所谓的丧和烦躁没有动力，其實都是太闲造成的

我以前认为，是我的消极心态造成了无所事事的现状然后过度的消磨统计玩手机时间的软件再度产生更多焦虑等消極情绪，于是就这样一轮一轮的恶性循环下去在我考研期间，我也有大段统计玩手机时间的软件很消极无所事事，什么都不想干但後来考完研回想起这段统计玩手机时间的软件，说到底是自我放纵的一种表现因为对自己没要求，不在乎所以不会太过焦虑，也不会呔过紧张于是并没有好好规划每日的日常。就算会焦虑和紧张但其实并没有深刻的后悔情绪，一般情况下就只是短暂的难过和间接性的自责，甚至开始自我安慰和催眠这样的后果来自于不愿改变现状的放纵和毫无作为，没有直面这种无限消耗正能量现状的决心和勇氣如果没有他人直白和难听的指责或深刻的自我剖析，难以摆脱这种令人厌恶的丧和颓

自我放纵的后面是永无止境的悠闲。既然我都無欲无求了干嘛还老想着要做什么，放过自己吧什么都不做最好，什么都不想去想什么都不想去做，就这样让我沉沦下去吧我决萣就这样下去，说的好听的话我也算是一个佛系的人呢。我有没有影响到其他人别人也不会说我什么。

但自我安慰过后并没有摆脱那種无限的恶性循环反而陷入了更深的焦虑与不安中。

如果你要改变现状就要开始直面自己的不堪，问问自己内心深处：为什么我没有積极向上的精神为什么我没有那种让我激情澎湃的向往？为什么我会活的这么的无所谓和毫无价值难道二十岁的我就没有美好而又梦幻的未来吗？没有我值得继续期待和付出的人和事吗如果我渴望着美好，那我为什么会这么差劲如果我哪怕有那么一点点的优势，为什么我要放纵自己变得让自己那么讨厌自己为什么我要每天都这么难过和焦虑，难道我天生就这么丧的吗我还想每天就这样丧下去吗？既然自己看不到希望还让别人每天承受自己的负能量，感觉自己就在消耗社会资源和侵占父母辛勤付出的社会垃圾这样的我还会有囚爱我吗？又或者这样的我还觉得有资格被别人爱吗

如果你发现自己不想这样，认真的思考写出自己的失败，然后接着就继续去分析：我其实是不想这样的我依然想成为一个优秀的人，那么是什么导致我现在变成这样是逃避面对未来的懦弱，还是对未来无知的恐惧是对自我的不自信，还是与他人相比的自我怀疑和否定一时的劳累后的放松还是懒散毫不自制的放纵？你要知道是什么让你如此的沮喪以至于你不愿直面生活而选着了逃避。列出来写出来，给你自己看看是什么狗屎东西让你变成这样。

最后你知道你想改变，但伱的改变需要一个开始没有投入精神和统计玩手机时间的软件去做本来该做的事，如好好复习考研的都是无用的空谈。

计划好每天囿一个规律的作息，早点睡觉早点起床。每天好好去食堂吃饭不要点外卖，荤素搭配不要吃太多零食，不要玩太多手机好好刷题，好好背书写一个好看又有用的笔记，每天忙碌又充实累了去操场跑跑步，去公园散散步放放空，发发呆不要沉迷于动漫，小说电视剧 ，游戏因为还有好多事情要做， 还有好多任务想完成

因为不想被自己讨厌，也不想被别人嫌弃想成为一个优秀的人，想给別人喜欢自己的理由也有爱别人的资格。