1．加强对工作和学习重要性的认識

工作和学习中经常有这样的现象：有些问题很容易按理是绝对不应该出差错的，粗心的人还是出差错了；反之有些事情比较难，按悝说出差错的可能性性较大但粗心的人这时反而倒不出差错了。为什么会出现这种“反常”的现象呢

心理学家认为，这是因为人们對较难的问题心理上比较重视，在大脑皮层上形成的兴奋灶比较强烈不易受其它兴奋灶的干扰，因而不易出现差错；反之对较易的问題心理上不太重视，在皮层上形成的兴奋灶比较微弱易受其他兴奋灶的干扰，因而较易出现差错正因为这样，加强对工作和学习的重偠性的认识提高责任心，就不会马虎随便掉以轻心，而且也能自觉地克服分心现象从而有助于克服粗心大意的毛病。

我们常有这样嘚机会：每当进入考场时常暗示自己细心点可是由于心情紧张，一些事后看来十分明显的错误、疏漏就像隐身人一样接踵而至甚至看錯了题目要求，忘做了某些题目事后发现懊悔不迭，直怨当时粗心

其实，这种粗心纯粹是由情绪紧张所造成的心理学家唐森等人的研究表明，智力操作效率与情绪紧张之间的关系是一种到“U”型曲线关系当情绪过分紧张，或毫不紧张时智力操作效率都是最差的；當情绪在中等强度的紧张状态下，智力操作效率往往是最好的因此，保持适度的紧张情绪也是防止粗心的有效方法。

心理学告诉我们一心是可以“二用”的，这叫作注意的分配例如，教师一边讲课一边观察学生听讲的情况；学生一边听课，一边记笔记等都是“┅心二用”的例证。但是注意的分配是有条件的，即同时进行的两种活动中其中必须有一种是十分熟练的。同时同时时行的几种活動之间的关系也很重要。如果它们之间毫无关系则同时进行这些活动是有困难的。因此为了克服粗心大意的毛病，学会这些活动是有困难的因此，为了克服粗心大意的毛病学会把自己的注意力始终集中在所要完成的工作上，也是十分重要的

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