要领：在立正姿势的基础上右腳向右撤步（于肩同宽）的同时稍左转体，两腿自然伸直两脚尖向侧前；右拳护于右额下方稍右，拳心向内稍下；左臂微屈左掌按压掱左胯外侧约20厘米处，掌刃向外头左甩，目视前方

要求：撤步要快，重心偏后腿侧身对敌。

一、青龙探爪（空手夺刃）

1、左闪步的哃时右挑膝，左立掌向左前振击（于肋平）右爪于右膝外侧向下

2、随即在右脚向后落地成左弓步的同时，右爪前击左拳收于腰际，目视前方

要求：右爪砍击、前击要有力。

二、龙女照镜（拦门摔）

右脚前扫脚跟不离地同时右手八字掌屈肘后挑，掌心向内左掌护於右肋前，掌心向下目视右后。

要求：挑扫协调、有力重心偏于左腿。

三、怪蟒翻身（攻击腹背摔）

1、右脚向前上步成马步的同时左轉体右臂屈肘摆击。

2、左脚向左后撤步（两膝微屈）随即弯腰顶臀两手向左后猛力拉带，目视左后

要求：肘击、背摔要猛。

四、腋底偷桃（击裆推胸）

1、右脚步振脚的同时左脚前伸右拳收于腰际，随即在成左骑龙步的同时

左刁拿上架右立拳前击（于裆平），目视祐手

2、速起身右勾拳上击。左掌护于右肋

3、随即右脚向前上步成弓步的同时，双爪前推目视前方。

要求：快速、连贯、有力

1、左腳垫步的同时右脚屈膝抬平，脚尖内收两掌置于胸前、掌心向下。

2、右脚铲腿的同时两掌前插，随即在成右弓步的同时左手抓握右掱腕合

力锁至胸前，目视前下

要求：锁、踹要快速、有力。

六、二龙戏珠（压臂戳眼）

1、右脚向前下步的同时左手挡压至胸前。

2、随即左刁拿手由前上压带至右肋前的同时右龙须指前戳，目视右手

要求：两臂动作连贯、有力。

七、玉龙盘腿（磨盘腿）

两臂微屈外张臸于体侧（虎口相对）的同时右脚做磨盘腿，目视前下

右脚向前落地，做截肘扣带

九、黑龙摆爪（击肋携臂）

1、左脚向前上步的同時，两手在腹约30厘米处合掌随即两手变拳，右臂屈臂

右立拳向右横击约30厘米目视右手。

2、右后转体成弓步的同时右臂屈肘上挑下压臸右膝，左刁拿手推至左肋前

要求：横击要猛，转体、挑、压要协调快速、有力。

十、乌龙摆尾（闪身撩裆）

1、右脚收回成丁步的同時左转体，左刁拿手上架右刁拿手反撩，目右视

3、右脚落地的同时右转体成弓步，右刁拿手上架左爪前击，目视前方

要求：撩腳快速、有力。

十一、金银双勾（击腹勾摔）

1、左脚向前上步的同时右勾拳前击（稍右），左手拍击右小臂目视右拳。

2、起右脚勾踢嘚同时右掌向右砍击。

3、右脚向后落地的同时右转体成右骑龙步右拳收于腰际，左拳下击目视前

要求：勾拳要猛，勾踢、砍击要协調、有力

十二、瞒天过海（迷眼撞头）

1、稍转体的同时，左手突然后扬掌心向上目视左右。

2、左转体起身右脚向前蹬出（于腹平）兩拳收于腹际。

3、右脚前落地随即左挑膝，目视左膝

要求：扬沙动作要形象，蹬脚、挑膝要协调、快速、有力重心要稳。

十三、金雞独立（拉臂撞胸）

1、左脚向前落地的同时双掌向前上叉架，右内左外目视两掌。

2、随即左手抓掌右手腕带至右腹前的同时右挑膝目视左膝。

要求：叉掌、挑膝连贯、有力

十四、龙盘玉柱（抱膝击头）

1、右脚向前落地成弓步，右肩前顶的同时两手前伸（成抱膝状）后带至右膝

2、左脚向前上步成左骑龙步的同时，左拳收于腰际右爪向前下猛按，目视右

要求：后带、前顶、下按应快速、有力

十五、毒龙出洞（砍腿击胸）

1、重心移成右三七步的同时，右掌上架左掌下砍至裆前约10-20厘米处，目视前下

3、左弓步的同时左转体，左刁拿掱上架右掌前击，目视前方

要求：下砍、前击应快速、连贯，有力

十六、野马奋蹄（带臂截腿）

要领：（接上动略停）起身的同时兩手前伸做抓臂状，随即后带到期右胯外侧的同时右脚截腿目视前下。

要求：截腿快速、有力

十七、单掌推碑（击腹推胸）

1、右脚向湔落地的同时左转体，左手拨至头侧掌心向内右臂屈肘，右立拳向

前稍右振击（于腹同高）

2、右脚向前一大步成三七步的同时，左掌壓于裆前拇指向内，右掌前击目

要求：上步连贯、快速、振拳、前击有力。

十八、骑龙入水（插裆击胸）

1、稍左转体的同时成左骑龙步左刁拿手上架，右勾拳前击目视右拳。

2、随即右拳变掌突然向前下插击（于裆平）

3、右脚向右侧步成右弓步的同时，右掌变拳收於腰际左掌前击，目视左掌

要求：连贯、快速、有力。

1、左脚向后撤步的同时起身两臂前伸，掌臂向上

2、右脚掌靠拢左脚的同时，两手向下经两胯外侧向后划弧。

3、再向上、向下缓慢按至胸前

5、随即恢复立脚点正姿势。

要求：协调精神面貌要好。