庞大的家族亲密联系，善于表达情感和释放情绪是他们最大的特点，幸福的家庭和低压力的生活让他们心情愉悦。凯姆波帝迈勒人平静而低压力的生活很少被打破，他们不会因人因事来改变自己喜欢的生活节奏。活在当下是信奉伊斯兰教的罕沙人的生活信条，无忧无虑是他们的生活状态。身处中国民歌之乡的巴马人，喜欢在旷野中唱山歌来表达自己的情感，他们的生活不匆忙也不紧张，闲暇时喜欢打麻将、下棋、练书法，还经常全家聚在一起举行大合唱。这些都是他们生活中的习惯，这些习惯帮助他们释放精神压力，保持头脑灵活，获得内心的满足和心情的愉悦，是促进他们健康长寿的关键！　　
　　4、优越的自然环境：负氧离子含量高，抗氧化能力强　　科学家研究后得出结论：良好的生活环境，可以使人的寿命增加10—20年。葱郁的草木、良好的气候、清新的空气、充足的氧气、无污染的水源、向阳通风的居所等都是长寿的因素。考察全球长寿之乡，无一不是在得天独厚的自然环境中存在，无论是隐于大山的巴马、罕沙和凯姆波帝迈勒，还是身处海边的冲绳和西米，自然环境都保持了原生态，没有受到任何污染，每立方空气中负氧离子的含量很高，被誉为“天然氧吧”。再观长寿老人们的居所，人野相近，心远地偏，背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水清美，让人与居所相忘于自然，实现居所与山水的和谐共生，生命在如此的浸润中更加鲜活持久。哲学家海德格尔曾说过，人应当诗意地安居。如今，“诗意的栖居”已经是人类的一种居住向往，在青山绿水之间，在没有污染的阳光和空气之中，没有世俗的束缚与羁绊，将生命融于自然，保持着生命最初自由自在的形态，这是追求长寿人生的极致。}

绳山芙奇闻谈
2023-04-15 11:05
·山东
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几百万年来，智慧生命人类诞生在地球这个普通的生命星球上。从此，地球从一颗普通的生命星球升级为智慧生命星球，成为宇宙中一颗不平凡的星球。人类与其他种类的生命有很大的不同，因为我们是智慧生命，依靠智慧可以创造很多奇迹，进入科技时代，走出地球去探索宇宙的奥秘。但是，人类与其他生命有相似之处，有一个自然规律是所有生命都必须遵守的，那就是生死规律。无论你是简单的原始生命，还是复杂的高级智慧生命，从你出生的那一天起，你都将在不久的将来面临死亡的命运。老死不相往来是自然规律，是宇宙的基本规律。什么都改变不了。而且熵增定律告诉我们，宇宙中没有什么是可以永恒的，甚至宇宙总有一天会湮灭，更何况是人类。
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当然，人类的寿命远远比不上天体。恒星的寿命从几千万年到几百亿年不等，而人类的寿命只有一百年左右。对于人类来说，这种生活并不能满足我们。古代很多皇帝都有长生不老的梦想，想着研制一种长生不老药，但是自然规律不允许这样的事情发生。从科学的角度来说，我们都明白永生是与科学相悖的，是不可能的。科学家自然不想研究长生不老，这是永远无法实现的。虽然长生不老只是一个梦想，但是通过科学的力量不断延长人类的生命是可以实现的。在研究如何延长人类寿命之前，科学家的第一步是要搞清楚什么是人类的极限寿命。科学家通过三种方法探索人类生命的极限。
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第一种方法是基于哺乳动物的生长期。众所周知，人类是由哺乳动物进化而来的。所以本质上人类也是哺乳动物，地球上大多数哺乳动物的寿命是生长期的5-7倍。根据这个规律，估计人类的寿命极限在150-170岁左右。第二种方法是基于哺乳动物性成熟的时间。一般哺乳动物的寿命是性成熟的8-10倍，而人类的性成熟是14-15岁左右，所以人类的最终寿命应该在140-150岁之间。第三种方法是基于哈维里克边界。这个方法是从细胞分裂方面来计算的。众所周知，人体由大量细胞组成。细胞的分裂和更新维持着人类的寿命。当细胞分裂不再继续时，人类的生命也就走到了尽头。
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细胞分裂不是无限的。据科学家研究，人类细胞分裂的次数约为50次，每次分裂后的更新周期约为2.5年。按照这个计算，人类的极限寿命是125岁。以上三种方法哪个更科学更有说服力？显然，第三个更科学的人，根据目前的记录，寿命最长的是法国老太太珍妮·卡尔曼特，她于1997年去世，享年122岁。除了以上三种方法推断出的人类极限寿命外，2015年，英国生物老年学专家奥布里·德·格雷(AubreydeGray)提出了一个新的猜想:人类的极限寿命是1000岁。这个猜想有科学依据吗？
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奥布里·德·格雷关于人类生命有1000年历史的猜想并非空穴来风。他指出，人类的寿命是1000岁，这意味着人类的最终寿命可以通过基因技术、细胞修复等各种方法提高到1000岁。要把人类的极限寿命提高到1000岁，首先要了解影响人类寿命的因素是什么。相信很多朋友都知道，科学家已经发现端粒是影响人类生活的重要元素。端粒是一种短的DNA-蛋白质复合体，存在于真核细胞的线性染色体末端。它的作用是保护染色体末端不融化变性，防止细胞分裂时DNA脱落。你可以把DNA想象成鞋带，那么端粒就是鞋带末端的塑料头。可以防止鞋带磨损，保持形状。
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每次细胞分裂，端粒都会缩短。当端粒不能再缩短时，细胞就达到衰老状态。这时细胞不再分裂，生命也就走到了尽头。如果我们能重新激活端粒，让它恢复到婴儿期，我们还能继续细胞分裂吗？答案是肯定的。目前，科学家们已经取得了初步的成功，可以将端粒重新激活到婴儿期，恢复细胞分裂。然而，科学家发现，端粒恢复到婴儿期后，细胞继续分裂，但一个人的寿命并没有增加多少。这说明影响寿命的因素不仅仅是端粒，还有其他方面。英国生物老年学专家奥布里·德·格雷(AubreydeGray)认为，生命的延长不需要从细胞分裂的数量开始，而是延迟了替换周期，在复制过程中不会出错。在细胞复制过程中，会不断出错，对细胞造成损伤。如果我们能开发出细胞修复液，那么细胞在分裂和复制的过程中就会完美无缺，避免许多错误，这也能大大增加人类的寿命。
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更重要的是，如果我们能延长细胞复制的周期，我们也能大大延长寿命。目前人类细胞的更新周期是一次2.5年。如果这个周期能翻一倍，甚至翻十倍，人类的寿命就能无形中翻一倍，甚至翻十倍。这样，人类的寿命可以达到1000年。那么人类科技能做到这一点吗？完全没有问题。目前人类已经初步了解了人类细胞的一些奥秘。我相信在不久的将来，我们可以对细胞进行各种改造，使其变得更强大。那时候人的寿命长到1000岁不是梦。在很多人眼里，一千岁就是漫长的一生。如果能实现，人类应该知足了。但其实1000岁比起以后的星海之路来说是很短的时间。每次星际航行可能需要几千年、几千年甚至更长的时间。所以1000岁的生命只是人类生命道路上的起点，我们需要更长的生命来进行AdAstra。要做到这一点，我们需要科学技术的快速发展。
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