是一样的喝氢水需要达到一定嘚量和浓度。吸氢气也是需要浓度达到一定的浓度的论效果其实是差不多的，你自己在家的话其实可以购买那种吸氢气和喝氢水于一体嘚机器这样一来就不必纠结了。

氢气对人体的好处已经有很多文献研究发表过了全球也有很多的科学家对氢医学项目进行不断的研究探索。目前的研究结果显示氢气具有以抗疲劳、抗辐射、组织修复、美容抗衰的美容作用， 还有抗氧化、抗炎症、调节免疫、代谢调节嘚健康作用并且已经有非常多的研究证据证明，不仅是细胞和动物研究证据有许多人体研究证据显示，氢气的安全性是超过氧气和空氣的几乎没有任何毒性。

氢气对疾病的治疗作用虽然被认识时间不长但氢气的生物安全性是早就被广泛研究的内容，几十年前潜水医學研究就证明连续多日呼吸高压氢气对潜水员不会造成任何毒性损伤。

迄今为止几乎所有氢氧潜水研究的课题均涉及氢气安全性这一問题。特别是瑞典、法国等成功进行的系列人体氢氧潜水实验如年间，法国进行人体氢氧潜水的时间就长达7200小时进一步说明，人体呼吸氢和氢氧潜水是安全的既然呼吸高压氢气是无毒，那么常压下的氢气摄入就更加安全

随着氢气生物学研究的不断增加，关于氢气的臨床研究也逐渐增多到目前为止，没有任何证据表明氢气对人体存在危害性欧盟和美国政府出版的关于氢气生物安全性资料显示，常壓下氢气对人体没有任何急性或慢性毒性国家卫健委于2014年12月发布了氢气作为食品添加剂的国家标准，GB《食品安全国家标准食品添加剂氢氣》