如果您是做父母的下面的量表，可以测量您与孩子的关系

      请在每一问题前的〈 〉中，依据问题所描述之情况的符合程度填入适当的数字，5表示非常符合、4表示符匼、３表示基本上活在勉强符合、2表示不符合、1表示非常不符合请您先作答，然后计分

〈 〉1．不管工作或生活多么忙碌，每天我都会留一些时间给孩子

〈 〉2．我能经常保持愉快的心情和孩子相处。 

〈 〉3．我认为孩子是有理性的能自己面对和解决问题。 

〈 〉 4．和孩子對话时我很少使用“你应该……”“你最好……否 则……”“你再不……我就……”的方式。 

〈 〉5．我觉得孩子能够快乐地生活比他（她）的学习成绩好更重要 

〈 〉6．我觉得孩子犯错误和惹麻烦是成长必经的过程。

 〈 〉7．孩子说话时我都能耐心专注地听完。 

〈 〉8．我經常和孩子有亲密的接触（如摸头、拍肩、拍手、相互拥 抱等） 

〈 〉9．即使孩子犯了错，我也不会因此就认为他是个坏孩子 

〈 〉10．我經常给自己和孩子留有充裕的时间，尽量不去催促孩子 

〈 〉11．不论发生了什么事，我都能站在孩子的立场上体验到他的情绪与状态，鉯及他的想法

〈 〉12．父母与孩子间有冲突时，我不认为一定是孩子的错 

〈 〉13．我能给孩子充分的自主空间，决定他（她）自己的事 

〈 〉14．我要求孩子做的事情，我自己都能做到 

〈 〉15．我答应孩子的事情，都会守信用言出必行。 

〈 〉16．我与孩子谈话时能体会孩子內心真正的感受。 

〈 〉17．我充分了解孩子内心的喜好和厌恶 

〈 〉18．孩子愿意主动地告诉我，他（她）在外面经历的事情和内心感受 

〈 〉19．和孩子谈话时，我很少批评或指责孩子的想法 

〈 〉20．我目前对自己的家庭和孩子的状况都感到满意。

  计分：将〈  〉中的数字全部加起来即得到本评量表的总分。

     分数越高越好如果总分在80分以上，说明亲子关系很好60～80分之间，表示你们相处良好还有进步空间。洳果总分在60分以下表示你们的亲子关系不及格，已有了危机应该马上想办法调整。

     如果您的亲子关系不理想甚至得分不及格，不要ゑ完全可以改进。亲子关系有问题只是说明您个人还有很大的发展空间，还有大量的潜力可以挖掘您完全可以活出您的最佳状态。

（注：本量表来自网上原作者不详，博主转引时做了一定修改）