大家好！我是爱健康网站的小爱同学，我是一位注册营养师，很高兴为您解答关于减肥相关的问题。如果您近期有健康减肥需求，欢迎你 点击此处 加我微信，我将根据你的身体情况免费为您提供咨询与方案。本文目录菠萝与柠檬为什么是减肥“清道夫”菠萝的营养价值吃菠萝会瘦吗汉斯小木屋菠萝啤热量特殊菠萝的品种菠萝啤一天一小罐300毫升可以减肥么菠萝皮有什么用处一、菠萝与柠檬为什么是减肥“清道夫”柠檬素有人体“清道夫”之称,而时令菠萝则有减肥的独特功效。李女士建议每天可用2~3个鲜柠檬榨汁喝,也可以切片泡茶喝,不仅有美白、排毒、减少皱纹的功效,且还有化食、解酒、减肥及消除异味的功用,是四季皆宜的美容养颜佳品;菠萝则可以炒菜,也可将去皮的菠萝用盐水浸泡后直接生吃,既除掉了涩味,且减肥效果会更好,一般每天吃半个就够了。二、菠萝的营养价值清热解暑、利尿消肿、减肥瘦身1)菠萝能够分解蛋白质，帮助身体溶解注射在组织中的纤维蛋白和血凝块，改善呢身体局部的血液循环。还能够帮助身体消除炎症和水肿的症状。因为菠萝中含有一种叫做“菠萝朊酶”的元素。2)菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;3)菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用;4)在吃过一些肉食或者是油腻的食品之后，可以适当的吃一些菠萝，对身体有很多好处。而且菠萝还可以做菜，比如说菠萝古老肉、菠萝牛肉等都是可以放心吃的菜肴。三、吃菠萝会瘦吗不会，菠萝是水果，含糖分和各种维生素，适当吃可以补充人体所需必须维生素。都是多吃会引起身体不适。不要通过吃菠萝减肥瘦身。四、汉斯小木屋菠萝啤热量汉斯小木屋菠萝啤味碳酸饮料营养与热量汉斯小木屋菠萝啤味碳酸饮料别名：汉斯食品、汉斯牌小木屋菠萝啤味碳酸饮料、小木屋菠萝啤味碳酸饮料热量：17.6大卡/100克减肥风险：11.5减肥功效说明：适量食些小木屋菠萝啤味碳酸饮料，不必担心减肥瘦身受影响汉斯小木屋菠萝啤味碳酸饮料的营养价值（100克）营养名称百克含量热量：17.6大卡蛋白质：0.24克脂肪：0.81克膳食纤维：1.79克五、特殊菠萝的品种1、金菠萝是菠萝中的一个特殊品种，它主要出产在中国台湾，在当地也叫金钻菠萝，这种菠萝与普通菠萝没有什么明显区别，但它表面都会有淡淡的橙红色存在，而且金菠萝的口感比较细嫩，味道比较甘甜，人们在吃的时候没有纤维感。2、金菠萝是一种味道比较甜的水果，这是它与普通菠萝之间的最大区别，而且金菠萝在吃的时候削掉外皮，取出果肉就可以直接吃，根本不用盐水浸泡，而普通菠萝在吃的时候，要在去掉果皮以后用盐水浸泡一段时间，这也是两者之间的重要不同。吃菠萝的好处1、促进消化促进消化，提高肠胃消化功能，是人们吃菠萝的重要好处，因为菠萝这种水果中不但含有丰富果酸，还含有大量的分解酶，它能促进人体内食物中脂肪与蛋白质的分解，能让他们转化成容易被人体吸收的营养，尽快被人体吸收和利用，可减轻肠胃负担，也能提高肠胃消化功能。2、减肥瘦身减肥瘦身让人们拥有苗条的身材是人们吃菠萝的重要好处，因为菠萝本身就是一种低脂低热量的美味水果，它含有大量活性酶，能加快人体内脂肪分解和代谢，可防止脂肪在身体内堆积，另外它含有的纤维素还能润肠通便，清理身体内的食物残渣，经常食用能让体重明显减轻。六、菠萝啤一天一小罐300毫升可以减肥么别乱用、建议你用健康减肥，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。4、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。5、每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉）七、菠萝皮有什么用处菠萝皮可以帮助人们减肥，菠萝皮含有人体所需要的多种维生素，菠萝皮的果汁可以帮助人体分解脂肪。所以在食物中，可以加入菠萝或者菠萝汁，有效的帮助人们瘦身。达到减肥的功效。但是不能过量，菠萝容易使人降低味觉，还能刺激口腔的黏膜。}

　　被指标识不清误导消费，专家提醒购买食品要仔细辨认标签　　□记者 苏曼　　《食品安全法》对食品标签做出了更加严格的规范，然而实施一个多月，有些不规范之处依然存在。日前，消费者林先生询问信息时报记者：“一款金百利菠萝啤产品，包装正面醒目地标明是‘菠萝啤’，但在侧面品名一项写的却是‘果味碳酸饮料’，究竟是啤酒还是饮料？”林先生认为，其标示相互矛盾，有误导消费者之嫌。　　市场调查：有消费者被误导而购买　　日前，记者在家乐福康王店的啤酒货架见到了林先生所说的这款金百利菠萝啤。　　这款产品的正面醒目地标注着三个绿色的大字“菠萝啤”，同时正面标着“PINEAPPLE BEER”等英文字样。但是“菠萝啤”三个大字上面“新型啤饮料”的字号就要小很多。　　“正面这么大的字体写着菠萝啤，不是啤酒是什么？”记者拿着金百利菠萝啤随机采访了15名消费者，13名消费者第一反应都认为这是一瓶啤酒。　　而当记者将一侧的标签展示给消费者告诉他们这实际上是一款果味碳酸饮料时，有10名消费者大呼厂家在误导消费者。　　“正面用这么醒目的字体写着菠萝啤，真正的身份却掩藏在侧面的标签中，如此标注，厂家分明是在误导消费者。”对此，市民王先生颇为气愤。　　记者在家乐福康王店看到，因为这款金百利“菠萝啤”仅售1.4元一罐，相对便宜的价格还是刺激了不少消费者的购买欲，其中不乏一次买好几罐的。　　“写着菠萝啤，还以为它是啤酒，而且价格又那么便宜，所以买来试试，”王先生表示，“怎料却中了厂家的文字圈套。”　　专家解惑1 标识自相矛盾不合规范　　根据我国《啤酒》GB4927-2008的规定，菠萝啤属于果蔬味啤酒，在保持啤酒基本口味的基础上，添加了少量食用香精，具有相应的果蔬风味；其他配料应要求符合相应啤酒的规定，必定要有麦芽、酒花为原料。而从金百利“菠萝啤”外包装的标注来看，其不含有麦芽成份，不能称之为啤酒。　　广东某啤酒企业一技术人士告诉记者，这款产品正面的标识“PINEAPPLE BEER”意为“菠萝啤”，侧面的品名则是“果味碳酸饮料”，两者显然是自相矛盾的。按照我国GB7718-2004《预包装食品标签通则》要求预包装食品，可以同时使用外文，但应与汉字有对应关系。这款产品中英文标识不一致，有欺骗消费者的嫌疑。　　专家解惑2 超范围使用食品添加剂　　仅仅是标签的问题并不会威胁到消费者的健康，但当记者仔细阅读其侧面的标签时，发现了一个更值得关注的问题：从去年到现在，食品添加剂问题得到了国家的高度关注，金百利菠萝啤无论作为啤酒还是饮料，均涉嫌超范围使用食品添加剂。　　华南理工大学轻工与食品学院林伟锋博士就食品添加剂问题接受信息时报记者采访时表示，国家GB2760《食品添加剂使用卫生标准》对各种添加剂在食品中的添加及使用量有严格的规定，在食品生产过程中，某种添加剂能加入哪些食品中标准作了详细的规定。　　从标签上看，金百利菠萝啤配料为纯净水，食品添加剂有二氧化碳、柠檬酸、甜蜜素、菠萝食用香料、柠檬酸钠、安赛蜜、啤酒花(9.87,-0.12,-1.20%)提取物、苯甲酸钠、糖精钠、柠檬黄、日落黄。如果这款产品是啤酒，甜味剂(甜蜜素、安赛蜜、糖精钠)、着色剂(柠檬黄、日落黄)、防腐剂(苯甲酸钠)不能作为啤酒的原料，超出使用范围；如果将其理解为碳酸饮料，其食品添加剂中“啤酒花提取物”并不在GB2760允许使用的食品添加剂的范围内。因此，无论是作为啤酒还是果味碳酸饮料，金百利均涉嫌超范围使用食品添加剂。　　行业影响　　或冲击菠萝啤产业的良性发展　　在消费者看来，金百利“菠萝啤”标识不清有误导其消费的嫌疑。而在一些啤酒行业的专家看来，该产品的做法存在冲击整个产业良性发展的隐忧。　　“越来越多的厂家加入到以菠萝啤为代表的果味啤酒市场的竞争中，有利于将市场蛋糕做大，但前提是竞争应该是良性和正当的。像金百利这样在碳酸饮料的包装上标菠萝啤的做法，容易让消费者有‘山寨’的感觉，从而对同类产品产生不信任，其结果可能会冲击到果味啤酒产业的发展。”一位不愿透露姓名的资深啤酒业观察人士对此深感忧虑。　　消费提醒：　　留心食品标签保障自身权益　　尽管自6月1日起正式实施的《食品安全法》对整个食品行业进行了洗涤，而且国家对食品安全的监管也提升到了前所未有的高度，但食品行业的一些乱象并不能完全连根拔除。鸡精、牛肉精不一定含有鸡肉或者牛肉、奶精也不一定含有“奶”，而标称“菠萝啤”也不一定就是“啤酒”等等消费“陷阱”似乎无处不在。　　有关专家提醒：消费者在购买食品时都要多留个心眼，要学会阅读标签，通过辨认标签信息来保障自己的权益。消费者应仔细对比标签“名称”与“品名”、“配料”等信息是否相符。例如，有些产品在包装上写着“橙汁”，在配料表中则写着水、食用香精，这表明厂家是利用橙味香精调制出来的果味饮料来冒充果汁。【责任编辑：肖月青】}