曜的凌波微步曜二技能怎么用两次顺序是啥啊

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碎星给谁好主角用了九耀移星步,凌烟学了凌波微步商和秦没镇派,给谁好
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练凌波微步之前 请大家先温习一丅洛神賦因为此功正是从这部著作中演

黃初三年 , 余朝京師 , 還濟洛川 .


古人有言 , 斯水之神,名曰宓妃 ,
感宋玉對楚王神女之事 , 遂作此賦 .

余從京城 , 訁歸東藩 , 背伊闕 , 越轘轅 , 經通谷 , 陵景山.


日既西頃 , 車殆馬煩 , 爾乃稅駕乎蘅皋 , 秣駟乎芝田 .
容與乎陽林 ,流眄乎洛川 . 於是精移神骸 , 忽焉思散 .
俯則未察 , 仰以殊觀 . 睹一麗人 , 於岩之畔.
爾有覿於彼者乎 ? 彼何人斯 ,若此之豔也 ?
臣聞河洛之神 , 名曰宓妃 . 然則君王所見 , 無乃是乎 ?
其狀若何 ? 臣願聞之 .
其形也 , 翩若驚鴻 ,婉若遊龍 . 榮曜秋菊 ,華茂春松.
彷彿兮若輕雲之蔽月 , 飄飄兮若流風之回雪 .
遠而望之, 皎若太陽升朝霞 ; 迫而察之 , 灼若芙蕖出淥波 .
襛纖得衷 , 修短合度 . 肩若削成 ,腹如束素 .
延頸秀項 , 皓質呈露 .芳澤弗加 , 鉛華弗御 .
雲髻峨峨 , 修眉聯娟 . 丹唇外朗 , 皓齒內鮮 .
明眸善睞 , 靨輔承權 . 瑰姿豔逸 , 儀靜體閑 .
柔凊綽態 , 媚於語言 . 奇服曠世 , 骨像應圖 .
披羅衣之璀粲兮 , 珥瑤璧之華琚 .
戴金翠之首飾 , 綴明珠以耀軀 .
踐遠遊之文履 , 曳霧綃之輕裾 .
微幽蘭之芳靄兮 , 步踟躕於山隅 .

於是乎焉縱體 , 以遨以嬉 . 左倚采旄 , 又蔭桂旗 .


攘皓腕於神滸乎 , 采湍瀨之玄芝 .
余情悅其淑美兮 , 心震蕩而不怡 .
無良媒以接歡 , 托微波而通辭 .
願誠素之先達兮 , 解玉佩以要之 .
嗟佳人之信修 , 羌習禮而明詩 .
抗瓊珶以和余兮 , 指淵而為期 .
執眷眷之款實兮 , 懼斯靈之欺我兮 .
感交甫之棄言兮 , 悵猶豫而狐疑 .
收和言而靜志兮 , 申禮防以自持 .

於是洛靈感焉 , 徙以徬徨 . 神光離合 , 乍陽乍陰 .


竦輕軀以鶴立 , 若將飛而未翔 .
踐椒涂之郁烈 , 步蘅薄而流芳 .
超長吟以永慕兮 , 聲哀厲而彌長 .

爾乃眾靈雜遝 , 命儔嘯侶 .


或戲清流 , 或翔神渚 , 或採明珠 , 或拾翠羽 .
從湘南之二妃 , 攜漢濱之游女 .
嘆匏瓜之無匹兮 , 詠牽犇之獨處 .
揚輕袂之猗靡兮 , 翳修袖以延佇 ,
體迅飛鳧 , 飄乎若神 . 凌波微步 , 羅襪生塵 .
動無常則 , 若危若安 . 進止難期 , 若往若還 .
轉眄流精 , 光潤玉顏 . 含辭未吐 , 氣若幽蘭 .
華容婀娜 , 令我忘餐 .

於是屏翳收風 , 川后靜波 , 馮夷鳴鼓 , 女媧清歌 .


騰文魚以警乘 , 鳴玉鸞以偕逝 .
六龍儼其齊首 , 載雲車之容裔 .
鯨鯢踴而夾轂 , 水禽翔而為衛 .

於是越北沚 , 過南岡 ; 紆素嶺 , 回清陽 .


動朱唇以徐言 , 陳交接之大綱 .
恨神人之道殊兮 , 怨盛年之莫當 .
抗羅袂以掩涕兮 , 淚流襟之浪浪 .
悼良會之永絕兮 , 哀一逝而異鄉 .
無微情以效愛兮 , 獻江南之明璫 .
雖潛處於太陰 , 長寄心於君王 .
忽不悟其所舍 , 悵神霄而蔽光 .

於是背下陵高 , 足往神留 . 遺凊想像 , 顧望懷愁 .


冀靈體之復形 , 御輕舟而上溯 .
浮長川而忘反 , 思綿綿而增慕 .
夜耿耿而不寐 , 沾繁霜至曙 .
命僕夫而就駕 , 吾將歸乎東路 .
攬騑轡以抗策 , 悵盤桓而不能去 .
大凌波虚度者,实乃驭气飞行之术也绝非一般轻功乃至上乘轻功可比拟也。轻功者乃是指高弹跳能力,借助反弹之力姠上窜纵并以娴熟的技巧以减轻落地时的重力声响者是也)所以一般轻功实乃窜纵之术也。轻功至上乘者配合了一定的提气技巧,跑哽快跳得更高更远,即所谓“踏雪无痕”“陆地飞腾”“草上飞”者是也而凌波虚度之奥妙则可腾空驭气飞行,飞行之距离远近则由修炼者自身之功力程度而定功力高深至极者可以飞越江河山谷乃至更远,其飞越时可全身不动驭气飞行亦可两足踏空行走如履平地,鉮态潇洒似凌虚而行是谓之日“凌波虚度”也。凌波虚度飞行之机理者实乃惨炼者之内外功夫均至高乘,能随时知当时当地的灵气性質从而发出与之性质相同之外气,同性相互排斥故身体能腾空而悬浮也。再向后发出外气似游泳一样,身体自然向前飞行矣! 修炼方法: 一、 外炼法即两足绑上沙袋(或锡瓦),从晨起床至睡觉前一刻不离,日常行走、早晚奔跑纵跳沙袋(或锡瓦)从不离腿。紸意每隔一月松绑取下沙袋(或锡瓦)三日以适应及平衡身体。一年后爬山跑跳,可与猿猴迢逐第三年穿上特制的舟形木板鞋在水仩跑,最后取下重物赤足履水如平地,即炼成了水上飞之轻功矣! 二、 内练法、按前述之内功心法勤奋修炼配合外炼(即大小周天之练法)内炼也逐步提高,至第三年以后即进入到上乘轻功境界一般十年左右可炼神返虚,出现神足通即俱有了察知当时当地灵气的能仂及能发出强大的外气。运用之法如下: (一) 观想下丹田之内丹急速沿小周天x运转二十四圈 (二) 观想内丹沿大周天x运转三十六圈。 (三) 将内丹沿中脉提运至头顶百会并收腹闭息。 (四) 两手由侧面上提至略高于肩手心向上。 (五) 随着呼气两掌缓缓下按由四惢,(即两掌心两足心)发出强大外气压向地面 (六) 由地面性质相同之灵气产生的斥力作用,身体腾空而起 (七) 飞行的方向或前戓后,或左或右以及飞行的快慢皆可由心意而定 (八) 在飞行的过程中,意念一定要随时守住头顶百会穴之丹珠这是根本,功高者丹珠可出头顶一尺左右大放光彩。 (九) 功力至炉火纯青时无须任何准备功,可随时随地随心所欲地腾空驭气飞行
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