拳击零基础怎么训练是很多朋友囍爱的体育运动不过练习拳击零基础怎么训练的时候应当要掌握相应的拳击零基础怎么训练技巧。

正确的站立姿势：体重应均匀地分到兩脚前脚掌部位重心在中间，轻松地上跳在着地时这时候就是自己的重心，要求上体要弓

(l)首先面对对方，相隔半步双臂自然下垂站稳。

(2)面向对方左脚向前出35-45厘米新手需掌握的拳击零基础怎么训练技巧新手需掌握的拳击零基础怎么训练技巧。也可以根据自己 的身高囷习惯来确定距离一般使自己感到舒适为好。

(3)右脚与左脚呈45度角为了减少一点幅度，右脚跟往右 侧开一点左右分开的距离为20-30厘米。這样的站法主要目的是在受到外来打击时身体保持平衡。假如站成一条横线受不住从前方来的直拳，容易后倒;站成一条坚线容易横倒，对攻防两方面都不利

(4)后脚跟抬起5厘米左右，把自己的体重均匀的落到前后 脚趾骨基节部位

前腿的膝关节微屈同时，后脚也跟着前腳微屈膝重心放置在两腿之间，身体不论处于静止还是移动状态 重心投影均不得越出两足以及两足间的支撑面。

上述是对拳击零基础怎么训练时下半身的基本姿势要求这样做的主要目的是可以利用膝盖的屈伸力量加强后脚的蹬力，重心移动灵活但要注意不要右脚跟著地，以免影响脚移动速度现代拳击零基础怎么训练最讲究的是速度。两脚距离大影响速度的发挥，但稳定性好适用于猛攻型选手;距离小，速度快但稳定性差，适用于技巧型选手