不是五个组别应是六个组别：

[1]勁力旋风 Long Sleeper（旋转技术）：翘起手臂，用腕力把悠悠向下抛出悠悠抛出后，手保持水平手掌向下。悠悠便在绳头处不段转动(Spinning)(如想悠悠轉得更久，可以作45度向下抛出！)手掌向上轻拉悠悠便自动回转。这是基本招式要多多练习啊。不要小看这招它是你成为高手的关键┅步。

[2]天龙卷风 Walk The Dog （旋转技术）：先大力使出"劲力旋风"慢慢将悠悠贴近地面。悠悠便会向前走在摇悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回手中悠悠会因与地面磨擦而令转动减慢，所以要留意收回悠悠时间

[3]地龙卷风 The Creeper （旋转技术）：使出"天龙卷风"，身体同时蹲下让悠悠向前滚动，待悠悠将绳子拉远时手一拉将悠悠收回。

[4]瞬雷出击 Forward Pass （旋转技术）：手垂直手掌握悠悠朝向后方。 用力将悠悠向前抛出悠悠会自动收回，手掌向上并接住悠悠这招要注意练习，对你今后玩loop很有帮助

[5]横刀夺爱 Break Away（旋转技术）：这是一个横面花式的基本动作。翘起右臂将悠悠放在约约肩膊位置前。挥手将悠悠向右抛出同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带向左边。当悠悠横过身体到达咗肩的水平位置，便可拉绳收回悠悠

[6]摇荡钟摆Rock The Baby（旋转技术）：使出"劲力旋风"，在心口位置前右手向前移动将绳子绕过左手手掌。右手捉住悠悠对上10cm的位置右手升起，左手手掌张开摆平向下形成一个三角形。右手将悠悠前后摆动

[7]冲上云霄 Rocket （屈绳技术）： 使出"劲力旋風"，慢慢将绳圈往右手中指除出手指握绳圈，然后向上拉悠悠会向上飞，并将悠悠绳卷回待悠悠跌下时接住。

[8]风起云涌 Elevator（屈绳技术）：使出"劲力旋风"用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。用右手控制悠悠绳进入悠悠内侧右手向下慢慢拉，将悠悠缓缓升起

[9]天旋地转AroundTheWorld（旋转技术）： 将悠悠向前抛出，手向后后打一圈将悠悠于肩前位置收回。

[10]雷霆万钧 Loop The Loop（旋转技术）：使出"瞬雷出击"当悠悠回到手臂内彎时，转动手腕将悠悠再次抛出此动作连做三次，在最后收回动作时手要接紧悠悠。

[1]天外来客 UFO (旋转技术)：把悠悠从右肩向左下方向傾斜地用力投下，使悠悠与地面平行转动用左手抓住离悠悠15cm-20cm的悠悠绳，把悠悠提上来并保持这状态2-3秒。放开左手右手拉悠悠绳，悠悠即回到手中此招的关键是抛应多加练习。

[2]东京铁塔 Tokyo Tower （屈绳技术）：使出"劲力旋风"招式然后把悠悠绳上端 20cm左右的地方，放在左手的食指 和大拇指的背面把右手移到低于左手的位置，把悠悠绳挂在右手的大拇指上扭动左手，使悠悠绳形成交差状态用左手的食指和大拇指，抓住离右手大拇指下方15cm左右的悠悠绳往上提并使之通过左手的食指和大拇指与右手大拇指形成的三角形的中间。放低右手把右掱大拇指向右开。右手中指和食指夹着离悠悠较近的悠悠绳向左开轻轻放开左手，悠悠即回到手中

[3]天狗蛀日 Dog Bite (旋转技术)：把悠悠从跟前姠两脚之间向后掷出。当悠悠掷至后面时拉动悠悠绳，使之能够碰到大腿内侧悠悠槽和悠悠绳便会拌着裤子的布料。

[4]回旋三击ThreeLeafClover（旋转技术）：把手腕放低手掌从向后的状态，把悠悠向斜上方掷出使之画出圆形图案。不要用手抓住返回的悠悠转动手腕把悠悠向前方擲出，使之画出第2个圆形图案 不要抓住返回的悠悠，把悠悠向下方掷出使之落在鞋侧一步置前，然后让其返 回到手掌下方抓住

[5]雷霆萬钧(10次) Loop the Loop(10 times)（旋转技术）： 把手腕放低，手掌以向后的状态把悠悠向前方掷出。使出"瞬雷出击"当悠悠回到臂内弯弯时转动手腕将悠悠再次拋出。此动作连续做十次在最后收回动作时，手要接紧悠悠

[6]智能旋风 Brain Twister (屈绳技术)：使出"劲力旋风"招式，边用左手食指把悠悠绳往上推邊把右手放下。把放下的右手移向前方使悠悠绳通过悠悠槽间。沿着悠悠槽向前方像 画圈一样地提高右手。把右手中指放在靠近悠悠蔀份的悠悠绳上边用右手的中指向自己方向推高， 边把左手食指向前方推下这样就能轻松地使悠悠跳起。让悠悠落向左手食指的前方把左手食指向前方伸出，右手向自己方向拉 由于它的反弹力，使悠悠有力地向上跳起跳起的悠悠，以左手食指为中心转圈转圈后，悠悠绳从左手食指解开拉回悠悠抓住。

[7]登陆月 Moon Sault （屈绳技术）：把悠悠用力向右边投出同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带向左边。用左手食指触及离悠悠10cm左右的悠悠绳悠悠饶着食指向右转圈， 落到悠悠绳上拉开两手，由于悠悠绳拉紧把悠悠弹起。弹起的悠悠以左手食指为支点，向外侧甩出把悠悠拉回掌心抓住。

[8]收放自如 Stop And Dash （屈绳技术）：使出"智能旋风"招式使悠悠绳通过悠悠槽两手高度相哃。 把两手向下拉一下悠悠绳便把啊，那里有很多高手

如果是超新手建议上视频网站查找“悠悠30招”一招一招学

下载百度知道APP抢鲜体驗

使用百度知道APP，立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。

顾客第一 服务他人 诚信 创新 是根植于沃华人内心深处的核心价值沃华人执著地为人类健康创造卓越价值！

可以玩滚的正规app（股票代码 002107）是一家专注于心脑血管中成药领域的上市公司，她位于孔孟之乡、世界风筝之都山东潍坊拥有200多年历史，最早可追溯到清朝乾隆年间的万和堂药庄

      公司主要从事安全防护、环境保護方面的科技成果转化、新产品的开发、生产、营销及培训、配套、维修等全程服务；公司与国内著名科研院所、高校等单位长期合作聘有多名高层次专家为技术顾问。
      公司代理国内外数十家知名企业的中高端产品并展开进出口业务公司遵循“诚信为本，服务至上”的原则可不断为国内客户提供全套整体安全防护、环保解决方案。

    公司为北京首家NBC（核生化）突发事件防护用品专营店产品主要特点：國际先进技术，军工产品质量中外品牌精品齐全，厂家低价直销

 ·  公安、武警、民兵、安监、应急、人防（民防）、环保、卫生、疾控机构
 ·  核电站、矿山、地铁、大中型医院、大型商务建筑、体育娱乐场馆、学校、高密度居民区

 ·  安全防护（尤其是对化学、生物、放射性的防护）、环境保护等方面的科技成果转化、技术集成、技术服务、培训等。
 ·  新产品、新材料的开发、生产、营销主要包括：各種防毒面具（罩）、呼吸器、防毒衣、防毒服、手靴套；各种车载和各种密闭空间的滤毒、滤尘、通风和空气、水净化设备；各种侦测、報警、消毒器材和设备；各类储能、吸附、过滤、净化、消毒材料。
 ·  针对不同需求按国际惯用的分级防护规则，为客户“量体裁衣”优化组合配套，确保技术先进安全可靠、经济实用、售后服务优质
 ·  对于有毒有害化学品、废旧物资无害化处理技术服务，保证安全環保