勾拳要练到非常快速的出拳首先就是空练，以单一的前手勾拳或后手勾拳作快速的勾击运动例如作后手勾拳，可任选择口发“哈”字音同时短、脆、快地勾出三四佽。开始尽量放松不用力量只求速度，速度一快力量自然就会出来。

另一法就是利用器材作为辅助的练习器材比较简单，一根橡皮筋即可

1.选有一株如碗口粗的树杆场地，于自己肩高处绑一横木使树杆成一个十字架；然后将橡皮筋拴在横木杆的两端，长短与距离按練习者自己臂长决定人距十字架约二尺远背对而立，以自己手握一端皮筋屈肘于肩前的长度为宜此时即可开始练习，专门练习左右平勾拳为主右脚蹬力展髋左旋身时，右拳牵拉橡皮筋朝左侧勾出接着回收右手的同时，右旋体勾出左拳如此左右平勾，动作尽量快发洏突然并且作节奏性的练习，快勾三拳略停一会或右手勾三拳接着左手勾一拳，或两手次递勾出三拳至于练习数量，应以自己体力感觉而限

2.将横木下移于树杆下端，以练习者膝高部位固定然后一手一根橡皮筋握住，背对树杆距离以橡皮筋在练习者下伸手于大腿側能刚好绷直为度，接着就可开始练习以左右手作上勾拳、斜上勾拳的快速动作，要求动作姿势准确以体拧旋之势发出勾拳，以及脚掌蹬地的贯透劲来练习勾拳数量以每天二次，每次都以体力略尽为度但必须记住，每次勾拳都用暴发性的快速出击一停一息，节奏性的训练

我土了各位大侠，悄悄地告诉我什么是连发吧…

吃暴击 拼臉 是在不行 信春哥

看时机四拳都是出手左右时按擦的_有一定的洁揍刚出手时按擦多练练就好了！

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