健身运动项目有健身操、有氧舞蹈、拉丁健美操、街舞、搏击健美操等；还有运用不同器械的健身有哑铃、单杆、双杆、举重、跑步机、健身自行车等；健身馆的項目也有形体操、韵律操等。

　　常见的健身运动为健身操和有氧舞蹈参与者在音乐、灯光、教练口令下，保持着高度的热情和集中力是减肥、保持身材人群的首选，还有男生想要有一个健壮的身体可以选择举哑铃、举重、弹力棒、壶铃等健身项目

　　健身的项目有佷多种，但最重要的是找到适合自己的明白自己想要达到什么目的，制定一个计划最好找一个专业的教练陪同，在减肥塑形的同时哽要保障自身的安全。