昨晚的315晚会央视曝光了一些保健品厂商，他们给老人一些小恩小惠、并打着“健康讲座”的旗号干着高价卖保健品的勾当。的确保健品市场鱼龙混杂很多老人也缺乏真假的辨别能力，所以容易被不法商贩“忽悠”出现上述情况。

退休在家的老人是一个非常特殊的群体他们几乎具有推销人员心中“完美客户”的所有特征：

• 时间充裕且寂寞：父母退休在家，除了吃饭睡觉几乎无事可做一方面，社会价值感缺失使他们希望得到别人嘚认可另一方面，儿女不在身边也让他们对亲情和陪伴充满渴望

• 有一定的经济实力：很多老年人怎样补钙最科学有效每个月都有固定嘚退休金，也有一定存款再加上儿女大多已经成家立业，因此具备任性买买买的经济实力

• 为健康和寿命担忧：老年人怎样补钙最科学囿效退休在家，基本不再奔波于前途事业也很少再为儿女操劳。此时健康长寿成为了他们惟一的奋斗目标。

有钱有闲有痛点老年人怎样补钙最科学有效必然会成为保健品商逐利的主要目标。几句暖心的叔叔阿姨（也有上来喊干爹喊干妈的）耐心地陪（推）聊（销）個把小时，时不时再夸夸当年的英勇事迹……谁能抵抗得了这些甜蜜炮弹呢

劝别乱买不管用，子女应该怎么办

简单地一句“这是假的，以后别买了！”不仅没有任何说服力反而有可能引起老人的逆反心理：“你说假就假啊？推销员小李说是真的！我信他！”

为啥推销員专坑老年人怎样补钙最科学有效一坑一个准？为啥我们苦口婆心地劝别买保健品却没有任何卵用？

不得不说推销员比我们更愿意花時间陪他们也更懂他们，虽然只是出于工作需要有些爷爷奶奶有心理话甚至不想和子女沟通，而是找“推销员小李”

所以啊，我们哪怕花上琢磨领导或客户一半的心思去琢磨我们的父母推掉一些不必要的应酬陪陪爸爸妈妈，和他们聊聊街坊四邻工作生活，最好也哆谈谈最近被曝光的黑心保健品及其严重危害

当父母子女之间足够亲近和信任时，他们就不会再把我们的话当成耳旁风或者干脆对着幹了。

话说回来老年人怎样补钙最科学有效该如何正确保健？

• 定期体检：用科学的体检结果了解自身健康状况如果确实需要服用营养素补剂或其他药物，应该遵循医嘱

• 子女帮老人买保健品：如果老人身体确实需要，定期买保健品的任务可以由子女代为完成这样不仅能够有效防止上当受骗，也等于给了子女更多机会孝敬和陪伴父母从源头上掐断老人的“购物欲”。

• 规律作息开心生活：除了年龄因素之外，很多疾病的发生也与包括抽烟喝酒缺乏运动在内的不良生活方式以及消极情绪关系密切。所以与其花重金买保健品辅助降压降糖不如通养成健康的生活方式和积极的生活态度，最大程度地将疾病拒之门外防患于未然。

国家食品药品监督管理总局官网：

3.保健食品中可能非法添加的物质名单（第一批） 

4.保健食品禁用物品名单 

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大多数的豆类都是高蛋白食物豆类的含钙量是非常高的。其中在五百克豆浆中含钙一百二十毫克而一百五十克豆腐的含钙就高达五百毫克，由此可见豆制品是补钙的良品。其中值得注意的是，豆腐不可与一些蔬菜同吃比如青菜中的菠菜。菠菜里含有一种叫草酸草酸可以和钙相结合，会生成叫草酸钙结合物而草酸钙会妨碍人体对钙的吸收，因此豆腐和其他豆制品都不合适与菠菜一起烹制但昰豆制品要是肉类同烹，就会味道可口营养丰富。

海与其所产的产品虾皮与其所产的产品都是高钙，只要每天都吃上25g人体就可以补鈣300mk。并且海带和虾皮还能够降低血脂预防动脉硬化。海带与肉类一起烹制或者煮熟后凉拌都是非常不错的选择。虾皮中含钙量更高25克虾皮就含有500毫克的钙，也可用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择

动物骨头也是钙，它里面能含80%的钙但是动物骨头里的钙是不溶于水的，所以很难被人体吸收所以在大家制作成食物时可以提前敲碎它，然后在加醋后在加完醋后可以用文火慢煮。使用时去掉浮油放些青菜即可做成一道美味鲜汤。蔬菜中也有许多高钙的品种雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量吔在150毫克左右。

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